心理问题是人的问题，治疗的效果却与个体的认知习惯有关。太多的人徘徊在求助的门外，因为陷于传统观念的误区而耻于求助，真正有勇气来寻求帮助的人是问题群体中的少数，大多数人仍在心理问题的怪圈中苦苦挣扎！心理问题人人都有，简单的如不加以重视也会成为严重的心理问题在思维中固着，影响我们的生活。
李洪东编著的《其实你可以活得不那么累》是一本以微博私信的方式呈现心理咨询的书。微博私信是时下网络交流中流行的方式，《其实你可以活得不那么累》采用这种问答式，就像人们日常生活中聊天样，有亲近感、易接受。提出问题的人都是现实生活中的人，他们提出的均是大众经常遇到的心理问题，并且遍布生活的方方面面，各个领域。参考它，就像在生活中遇到心理困惑，面询心理专家一样。
寄情于此书，希望它能成为大众解决自身心理问题的参考书、工具书！
目录：
婚恋篇
意外出轨后被妻子发现，我该怎么办
我爱上有家室的上司
新婚的老公为何不愿和我亲热
男友不爱我了，我却放不开手
过于沉重的爱会幸福吗
总是控制不住怀疑男友感情出轨
怎样建立夫妻之间的亲密感
我为什么经常对老公乱发脾气
“不对称”的感情是否应该拥有
有了孩子为什么夫妻关系会受影响
男友要去外地长期工作，我也该去吗
老公太贪玩，我该怎么办
感情失败后我变得不自信、爱猜忌
是感情苍白还是时间苍白婚恋篇
意外出轨后被妻子发现，我该怎么办
我爱上有家室的上司
新婚的老公为何不愿和我亲热
男友不爱我了，我却放不开手
过于沉重的爱会幸福吗
总是控制不住怀疑男友感情出轨
怎样建立夫妻之间的亲密感
我为什么经常对老公乱发脾气
“不对称”的感情是否应该拥有
有了孩子为什么夫妻关系会受影响
男友要去外地长期工作，我也该去吗
老公太贪玩，我该怎么办
感情失败后我变得不自信、爱猜忌
是感情苍白还是时间苍白
男友为什么突然离开我
我该不该嫁给这个离异叉坐过牢的男人
喜欢上一个不喜欢我的人
车祸之后总是担心老公出轨
怎样平衡姐弟恋中的角色关系
被拒绝后我该继续坚持吗
性是维系恋爱关系的杀手锏吗
怎样解除和婆婆之间的宿怨
我早恋了，该如何是好
青少年如何面对失恋
为满足爱的缺失是否可以迁就爱情
怎样走出失恋的心理怪圈
失恋后如何收拾心情重新恋爱
男友一再拖延结婚，我该怎么办
精神出轨是否算对婚姻的背叛和不忠
可以通过尽快登记结婚来应对男友出轨吗
刚分手后是否适合立刻进人新的恋情
失恋让我一蹶不振，想报复男友
为什么他越伤害我我越喜欢他
离婚后是否需要心理辅导
亲子篇
为什么我感受不到继母对我的爱
面对父母不幸的婚姻我能做些什么
考上不理想大学，我的女儿想退学
儿子要和大他8岁的女人结婚
大儿子和女友同居会对小儿子有影响吗
斯文有礼的孩子为什么突然想自杀
怎样“对付”不爱学习的孩子
魔鬼般的家庭环境让我无法面对生活
妈妈总偷看我的日记，怎么办
三岁半的女儿想知道为什么她不是个男孩
弟弟会不会遗传上精神疾病
感觉人生很累，怎样才能摆脱
面对重病的孩子我该怎么做
如何管教父母离异的孩子
怎样走出妈妈去世的心理阴影
女儿不善于交往，该怎么办
严父慈母型的角色定位是否正确
长大后为何我总想远离爱我的妈妈
怎么才能让女儿拥有学习动力
妈妈给我的伤害很深，但我真的很想她
总觉得会被亲人抛弃，安全感很差
如何消除人际关系障碍
我很想杀死我的爸爸
单亲家庭中我对妈妈爱不起来
亲友篇
为什么热情换不回来友谊
平时很要好的同学突然不理我了
不想同流合污，又不想把关系搞僵
如何对待“重色轻友”的朋友
如何对待朋友对我的“羡慕嫉妒恨”
我该成为好朋友恋爱关系的“代理人”吗
不喜欢未来的嫂子怎么办
如果我哥哥是同性恋我该怎么办
同学冤枉我，我该和她吵下去吗
我为什么不愿与熟人交谈
却喜欢跟陌生人说话
我为什么经常和别人发生矛盾
我总是无法控制地担心自己，担心别人
怎样和周围的人处好关系
自卑的我很难找到与别人沟通的话题
另U人经常挑我的理，我该怎么办
一个转校生的烦恼
我为什么觉得周围的人都很虚伪
为什么明明是对方错了
交流完却感觉自己错了
评优为什么选他不选我
抑郁症患者的家属应该做些什么
经常梦到亲人去世是怎么回事
为什么我觉得每天都没有开心的事
我控制不住自己不屑的表情
自卑的我如何克服人际关系障碍
为什么我对人对事态度总是很尖锐
我为什么害怕水
怎样才能不受制于人
为什么我总害怕死亡
职场篇
上班两年仍做搬运工，我何去何从
因个子矮不被下属尊重，怎么办
不喜欢工作就该跳槽吗
从事心理咨询工作应具备哪些素质和能力
如何看待网络（QQ）心理咨询
毕业后选择前途还是“钱途”
强迫症患者不愿接受治疗方案怎么办
为何离开校园步入职场后我每天都不开心
如何减轻在异乡工作的孤独感
为什么我总做同样的梦
为什么一切都让我感到很纠结
工作不顺利可以自己创业吗
运动员受伤后如何克服畏惧心理
对工作失去了兴趣该怎么办
我该不该在收入不高的国企继续十下去
以精神病人的身份威胁同事，该怎么处理
不喜欢家里人给我选择的职业，怎么办
去大城市发展还是留在家里安逸地生活
看恐怖片能提高心理素质吗
领导总是把别人不愿意十的活交给我
同事都对我印象不好，我该怎么办
应聘落选让我感到自卑
选择后经常后悔是心理问题吗
争强好胜的妹妹在职场迷失了方向
自我篇
为什么我一遇到压力就想逃避
为什么总有失落感，情绪起伏大
情商缺乏会影响高考心理吗
从事特殊的职业该如何放松
如何改变拖延的习惯
名次下降我的情绪很受打击
不想活了有错吗
学习成绩优异的我突然失去了前进的动力
为什么我常有厌世的情绪
为什么我对陌生的情境有似曾相识的感觉
为什么我会有莫名的恐怖感
担心很多是一种心理疾病吗
天天都做梦是心理疾病吗
赤面恐惧症能治好吗
一味地认同别人会让友谊之树常青吗
噩梦及一切恐惧的根源在哪里
我为什么很偏执
为什么父亲总说自己快死了
为何被囚禁的女孩对罪犯产生依赖感
好想做手术变成一个男人
为何总联想自己惨死的画面
如何控制自己强迫性的反复
为什么做事没计划反倒比有计划效果更好
怎样使自己在公众面前不紧张
为什么我会自虐
为什么我的情绪很极端
总担心有人在背后议论我
我难以接受自己的小偷脸谱
我迷恋网络游戏无法自拔
如何缓解考前过度紧张
离经叛道的我心魔何在
遇事紧张心跳怎么调整
怎样改变优柔寡断的性格
为何我总是难以控制冲动情绪
如何克服丢三落四的毛病
生活压力让我很难开心
为什么设定了目标后我却失去了希望
为什么我特别在意别人的评价
留学生面对陌生环境如何减轻压力
对考上的大学不满意，怎样适应
后记
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