如果不能放松下来体会生活的美好,拥有美满的人生又有什么意思呢? 这是一本充满温度的生活小书,写作灵感从作者的亲身经历而来:忙碌的她每天专心致志把所有事情处理完,并严格要求接下来的每一天都这样生活。长久下来的确很有成就感,但却没有感到快乐。她发觉做完了这些事情后,没有时间和丈夫说话、和朋友联络,好好吃饭也很困难,唯一的运动就是手指快速打字,生活变得越来越无趣,她开始想哪些事情能令她身心愉悦: 散步到海边再慢慢走回来 给丈夫一个拥抱 在走廊读小说15分钟 告诉妈妈我很爱她 …… 当每天开始做一点这些让她快乐的小事后,生活与心情竟奇迹式产生大大改善:她变得更快乐、更阳光、更热情、更有活力,所有迎面而来的困难都能平稳度过。在本书中,作者提醒我们:“快乐不在冲破前方目标的终点线,而在每一步感受双脚踏在道路上的感觉。每天若能跨出一小步,你就会更接近幸福。” 所以,我们用不着大刀阔斧来调整生活,只需在勤勉的工作之余给自己安排一些“虚度”的时光并由衷地投入,快乐将看起来毫不费力。 作者简介: 艾美·史宾瑟: 曾经任职杂志社为多本知名时尚与健康杂志以及新闻网站撰稿,也主持过广播节目。目前专事写作,是知名励志与两性专家。她的作品《正面生活:一百招马上变得更快乐》获得美国欧普拉杂志推荐;《遇见另一半的橘子:找到完美伴侣的约会乐观指南》获《哈泼》杂志盛赞为“最佳精神鼓舞”。 除专事写作外,她还经营一个乐观生活网(TheLifeOptimist.Com),网站提供提振人心的专栏文章,广受欢迎;她还推出“半个橘子乐观主义”的APP,只要摇晃手机,就会随机出现抚慰人心的励志生活小语。此应用程序获选为热门应用程序,广受媒体的关注报道。 作者语录: 1、透过想象未来的终点,让我们更善用与热爱今天。 2、别低估微小事物的价值,小事才真正令人惊艳,攀爬万里长城不也是一小步接着一小步而完成的吗? 3、发现你的超级力量,在困难的经验里浮现出华美的宝石。艾美·史宾瑟: 曾经任职杂志社为多本知名时尚与健康杂志以及新闻网站撰稿,也主持过广播节目。目前专事写作,是知名励志与两性专家。她的作品《正面生活:一百招马上变得更快乐》获得美国欧普拉杂志推荐;《遇见另一半的橘子:找到完美伴侣的约会乐观指南》获《哈泼》杂志盛赞为“最佳精神鼓舞”。 除专事写作外,她还经营一个乐观生活网(TheLifeOptimist.Com),网站提供提振人心的专栏文章,广受欢迎;她还推出“半个橘子乐观主义”的APP,只要摇晃手机,就会随机出现抚慰人心的励志生活小语。此应用程序获选为热门应用程序,广受媒体的关注报道。 作者语录: 1、透过想象未来的终点,让我们更善用与热爱今天。 2、别低估微小事物的价值,小事才真正令人惊艳,攀爬万里长城不也是一小步接着一小步而完成的吗? 3、发现你的超级力量,在困难的经验里浮现出华美的宝石。 4、如果我们仅仅将时间用来达到下一个里程碑,我们永远无法真正感到快乐。 5、善待自己的念头是一条温暖的毛毯,时常裹着这个想法入睡能让你拥有健康丰富的生活。 目录: 004/向生活摆出喜悦的姿态 007/必须追求好的生活远过于生活 010/列出永远能燃起你心中热爱生活的愿望 014/把时间浪费在美好的事情上 020/做一个自己喜欢的自己 027/现在,快乐起来 030/活力:活出最健康的自己 052/惊奇:留意当下每一刻的美好 074/舒适:打造惬意的生活环境 094/愉悦:用有趣的事情点缀生活 114/成长:激发自己的创造力 138/爱:真挚而深刻待人 160/人际:与朋友紧密相连 180/平静:在均衡的生活里找到平和 204/信心:成为最好的自己004/向生活摆出喜悦的姿态 007/必须追求好的生活远过于生活 010/列出永远能燃起你心中热爱生活的愿望 014/把时间浪费在美好的事情上 020/做一个自己喜欢的自己 027/现在,快乐起来 030/活力:活出最健康的自己 052/惊奇:留意当下每一刻的美好 074/舒适:打造惬意的生活环境 094/愉悦:用有趣的事情点缀生活 114/成长:激发自己的创造力 138/爱:真挚而深刻待人 160/人际:与朋友紧密相连 180/平静:在均衡的生活里找到平和 204/信心:成为最好的自己 228/恩惠:温暖仁慈地去付出 248/邀请美好事物进门这本书能够指引我们发现日常生活中的快乐瞬间,找回内在的童真。其实改变一个人的精神状态或尝试新的想法只需花费几分钟时间,比如转呼啦圈、说走就走的旅行,或者在车里大声地唱歌。本书中,作者的654个建议被分成了10个章节,比如“活力”“舒适”“自信”“宁静”等。这些观点能够激发读者的灵感。 《图书馆》杂志 当你小的时候,是不是经常会问,为什么夏天总是那么漫长,假期那么无聊,为什么当初为之欢呼雀跃的事情现在看起来却那么平凡?在艾美·史宾瑟的新书中,你或许可以找到答案。读了这本书,你或许会懂得珍惜眼前意味着什么。 畅销书《ContagiousOptimism》作者DavidMezzapelle 这本书很好,它介绍了上百种简单的办法,能够让你在几分钟之内快乐起来,赶走冬天带来的坏心情。这本书能够指引我们发现日常生活中的快乐瞬间,找回内在的童真。其实改变一个人的精神状态或尝试新的想法只需花费几分钟时间,比如转呼啦圈、说走就走的旅行,或者在车里大声地唱歌。本书中,作者的654个建议被分成了10个章节,比如“活力”“舒适”“自信”“宁静”等。这些观点能够激发读者的灵感。 《图书馆》杂志 当你小的时候,是不是经常会问,为什么夏天总是那么漫长,假期那么无聊,为什么当初为之欢呼雀跃的事情现在看起来却那么平凡?在艾美·史宾瑟的新书中,你或许可以找到答案。读了这本书,你或许会懂得珍惜眼前意味着什么。 畅销书《ContagiousOptimism》作者DavidMezzapelle 这本书很好,它介绍了上百种简单的办法,能够让你在几分钟之内快乐起来,赶走冬天带来的坏心情。 《健康》杂志 尽管我们努力做到与人为善,但总会有不如意的时候。艾美·史宾瑟这本书的意义在于,它提供的方法能让你轻轻松松得到鼓舞与快乐。受这本书影响,我会尽量抽出时间去做一些事情,比如给他人一个大大的拥抱。 《妇女》杂志 《用来虚度的才是好时光》这本书能够令你的生活更加精彩。这本书和作者上一本书《正面生活:一百招马上变得更快乐》有很大关系,那也是我非常喜欢的一本书。不妨读一读。 “妈妈必读书目”网站邀请美好事物进门 一个夏日午后,我的朋友罗拉和她的丈夫大卫在加州家中,突然前门一阵无预警的敲门声,罗拉前去应门后惊讶地发现,一群社区的小朋友戴着棒球帽、穿着冲浪短裤站在门前。 “你好!”其中一个孩子说,“我们在找社区谁家有游泳池,我们打听到您家里有一个,请问我们可以进去游泳吗?” 当罗拉告诉我这件事时,她转过头来看着我说:“你敢相信吗?你不觉得这很疯狂吗?” “是呀,非常!”我说,但其实我正悄悄移到椅子的边缘,因为这个故事的发展可以很两面,而且我也不确定她话中所说的是“好的疯狂”还是“坏的疯狂”。 “所以,”我得问个清楚,“你让他们进来了吗?” “你说什么?”她不可置信地看着我说,“我当然让他们进来啦!”她对这群孩子的勇气与魄力印象深刻。于是,她取得孩子们家长的同意,接下来的几个小时,孩子们在泳池里玩炸弹游戏,她也一路陪着他们欢笑。 生命本身就像是一条毛茸茸的地毯,它邀请我们踏进来,沿路前行。它充满了各种质地与颜色,花纹从闪亮的气球到嫩绿的小草,到海水的光影在地平线的一端闪亮摇摆,宛如吊床,令人平静。生命是关于家人,他们在我们想要放弃的时候支持着我们;生命是关于爱人,他们用拥抱与亲吻温暖我们;生命是关于朋友,他们用满满的笑声疗愈我们。生命还在于那些与邻居的挥手间,与宠物的依偎间,和伙伴轻拍后背安慰,以及达成目标的击掌间。生命,是春天的雨滴落在脸颊上搔我们的痒、夏天的阳光闪耀在眼睫、秋天的落叶在足下跳舞,以及冬天地上的白雪条纹。生命,是盛开的花朵、成熟的果实、涓滴的冰柱与潺潺的流水;也是泡泡浴与香槟、露营的帐篷与营火上的爆米花。生命还充满魔术与谜、认真工作与用力玩乐。生命中,我们的确背负着艰难日子的重量,幸而也有美好时光作为支柱让我们倚靠。 事实是,快乐的生活没有期限,仕么时候开始都不嫌晚。因为,我们用不着大刀阔斧调整生活来让自己觉得拥有一个较好的人生。其实,一些细微事物才是影响我们感觉的关键。快乐,是你面前一而再再而三出现的选项。不要只瞻望眼前的大事件,低头看看你踩着的步伐,回首你走过的路径,也转头注意身边的亮丽风景,从每个美丽日子里汲取鲜甜的果汁。 从现在开始,把你希望享受的开心活动,放到待办清单的最前面,将自己的快乐视为优先事项。毕竟,每一天都是全新的开始,就像是一块干净而充满各种可能性的黑板。所以,在特殊时刻寻找你的“快乐战利品”。 打开门,邀请所有的好事进门!
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