为什么你的脾气越来越大？为什么他总是乱发脾气，好像全世界都欠他的？为什么说发脾气是本能，控制脾气是本领？为什么我们总是把最温和的一面展现给陌生人，却把最坏的脾气留给最亲近的人？与其感叹“当时忍住就好了”，不如彻底跟坏脾气说“拜拜”！什么样的脾气决定什么样的人生。坏脾气不仅会导致个人形象受损、人际关系紧张、做事章法失度、身心健康失调、职场前途受阻，还会影响家庭生活，所以，别让坏脾气毁了你一生的幸福。
榼藤子编著的《别让坏脾气毁了你》是一本教你如何控制不良情绪、保持心态平衡的修炼手册，帮助你在人生低谷时奋起，在痛苦时不去计较，在愤怒时选择冷静，在贪婪时懂得节制，在受辱时能够宽容，在争执时懂得忍让，在拥有时懂得珍惜，在失去时学会放下，在失败后有勇气从头再来，时时用感恩的心做人做事，用宽容的心看待世界。
好脾气成就真幸福。脾气好了，心态好了。你就是世界上最幸福、最成功的人！
目录：
PART1只要脾气好，凡事都会好
我不是为了生气而活着，我是为了幸福
宠辱不惊，好心态是成事之本
放宽心，做人不要太计较
控制你的情绪，避免不必要的纷争和冲突
及时沟通，不要什么事都埋在心里
别因为一时之气毁了一生的幸福
不生气是一种成熟，也是一种智慧
PART2脾气好坏决定你的人生轨迹
生活是不公平的，你要学会适应它
适时的弯曲，才是生活的艺术
为已拥有的庆幸，不为得不到的郁闷
看淡得失，也就减少了痛苦
以柔克刚，如春风唤醒花木成行
放平心态，把精力用在值得的事情上PART1只要脾气好，凡事都会好
我不是为了生气而活着，我是为了幸福
宠辱不惊，好心态是成事之本
放宽心，做人不要太计较
控制你的情绪，避免不必要的纷争和冲突
及时沟通，不要什么事都埋在心里
别因为一时之气毁了一生的幸福
不生气是一种成熟，也是一种智慧
PART2脾气好坏决定你的人生轨迹
生活是不公平的，你要学会适应它
适时的弯曲，才是生活的艺术
为已拥有的庆幸，不为得不到的郁闷
看淡得失，也就减少了痛苦
以柔克刚，如春风唤醒花木成行
放平心态，把精力用在值得的事情上
换个角度看人生，命运就全在你手里
PART3谁都有脾气，但要学会收敛
明白做人，糊涂处世
看淡世事沧桑，内心安然无恙
多一点方圆，多一点韧性
以忍化怒，化干戈为玉帛
原谅别人的过错，就是善待自己
宽容是人生最好的修养
只要心中有爱，世界处处是温暖
PART4不要把最坏的脾气给最爱的人
婚姻如水，宽容是杯
越成熟的谷穗，越懂得适时弯腰
爱一个人，就别太挑剔，少些苛求
让步和妥协是婚姻生活中最大的美德
争吵给了婚姻一个磨炼的机会
不要让婚姻在琐碎的小事中破裂
舍弃该舍弃的，才能得到该得到的
PART5别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心
大道理人人都懂，小情绪却难自控
时代浮躁，我们更需要冷静
做人要大度，要学会宽容
以最单纯的态度对待每件事
放下猜疑，大胆去相信别人
在宽容中求同，在尊重中存异
走出忧虑，修炼淡定平和的境界
PART6生气不如争气，抱怨不如改变，
嫉妒别人的机遇，不如欣赏自己的脚印
要自省，不要自责
学会欣赏自己，自己才会更强大
放下仇恨，才能得到心灵的解脱
常怀感恩心，不做抱怨人
不抱怨，不气馁，只努力超越自己
接受批评，才能更好地完善自己
PART7会控制脾气的人才能成功
态度决定高度，态度决定命运
别人的批评是你前进的动力，也是成长的武器
控制情绪的速度决定成功的速度
真正强大的，是那些在困境中依然保持微笑的人
最糟，也不过是从头再来
不迁怒，不贰过
不要一味地逞强，要学会示弱
PART8好脾气带来一生的幸福
懂得知足，才会快乐
宽容即是福，度大心自安
不要活在别人的评价里，安心做你想做的事
懂得适时退让，才能更好地前进
吃亏是福，做一个会吃亏的人
要能放下，才能提起
唯有内心的自在和快乐，才是人生最大的财富当人置身在社会这个大舞台当中，每天都不可避免地与他人交往，每天都有可能遇到各种社交难题，这就需要沟通来解决了。如果没有沟通，世界将变成一片荒凉的沙漠，沟通是建立和谐人际关系的基础。
日益进步的社会和纷繁复杂的人际关系，都可能造成人与人之间的争执。人是有记忆的，发生了冲突或争吵之后，无论怎样妥善地处理，总会在心里蒙上一层阴影，为日后的相处带来障碍，所以最好的办法还是尽量避免它。
有位李先生，谈起他刚刚经历的一次婚姻危机，深为感慨，他说：婚姻的前10年，我满脑子想的只是工作，工作，再工作，简直就是一架工作机器。我一心奔仕途，围着领导转，晚上泡在办公室写材料，就是节假日也常常是马不停、人不歇。几乎没有什么娱乐，也没有多少兴趣爱好，最大的爱好是抽烟、喝酒、侃大山，这些活动也都是和同事、朋友在一起，这也占了不少时间。
在那些年里，我回家吃晚饭的次数越来越少，陪妻子和孩子出外娱乐太少太少，就是一起出去了，我也是让他们去玩，自己找个没人的地方抽烟，考虑工作上的事。我回家最大的享受很少是沐浴温情，而是放松四肢睡大觉，因为在外面奔波实在太累了。
我那么多年都无暇顾及妻子与儿子的情感需要，有时也心有所动，觉得在感情上亏欠了他们，但转念一想我这么奔前程也是为他们好，再过几年混出个人样来就好了。而且孩子有妻子照顾，家里有妻子照料，妻子不愁吃不缺钱，她还有什么不满足的呢？可是随着时光的推移，我发现妻子不再唠叨了，也很少抱怨了，孩子长大后，她有了外遇，后来又提出要与我离婚。我真弄不懂，我在外面打江山，为她创造如此舒适的生活环境，她怎么舍得丢掉这一切？而她却说，我太自私，她已无法忍受我对她和孩子的冷漠，她需要温情，跟我在一起生活无聊、乏味。我奔劳于仕途所带给她的只有虚荣，而这虚荣对于她来说一文不值，她不可能整天挂在嘴上说她只是某某人的老婆。她需要体贴、关怀和爱，而这些我都没有给她。她说我只是一架工作机器，是一个无血无肉的男人。而她只是寻找她应该得到的东西。
可见，沟通相当重要。同时，沟通一定要遵循“有话坐下来好好说”的原则，这样对方才能知道你的想法，也能帮你自己整理思绪、稳定情绪。
切忌把什么事都埋在心底，尤其是当事业和家庭发生冲突时，自己满腹委屈，却暗自期望对方了解。
当对方不明白时，又萌生失望而感伤，将怨气由其他方式宣泄出来，弄得别人一头雾水，自己一肚子气。
这样往往会导致夫妻间矛盾激化，形成感情危机，甚至会使婚姻走向破裂。
“聪明的人懂得去沟通，愚蠢的人只知道去争执。”其实这个世界上不应该有争执，因为对待任何事情只要我们去沟通，就不会存在矛盾，存在异议，沟通的目的是获得双赢，为什么我们不多给对方一些笑脸，多想一些办法去化解争执呢？这样才能你好，我好，大家都好。只要我们有爱心，有耐心，有诚心地去沟通，那么我们就都能生活在和谐中！刘海和妻子袁丽都有着强烈的事业心，正因为如此，两人才会彼此倾慕并最终走到了一起。婚后，两人各忙各的事情，生活平淡而稳定。
刘海是一名政府公务员，非常善于运用科学的管理方式管理行政事务，并且成效显著，很快便脱颖而出，被提拔为副处长。袁丽则在大学毕业后留校任教，为了提高自身的学历，在学术上有所作为，她下苦工夫考取了学校的硕士研究生。夫妻俩的事业红红火火，蒸蒸日上。
不久，省里决定在现有的机关人员中选拔一批优秀人才到贫困地区扶贫，刘海第一个报了名，并如愿以偿地到附近某贫困县当了一名主抓科技的副县长。
一年后，由于他在科技扶贫方面成绩显著，在县行政换届选举中，他以绝对优势被选任县长。随后，刘海率领全县人民用不到两年的时间不仅摘除了该县的贫困帽子，而且使其跻身全国“百强县”。
在工作中，刘海时常会感觉到自己对家庭温暖的需要和渴望，但同时事业的成功又冲淡了这种孤独、寂寞之感。．在学校继续任教的袁丽则是一头扎进书海里，进行课题攻关。她把儿子送到公婆身边，并充分利用丈夫孩子都不在身边的良好学习环境，不断地做实验，搞研究，后来干脆搬到实验室里，吃住全在里面。功夫不负有心人，在导师的指导下，她的研究成果获得了省科技进步一等奖。
寒假将至，刘海回来与妻子商量，要她利用寒假和他一起去县里辅导县中学的教师，但袁丽舍不得离开自己的实验，拒绝了丈夫，结果他们大吵一架，不欢而散。刘海愤愤地走了，带着满心的寂寞与伤害，直到春节也没有回来。除夕夜，袁丽没有回那冷清的家，一个人待在实验室里，也感到了凄凉孤独。
经历了这次纷争，夫妻俩开始反思这一段婚姻历程，虽然他们的事业在不断地升温，但他们婚姻生活的温度却已接近了冰点。他们在为事业拼搏的时候，同样是需要支撑、关怀和温暖的，同样要为家庭的建设作出自己努力的，但他们却都忽略了这一点。
刘海为了自己的政治前途，几乎忘记了家庭的存在，特别是调离当地之后。而袁丽为了自己的学业，甚至把儿子也狠心地送走了。他们的家庭生活，几乎是一片空白。他们两个人几乎没有待在一起的时间，家庭在他们心目中的分量远比事业轻得多。想通了这一点，他们感到震惊。
袁丽开始尝试在学业紧张之余，特别是利用节假目前往刘海所在的县城探望丈夫，并且给他做上几顿可口的饭菜。闲暇时，她会同丈夫一道散步游览，领略县城街头的风景，与丈夫谈谈别后的感受。还接回儿子，共享天伦。有时，三口之家会寻找一个风景胜地，出去旅游一番。
从此，夫妻之间，父子之间，母子之间都多了一些问候，多了一些关心，多了一些欢聚的快乐，更多了一些温馨甜蜜的回忆。
刘海和袁丽能够及时地反省自己的婚姻生活，从家庭和事业之中找到平衡，才最终收获幸福，成为事业与家庭的双赢家。
所以，不要因为埋头事业而忽视家庭，也不要因为操持家庭而放弃事业。事业与家庭是你生活的两翼，只有两翼对称，你才不会失重，才能够展翅高飞。
事业与家庭虽然有时候会有冲突，但并不矛盾，处理得当就会相得益彰。事业和家庭的平衡是一种挑战，需要我们劳心劳力、知难而进。如果你不积极主动地寻求事业和家庭的和谐平衡，你的生活终将一片混乱，得不偿失。其实，人生就是一个不断平衡的过程，你必须要把自己的精力有计划地加以分布，如此你的人生才是和谐的、圆满的。平衡不是一句空话，也不是一个神话，只要努力，你就有可能实现。……P18－21
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