基因是不是健康和疾病的仲裁者，我们是否可以改写基因命运？基因竟有“干净”与“肮脏”之说，如何识别和净化脏基因？如何打造不生病的基因，保持终身健康？健康的饮食和生活方式，到底是什么样的？压力和焦虑的根源在哪里？如何调理？本书作者在遭受多年无法解释的健康问题的折磨后发现，问题的根源在于表观遗传学。有两种导致身心健康问题的“肮脏”基因——一种是先天遗传带来的“天生肮脏”基因，另一种是不良生活习惯导致的“后天变脏”基因。因此，我们必须净化基因，即清洗或者过滤掉其中肮脏不洁的成分，或者说使基因的表达朝着有利于身心健康的方向发展。本书通过对日常生活中真实鲜活的案例进行研究，提出了治愈疾病和保持健康的突破性解决方案，并手把手地指导我们如何改变饮食习惯、调整生活方式、改善周围环境，有助于我们重新审视自己的健康状况，充分掌控身心健康管理之道。
如果你了解你独特的基因密码，你就可以优化你的健康，预防甚至逆转疾病，并过上充实而有活力的生活。林奇博士的这本通俗易懂的书有助于指导你掌控自己的健康。这本书是一本可操作性和实用性很强的指南，它指导我们如何优化自己的健康，以及如何充分利用自己的基因。我强烈向每一个面临健康问题的人，或者想优化身心健康状况的人推荐这本书。
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