放下，是一种心态的选择。放下，是一门心灵的学问。放下，是一种生活的智慧。
放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得快乐；放下自卑，获得自信；放下懒惰，获得充实；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦；放下犹豫，获得潇洒；放下狭隘，获得自在……人生在世，有些事物没必要让它存在。只有懂得适时放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
古人云：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”君子行事光明磊落，干大事不拘小节，一事当前，敢于担当，事后则彻底“放下”。相反，“小人”则往往执著于私利，患得患失，墨守陈规，既“拿”不起，也“放”不下。面对尘事庶务，声色犬马……该放下的就得放下，否则便是累赘。古往今来，多少功成名就之士，或捐资济世，或淡泊于世，甘于“放下”。在他们放下的同时，也获得了意外的幸福，这种幸福虽然无形，但却隽永，具有更高的层次。它使人格得以提升，使人性趋于完美。
目录：
前言第一章放下包袱，轻松快乐——愈放下愈快乐第二章宽以待人，正确取舍——愈放下得愈多第三章洒脱自如，心态选择——愈放下愈自在第四章绚烂情感，净化心灵——愈放下愈多姿第五章竞争职场，智慧生活——愈放下路愈宽第六章自主创业，输赢自定——愈放下愈成功第七章调节心理，放下包袱——愈放下愈轻松第八章修身养性，心随意动——愈放下境愈高第一章放下包袱，轻松快乐——愈放下愈快乐 始于“放下”，终于“快乐”
“放下”原本是一句禅语，《禅意与化境》中道：放下你的外六尘、内六根、中六识，一直合去，含至无可合去，是汝放生命处。然而，有多少人能够懂得这种境界呢?原始时代，人过着封闭的生活，以为视所能及之界，步所能至之处便是所有的天地，原始的平等与平均也使人欲随之淡化，是美好的想象和心愿开启了人类欲望的大门。想象和智力的产物使天地间发生变化，使人从此对生活不再满足，欲望得到了无尽的“升华”。在追求物质的过程中，欲望得到了充分的满足，心灵却似乎失去了那份宁静和安详。
在物欲横流的今天，忙碌的脚步使人失去了沉静的本能。数字划分了人的等次，打破了平衡的宁静。人们躁动不安，努力寻求提升等次的机会。不择手段，甚至踩着别人的肩膀向上，人们变得几乎疯狂。谎言被人崇拜，实话被人遗忘。
有这样一个故事。有一天，无德禅师正在院子里锄草，迎面走来三位信徒向他施礼，说道：“人们都说佛教能够化解痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，这是怎么回事呢?”
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