我知道你可能看过很多类似的书，也懂里面的道理，但在现实中却很难把这些理论拿来用。我有过类似的经历，曾经很长一段时间都在沉闷与忧郁中度过，后来认识了几个对我帮助很大的朋友才走出这种状态。
写这本书的目的是让更多能看到这本书的朋友，在人生失意时，在没有信心时、难过时、在孤独时、在没有朋友陪你时、我企图在这本书中给你一丝光亮。
其实以前的我有过失意，有过痛苦、有过寂寞、有过悲伤，有过失败。当然也有过快乐、有过欢笑，但我现在想做的是把这种，快乐、欢笑、自信、从容、愉悦的光再调得更亮一点。
我希望你把这本书以笔记的方式去读，把你觉得有启发意义的段落用笔记本记下来，经常看看。我们一路同行，共同进步。
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