女人似乎天生就很敏感，因此，她们常被贴上“情绪化”的标签。然而情绪的好坏，关系到女性的生活质量、身体健康和职业发展。因此，学会管理自己的情绪，是每个女性一生中都必须掌握的一门功课。一个成功的女人，首先要学会掌控自己的情绪、扼住情绪的“咽喉”，做情绪的主人。有人曾经说过，1%的坏心情会导致100%的失败。这个结论其实一点都不夸张，纵观古今中外，有很多实例证明，坏的情绪会将一个人的生活、工作和人际关系置入劣势的地位。而一个成熟聪明的女人，不论外界环境如何变化，她都能很好地掌控好自我情绪，让快乐的精灵在自己的心房驻足，温暖自己、照耀他人。强者掌控自己的情绪，弱者被自己的情绪所掌控。女人只有学会掌控情绪，才能获得美满幸福的人生。事实上，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪体验，恰恰就是女人人生成功或失败的关键。本书旨在帮助女性了解如何控制、转化一些不良情绪，使每个女人都能成为情绪的主人，从而摆脱情绪的驾驭。本书在结构上分为4个部分，内容包括了解情绪、情绪与生活、远离坏情绪、获得好情绪等，从女性独有的特点出发，告诉你并教会你怎样摸清情绪的规律、控制情绪、释放情绪、拥有好情绪进而改变你的生活。它是精心为女性朋友们准备的一本控制自我情绪并永葆快乐的最佳心灵读本。本书是一本教你如何控制情绪，开启积极情绪的智慧宝典。通过本书的学习，它能让你在烦恼的时候做到从容，在焦躁的时候变得平静，在纠结的时候得到释怀，从而让你的人生旅途更加平稳、生活更加幸福。为了更好地指导读者做到“知行合一”，书中提供了大量的实例，解读了情绪与我们的生活、工作的关系，并提出了行之有效的调节情绪的方法，帮助女人唤醒自己积极的情绪，在充满压力的社会中也能变得轻松和快乐。它是让你得以保持身心健康的一本情绪排毒书。一个女人是否快乐、健康，能否成功，与情绪好坏的关系十分密切。所以，女人掌握好情绪的钥匙就能打开幸福的大门。因此，无论你处于何种社会地位、工作状况怎样，你都应该拥有良好的情绪，不要被情绪所困扰，要做情绪的主人。请记住，有什么样的情绪反应，就有什么样的生活，就有什么样的事业，就有什么样的人生！
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