一个人的心态对其人生发展的影响至关重要。如果没有良好的心态，就不会有积极而正确的行动，没有行动又何谈成功。作者结合我们日常生活中的方方面面，从不同社会阶层人群的视角，通过对他们人生经历和心理活动细致生动的刻画，再现了一个又一个形象鲜明而又发人深省的生活场景，将人们纠结的心理状态表现得淋漓尽致，并对此进行了专业而又深入的剖析和解读。不纠结是成功者所应具备的内在素质，这里面包含了对人生梦想的追逐、面对困境与压力时的淡定与从容、对人生幸福的探寻。
作者简介：
靳东1980年出生，湖南人。网络作家，心理学家，大量作品在新浪博客中被推荐，中华励志网上受网友好评及关注。曾受邀做客天涯访谈，受到了中国青年网、中青在线等数十家网站及媒体的报导。
目录：
第一章重视内修提高涵养，相信自己是最棒的
第九章不放弃，立足实际有始有终
坚持不懈，在绝境中寻找生机
执着坚持者更有希望获得成功
在坚持中寻找希望
挫折是对成功者的考验
坚韧是成功者的资本第一章重视内修提高涵养，相信自己是最棒的用自信点亮成功的心灯永远不要自认卑微自信是成功的第一秘诀你是世上独一无二的坦然面对困难和挫折跌倒了再爬起来永远不要放弃信心走自己的路不后悔
第二章宽容是精神的互补、气度的再现享受宽容的幸福豁达坦荡地享受生活发扬谦让的美德严于律己，宽以待人让宽容成为一种习惯宰相肚里能撑船宽恕就像一面镜子一分宽容胜过十分责骂
第三章懂点情绪管理，学会适当原谅自己给自己一个准确的定位内疚悔恨毫无意义世界上没有“后悔药”不要沉湎于过去之中打败心理上的敌人克服焦虑情绪调整自己紧张的心态
第四章乐观生活，享受活在当下的美好从容面对生活中的不幸接受苦难的“洗礼”乐观是一种选择积极向上可以带来快乐用微笑来面对生活保持积极乐观的心态失败是成功的开始让自己勇敢坚强起来
第五章打造你的交际圈，从赞美开始赞美话人人都爱听送人一顶规格得当的“高帽子”多在背后说别人好话说赞美话也要讲技巧赞赏不同于“拍马屁”用“恭维”温暖人心学会对领导说赞美话赞美一定要有新意
第六章选择是一种能力，放弃是一种智慧放弃是人生最好的选择让我们的身心减少些包袱适时放弃是一种明智有舍才能有得不要留恋眼前的花朵放得下，才能走得远只有放弃才能专注拿得起，放得下
第七章直面挑战，找到自己的人生航向找准自己的人生航向目标让行动更有力量没有最好的，只有最适合的向榜样学习，努力做到最好梦想一些不可能的事情面对目标不能三心二意目标要一个一个地实现每天只需进步一点点给人生做个整体计划
第八章矢志不渝，有情有义地活着父母是世界上最爱我们的人朋友是我们的无价之宝关爱、尊重自己的老师给陌生人送去祝福诚信是金储存人脉就是储存财富多为别人着想，就是为自己造福常怀感恩之心
第九章不放弃，立足实际有始有终坚持不懈，在绝境中寻找生机执着坚持者更有希望获得成功在坚持中寻找希望挫折是对成功者的考验坚韧是成功者的资本最好的总会到来困难和挫折面前保持微笑抓住目标，坚持到底前言物价不断上涨，纠结；交通越来越堵，纠结；房价迅速飙升，纠结；加班不加工资，纠结……你的生活是不是每天都被大量的“纠结”充斥着？你的幸福感是不是越来越少？怎样生活才能更“给力
”呢？
英国作家狄更斯说：“这是一个最美好的时代，这是一个最恶劣的时代；这是个信仰的时代，也是个怀疑的时代。”我们可以大声地说，这是一个纠结的时代！生活中五味杂陈，纠结在所难免。生
活有时像玫瑰花，羡慕又怕伤手；生活又像绝色女子，惊艳又怕是个美人计。生活总是在纠结中忽左忽右，忽前忽后，杏花疏影，长沟流月，无限延伸。李白在《古意》一诗中写道：“枝枝相纠结，叶
叶竞飘扬。”一语成谶，不想却成为今天的生活写照。
对某些人来说，“纠结”这个词不啻洪水猛兽，唯恐避之不及！妻子常常对丈夫说：“不要把情绪带回家。”领导常常对员工说：“上班时间不要把家里的情绪带到工作中来物价不断上涨，纠结；交通越来越堵，纠结；房价迅速飙升，纠结；加班不加工资，纠结……你的生活是不是每天都被大量的“纠结”充斥着？你的幸福感是不是越来越少？怎样生活才能更“给力”呢？英国作家狄更斯说：“这是一个最美好的时代，这是一个最恶劣的时代；这是个信仰的时代，也是个怀疑的时代。”我们可以大声地说，这是一个纠结的时代！生活中五味杂陈，纠结在所难免。生活有时像玫瑰花，羡慕又怕伤手；生活又像绝色女子，惊艳又怕是个美人计。生活总是在纠结中忽左忽右，忽前忽后，杏花疏影，长沟流月，无限延伸。李白在《古意》一诗中写道：“枝枝相纠结，叶叶竞飘扬。”一语成谶，不想却成为今天的生活写照。对某些人来说，“纠结”这个词不啻洪水猛兽，唯恐避之不及！妻子常常对丈夫说：“不要把情绪带回家。”领导常常对员工说：“上班时间不要把家里的情绪带到工作中来。”……这无形中表达出我们对情绪的无奈和恐惧。所以，在纠结的坏情绪来临时，很多人处理不当，莽莽撞撞，轻者影响日常工作的进展，重者使人际关系受损，更甚者导致身心疾病的侵袭。美国著名心理学家丹尼尔认为，一个人的成功，只有20%是靠IQ（智商），80%是凭借EQ（情商）而获得。而EQ管理的理念即是用科学的、人性的态度和技巧来管理人们的情绪，善用情绪带来的正面价值与意义帮助人们成功。真正有活力、健康的人，他们和自己的情绪感觉充分在一起，从来不会担心自己一旦情绪失控会影响到生活。因为，他们懂得协调、驾驭和管理自己的情绪，让情绪为自己服务。法国名将拿破仑，统兵数百万，所到之处攻无不克，战无不胜，然而他最大的敌人就是自己的情绪，正如他所说：“我就是胜不过我的脾气”。所以说，人要战胜自己的情绪并不是一件容易的事。可是，我们可以学会控制自己的情绪！我们不能左右天气，但可以改变自己的心情，要懂得给心情换跑道，不让自己永远处于坏情绪中。那么，怎样才能赶走我们纠结的坏情绪呢？我们每天都会整理自己的房间，可是我们也许很少想到过要整理自己的心情。整理房间，我们可以丢弃很多不需要的东西，同样，整理我们的心情，也可以丢弃对我们处理事情不利的坏情绪。正所谓“磨刀不误砍柴工”。复杂的社会常常会使我们每一个人烦躁、不安、甚至抑郁，适当的时候找个安静的地方坐下来，整理一下散落的凌乱情绪，把不必要的丢掉，你就会发现当你整理好了心情，再去处理事情，往往会达到事半功倍的效果。道理就是如此简单：决定成功与失败的，不在于我们是谁，不在于机遇的多少，更不在于我们在什么地方，我们正在做什么，而在于我们用什么样的心情来处理事情。第一章重视内修提高涵养，相信自己是最棒的
用自信点亮成功的心灯
信心是让我们走向成功的第一要素。换句话说，当我们真正建立了自信，那么我们就已开始步向事业的辉煌。
坚定不移的积极心态是突破自我限制，是化思考为力量的源泉，创造新人生境界的原动力。我们的人生有了积极的心态，就为我们的前程点亮了一盏成功的心灯。查尔斯12岁那年，一个细雨霏霏的星期天下午，他在纸上胡乱画画，画了一幅菲力猫，这是大家都喜欢的喜剧连环画上的角色。于是，他把画纸拿给了父亲。他这样做有点不太妥当，因为每到星期天下午，父亲就拿着一大堆阅读材料和一袋无花果独自躲到他自己的房间里，关上门去忙他的事，他不喜欢被别人打扰。但今天比较例外，父亲不但没有生气，而且还把报纸放到了一边，仔细地看着这幅画。“非常棒，查尔斯！这画是你画的吗？”“是的。”父亲认真打量着画，点着头表示赞赏，查尔斯在一边激动极了。父亲很少鼓励他们五兄妹，几乎从没表扬过他。他把画还给查尔斯，说：“你在绘画上很有天赋，坚持下去！”从那天起，查尔斯看见什么就画什么，把练习本都画满了，但他对老师所教的东西却毫不在乎。后来，父亲离开家以后，查尔斯只有自己想办法过日子，并时常给父亲寄去一些他自己认为比较不错的素描画，并眼巴巴地等着父亲的回信。父亲很少给他回信，但每当收到回信时，信中的任何表扬都让查尔斯兴奋几个星期，查尔斯相信自己将来一定会有所成就。美国经济大萧条那段时间是他最困难的时期，父亲去世了，除了福利金，查尔斯没有别的经济收入，他17岁时被迫离开了学校。由于受到父亲生前的鼓励，他画了三幅画，画的都是多伦多枫乐曲棍球队里声名大噪的“少年队员”，其中有琼·普里穆、哈尔维、“二流球手”杰克逊和查克·康纳彻，并且在没有约定的情况下把画交给了当时多伦多《环球邮政报》的体育编辑迈克·洛登。第二天，迈克·洛登便雇用了查尔斯。在接下来的四年里，查尔斯每天都给《环球邮政报》体育版画一幅画。那是查尔斯的第一份工作。到了55岁时，查尔斯还没写过小说，他也没打算过这样做。在向一个国际财团申请电缆电视网营业执照时，他才有了这样的想法。一个在管理部门的朋友当时打电话来说，他的申请可能被拒绝。突然面临这样一个问题，查尔斯心想：“今后我该怎么办？”查阅了一些卷宗后，查尔斯用十几行潦草的字迹，写下了一部电影的基本情节。在办公室里，他静静地坐了一会儿，思索着是否该把这项工作继续下去，最后他拿起话筒，给小说家、他的朋友阿瑟·黑利打了个电话。“阿瑟，”查尔斯说，“我有一个非常大胆的想法，我准备写一部电影。我怎样才能把它交到某个经纪人或制片商，或是任何能使它拍成电影的人手里？”电话那头的阿瑟·黑利说：“查尔斯，这条路成功的机会几乎等于零。即使你找到某人采用了你的想法，并把它拍成电影，我猜想你的这个故事梗概所得的报酬也不会很多。你确信那真是个不同寻常的想法吗？”“是的。”查尔斯坚定地说。阿瑟·黑利接着说：“那么，如果你确信，哦，提醒你，你一定要确信，为它押上一年时间的赌注。把它写成小说，如果你能做到这一点，你会从小说中得到收入；如果很成功，你就能把它卖给制片商，得到更多的钱，这是故事梗概远远不能做到的。”放下话筒，查尔斯开始问自己：“我有写小说的天赋和耐心吗？”他沉思了一会儿，对自己越来越有信心。他开始自己进行调查、安排情节、描写人物……为它赌上了一年还要多的时间。很快，一年零三个月的时间过去了，小说终于写完了。这部小说在加拿大的麦克莱兰和斯图尔特公司，在美国的西蒙公司、舒斯特和艾玛袖珍图书公司，在英国、意大利、荷兰、日本和阿根廷均得到出版。后来，小说被拍成电影—《绑架总统》，由威廉·沙特纳、哈尔·霍尔布鲁克、阿瓦·加德纳和凡·约翰逊主演。从此以后，查尔斯又陆续写了五部小说。假如我们有自信，我们就会获得比梦想多得多的成功。我们经常能见到这样的人，他们总是对自己所处的环境不满意，由此而产生苦恼。例如，一个学生没有考上理想的学校，觉得自己比不上别人，很自卑。于是，也不再努力学习了，整天心不在焉地混日子。有些人不满意自己的工作，认为自己职位低、赚钱少，比不上别人。心里自卑，意志消沉，整天懒洋洋的，做什么事情都打不起精神来。于是，工作经常出错，上司不喜欢他，同事也认为他没出息。如此一来，他就越来越孤独，越来越被单位的人排挤，越来越远离快乐和成功。我们会发现，大多数成功者都有一个显著特征，就是他们无不对自己充满了极大的信心，无不相信自己的力量。而那些没有做出多少成绩的人，其显著特征则是缺乏信心。正是这种信心的丧失，令他们卑微怯懦、唯唯诺诺。我们要坚定地相信自己，绝不容许任何事情动摇自己有朝一日必定事业成功的信念，这是所有取得伟大成就人士的基本品质。古今中外，很多推进了人类文明进程的伟人，开始时都落魄潦倒，并经历了多年的黑暗岁月。在这些落魄潦倒的黑暗岁月里，别人看不到他们事业有成的任何希望。但是他们却毫不气馁，兢兢业业，始终如一地刻苦努力，因为他们相信终有一天会柳暗花明。想一想这种充满希望和信心的心态，对世界上那些伟大的创造者们所起到的作用吧！他们在光明到来之前，在枯燥无味的苦苦求索中煎熬了多少年！要不是他们的希望、信心和锲而不舍的努力，成功的时刻也许永远不会到来。信心是一种思想上的先见之明，是一种心灵感应。美国前足联主席戴伟克·杜根说过这样一段话：“你认为自己被打倒了，那么你就是被打倒了；你认为自己屹立不倒，那你就屹立不倒；你想胜利，又认为自己不能，那你就不会胜利；你认为你会失败，你就失败。因为，环顾那些成功的例子，我发现一切胜利，皆始于个人求胜的意志与信心。你认为自己比对手优越，你就是比他们优越；你认为比对手低劣，你就是比他们低劣。因此，你必须往好处想，你必须对自己有信心，才能获取胜利。在
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