即使是修道之人，只要活在世上一天，也绝不会与烦恼无缘；身为凡人，也不可能一生毫无伤痕。不足为道的小事也可能引起内心的波澜不断但是，也没人希望自己伤痕累累。即使这样，我仍然守护着易受伤的自我勇敢地活下去。
当你和对方打招呼却得不到回应时，当你被人挖苦嘲讽时，当你没有自信“可以做得更好”时……你可以将本书作为心灵的支撑，以告别那些让你伤痕累累的日子。
在本书中，认为“人无论是否有信仰都会心情低落”的渡边修女，用自然平实的语言如实写下了她那些源自日常生活体验和生病体验的感悟。
渡边认为，我们在偶然间感受到的悲伤、空虚、孤独等情感，都是我们成长过程中不可或缺的精神食粮。这些精神食粮，可以让我们的内心变得更加强大。
这是一本充满爱和鼓励的随笔集，强烈推荐所有内心有伤痛之人阅读本书！
作者简介：
渡边和子（WatanabeKazuko）
一九二七年二月，作为日本时任教育总监，渡边锭太郎的次女，出生于北海道旭川市。一九五一年毕业于圣心女子大学，一九五四年上智大学硕士毕业。一九五六年加入圣母修道会，被派遣至美国，就读于波士顿学院。一九七四年，荣获冈山县文化奖（学术部门），一九七九年，荣获冈山县社会福祉协议会颁发的济世奖，一九八六年，荣获Soroptimist日本财团颁发的千嘉代子奖，一九八九年，荣获三木纪念奖。历任圣母清心女子大学（冈山）教授，一九九零年出任同大学校长。现任圣母清心学园理事长。著书有，《献给最美丽的人》、《心存大爱活着》、《爱是可以被原谅的》、《特蕾莎修女爱与祈祷的话语（翻译）》（以上为PHP文库出版社）、《渡边和子著作集I～V》（山阳新闻社）等。
目录：
目录：
前言
第一章如果可以这么活着
第一节追求回报之心
第二节幸福的所在
第三节从伤痛中学习
第四节比生命更珍贵的东西
第五节心理隔阂
第六节真实的自我
第七节百分之九十八的信赖
第八节深藏心底之事
第九节喜欢自己，善待自己
第十节再下决心
第十一节信任
目录：
前言
第一章如果可以这么活着
第一节追求回报之心
第二节幸福的所在
第三节从伤痛中学习
第四节比生命更珍贵的东西
第五节心理隔阂
第六节真实的自我
第七节百分之九十八的信赖
第八节深藏心底之事
第九节喜欢自己，善待自己
第十节再下决心
第十一节信任
第十二节人生严冬的降临
第十三节共生之心
第二章育人之心
第一节一张明信片
第二节站在岔路口上的父母与教师
第三节环境
第四节宽容
第五节任性
第六节鼓励
第七节儿童时代
第八节自我意识和全局意识
第九节责任感
第十节欣赏自己
第三章为了懂得爱的人
第一节超越距离的爱
第二节孤独
第三节为何不可杀人
第四节思念父母的二月
第五节肉体与心灵
第六节克服好恶
第七节共鸣
第八节圣诞节
第四章心灵的波动
第一节存在的勇气
第二节宽恕的回赠
第三节生存的智慧
第四节生命咨询热线
第五节个人主义和利己主义
第六节听取他人的意见
第七节虚空
第八节考验
第九节站稳站好
第五章珍贵的东西是看不见的
第一节坚强地生活下去的心得
第二节直呼其名的教育
第三节黑夜，就在附近
第四节参透死亡，认真生活
第五节何谓尊严死
第六节不屈的精神
第七节心底的苦痛
第八节岁月是财产
作者简介：
超越距离的爱
有一天，我的一个学生拿着一张她丈夫的照片来找我。她丈夫刚刚只身到美国工作去了。照片中，她丈夫和几个男女朋友正在开心地说着什么。
“太好了，他好像已经习惯了那里的生活了。”一听我这么说，这个学生表情严峻地说道：“我又不在他身边，竟然还过得这么开心，简直不可原谅。”他们的恋爱和婚姻都曾遭到父母的强烈反对，当时结婚还不到一年。而如今作为妻子的她话语间流露出的与其说是寂寞，更好像是愤怒。
我觉得爱真的是件了不起的事。但是，真心去爱的时候，随之而来的是痛苦。和没有爱人时的寂寞不同，这是因爱而生的寂寞和痛苦。
自己不在爱人的身边，而他（她）每天却过得非常快乐。生气的同时，流露出来的却是“没有我的幸福是不能允许的”占有欲和嫉妒。
为了能做到“即使没有我也要幸福开心”，需要深深的信赖和爱。此外我觉得还需要加上自立的心，也就是坚定心中那个“没有那个人，也能快乐地活下去的我”。尽管我们都希望能轻轻松松地过一辈子，但是，我们必须明白想把自己爱的人一直留在身边是根本不可能的事。
为了爱，就要学会一个人。“寂寞是爱”（Lonelinessisforloving）看上去好像很矛盾，但却是事实。
无论是父母对于子女的爱，还是夫妻、恋人、朋友之间的爱，都需要有这样的觉悟。为此，我们要明白每个人都是不一样的，无论谁都不是自己的所有物。
记得曾经因为在书中看到过“让爱解放”的标题而感到困惑。那个时候的我认为，相爱的话，就该希望把爱的人绑在身边，自己也甘愿被爱的人俘获。
然而真正成熟的爱应该经历从“束缚之爱”到“解放之爱”的成长。当我意识到这一点的时候，我已经历了许久的心理斗争。为了让爱能够长久持续，“信任之爱”是必不可少的一部分。
爱也是需要成长的。这种成长是从总想两个人合二为一，总想看清爱的人的所思所想、爱的人的世界的这种爱渐渐蜕变的过程。允许对方有只属于自己的世界，保持相应的距离，并用对爱的人的信任将这距离填满。这就是成长了的爱。
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