这是一本职场书。共分六个部分：认识企业、怎样成才、怎样成长、和同事关系、和领导关系、职场那些坑。本书一共88篇文章，88个“洞见”。是作者30多年职场生涯的部分心得。既然我曾多次掉到过洞里，那么希望读者看过这本书以后，就不要再掉到类似的洞里了。本书没有宏大叙事，高屋建瓴，而是从最常见，最不为人注意的细节处入手，剖析职场行为。这些细节看似简单、琐碎，但实则关系重大，是职场人生的基础，差之毫厘谬以千里，很多时候一个不经意的举动，就改变了人生走向，为命运埋下伏笔，是“蝴蝶效应”的最好诠释。这个举动，有可能是坠落之“坑”，也有可能是上升之阶。希望读者看了本书之后，有所留意和会心。帅兵，在大型央企从事宣传工作近30年，高级政工师。
湖南作家协会会员、中国摄影家协会会员。第三届全国“书香之家”。
发表各类文章上千篇。获全国晚报协会好新闻二等奖、中国都市报好新闻二等奖、国资委央企好故事大赛二等奖等各类奖项百余次。
出版《践行信和》《大变局》《企业宣传力》《过成自己想要的》《你好，职场：多一点认识，少走一点弯路》等。
获评全国工程建设企业管理现代化成果一等奖（2007年），第十五届国家级企业管理现代化创新成果一等奖。
信和学院等多家培训机构企业宣传、企业文化、危机公关讲师。
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