生于黄金时代的90后男生，有着无数难以言说的秘密，郁结在心里，有时以一种极端的方式发泄出来，伤害了自己和他人。
90后心理实战专家海阔，通过千场培训，总结出一系列切合实际的经验、方法和攻略，帮助90后男生轻松走出心理迷局，从容应对青春期面临的各种挑战。
此外，在这个男人忽略自身真实情感的时代，儿子与爸爸这对“亲密敌人”一直很难深度沟通与交流，青春期的90后男生尤其如此。这本最温暖男人心灵的书，不仅可以让90后男生更加了解自己和他人，变对抗为对话，同时，也让90后男生的爸爸们打开了一扇更加了解爱子的心灵之窗。
其实，年少时的一些心结，看起来很复杂，但如果找到解开的方法，烦恼就会像春天的蒲公英一样，随风飘散……心事，纠结成愤怒，
让青春受伤
打开心结，
让烦恼随风飘散
作者简介：
海阔
著名心理专家。“十三型人格”理论创建者和传播者。北大纵横管理咨询公司合伙人、培训师。大学生教育网大学生职前培训特约培训师、中美合资北京盛心阳光国际企业管理集团签约心理咨询师。
已出版作品近20部，作品将心理学理论与优美感性的故事融为一体，风格多变，享有“诗人专家”的美誉。
代表作有《家有内向男孩》、《你的孩子是哪种人格》、《与纠结说再见》、《十三型人格使用手册》等。在心理学界首度提出“十三型人格”理论，并进行了大量的针对90后的培训拓展项目，每年举办90后男生特训营项目。（http://blog.sina.com.cn/s/blog_3e6c9a0701014w49.html）
目录：
试读评论让“不好说”的心结“容易说”
序打开心结，让烦恼随风飘散
▲与父母有代沟不可怕，可怕的是不会用爱与智慧搭建一座心桥，只是一味地坐在沟的两岸，无奈地叹惜和抱怨。
第一章
我和父母间的那条代沟/
网络调查1：我爸是个冷血动物，我真想快点离开家/
说给90后男生：“冷酷”背后是温柔
说给90后男生的爸爸们：权威不是“冷酷”出来的
网络调查2：我真想远离人群，过隐居的生活/
说给90后男生：快乐只有在分享时才真实
说给90后男生的爸爸们：不仅关心儿子的钱袋，还要关心他们的脑袋
网络调查3：我担心自己会成为妈妈再婚的累赘/
说给90后男生：理解支持父母，比选择跟谁过更重要
说给90后男生的爸爸们：离婚了，要提前给儿子吃“定心丸”
网络调查4：我开了家复印+摄影店，爸爸觉得很丢人/试读评论让“不好说”的心结“容易说”
序 打开心结，让烦恼随风飘散
▲与父母有代沟不可怕，可怕的是不会用爱与智慧搭建一座心桥，只是一味地坐在沟的两岸，无奈地叹惜和抱怨。
第一章
我和父母间的那条代沟/
网络调查1：我爸是个冷血动物，我真想快点离开家/
说给90后男生：“冷酷”背后是温柔
说给90后男生的爸爸们：权威不是“冷酷”出来的
网络调查2：我真想远离人群，过隐居的生活/
说给90后男生：快乐只有在分享时才真实
说给90后男生的爸爸们：不仅关心儿子的钱袋，还要关心他们的脑袋
网络调查3：我担心自己会成为妈妈再婚的累赘/
说给90后男生：理解支持父母，比选择跟谁过更重要
说给90后男生的爸爸们：离婚了，要提前给儿子吃“定心丸”
网络调查4：我开了家复印+摄影店，爸爸觉得很丢人/
说给90后男生：事业如同买鞋子，适不适合，自己最清楚
说给90后男生的爸爸们：世事无完美，微幸福也是幸福
网络调查5：我无论如何也原谅不了爸爸/
说给90后男生：放下，才能走出心灵深谷
说给90后男生的爸爸们：学会勇敢地向儿子道歉
▲上学时学习好，事业未必就成功；上学时学习不好，事业也未必就不成功。对于事业来说，校园学习就如同110米跨栏比赛时的起跑：起跑快，成功的概率固然会加大；起跑慢，在中程努力赶上，也会取得胜利。
第二章
校园学习会决定将来事业的成败吗/
网络调查6：我特别想报考艺校，可父母坚决反对/
说给90后男生：一切都要从自身实际情况出发
说给90后男生的爸爸们：艺术也许与赚钱无关，但与幸福感息息相关
网络调查7：性格内向就不适合报考经济管理专业吗/
说给90后男生：有些“弱点”，其实也是你的闪光点
说给90后男生的爸爸们：不要总是仰望和羡慕别人的幸福
网络调查8：我真不想上大学，想早点自立/
说给90后男生：当“情”与“理”不能两全时，应选择“情”
说给90后男生的爸爸们：不要把自己没实现的理想强加给孩子
网络调查9：学习好的男生为什么大都像书呆子/
说给90后男生：学校教育只是人生修炼的重要方式之一
说给90后男生的爸爸们：用一生的时间去引导
▲心结如同细菌，越隐藏越泛滥。勇敢地打开紧锁的心窗，把心结拿到阳光下暴晒，就会走出阴影。
第三章
把心结拿到阳光下暴晒/
网络调查10：我不想让友谊变味，可他步步紧逼/
说给90后男生：把难题留到四年后去处理
说给90后男生的爸爸们：“男人味”，体现在胸怀与气度上
网络调查11：自虐让我很放松/
说给90后男生：先改变自己，再改变环境
说给90后男生的爸爸们：儿子的大事比工作更重要
网络调查12：我很忧郁，总觉得自杀是找到幸福的捷径/
说给90后男生：这么点儿小事就寻死觅活，怎么能成为男子汉
说给90后男生的爸爸们：离婚了，陪儿子的时间不能缩水
▲表面上看，友情像钻石，光彩夺目，坚不可破，其实它是玻璃，如果不小心呵护，很容易支离破碎。
第四章
友情是颗假钻石/
网络调查13：朋友的女朋友爱上我，大家却说我品行有问题/
说给90后男生：即使不是成心的，也要心怀歉疚之情
说给90后男生的爸爸们：君子风度是男生的必修课
网络调查14：父母总是拦着我和社会上的有钱大哥交往/
说给90后男生：有些事要顺其自然
说给90后男生的爸爸们：不妨让儿子适度融入自己的挚友圈
网络调查15：周围的人认为我和朋友是互相利用的关系/
说给90后男生：放弃没有友情的“朋友”
说给90后男生的爸爸们：别把儿子搅到自己的事业中去
网络调查16：好朋友太强了，我有时甚至盼着他出事/
说给90后男生：化嫉妒为动力
说给90后男生的爸爸们：爸爸的肯定对儿子很重要
网络调查17：朋友总说我在花钱上太能算计，不仗义/
说给90后男生：在许多时候，要勇敢地对朋友说“不”
说给90后男生的爸爸们：让儿子学会理财，但不要成为“守财奴”
▲初恋大都只是爱情的一场预赛，有没有结果并不重要，重要的是在这个过程中，我们能练就平常心，适应那段时光里的花开与花落。
第五章
初恋只是爱情的一场预赛/
网络调查18：我被她利用了，可我还是摆脱不了这份感情/
说给90后男生：把姐弟恋变成姐弟亲情
说给90后男生的爸爸们：儿子恋昏头的时候，爸爸的建议很重要
网络调查19：为什么我的网恋总会“见光死”/
说给90后男生：缘分是强求不来的
说给90后男生的爸爸们：让儿子明白，许多真爱并不浪漫
网络调查20：我觉得和她是友情关系，可别人都不这么看/
说给90后男生：不较劲，更不折腾
说给90后男生的爸爸们：相信时间的力量
网络调查21：我也觉得脚踏双舟不好，可是克制不住自己/
说给90后男生：别把恋爱想得太简单
说给90后男生的爸爸们：把儿子从白日梦中唤醒
网络调查22：我对女友动了好几次拳脚，但我是深爱她的/
说给90后男生：要向对方表达自己的不满，而不是发泄愤怒
说给90后男生的爸爸们：时刻保护家庭的温馨氛围
▲性是上天赐给我们的一捧甘泉。珍爱，它就会成为上善之水；放纵，它就会成为污泥浊水。
第六章
欲说还休的那些性事/
网络调查23：朋友都认为我是个“色魔”，怎么办/
说给90后男生：淡看这点浪漫事
说给90后男生的爸爸们：让儿子感受暗恋的美好与纯洁
网络调查24：发生了那种事，就一定要做她的男朋友吗/
说给90后男生：有了稳定的工作，再认真处理这段感情
说给90后男生的爸爸们：培养孩子爱与付出的能力
网络调查25：我只相信欲望，不相信爱情/
说给90后男生：没有爱，哪个女孩儿也不会和你相伴永远
说给90后男生的爸爸们：“爱商”是需要培养的前言打开心结，让烦恼随风飘散
◎海阔
这几年，我一直在和大学生教育网合作，为大学生做各种各样的职前教育工作。
因为自己也有一个90后的孩子，所以在和这些男孩儿女孩儿交往的过程中，或多或少地掺杂了一些父爱的因素。当听说我教过的大学生阿程跳楼的消息时，我的心里引发了一场大地震。
一年前，阿程参加了大学生职前培训班，在那批大学生中，阿程给我的印象最为深刻。
培训的第一天，他就向所有人宣布他要在毕业后的三年内成为一名与李想齐名的90后企业家，做90后企业家的代言人。
在培训的过程中，阿程时刻处于亢奋状态，争着阐明自己一个又一个新鲜、有个性的观点。他那时像一个小太阳，照得人睁不开眼睛。打开心结，让烦恼随风飘散
◎海阔
这几年，我一直在和大学生教育网合作，为大学生做各种各样的职前教育工作。
因为自己也有一个90后的孩子，所以在和这些男孩儿女孩儿交往的过程中，或多或少地掺杂了一些父爱的因素。当听说我教过的大学生阿程跳楼的消息时，我的心里引发了一场大地震。
一年前，阿程参加了大学生职前培训班，在那批大学生中，阿程给我的印象最为深刻。
培训的第一天，他就向所有人宣布他要在毕业后的三年内成为一名与李想齐名的90后企业家，做90后企业家的代言人。
在培训的过程中，阿程时刻处于亢奋状态，争着阐明自己一个又一个新鲜、有个性的观点。他那时像一个小太阳，照得人睁不开眼睛。
接触的时间长了，我也得知了阿程的一些情况。实际上，他的生活状况十分糟糕，遇到了一大堆倒霉事：在亲情上，父母离婚，正在为争夺家产打官司；在感情上，相处了几年的女友忽然变心，而抢走他女友的竟然是他的发小；在经济上，他也有压力，父母离婚后给他的经济支援十分有限，他要做两份兼职养活自己。尽管这样，阿程就像什么事都没发生过似的，每天和大家谈笑风生，十足的一个“淡定哥”。
当时，培训班里好多大学生都特别羡慕阿程。有个女生就曾对我感慨道：“现在的90后男生，脸就是心情的天气预报，一点儿也藏不住事。阿程太成熟了，不但有男子汉的魅力，还特别有深度。”
有个男生竟然在课堂上问我：“我特别希望自己能修炼出阿程那样的功力，不但心态阳光，而且‘刀枪不入’，有绝招吗？”
不知为何，当时我有一种不祥之感：毕竟阿程只有18岁，发生了这么多事，他对别人只字不提，全部憋在心里，强装出一副阳光向上的完美状态，时间一长，这些心事会不会发生“化学反应”呢？
那年的“十一”过后，阿程没有回北京，也没有来参加培训，大家都不知道发生了什么事。
过了几天，有位同学告诉我，前几天他回老家才得知，因为财产纠纷的事，阿程和他爸爸打了起来，因为失手把爸爸打成重伤，阿程被派出所关起来了。
不久，阿程那期培训班结业了，我又迎来了新的培训班。之后就再也没听到他的消息。
两个月后的一个雪夜，我忽然收到阿程的一条短信：“忍受了那么多，为谁辛苦为谁忙呢？在人生的最后关头，我要为自己做一件事，永远投入到幸福的怀抱中！！！”当时，我有一种强烈的不祥预感，赶紧拨打他的手机，却打不通。
第二天，我找到了阿程所在培训班的一名同学的手机号，打通电话后才知道，在那个雪夜，阿程一身白衣，像雪花一样从二十层楼上落了下来，离开了他曾经热爱的大学、重视的兼职工作，以及一屋子的营销管理书籍。
当时我震惊了，无论如何也想不通，这样一个表面上像火一样炫目的男生，怎么会这么想不开呢？
那段时间，一想起阿程，烦躁懊恼的情绪就会涌上心头，一种莫名的伤感不停地噬咬着我，让我痛苦万分。
作为他曾经的培训班老师，我一直在讲授营销管理方面的知识，却没有利用这个机会向他传授一些通俗的心理学知识，没能用心地去关注他的内心世界。
如果我做了，就能很容易地找到他纠结郁闷的原因。我一定会对他说：“阿程，你要尊重自己内心的真实情感，不能每天都活在戏中！其实，生活中的痛苦与纠结就像病毒一样，我们要积极正视它，这样我们的抵抗力才能慢慢增强，而且还会久病成良医，最终修炼出“百毒不侵”的超然内功。如果讳疾忌医，总是不承认自己生病，最终就会把小病延误成‘绝症’。纠结、郁闷等负面因素其实是我们生活的一部分，只要能消化掉它的“毒副作用”，回归天然心态，它反倒能成为我们奋斗的动力！”
我想，如果我说了这些话，阿程一定能学会减压，不会再把自己犯过的错误、经历的挫折看得那么重，更不会走向人生的末路了。
可是我已经没有这样的机会了。
为了弥补这个缺憾，我写了这本书。
之所以更关注男生，是因为他们在青春期的时候，叛逆心要比女生更强烈。同时，因为爱面子、争强好胜、过于在意自己的男子汉形象，有些心事他们是不会和成年人说的。但如果和同龄人说，不仅不能解决问题，反而容易起到反作用，因为他们对一些事情的态度也很容易偏激、片面，会起到负面的误导作用。
翻开这本书，读过我原来作品的读者也许会发现，这本书里的内容变得活泼感性了，和我以往那些偏理性的心理学书籍有着天壤之别。
在我看来，年少时的一些心结看起来很复杂，但如果能找到疏导的方法，烦恼就会和春天的蒲公英一样随风飘散。
那时，90后男生一定会惊呼：原来问题这么简单！
因为，在年少时，我们总是因为过于执著而犯错。
有些事，虽然看上去很重要，但如果我们能以客观的心态去分析，就会发现，其实它们远不像我们想象得那样不可或缺。
所以，我希望所有90后男生，在遇到纠结的事情时，要像八九岁时那样，保持真实的天然心态：想哭的时候就找一个地方哭个痛快；想笑的时候就不必顾及什么男子汉形象，笑得捶胸顿足、眼泪横飞……
90后男生要学会心疼和保护自己，放下面子、学习成绩、获奖证书、女生的议论……给自己的心灵放个假。
我希望在阳光灿烂的清晨或者夕阳西下的黄昏，你们能独自走到小河边，找个人少的地方，像小时候那样，带着慵懒与闲散的心情，用口哨吹一首老歌。
那首蜜一样甜美的歌叫做《遇见》。
那时，你们就一定能遇见生命中迟来的幸福与传奇！扣篮王：许多同龄人和我一样，都有一个“慢灵魂”—身体虽然成熟了，可灵魂还很稚嫩，经不起风雨，这是我们特别容易产生心结的重要原因。现在的90后男生，在看问题时之所以容易偏颇，是因为我们很难静下心，站在他人的角度上想问题，同时我们也缺乏必要的心理学知识。
鱼水情：海阔老师的书对青春期的男生来说，无疑是一个福音，更难得的是，他还坚持开展90后男子汉心灵拓展活动。通过这一培训拓展课程，男生们那些“不好说”的心结就变得“容易说”了。我力挺海阔老师，希望他能把90后男生心灵导师的事业坚持下去。
树高千尺：看完这本书，我忽然有这样一个感触：对于青春期的90后男生来说，亲人，尤其是父亲的激励与他们的成功息息相关。父亲要具备职业星探的素质，不但要善于发现孩子的优势，还要学会提醒与激励孩子。这样，孩子就能在这种爱与鼓励的滋润下，在事业和生活当中，成为光彩夺目的小明星。
河流：我是一个很失败的人，人际关系不好，工作也做得马马虎虎，我把全部希望都寄托在儿子身上。看完这本书后，我十分受震动——一个男孩儿做人做事的好习惯90%与爸爸有关。今后，我决定按书中建议的那样，重新在儿子面前树立榜样，而且不再一味地把自己的理想强加在他身上了。
燕衔泥：作为孩子的母亲，我觉得儿子到了青春期后，我对他的心理就越来越猜不透了，他慢慢成了一个“最熟悉的陌生人”。看了海阔的书，我真正了解了90后男生那些微妙扣篮王：许多同龄人和我一样，都有一个“慢灵魂”—身体虽然成熟了，可灵魂还很稚嫩，经不起风雨，这是我们特别容易产生心结的重要原因。现在的90后男生，在看问题时之所以容易偏颇，是因为我们很难静下心，站在他人的角度上想问题，同时我们也缺乏必要的心理学知识。纸飞机：我很少看心理学方面的书，总觉得太枯燥，离我们90后的生活很远。可海阔老师这本书把复杂的心理分析理论融入实际案例中，不但好理解，还可以马上拿来指导实际生活。用句IT界的话来形容，就是不仅可以“杀毒”，还可以让我们的心灵和头脑都“重装系统”。
鱼水情：海阔老师的书对青春期的男生来说，无疑是一个福音，更难得的是，他还坚持开展90后男子汉心灵拓展活动。通过这一培训拓展课程，男生们那些“不好说”的心结就变得“容易说”了。我力挺海阔老师，希望他能把90后男生心灵导师的事业坚持下去。树高千尺：看完这本书，我忽然有这样一个感触：对于青春期的90后男生来说，亲人，尤其是父亲的激励与他们的成功息息相关。父亲要具备职业星探的素质，不但要善于发现孩子的优势，还要学会提醒与激励孩子。这样，孩子就能在这种爱与鼓励的滋润下，在事业和生活当中，成为光彩夺目的小明星。河流：我是一个很失败的人，人际关系不好，工作也做得马马虎虎，我把全部希望都寄托在儿子身上。看完这本书后，我十分受震动——一个男孩儿做人做事的好习惯90%与爸爸有关。今后，我决定按书中建议的那样，重新在儿子面前树立榜样，而且不再一味地把自己的理想强加在他身上了。燕衔泥：作为孩子的母亲，我觉得儿子到了青春期后，我对他的心理就越来越猜不透了，他慢慢成了一个“最熟悉的陌生人”。看了海阔的书，我真正了解了90后男生那些微妙的内心世界，从而学会了站在爸爸的男性视角上分析儿子所遇到的难题和矛盾。现在，我和儿子的关系又变得亲密无间了。
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