在健康新7点糖尿病综合管理新模式中，我们需要关注7方面的核心内容。一要以教育管理为核心，获得正确的糖尿病防控知识，制定糖尿病防治计划；二要以均衡饮食为基础，定时定量进餐，做到低脂低盐、少食多餐；三要以合理运动为手段，控制高血糖、高血压、血脂紊乱等，改善心血管功能；四要以病情监测为保障，随时了解病情变化，有助于病情控制；五要以药物治疗为武器，正确选择药物，有效控制糖尿病；六要以心理疏导为杠杆，正确对待疾病，积极乐观地面对生活；七要以预防并发症为目标，提高生活质量，有效延长寿命。
本书简介：
1.14亿——这是当前中国糖尿病患者的人数！而这个数目正不断增长，到2025年将超过1.5亿！面对1.14亿庞大的糖尿病“大军”，该怎么样预防或延缓并发症的发生和发展呢？我们知道，糖尿病管理的原则之一是“五驾马车”，包括教育、饮食、运动、药物和监测。在此基础上，患者还要更加注重心理调节和并发症防治。这就产生了糖尿病综合治疗的新模式——健康新7点，包括：教育、药物、饮食、监测、运动、心理和预防并发症。本书告诉糖尿病患者一个道理：无论医学检验手段多么先进，治疗药物多么“特效”，患者的自我生活管理才是治疗成败的关键所在。本书编著者为长期从事糖尿病临床工作的一线专家，是中国糖尿病教育领域的领军人物。本书是集编著者多年临床诊治与健康教育工作经验，结合国内外最新研究进展，精心编著而成，堪称糖尿病患者自我管理之精华读本，是糖尿病朋友自我管理的贴身顾问。
作者简介：
向红丁专家北京协和医院糖尿病中心男，土家族，1944年4月14日生，湖南省古丈县人。1968年毕业于中国协和医科大学，后于1981和1985年分别获得中国协和医科大学/北京协和医院硕士和博士学位，1988赴美从事博士后研究。现任中国协和医科大学教授，博士生导师；北京协和医院内分泌科主任医师，北京协和医院糖尿病中心主任。
李景仁
李景仁，男，毕业于解放军第二军医大学是人民日报人民网健康事业部副总监，《中华糖友》杂志执行主编；长期从事内分泌及糖尿病临床防治与研究工作，擅长治疗糖尿病及其并发症。
目录：
第一部分教育是核心——正确认识糖尿病
当糖尿病不期而遇
揭开糖尿病神秘面纱
认识“血糖”和“胰岛素”
1.什么是血糖
2.正确认识胰岛素
糖尿病危害面面观
糖尿病引发的不良后果
糖尿病诊断三步曲
第一步：诊断是否有糖尿病
第二步：糖尿病的分型
第三步：诊断有无并发症
糖友看病秘籍：八项注意要牢记
目录：
第一部分教育是核心——正确认识糖尿病当糖尿病不期而遇揭开糖尿病神秘面纱认识“血糖”和“胰岛素”1.什么是血糖2.正确认识胰岛素糖尿病危害面面观糖尿病引发的不良后果糖尿病诊断三步曲第一步：诊断是否有糖尿病第二步：糖尿病的分型第三步：诊断有无并发症糖友看病秘籍：八项注意要牢记第一项：要明确就诊目的第二项：要做好就诊前准备第三项：注意就诊程序和时机第四项：简明扼要介绍病情第五项：该做的检查一定要做第六项：要合理安排复诊的频率第七项：常规开药列好清单第八项：不必每次都看专家门诊如何评估病情的轻重何时需要住院治疗1.“两个第一”2.“两急一慢”3.“高低不稳”血糖是否降得越快越好1.血糖下降速度不宜过快2.老年人的降糖速度更需悠着点3.人体内环境对血糖突然下降无法马上适应可产生的危害血糖居高不下的十大根源别拿“餐后高血糖”不当回事1.血糖监测应当全天候2.如何控制餐后高血糖血糖波动危害更大1.长期血糖异常波动的危害大于高血糖本身的危害2.糖尿病患者如何减少和避免血糖异常波动血糖控制好了，为何还会出现并发症久病未必能成医做驾驭糖尿病的主人第二部分饮食是基础——吃出健康来不妨拾起远去的“票证”概念饮食疗法是控制血糖达标的基础1.糖尿病患者饮食营养治疗的目的2.糖尿病患者饮食营养原则均衡营养，从认识营养素开始1.宏量营养素2.微量营养素3.膳食纤维4.植物活性成分糖尿病患者如何选择饮食1.控制每日摄入所有食物的总热量，量出为入，兼顾年龄2.建立糖尿病“粮本”，食物多样化，保证营养全面与平衡3.合理的营养素比例4.补充膳食纤维5.限制油脂和胆固醇摄入6.限制酒与食盐摄入7.其他学会“交换法”，尽享“吃自由”1.什么是“食品交换份”，它的益处2.不同食物的食物交换表教您在吃上“精打细算”第一步：确定每日进食的总热量1.先判定自己体能消耗分级2.再算出自己每天需要的热能3.根据自己体质指数或标准体重结果调整热能的入第二步：掌握糖尿病患者每天需要多少营养素1.碳水化合物（糖类）2.蛋白质3.脂肪第三步：使用食物交换份确定各类食物的分配1.利用食品交换份选择饮食的优点2.按照“食物交换份法”制定食谱第四步：“血糖生成指数”让您不再为吃担心1.有助于平稳控制血糖2.根据血糖情况指导糖尿病患者选择水果3.发生低血糖时，可以提示吃哪种食物最有效4.食物升糖指数受多方面的影响第五步：正餐前加餐是控制血糖最简单有效的方法1.什么叫正餐前的加餐2.为什么正餐前加餐是饮食控制血糖最简单有效的方法3.如何正确掌握正餐前加餐第三部分运动是手段——活出精彩人生运动就是免费的降糖药1.提高人体肌肉细胞胰岛素受体的数量2.减轻或消除胰岛素抵抗（IR）3.增加糖原合成酶的活性，有利于血糖的控制4.体力活动增加血小板数量和血小板活性5.有氧运动可增加心、脑的血液供应运动处方要量身定制1.运动要把握“火候”2.运动要定时、定量，持之以恒3.运动也有禁忌4.运动前后有学问高强度运动并不适合糖尿病患者1.高强度运动无益，反而有害2.高强度运动危害面面观运动不需要理由，总有一种方法适合您1.时间是可以挤出来的2.习惯是可以培养的3.“太累了，没有精力再运动”是借口4.“太老了”不是运动禁忌5.运动不需要技巧6.不宜的天气挡不住运动7.出差可以因地制宜8.“关节疼痛”不是运动禁区如何选择运动强度及运动项目“跑步伤足，步行护足”之说有道理吗1.步行是最经济有效的运动2.步行运动小窍门3.步行可以走出精彩人生4.步行不可太任性把锻炼身体变成生活方式第四部分监测是保障——做自我健康的主人得了糖尿病，需要做哪些检查1.血液、尿液实验室检查2.其他特殊检查血糖监测不能跟感觉走1.血糖自我监测的频率取决于治疗的目标和方式2.血糖监测的时间要因人而异3.确保正确实施血糖监测4.尿糖监测是特殊情况下的补充手段
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