《地震防范百科》是国内迄今为止较为全面的介绍地震识别防范与自救互救的普及性图文书，主要内容包含认识地震、地震的预防、地震发生时的防范和救助技巧、地震后的心理康复等。《地震防范百科》内容翔实，全面系统，观点新颖，趣味性、可操作性强，既适合广大青少年课外阅读，也可作为教师的参考资料，相信通过本书的阅读，读者朋友可以更加深入地了解和更加轻松地掌握地震的防范与自救知识。
本书由谢宇主编。
目录：
一、认识地震(一)地震概述1.地震相关概念2.地震的形成原因3.地震的发生原因4.地震的深浅5.地震的序列6.地震迁移7.地震的成因一、认识地震(一)地震概述1.地震相关概念2.地震的形成原因3.地震的发生原因4.地震的深浅5.地震的序列6.地震迁移7.地震的成因类型8.地震的震级和烈度(二)地震带1.世界三大地震带的分布2.地震带与活断层之间的成因关系(三)关于地震的几个疑问1.为什么地震会集中分布在几个地震带区2.发生过强震的地方还会再发生强震吗3.没有发生过强震的地方是否会发生强震(四)中国地震1.中国地震呈现的特点2.中国地震在时间分布上的规律性3.中国地震区带的划分4.中国西部是世界上大陆地震最强、最集中地区的原因(五)地震的直接灾害和次生灾害1.地震直接灾害2.地震次生灾害(六)地震仪是如何记录地震的(七)影响地震灾害大小的因素1.人口密度和经济发展程度2.建筑物的质量3.地震震级和震源深度4.场地条件5.地震发生的时间6.对地震的防御状况(八)地震波的应用二、地震的预防(一)地震的预测和监测1.我国地震预测水平现状2.地震预测为什么如此困难3.地震观测的发展简史4.中国数字地震观测网络的作用5.地震参数的测定方法6.地震三要素预测7.渐进式地震预测8.地震预测的思路9.地震预测研究10.地壳形变观测的新方法11.地震监测台网的用途12.震源机制监测和预测地震的意义13.地震应急预案的四落实14.我国地震预报的具体规定(二)地震前兆1.地震的微观前兆2.地震的宏观前兆3.临震时的常见预兆(三)预防地震要做的工作1.制定破坏性地震应急反应预案2.工程防灾3.城市建设中应采取的防震措施4.加固旧房5.及时修复损坏水道6.提高建筑物的抗震能力7.正确选择建筑场地8.普及防灾减灾知识(四)家庭防震1.检查住房的环境和条件2.做好室内的防震准备3.平时应做的防震准备4.进行家庭防震演练5.家庭应急防震准备6.怎样避免地震时物品伤人和火灾发生7.应急包应备物品(五)青少年应做的防震应急工作(六)防灾减灾工作的内容1.地震观测和预测2.地震预报3.工程抗震4.紧急救援5.社会防灾6.恢复重建7.消除恐慌(七)不要相信地震谣言1.诱发地震谣言的因素2.地震谣言的特征5.如何识别地震谣言(八)中国是地震灾害最严重国家的原因三、地震中的自救与互救(一)地震中的自救1.震前12秒自救2.震时不要盲目逃生3.地震时镇静自若的逃生4.震时逃生常犯的错误5.地震时的安全三角区6.地震逃生的十大法则7.地震发生时的紧急处理方法8.不同地方的避震要点9.地震中的避险技巧10.不同地方的避震方法11.避震原则——三要三不要12.地震自救四大法宝13.不同场合的逃生自救法14.不同地方的防护要点15.废墟下的自救求生的方法(二)地震中的互救1.震后互救的重要性及要点2.震后救援遵循的原则3.震后救人的步骤4.震后互救注意事项(三)地震中受到的主要伤害1.机械性外伤2.埋压窒息伤3.完全性饥饿4.精神障碍5.冻伤6.烧伤7.淹溺(四)抢救伤员的常识1.确认伤员是否有意识的方法2.利于保持患者呼吸畅通的方法3.处理伤员有异物刺入胸部或头部的方法4.判断伤员是否骨折的方法5.救助骨折伤员的方法6.脊柱骨折伤员的搬运方法7.断肢、断指的处理方法8.出血的处理方法9.绷带包扎的方法(五)地震后的正确做法1.脱离危险房屋2.妥善处理出血和创伤3.防止破伤风和气性坏疽的发生4.防止火灾蔓延5.安全撤离6.尽快与家人、学校或机关取得联系7.积极参加互救活动四、地震灾后心理自助(一)震后容易出现的情绪反应1.恐惧2.无助3.悲伤4.内疚5.愤怒6.敏感7.重复回忆8.失望和思念(二)地震后如何治疗心理创伤(三)震后“灾害综合症”的自我调节(四)减轻心理痛苦的简便方法1.尝试面对你的痛苦2.多留意自己的身心状况，如果累了，提醒自己休息3.应对你的罪恶感4.准备经历情绪的起伏5.接受你的家人、朋友、邻居的了解和关怀6.制定有规律的生活安排7.做些可以放松和快乐的事情
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