都说“女人是长不大的孩子”，这句话一点没错。30岁这一特殊年龄段的女人很多还是盲目的、稚嫩的，她们不知道是继续读书深造还是进入社会工作，她们不知道人生的重点是“晋升”还是“生育”，甚至有些女人痛苦地徘徊于回家相夫教子还是竞争于职场……
《女人30舍与得的智慧》围绕“女人30”和“舍与得”这两个话题进行了系统而全面地探讨。全书共分十章，分别从30岁女性目前所面临的生活、工作、心态、爱情、婚姻、健康以及心灵现状等方面出发，将30岁女人舍与得的智慧娓娓道来，哲理深邃，寓意深远。本书旨在为她们提供一种健康智慧的人生心态，一种正确的哲学态度，是一本引导大家走向幸福与成功的指导书。
作者简介：
明渊，女。自由撰稿人。
曾编写、编辑出版过各类书籍，包括少儿类阅读图书、青少年成长阅读类图书、成人成功励志类图书、家居生活类图书等，涉足面广，尤其对家庭教育类、女性励志类图书深有研究。
代表作有《小故事大道理》（青少版）《三国演义》（彩绘版）《每天改变一点点》《犹太经典哲理故事全集》《鼓励孩子最有效的方法》《男孩成为男子汉的84个心理习惯》《魅力女人：女人征服男人一生的102项修炼》《现代人必上的10堂心灵课》等。
目录：
第1章褪去浮躁，淡定如水：女人30不再是小女孩
女人30，懂得取舍才能越走越好
女人30，清醒地认识自己不再是小女孩
不要什么都想拥有，有“舍”才会有“得”
舍去浮躁，女人才能淡定如水
祸福面前，女人要学会保持平常心
不以“得”为喜，不以“失”为忧
退一步，女人的天空会更开阔
第2章卸下沉重，身心轻盈：女人不要让自己活得太累
女人30，读书深造还是挣钱养家
懂得放松的女人才能更好地工作
女人可以拼，但不能不要命
学会享受生活，女人不要自寻烦恼
远离流言飞语，女人才能收获平稳
放下名利，做自己喜欢的事第1章褪去浮躁，淡定如水：女人30不再是小女孩
女人30，懂得取舍才能越走越好
女人30，清醒地认识自己不再是小女孩
不要什么都想拥有，有“舍”才会有“得”
舍去浮躁，女人才能淡定如水
祸福面前，女人要学会保持平常心
不以“得”为喜，不以“失”为忧
退一步，女人的天空会更开阔
第2章卸下沉重，身心轻盈：女人不要让自己活得太累
女人30，读书深造还是挣钱养家
懂得放松的女人才能更好地工作
女人可以拼，但不能不要命
学会享受生活，女人不要自寻烦恼
远离流言飞语，女人才能收获平稳
放下名利，做自己喜欢的事
女人30，频繁跳槽不是好的选择
第3章心存善念，不忘感恩：懂得施爱的女人更快乐
真诚让女人的友谊之花常开
报复别人也是在伤害自己
放下虚伪，展现自己的本色
舍得分享你的快乐，快乐即加倍
给别人留条路，就是给自己备后路
快乐不是拥有多，而是计较少
女人大度一些更有“范儿”
懂得施爱的女人更快乐
第4章放下骄纵，珍惜爱情：舍得付出的女人会得到真爱
女人30，还可以相信爱情
当爱情遭遇了现实
女人应该懂得矜持，更应懂得付出
拒绝放纵，让一夜情跟你无关
爱情不是完美主义，女人不可太挑剔
“剩女”不可怕，做自己就好
放下骄纵，做受男人欢迎的可爱女人
女人要靠自己活着，而不是男人
物质会让女人漂亮，但不一定能让女人幸福
第5章转变角色，经营婚姻：爱家的女人更幸福
不“保鲜”，再稳固的婚姻也怕“七年之痒”
理解你的老公，少唠叨多关心
多一点沟通，少一次吵架
慎重选择做“丁克一族”
女人30，是“升”还是“生”
坚持母乳喂养，女人应对自己的孩子负责
聪明女人理家财，是“紧”还是“松”
厨房里吸油烟一时，家庭里和睦一世
婆媳关系中的“舍得经”
如果他有外遇，女人该怎么办
女人该如何面对离婚问题
第6章摆脱稚嫩，展现成熟：不惧年龄的女人更美丽
摆脱稚嫩，培养自己熟女的气质与风情
生完孩子的女人也可以成为“时尚辣妈”
充满母性的女人更美丽
知性女人，品位由你来选择
“能”吃“会”睡，健康比什么都重要
荣辱不惊，30岁的女人需要一颗平常心
任年华逝去，女人美丽依旧
第7章收敛锋芒，稳中求进：女人也要能屈能伸
做“全职妈妈”，还是“回归职场”
积极上进，30岁的女人不“OUT”
成熟女人一定要有自己的职业规划
必要时不妨绕点弯路
女人要时刻记得给自己“充电”
锋芒毕露的女人易招致灾祸
女人小不忍，也会乱大谋
大雪压枝，放下方能保全自己
突破职业“瓶颈”，抓住升职机遇
第8章锁住贪欲，知足常乐：女人不要成为物欲的奴隶
欲望无止境，顺其自然最为真
拒绝做金钱的奴隶，女人才能获得快乐
与人攀比，徒增烦恼
生活简简单单，快乐如影随形
淡泊名利，女人知足才能常乐
生活品质的高低不赖于物质的多少
爱好丰富，30岁的女人不怕寂寞
第9章丢下伤痛，重拾希望：有思想的女人走得更远
哀莫大于心死，女人永远要心怀希望
临渊羡鱼，不如退而结网
时间是治愈女人伤痛的良药
女人与其自暴自弃，不如揭竿而起
失去的未必是最好的，切莫错过路边的风景
女人有思想，才能走得更远
第10章舍得放下，可得自在：女人转身成就另一片风景
女人30，要学会珍惜当下
别让你的坚持变成了固执
女人不要太虚荣，放下“面子”得轻松
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