你若不想辜负这美好年华，就要趁年轻舍得让自己受苦。本书是一本心理励志类读本，以温暖的慰藉和极富共鸣的故事，展示了成长过程中的酸甜苦辣，教你从容直面其中的迷茫、苦痛，学着为梦想而努力，学会以积极的心态生活，以平和、宽容的心与人相交，用智慧与力量不断前进与成长，活出精彩、丰盈的人生。
作者简介：
夏乔，豆瓣、天涯的文学热血青年，广受网友欢迎的情感心灵励志作家。她的故事总能让人相信爱、信任、勇气。她洞察人心但不苛责，穿越苦难而不声张，文字清淡却愈显醇厚。始终坚信：难以承受的苦痛，扛过去了就是成长。
目录：
第一章有一天你会明白，善良比聪明更难得
001.做一个言而有信的人\003
002.赠人玫瑰，手有余香\005
003.为别人喝彩，甘当“绿叶”\008
004.一颗心流血，一颗心宽容\010
005.以爱的名义去理解\013
006.口吐莲花，不如细细聆听\015
007.拥有一颗感恩的心\018
第二章所谓成长，就是越来越能接纳自己
001.如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己\025
002.从自卑中走出来，活出精彩\028
003.每个人都是上帝咬了一口的苹果\032
004.谁也不模仿，做真实的自己\034
005.只看所拥有的，不看所没有的\037第一章有一天你会明白，善良比聪明更难得
001.做一个言而有信的人\003
002.赠人玫瑰，手有余香\005
003.为别人喝彩，甘当“绿叶”\008
004.一颗心流血，一颗心宽容\010
005.以爱的名义去理解\013
006.口吐莲花，不如细细聆听\015
007.拥有一颗感恩的心\018
第二章所谓成长，就是越来越能接纳自己
001.如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己\025
002.从自卑中走出来，活出精彩\028
003.每个人都是上帝咬了一口的苹果\032
004.谁也不模仿，做真实的自己\034
005.只看所拥有的，不看所没有的\037
006.找到适合你的位置\041
007.不必羡慕玫瑰，你是一朵百合\044
008.穿自己的衣，让别人去说吧\046
009.取悦别人不如取悦自己\049
第三章或喜或悲，境由心生
001.没有不快乐的事，只有不快乐的心\053
002.事情永远不算太糟\055
003.自信：化腐朽为神奇的能力\057
004.给自己一个必胜的信念\059
005.盛开在废墟上的玫瑰\062
006.生命不在于奢华，而在于简单的快乐\064
007.人生短暂，不必为小事烦恼\066
008.永远有颗热忱之心\068
009.有些事，没你想的那么严重\070
010.心若美丽，粗茶淡饭也幸福\072
011.在心间种一棵“忘忧草”\074
第四章你要接受世界带给你的所有伤害
001.生活并非处处公平，你要去适应它\079
002.把你强大的一面展示出来\083
003.爱自己，不为别人的伤害“埋单”\087
004.野百合也有春天\089
005.纵使百般沧桑，做自己的天使爱自己\091
006.再不如意，也要自我安慰\093
007.痛苦有解脱的可能，就看你愿不愿意\095
第五章有所期待的人生，不会黯淡无光
001.你的梦想就是你的主人\101
002.有所期待的人生，不会黯淡无光\104
003.有梦就去追，哪怕披荆斩棘\106
004.心若在，梦就在\108
005.别让你的梦想只是梦想\110
006.给生活以时间，去把梦想实现\112
007.自强不息，为了生命而奔跑\114
第六章所谓奇迹，就是“越努力，越幸运”
001.等待百年，只为花开的瞬间\119
002.坚持不懈，总有水滴石穿的一天\121
003.每天进步一点点\123
004.十年磨一剑，厚积薄发时\125
005.说服自己再来一次\127
第七章年轻时受的苦，终将照亮未来的路
001.痛苦无须回避，只需领会\133
002.输什么也不能输了心情\135
003.彩虹闪耀在风雨之后\137
004.跌倒了，别急着站起来\139
005.只要你还在微笑，一切苦难都会绕行\142
006.即使长着最苦的叶子，也要开出最香的花\145
007.在煎熬中等待蜕变\147
008.没有过不去的坎儿，只有过不去的心\149
第八章没有下一次，珍惜每一次
001.无法改变的，请你坦然接受\155
002.只要选择了，就不要后悔\157
003.没有下一次，珍惜每一次\159
004.现在，是不能遗失的美好\162
005.专注于眼前的事情\165
006.随手关上身后的那扇门\168
007.拿得起，也要放得下\170
008.错过，有时不是遗憾\172
009.明天一定会更好\174
第九章珍惜当下，坚信幸福就在前面
001.弦断了，也要把曲子演奏完\179
002.冬天过去了，春天还会远吗\181
003.得志时不忘乎所以，失意时要淡然以对\183
004.“知足者”才能够“常乐”\185
005.打好手中的坏牌\187
006.那些想不开，不妨交给时间\189
第十章在爱中保持两个世界的完整
001.爱不复杂，单纯地去爱吧\195
002.真正的爱情值得去等待\196
003.情要有寸，爱需有度\198
004.爱情，经得起平淡的流年\200
005.将爱情进行到底\203
006.先做好自己，别苛求对方\205
007.爱情是相互的，有些人你永远不必等\207
008.爱走了，何必还去挽留\209
009.在落泪之前，请转身离去\211
010.享受一个人的浮世清欢\212
第十一章生命的厚度源自于阅历的沉淀
001.心灵，需要不断地去唤醒\217
002.独处的时间，和心灵对对话\221
003.在心中种一株淡泊之花\224
004.宁静致远，对名利看淡些\226
005.定期“除草”，保持心灵纯净\228
006.登顶固然好，沿途也美丽\230
007.别走得太快，等等你的灵魂\232
008.独守一份清静，安享一份寂寞\234
009.平凡生活中的小感动\236
第十二章成长从来没有太晚的开始
001.多去尝试，人生会大不相同\241
002.放弃固执，果断去发现你的新奶酪\243
003.当机会来临时，立刻抓住它\245
004.花开堪折直须折\247
005.穿透青春的迷雾，你总会成熟\249
006.有勇更有谋，才能笑傲群雄\251
001生活并非处处公平，你要去适应它
为什么自己出生在偏远地区，而不是城市里的知识分子家庭？为什么自己大学毕业的时候偏偏赶上国家不再分配工作？为什么自己拼命工作，而老板却把晋升的职位给了一个亲戚？为什么自己成家立业的时候房价较几年前翻了数倍？……
每一个人都期盼着公平，但是绝对的公平是不存在的。遭遇生活的不公平时，很多人无法适应，怨天尤人，整天活在忧郁之中，这或许能解一时之气，但我们也就等于被生活击垮了，更别提获得安然的生活方式了。
试想，如果你大学毕业后被分在基层工作，你一边愤愤不平，一边敷衍工作，那么你会有被升职的机会吗？恐怕不能，因为老板会认为你连最简单的事情都做不好，根本不会有责任和能力去做更高级的工作。
上天眷顾的人只是少数，而我们只是那大多数中的一部分。既然这样，我们何必对那些不公平的人或事耿耿于怀呢？正确的方法是温和宽容、平心静气，以忍灭嗔，不被不公平所牵绊，思考如何更好地适应生活的不公，创造公平。正如哲人所说：“生活是不公平的，你要去适应它。”
曾经有两只猎犬西西和南南，主人每次带它们出去打猎，它们都会有不小的收获，所以它们的主人经常夸奖它们，一般都是奖励给它们两只野兔或者两只野鸡，很长时间了都没有变化过。关于这种奖励方式让主人的弟弟很不能理解，因为弟弟通过观察发现，西西每次看到猎物都是在狂吠，但是它并不敢冲上前去；而南南就不一样了，它每次都是冲在最前面。这不是明摆着的事情吗？西西是一个夸夸其谈的家伙，而南南才是一个真正的实干家。
弟弟因为这两只猎犬的遭遇而想到了自己的处境。他是一家公司的职员，他是典型的“南南式”的实干家，他为公司做出了很多贡献，但是他一直都没有得到公司领导的奖励，他对此也非常气愤。而他正是因为气愤才到哥哥这里来的，他提醒哥哥，难道就不能让这两只猎犬竞争一下，让它们分出一个高低，然后对它们再进行奖赏，这样的话岂不公平很多？
终于有一天，弟弟得到了哥哥的同意，他带着西西和南南去打猎，他决定要对哥哥的工作方式和奖励措施进行改革。他让西西去东边的山上捕猎，让南南去西边的山上捕猎。这样一来，到底谁捕获得多不就很清楚了吗？西西和南南分别在两个小时之后回来了，但是让弟弟非常意外的是，西西和南南都没有捕获到猎物，一只都没有。
对此，弟弟非常费解，于是他向哥哥请教。哥哥告诉他说：“弟弟，其实西西是一只只会叫的猎犬，而南南是一只只会捕猎的猎犬，关于这一点我早就知道了。但是只有两只狗在一起合作，才能够收获到猎物，如果分开的话两只狗都将会一无所获。因为捕猎的时候需要一只狗来叫唤，将猎物吓得不知所措，然后另外一只狗不动声色地去捕获猎物，这样的话它们既节省了体力，同时又捕获到了很多猎物。而我对它们的奖励也是这样，我知道南南付出得更多，但是世界上没有绝对的公平，只有不去计较这些得失，齐心协力去努力，才能够获得一定的成绩。无论是小到一个家庭，还是大到一个国家，都是这个道理。”听完哥哥的一席话之后，弟弟终于知道自己错在什么地方了。他回到公司之后开始更加努力工作，同时和同事积极合作，再也没有抱怨过，果然不到一年的时间，上级就为他升职加薪了。
在上面的故事中，西西和南南的工作不同，但是它们得到的奖励却一样。其实这和我们人类社会是一样的，每个人都在社会中扮演着不同的角色，都是缺一不可的。或许有的时候别人付出的比我们少，但是却得到了比我们更多的报酬，对此我们不管是抱怨还是愤怒都无法解决问题。我们应该换个角度考虑这个问题：如果他的工作交给我，我能做吗？每个人的能力不同、社会资历不同、受教育程度不同等，因为这些不同造就了人们在社会中的分工不同。要记住，在这个世界上没有绝对的公平。
世界上没有绝对的公平，也正是因为这个原因才使得世界上有如此多的能工巧匠。因为他们意识到了世界的不公平性，所以他们才会更加努力工作，然后将这种不公平扭转为相对的公平。在这个过程中他们也承受了巨大的痛苦，他们也承担了别人不愿意去承担的义务和责任，自然也经历了比别人更多的磨难，同时也创造了比别人更大的成绩。这个过程也造就了他们坚强的内心和性格。假设他们拒绝承担责任，也不愿意去改变现状，那么他们就会成为时间的淘汰品，让自己陷入这种不公平中。
面对这种情况，我们就需要摆正自己的心态，要看清世界上的不公平，然后努力迎接属于自己的成功。只有承认了世界不公平这个事实，我们就不会整天去哀叹世界的不公平，才能够不断激励自己。每个人的人生都不完美，我们只有相信自己，不断挑战未来，而不是整天抱怨世界的不公平。
……
在生活和工作中处理事情需要懂得进退取舍，对待一些特别的事情可以采取一些权宜之计。有的时候我们需要遵循常规去处理问题，有的时候我们则需要采取一定的权宜之计，或许这种方法会取得更好的效果。如果你遇到了自己无法处理的问题，那么就不必为了争强好胜而和对方进行死扛，此时我们就可以采取权宜的计策。
这种权宜之计很多时候表现为一种智慧。中国有句古话“秀才遇见兵，有理说不清”。为什么会造成这样的结果呢？就是因为兵并不会和秀才说理，他们两人处理问题的方法完全不同。
在三国时期，刘备因为讨伐黄巾军有功，所以被提升为安喜县尉。就在他上任后不久的几天里，代表郡守督察下属各县官吏的督邮来到了安喜。这位督邮本就是一个贪赃枉法的人，他每到一个地方都习惯收受贿赂，如果有人不给他贿款的话，那么他就会参上这个人一本。刘备因为是刚刚上任，而且对这位督邮不是很了解，加之他本人为官清廉，所以也就没有给这位督邮送礼。因为这个缘故督邮拒绝和他见面，刘备一气之下决定辞去官职，于是他就带着关羽和张飞，然后拿着自己的安喜县尉大印，一起去找这位督邮。
督邮看到刘备来了，刚开始还以为是来送礼的，于是非常高兴地和他见面了。但是督邮最终发现刘备根本就没有送礼的意思，于是他的脸色就变了，他非常轻蔑地对他说：“你的出身是什么？”刘备对他说：“我是汉朝宗室，中山靖王后代，因为在之前平定黄巾军有功，所以被升为安喜县尉。”督邮听后就更加生气了，于是他说：“刘备啊，刘备，你居然敢冒充宗室，冒领军功，我这次就是代表朝廷来查处你们这些人的。”刘备本来还打算继续分辩的，谁知张飞早就忍受不住了，他冲上去，不由分说揪住这位督邮就开始拳打脚踢。刘备对此也没有阻拦，直到最后打得差不多了，然后才出来相劝。接着他将安喜县尉的大印挂在督邮的脖子上，三人骑着马离开了。
其实，如果我们碰到的是一个蛮不讲理的对手，那么我们一定要显出比他们强的一面来，当然我们并不一定要采取暴力的手段，武力并不是解决问题最好的办法。如果我们在一个蛮不讲理的人面前示弱了，那么只能给自己徒增一些不必要的麻烦，我们一定要展示自己强大的一面，然后让对手望而生畏。
在我们的现实生活和工作中就需要善于应用这种策略，如果应用得当，很有可能取得意想不到的效果。展示自己的强大，只不过是一种自卫性的行为，我们不要去有意侵犯他人。
孔子在周游列国的时候，他的马跑了，吃了庄稼，那位农民有点不开心了，他扣住了马不让离开。孔子的弟子子贡是一个能言善辩的人，他主动说去讨回马，但是他费尽了周折也没有将马要回来，因为他的语言和庄稼人的不是一个路子，子贡只能回来给孔子汇报。听完子贡的汇报之后，孔子说：“你讲的全是一些大道理，谁能够听懂呢？我看还是让我的马夫去解决这个问题吧。”
马夫见到庄稼人之后，对他说：“我说伙计，你说你种庄稼怎么可能不出一点问题呢？我们还要赶路，要不把马还给我们吧。”庄稼人听到马夫的话之后，就接上茬，然后两个人聊了起来，并且最终将马高高兴兴地还给了他们。
马夫虽然没有给庄稼人讲什么大道理，但都是他们能够听懂的话，所以农民最终还了马。而子贡虽然讲了很多大道理，但是他的话不被庄稼人所接受，只能无功而返。孔子是一个能够通晓人情、善于用人的人，他知道马夫能够做到子贡无法做到的事情。其实历史上有过很多这样的事情，就比如宋太祖巧选陪伴使的故事。
南唐三徐在江东一带非常有名气，他们都是知识渊博的人，尤其是散骑常侍徐铉的知名度非常高。当时南唐派遣徐铉到宋朝来谈关于朝贡的事情，宋朝也派出差官做陪同。当时很多人都担心差官的语言能力比不过徐铉，所以都非常为难，一时间也找不到合适的人选。此时宋太祖看到大家都没有什么好的办法，于是让大臣们出去，一个人在那里思考，过了一会儿，他想到了一个好主意，他传出旨意：“命将殿侍当中不识字者录名十人，进呈。”下面的人虽然感觉很奇怪，但还是按照这个命令办了，然后将名册递交给宋太祖。宋太祖看完名册就答应了下来。大臣们更是无法理解了，但是都不敢阻止宋太祖的意思。
殿侍不知道什么情况，但是又不敢违背宋太祖的意思，于是硬着头皮去见南唐的使者去了。当时徐铉自打来到宋之后就口若悬河，讲得头头是道，听的人都没有办法应对，而殿侍来了之后，也不做回答，只是哼哈答应。徐铉也不知道对方葫芦里卖的是什么药，但还是絮絮叨叨说个不停。但是好几天过去了，殿侍还是同样的态度，徐铉的伶牙俐齿便没了用武之地。
其实宋太祖在位时，朝廷上尚有陶毂、窦仪等能辩之鸿儒为官，如果将他们派遣去和徐铉见面，想必双方也能够辩驳一番，但是宋太祖有自己的考虑。南唐刚降，急需安抚和稳定，如果和他们有了舌战，很容易导致不稳定的因素，与其这样，还不如不争论呢，而这样也显示了宋的大度。宋太祖深谙兵法，自然懂得这个道理。
有的时候如果我们能够一反常规去做事，反而因为足够灵活而取得了意想不到的胜利。
据说，当年楚庄王在夺得了中原霸主地位之后，就开始过上了声色犬马的生活。有一天，他心爱的一匹马死了，楚庄王非常沮丧，他决定为自己的马发丧，并且还准备用很好的棺木埋它。对此大臣们都苦苦相劝，但是楚庄王一句都听不进去。就在这个时候，在殿门外传来了哭泣的声音，而且听起来非常悲惨。楚庄王很奇怪，问左右是谁在哭，原来是他身边的侍臣优孟。楚庄王很奇怪，就问他哭什么，优孟一边擦着脸上的泪水，一边说：“堂堂楚国，何求不得？王所爱马，葬如大夫，薄也！请以人君礼葬之，雕玉为棺，文梓为椁，老弱负土，邻国陪泣。”优孟的话还没有说完，群臣已经脸上露出了笑容。楚庄王听完了他的话之后，心里沉思了很久，终于收回了成命。
优孟就是巧妙地将自己的想法隐含于热烈的赞颂之中，他的这种反语的做法，让楚庄王感觉到了震惊，最终收回了成命。如果优孟采取的是强谏的方法，那么很有可能惹恼了楚庄王，最后导致一个悲惨的下场。
反其道而行之是一种非常好的解决问题的办法，但是我们一定要对主观和客观的因素都有一个准确的把握。
用变化的眼光去看待周围发生的变化，最终取得胜利和成功。如果一味守着规律，不懂得变通，那么很容易遭受到巨大的打击。
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