人活在世上都要经历世事无常，谁也无法预料自己的人生。在饱经苦乐的人生中，如果一个人心中拥有淡定的信念，闲看庭前花落，轻摇羽扇城头，心怀坦荡、从容冷静、无忧无惧、看淡一切，练达而知内省、稳而重时机，那么就能活出真我，不被命运和外界左右和控制，收获丰硕的人生果实。本书用十二章课程向读者诠释淡定的人生深意。
目录：
让生命活在现在时，淡定是心安不变
珍惜每一个刹那花开
吃饭就是吃饭，劳动就是劳动
你的内心若放下，就没有什么能牵绊你
明天的你是你今天的未来
永葆心灵的一份纯净
来是偶然，走是必然
不硬擦香水，有德自然香
人家怕你不是福，人家欺你不是辱
把生命浪费在别人的眼光里的人，是最经不起考验的人
在钞票后面寻找心灵的绿洲
发财不是目的，贫困不是耻辱
对所有人恭敬才能永远尊贵
发生既是必然，接受即能超然
抽丝剥茧见本质让生命活在现在时，淡定是心安不变
珍惜每一个刹那花开
吃饭就是吃饭，劳动就是劳动
你的内心若放下，就没有什么能牵绊你
明天的你是你今天的未来
永葆心灵的一份纯净
来是偶然，走是必然把骨气放在智慧里，淡定是荣辱不惊
不硬擦香水，有德自然香
人家怕你不是福，人家欺你不是辱
把生命浪费在别人的眼光里的人，是最经不起考验的人
在钞票后面寻找心灵的绿洲
发财不是目的，贫困不是耻辱
对所有人恭敬才能永远尊贵把才智用在关键处，淡定是处变不乱
发生既是必然，接受即能超然
抽丝剥茧见本质
想到，更要做到
即使失败也不能自乱阵脚
心里有数才能一鸣惊人
未雨绸缪是一种美德把爱情放在心深处，淡定是忠贞不二
爱情是一把流沙
最平淡的相守，最不平凡的爱情
爱是恒久的忍耐
三千溺水，只取一瓢饮
无缘终会离去，有缘命中牵手
婚姻是无悔的认定
有些爱只适合在心底深藏
你身边的那个人其实很美
如果爱，请深爱把生活融在暖阳里，淡定是从容不迫
做真我，无须刻意掩饰
该来的不推，该走的不追
人淡如菊，茶淡飘香
悦己，悦人
人生无所谓遗憾，也无须抱怨
像接受美一样接受缺憾
不欺骗自己的心，世界便不会欺骗你让优雅从内心散发，淡定是举止不凡
稳健地走，挺拔地站
不管是否喜欢，微笑是最完美的回应
只做暖阳，不做烈日
不要随便显露你的情绪把坚定用到谈吐中，淡定是不卑不亢
尊重与自己接触的每一个人
优秀的人可以讨教，但不要讨好
茶杯在上，茶壶在下
人无高低，平等来自内心出手迅雷不及掩耳，淡定是当仁不让
谦让是一种礼仪，争先是一种智慧
抓住生命中改变自己的机会
在有利时机专注而为，爆出惊人潜能
适当的等待是为了更有力的出击
不忘恩师，但要青出于蓝而胜于蓝
让天赋带领自己加速起跑把雄心投入行动中，淡定是自强不息
欲为诸佛龙象，先做众生马牛人
压力是你给自己心灵套上的壳
希望越渺茫，越要坚定信念
一切都要乐观面对，积极行动
过有意义的生活，做最好的自己
改变能改变的，接受不能改变的
世间皆非你所属，用尽世间所能用
无所谓但要有所为改变在潜移默化中，淡定是秘而不宣
提升是点滴的功夫
不要一有机会就唠叨你的不满
偷偷发现每个人身上的美
思考优化和创新，不在习以为常中变平庸
伤心的事不要见人就说
接纳别人善意的提醒，自己择之而用让怒气消散于无形，淡定是怒而不争
聪明难，糊涂更难
宽恕伤害自己的人，就是宽恕自己
不要在不喜欢的人身上浪费一分一秒
沉默是对诽谤最好的答复
拥有慈悲的心就拥有一切
不用怒气强制，要用善心感化让千里马厚积薄发，淡定是百战不殆
一刻的绽放来自无尽的等待和忍耐
只管重新来过，水能把石滴穿
战略须看形势，战术需要自省
描绘人生的蓝图，放下错误的追求
只要最努力，结果随它去
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