我们的大脑有100多亿个神经细胞，每天能记录生活中大约8600万条信息，思想每小时游走300多千米，平均每24小时产生4000种思想。据研究，人的一生能凭记忆储存100万亿条信息。可惜的是，大部分人对自己的大脑能做什么知之甚少。本书融合了国内外众多记忆大师的记忆方法和最新的脑科学研究成果。从创建“数字密码本”到勾画“思维导图”，从“赌王”数字记忆术到无规则数字记忆规律，从两分钟记住一幅随机打乱的扑克牌到3亿人在使用的思维导图，从日常使用频率最高的记忆法到大脑隐性潜能的开发……不仅为学习、工作中的零碎记忆传授了方法，也为最强大脑的开发提供了可能。本书为国内迄今超级大脑开发最资深权威著作，跟随作者指示，组装一套全新的“记忆操作系统”，记忆力、思维力、信息处理能力、演讲力、决策力……将会逐一释放爆炸性的能量。
作者简介：
姬广亮
☉iBrainsoft大脑操作系统创始人
☉最强大脑资深教练
☉中国大脑潜能开发专家
☉中国思维导图培训权威
☉世界记忆纪录保持者
☉大脑营养瑜伽开拓者
☉受聘为中国教育发展战略学会终身教育工作委员会，全脑教育“十二五”重点规划课题推广中心、《全脑教育及评价研究》课题专家委员会专家
☉被业界誉为“大脑魔法师”
☉出版作品有《谁谋杀了你的大脑》等姬广亮☉iBrainsoft大脑操作系统创始人☉最强大脑资深教练☉中国大脑潜能开发专家☉中国思维导图培训权威☉世界记忆纪录保持者☉大脑营养瑜伽开拓者☉受聘为中国教育发展战略学会终身教育工作委员会，全脑教育“十二五”重点规划课题推广中心、《全脑教育及评价研究》课题专家委员会专家☉被业界誉为“大脑魔法师”☉出版作品有《谁谋杀了你的大脑》等姬广星☉中国全脑教育资深课程研发专家☉中国关心下一代工作委员会事业发展中心特聘专家☉中国全脑教育项目办公室专家讲师☉国家人力资源和社会保障部全脑教育职业师资培训专家委员会专家☉世界聋哑人记忆潜能开发第一人☉世界记忆大师教练、顶级脑力训练师☉亚太顶级商业脑课程Brain&You版权拥有人☉大脑引擎思考模型、单词记忆引擎发明人☉被多家媒体誉为“记忆大师中的大师，教练中的教练”
目录：
作者序“作弊”的大脑
改造你的大脑，从0.1%开始
大脑使用说明书
我们的大脑是否“够用”
只有控制好大脑，才能控制好生活
这样记才不遗忘
CHAPTERTWO数字不再是你的死对头
创建你的“数字密码本”
开始挑战历史年代吧
向赌王学习记忆数字
无规则数字的记忆规律
每一个魔方达人都是记忆高手
《最强大脑》解密：色子点数记忆作者序“作弊”的大脑
推荐序记忆有“魔”方
CHAPTERONE你所不知道的大脑真相
改造你的大脑，从0.1%开始
大脑使用说明书
我们的大脑是否“够用”
只有控制好大脑，才能控制好生活
这样记才不遗忘
CHAPTERTWO数字不再是你的死对头
创建你的“数字密码本”
开始挑战历史年代吧
向赌王学习记忆数字
无规则数字的记忆规律
每一个魔方达人都是记忆高手
《最强大脑》解密：色子点数记忆
CHAPTERTHREE把书装进脑袋
抽象内容也可以很形象
别误解了“死记硬背”
卡耐基说“一定要牢记别人的名字”
单词、句子记忆术
是什么影响了你的阅读效率
《最强大脑》解密：百家姓空间大挪移
CHAPTERFOUR脸盲、路痴、忘性大及生活中的那些其他
将记忆材料导演成一部微电影
日常使用频率最高的记忆法
拯救“脸盲症”患者
两分钟记住一副随机打乱的扑克牌
《最强大脑》解密：双胞胎连连看
CHAPTERFIVE画出你的记忆地图
“超体”离我们有多远
3亿人在使用的思维导图
价值连城的记忆宫殿
《最强大脑》解密：智破百部手机锁
CHAPTERSIX好好“锻炼”，“拯救”大脑
与大脑运行节奏同步
大脑的隐性潜能
别用坏习惯对抗大脑
冥想的力量
后记“最强大脑”修行图
作者序
“作弊”的大脑
一档由江苏卫视推出的大型科学真人秀电视节目《最强大脑》，让拥有最强脑力的“天才”们席卷荧屏。“天才”们轮番上阵，晒出各自看家本领，展现的神奇技能超越你想象。从45000个小色块组成的魔方墙中找出颜色变化的那一块、90分钟记住120个指纹、5岁神童与电脑比计算、水下极速盲拧魔方、悬空解锁、速记斑点狗、盲指过天桥、智破百部手机锁、百家姓乾坤大挪移、秒记扑克牌……目睹这些奇迹的人都在惊呼：太不可思议了！这是真的吗？答案是，这当然是真的。但如果我们本着科学的精神告诉你，这些选手所谓的神奇表现，都有不同程度的“作弊”，你肯定更为惊讶吧。事实就是如此，这些挑战的确精彩绝伦，而且他们的能力之间好像没有什么共通性，然而，大部分项目所展现的，是选手超强的记忆力。而这些各具特点的“天才”们，其中很大一部分人有另一重隐藏的身份——世界记忆大师。除了少数人天生带有一套完美的记忆操作系统外，绝大部分人的“记忆力”不是那么完美，需要经过后天的科学训练。也就是说，这些脑力达人的大脑构成和你我没有本质上的区别，只是他们都接受过一项“密训”，并掌握了极少部分人知道的“大脑秘术”，并利用这些所谓的“大脑秘术”开启了普通人也许一生都不能开启的记忆引擎。本书不仅记录了我们自己的记忆技巧，也融合了国内外众多记忆大师的记忆方法和最新的脑科学研究成果。比如，我们对“世界大脑先生”东尼·博赞的“思维导图”大脑开发方法，有详尽易懂的描述，对《最强大脑》里部分超强挑战者的记忆方法也有细致分析。此外，还有“赌王”的电话号码记忆术，以及轻松记忆数字、单词、历史年代，快速阅读或背诵文章的一些技巧。大脑记忆力的开发，只是我们研究的一个意外收获，我们最大的发现是每个人都有独特的记忆本领，每个人都可以成为“记忆大师”，都可能练就一颗“最强大脑”！只不过，你需要掌握一些方法，而这些正是本书要教给你的。
推荐序
记忆有“魔”方
仿佛“着魔”了，从学习“魔方盲拧”第一天起，我就深信自己能打破世界纪录。此后每遇到一个好友，我都激动地给他（她）说：“等着吧，看我打破世界纪录！”后来，周围好多人送我“疯子”两字时，我才发现自己挖了个“天坑”，只差一跳了。事已如此，我只能硬着头皮顶上去。不得不说，魔方的最初记忆是件极其痛苦的事，前三月尤为头大。然而，痛苦后终有所得。三个月后，好像打通脑脉一般，我突发奇想，开创了一种全新记忆法。我拿着自己的“秘术”与一些专家切磋，他们统一了口径似的，只摇头而不语。我心想，兴许我的独门秘术，已达到了天顶星级别，他们看不懂罢了。于是，便开始闭门修炼。没想到一个月后，世界纪录真被我干掉了，心里的美滋滋真是没的说了。那段日子，我仿佛发飙了一样，竟然接连打破了10次世界纪录，“魔方盲拧”世界排名被不断刷屏，前25次世界最快纪录被我信手装进了“腰包”，“魔方盲拧”的速度被我刷新到一个新纪元，想想真不可思议，这一切只能归因于我无意中开创的记忆方法。可见，一种高效的记忆方法，确实能起到事半功倍的效果。说到记忆方法，不得不说一个人，也是记忆开发行业的一位顶级高手——姬广亮老师。2012年5月一个温暖舒适的午后，我结识了姬广亮老师，我俩一见如故。他很年轻，对大脑开发研究却相当资深。他的谈话中，无不显示出对大脑开发的奇思妙想。甚至可以说，与他的对谈，使我的思维习惯发生了改变。比如，思维导图的运用，现在几乎成了我工作、生活、学习中，一件形影不离的随身利器。姬老师这本书，无疑是给渴望开发大脑、提升记忆力和想要拥有一颗最强大脑的人带来一习春风，里面不仅有好玩有趣的故事，还有实实在在的“干货”。它不仅能训练人们的记忆力，也能开发大家的大脑活力，同时对思维力、创造力、信息处理力、演讲力、决策力等也会带来非同小可的改观。说它是大脑开发秘术，一点不为过，说它是国内开发大脑潜能的终极指南，也完全当得起。魔方有4325亿亿种变化，如果一秒转动3下魔方，不计重复，也需要转4542亿年才可以转出魔方所有的变化，这个数字是目前估算宇宙年龄的大约30倍。大脑就像一个智慧魔方，也像一个小宇宙，只要你转动得当，总能解开属于自己的记忆系统，只要开发得当，完全可以释放出爆炸性的能量。
庄海燕（魔方盲拧吉尼斯世界纪录创造者）我们的大脑是否“够用”普通人的大脑与天才的大脑差距究竟有多大？总是听到有人抱怨“我的脑子不够用”“我的记忆越来越差”，事实究竟是怎样的？一个普通人的大脑有100多亿个神经细胞，每天能记录生活中大约8600万条信息，思想每小时游走300多千米，平均每24小时产生4000种思想。据估计，人的一生能凭记忆储存100万亿条信息。在如此庞大的数据面前，“大脑不够用”的怨念瞬间被摧毁。可见，这些抱怨的人只是没有合理使用大脑而已，更直观地说，就是没有掌握记忆的规则和开启大脑潜能。古希腊人认为提高记忆力方法的基本原理就是：“你要记住某件东西，就把它同你已知的或固定的东西联系在一起，并且要依靠你的想象力。”这其实就是我们今天说的“联想”，也是广泛意义上的“想象”。为提高记忆效率，在联想的过程中要加入以下要素：1.色彩色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记忆力有所提升。在你的想象、阅读笔记中使用颜色，可以强化视觉，从而刺激大脑，有助于更牢固地记忆。2.想象想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。想象技巧包括以下几个方面：A.夸大：把要记的东西想象得越大、越多，就越好。B.缩小：如果你能很清晰地把东西想象得极小极小，也能记得很牢。C.荒诞：想象越离奇可笑，印象就越深，因此记得越牢。3.节奏记忆时有节奏感的东西越多，节奏种类越丰富，所记忆的内容就会越容易越自然地留在大脑中。如同我们现在伴随音乐而翩翩起舞一样，有些肢体动作随着音乐就会自然做出。4.动感尽可能地使大脑中的内容动起来，因为动态的东西比静止的东西更容易记住。所以小孩子看动画片很容易记得故事内容。5.感受感受包括口感、嗅感、触感、声音和观感等。在记东西时，感官感受参与得越多，就记得越清楚。如果你要记住给孩子买冰激凌这件事，不妨想象冰激凌拿在手里的那种冰凉的感受，闻起来那股奶油的香味，含在嘴里凉凉的、甜甜的口感，以及下咽到肚子里那种凉快的感觉。用了这么多感官感受去体会，想要忘记买冰激凌这件事谈何容易啊。6.性性是人类最原始最强烈的动机之一，把要记忆的东西往这方面联想也会帮助记忆。7.顺序和条理要记忆，光靠想象是不够的，还要把记忆的内容按照一定的顺序和条理分门别类地装起来，这样提取记忆的时候很方便，对使用记忆大有裨益。8.编码若要更好地有顺序有条理地记忆大量内容，最好的途径就是按照事先编好的数字或其他固定的顺序记忆，也就是记忆技巧中普遍应用的数字编码法。9.立体感综合运用色彩、运动等立体的要素，赋予要记忆内容充分的立体感，让内容更加生动、鲜活，这样比单纯依靠平面、二维的感受要容易记忆得多。其实，古希腊人的这些记忆原则和方法原理与我们今天谈的同时运用左、右脑记忆材料的方法如出一辙。我们知道左脑主管逻辑思维、语言、排序和分析等功能，右脑主管想象、色彩、立体、空间、节奏等功能，如果我们在记忆时充分调动左右两脑的功能同时来参与记忆，那么就会很容易记住所学内容。今天我们依然沿用在远古时代被称为“记忆秘诀”的快速记忆方法，可见记忆的技巧并非高深莫测、难以掌握，而是一些基础而又常见的方法，但这些速记方法的确能够有效地改善记忆效果。记不住大多数人的电话号码，只能记得一生中接触过的人中很少部分的姓名，经常忘记顺手放下的东西，最要命的是你觉得记忆力随着年纪的增长迅速下降。这些情况都只是记忆没有得到正确使用才出现的，如果经常使用记忆，记忆力在人的一生中可以得到不断的完善。科学研究和统计表明，人的记忆在20岁前处于发育阶段，30多岁达到峰值，之后随着衰老进程，大脑每10年大约萎缩2%，记忆会有少许下降，但在60岁前通常不会有任何感觉。因此任何人在任何年龄，都具备练就超级记忆力的条件。
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