杜耿著的《如何有效管理自己(个性生活与职业升级版)》从5个方面，即职业基本知识、个性与职业、生活与职业、职业决策与规划以及职业发展，系统介绍了职业生涯规划管理与个人、生活的密切关系，帮助个人进行职业探索，确定职业目标和职业发展战略，掌握职业生涯管理过程中的各种关键因素，从而科学有效地进行职业生涯规划。
杜耿，全球职业规划师(GCDF)，国家职业指导师，心理咨询师(二级)，浙江三联职业发展与规划研究所所长，浙江省社科普及职业发展问题咨询专家，浙江省大学生职业生涯规划竞赛评审专家，资深职业咨询师，从事职业咨询与心理咨询工作十余年，在职业发展与规划、职业适应、职业心理，以及青少年学业问题、亲子关系等方面具有专长。
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