挨骂了，感到很有压力怎么办？
看到了可怕的事情，我该怎么办？
有些事做起来很难，我该怎么办?
父母吵架时我该怎么办？
总是没有人听我说话，我该怎么办？
学会感知并释放负面情绪是快乐童年的必修课，这是一本给孩子的“化解烦恼工具书”。
12个引起烦恼的日常场景，从儿童心理角度揭示孩子可能的想法和内心感受，帮助家长更好地理解孩子，与孩子共情。
40余种方法教孩子如何思考、如何行动，用适合孩子的方式化解焦虑。
22种可能引起烦恼的情绪与案例解读，提升孩子对负面情绪的感受力与处理能力。
特别附有家长指南，帮助父母更好地关注孩子的情绪，与孩子谈论并解决烦恼带来的困扰，通过对具体事情和场景的描述与分析，让孩子更懂自己、家长更加理解孩子，从而提高亲子沟通质量，帮助孩子提升化解烦恼的能力。
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