作品介绍

我为什么总是看别人颜色


作者:朴槿颖     整理日期:2015-03-21 21:37:49

基本信息商品名称:我为什么总是看别人颜色出版社:中国画报出版公司出版时间:2015-01-01作者:朴槿颖译者:朴娟娥开本:16开定价:32.00页数:260印次:1ISBN号:9787514611212商品类型:图书版次:1内容提要想要得到有活力的健康眼色,不再是那种小心翼翼、不安的眼色,应该怎么办?
  本书将时光逆流到原始人类时期,给我们厘清了用语言难以表达的眼色的复杂脉络。然后结合当下最新的心理研究成果,总结出看眼色的人的7个共同点:因为别人的视线而看眼色,因为比较而看眼色,因为依赖性而看眼色,因为想要得到别人的关心而看眼色,因为要知道是敌是友而看眼色,因为世界险恶的想法而看眼色,因为想要利用别人而看眼色。作者在给我们分析了看眼色的这7种情况之后,还提出了7种明确的解困方法。只要将这7种方法灵活地在生活中运用,就可以帮助你做到不需要看别人眼色或者正确地看眼色行事。


  作者简介:
  
  作者简介:
  朴槿颖
  韩国梨花女子大学心理学专业,获得高丽大学心理学博士学位。现担任某综合医院精神健康医学临床心理专家,同时在大学任教。曾在《朝鲜体育报》网站电影频道开设“朴槿颖的电影心理”专栏。每周还通过韩国交通广播电台“现代人的精神健康”栏目为听众解读心理问题。多次在精神健康支援中心、青少年咨询中心、法律进修班等机构就心理咨询、异常心理、沟通、心理评价等话题进行演讲。


  目录:
  目录:
  第一部分我们为什么要看眼色
  原始人的生存工具——打猎与眼色/3
  原始人靠眼色生存
  眼色是什么
  眼色的悠久历史
  为了适应环境调节眼色/10
  生存可能性——衡量眼色的尺度
  自觉服从的核心——眼色
  调节眼色的理由
  暗藏在人类丛林中的“眼色”标牌/18
  斯金纳箱
  在斯金纳箱外建立关系
  人类丛林思维地图
  眼色并不是卑劣的、阴险的
  没眼色、死心眼的“机器人”的极限/27
  目录:
  第一部分我们为什么要看眼色
  原始人的生存工具——打猎与眼色/3
  原始人靠眼色生存
  眼色是什么
  眼色的悠久历史
  为了适应环境调节眼色/10
  生存可能性——衡量眼色的尺度
  自觉服从的核心——眼色
  调节眼色的理由
  暗藏在人类丛林中的“眼色”标牌/18
  斯金纳箱
  在斯金纳箱外建立关系
  人类丛林思维地图
  眼色并不是卑劣的、阴险的
  没眼色、死心眼的“机器人”的极限/27
  理论达人和实战达人的眼色/34
  智慧有别于知识
  学历那么高,连这个都不懂
  奸诈的阴谋者和睿智的谋略家
  光聪明是不够的
  从眼色演变成智慧
  不同性格不同眼色/42
  与生俱来的眼色
  不同性格,不一样的眼色
  随你的心意,我会照做
  善变的父母看眼色的孩子/49
  无法区分依赖和依恋
  不稳定的养育者树立错误的眼色
  维持健康的眼色、依恋和养育
  创伤是眼色的致命伤/57
  可预测和可控制
  依恋外伤和多发性创伤
  安全堡垒坍塌,眼色也会坍塌
  特别板块1创伤·大脑·眼色
  接受我心中眼色的影子/65
  经常看眼色,但又不会看眼色的人
  经常看眼色之人的“青蛙心理”
  荣格所说的影子和眼色
  看眼色和人格面具
  性格温顺的人生起气来更吓人
  照顾我心中的那个影子
  眼色也有梦想
  适应性眼色和非适应性眼色的特点/75
  非适应性眼色的7个特点
  非适应性眼色的7种类型
  适应性眼色的特点
  第二部分眼色症候群——让我们的人生感到疲惫
  因别人的视线而看眼色/87
  社交焦虑严重者的眼色特点
  社交焦虑严重者情场失意的原因
  因比较而看眼色/99
  导致抑郁的眼色:比较
  抑郁导致的眼色:贬低
  停止抑郁的眼色
  因依赖而看眼色/110
  婚恋市场的一号警戒对象——乖乖女、乖乖男
  检测你的依赖心理
  善良的男孩女孩们的人生跨栏
  锻炼健康眼色的基础体力
  自我成长中的盲目信仰
  特别板块2依赖·眼色·智慧
  为了引起注意而看眼色/124
  活着就是为了给别人看
  那个男人的表演性,那个女人的表演性
  表演型人格和市场型人格
  最陌生的是自己的内面
  为了辨别是敌是友而看眼色/134
  你是冷漠的还是温柔的
  冷静和热情之间的种种
  追问你是敌是友的人
  情感表现不稳定的边缘型人格
  生活就像一场战争
  我无法忍受你不在我身边
  因世间险恶而看眼色/147
  到底为什么会这样
  人心都是险恶的:偏执型人格
  “怀疑”与“不和”是我的能量
  为了利用他人而看眼色/155
  缺乏尊重、缺乏共鸣
  只要我高兴就好:反社会型人格
  共鸣能力低下的反社会型社会
  反社会型人格和偏执型人格加在一起
  过度看眼色导致的失眠、躯体化、借口/161
  非适应性的眼色和社会
  经常看眼色无法睡好觉
  看眼色会让我们变得病怏怏的
  看眼色会导致借口增多
  第三部分摆脱错误眼色的7种方法
  解决错误眼色的线索/173
  过于语境性的眼色
  调节眼色,一定有办法
  每个瞬间都能觉察:正念
  解决语言性问题及眼色
  关系和眼色的辩证法
  打开心扉面对现在/182
  社交焦虑严重到焦虑本身成为问题
  焦虑不是问题,消极的想法才是问题
  停止比较,休息一下/191
  为什么比较会让人疲惫
  停止比较,进入休息模式
  很短暂的假期
  交替使用休息模式和启动模式
  抑郁症状和抑郁的“自我说书”很危险
  寻找自我和固执己见/201
  依赖心理导致生长板关闭
  不知道自己是什么样的人,不知道自己要的是什么
  寻找自我的方法和陷阱
  “我是依赖性的人”,这只是想法
  我的基础就是我
  不要躲避,学会停留在感情上/211
  为什么需要确认别人对自己的关心和爱呢
  方法1区分关系的远近
  方法2区分要解决的问题和要忍受的问题
  方法3面对无法解决的痛苦
  回到中间地带,保持平衡/221
  如果不站在我这边就是敌人:非此即彼的极端思维
  方法1摆脱非此即彼的极端思维
  方法2摆脱非此即彼的极端情感
  方法3努力成为一个善于保持心理平衡的达人
  特别板块3MIT媒体实验室·大脑增强·眼色
  接受人生的不确定性/232
  过于执迷只会形成破坏关系的眼色
  认识自己的执迷
  不执迷地处理不确定性
  根据生命的价值去行动/241
  好了,就到这里吧——选择限制
  眼色也需要指南针——选择价值
  只知道训诫的眼色是没有用的
  揭开眼色秘密的3个问题/248
  问题1这是进化吗
  问题2这是智慧吗
  问题3这是快乐的事情吗
  后记在“眼色专家”和英雄间保持平衡/253
  附录记者采访为什么我会看眼色/255







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