本书就是一本带你走进不抱怨世界的读物。本书从修身、处世、事业、财富、情感、健康这几个角度出发，带你远离抱怨，走进不抱怨的世界，走向快乐、幸福和成功。
本书还汇集了大量的故事。故事里的主人翁有的是古代先贤，有的是近现代名人，有的是寻常百姓，而通过阅读发生在他们身上的事，分析他们处理事情的方式方法，我们可以深入了解不抱怨世界的美好，可以窥探到他们获取幸福、快乐、成功的心态秘诀。
目录：
PART1抱怨是世界上最没有价值的语言
你是一个爱抱怨的人吗
抱怨似乎无处不在
人为什么会抱怨
你是爱抱怨者之一吗
你抱怨的事有那么严重吗
抱怨是蔓延的瘟疫
抱怨如同阴影环绕着我们
抱怨是负面情绪的恶性循环
抱怨让你忽略选择快乐的权利
每个人都可以做到不抱怨
抱怨并不会改变现状
陈述事实帮你改变抱怨的恶习
看清抱怨，学着改变
PART2不抱怨的修身：淡泊明志，宁静致远PART1抱怨是世界上最没有价值的语言
你是一个爱抱怨的人吗
抱怨似乎无处不在
人为什么会抱怨
你是爱抱怨者之一吗
你抱怨的事有那么严重吗
抱怨是蔓延的瘟疫
抱怨如同阴影环绕着我们
抱怨是负面情绪的恶性循环
抱怨让你忽略选择快乐的权利
每个人都可以做到不抱怨
抱怨并不会改变现状
陈述事实帮你改变抱怨的恶习
看清抱怨，学着改变
PART2不抱怨的修身：淡泊明志，宁静致远
知足常乐，无求常安
知足是一种平和的生活态度
适可而止才是长久之道
克制欲望，人生要经得起诱惑
选择乐观，生活可以更精彩
忘掉“起点”，以乐观的心态积极生活
打开心灵的枷锁，你也需要快乐
自我暗示，凡事多往好处想
物极必反，世上没有绝对的坏事
凡事多忍耐，沉得住气方能成大器
忍辱负重，忍一时成就一世
生气不如争气
过分计较就是为自己掘坟墓
感谢折磨你的人
舍非常之舍，得非常之得
懂得放弃，有些东西必须割舍
舍弃过重的贪念，才能拥有更多
名利不为重，平淡轻松地生活
懂得低头才能出头
盛气凌人是浅薄和庸俗的表现
低调谦卑才能处处受欢迎
虚心受教，能让你少走弯路
主动示弱，在明显处暴露瑕疵
吃得起亏的人是强人
能吃亏的人有后福
吃亏就是占便宜
亏了利益，赢得人心
正视苦难，才能解决问题
不要抱怨，谁的人生没有坎坷
苦难是一把双刃剑
生命本身并没有残缺
用心灵的清甜溶解苦难
PART3不抱怨的处世：立身于世，从不抱怨开始
宽容豁达，以德报怨
做一个心胸豁达的人
宽容待人，赢得友谊
容纳异己，将对手变成朋友
用宽厚化解他人的敌意
用宽容化解心中的仇恨
与人为善，仁厚为怀
你对待他人的态度，决定了他人对你的态度
常怀感恩之心，人情再无凉薄
以善待人，关心他人冷暖
待人要真诚，老实人才受欢迎
学会设身处地为他人着想
杜绝自私自利，真诚需要等价交换
信用为上，不说无用的抱怨
诚信是为人处世的前提
诚信是立身做人的基石
信守承诺，凡事要言出必行
诚信是开启财富人生的无价资本
守时，每个人都应具备的诚信意识
与人沟通，不逞口舌之快
会说话的人更受欢迎
争论无法打消抱怨
学会赞美，说别人喜欢听的话
自嘲让尴尬云开雾散
适度的幽默让你更受欢迎
助人助己，赠人玫瑰手留余香
晴天留人情，雨天好借伞
为人分忧，能获得战胜困难的经验
关键时刻救人一把，方显人间真情
PART4不抱怨的事业：不争不言，事业自然步入正轨
抱怨让我们走进事业的死胡同
抱怨让人看不到机会
抱怨如同诅咒，越抱怨越退步
抱怨会让你成为办公室的“公敌”
抱怨会让你的薪酬止步
停止抱怨，从专注工作开始
你的工作就是你的事业
敬业指数高的人没时间去抱怨
端正态度，从做好基层工作开始
怀着一百分的热情去工作
甘心做一些分外的工作
勇于承担责任，不找任何借口
不找任何借口推脱责任
将事情做好让你忘记抱怨
有责任感的员工更受欢迎
机会只青睐那些有全局观的人
接受挑战，遇到挫折不抱怨
迎接挑战，不放纵自己的失败
没有做不到，只有不想做到
找到问题根源，在危机中寻找转机
在快乐的氛围中工作
告别枯燥，让工作成为一种享受
别让无意义的固执影响到工作
遇到气不顺的事，不妨睁只眼闭只眼
主动融入，改善团队关系
适者生存，尽快与同事打成一片
互助互补，同事间要相互扶持
主动汇报，与上司的交流不可少
巧妙迎合上司的意图
不要在背后诋毁他人
PART5不抱怨的财富：你的态度决定财富的高度
抱怨正是你贫穷的根由
抱怨改变不了贫穷的现状
贫者更贫，富者更富
在贫穷面前抬起头来
走出追求财富的误区
不要让欲望得寸进尺
财富并不是快乐的源泉
财富不是生活的全部
远离暴富思想和暴发户思维
年龄不是追求财富的障碍
稳步前行，赢取财富
先做小事，先赚小钱
化“死钱”为“活钱”
良性债务刺激投资
想发财就不要当“跟屁虫”
别拿输不起的钱去投资
你不理财，财不理你
PART6不抱怨的情感：用心维系的情感才会洋溢幸福
爱情需要欣赏，而非雕刻
珍惜缘分，它是可遇而不可求的精灵
紧握爱只会让爱流失得更快
告诉你的爱人，他很优秀
抱怨是不幸婚姻的始作俑者
不要为逝去的爱而停留
亲情是无条件的接纳
微笑面对家人的无心抱怨
亲情让彼此相互扶持
珍惜你所拥有的一切
友谊的双桨需要我们和谐的摇荡
信任是友谊的“维生素”
放下的是干戈，成就的是玉帛
PART7不抱怨的健康：疏导不良情绪，与健康同行
抱怨是疾患的帮凶
爱抱怨易导致亚健康
自我怀疑可能导致疾病
消极的自我暗示是疾病的开始
保持健康的生活理念
健康的心态是追求一切的前提
保持良好的生活习惯
忙里偷闲，适度放松自己
消灭危害健康的负能量
正确对待压力这个隐形杀手
不要让嫉妒伤害到自己
战胜可怕的魔鬼——愤怒
远离忧郁，做自己的心理导师
沮丧是健康的一大杀手
战胜恐惧就是收获健康
摒弃仇恨，让人生更轻松
抱怨似乎无处不在
人生在世，总有失意的时候，面对失意，有的人选择了接受，有的人选择了振奋，有的人却选择了抱怨。
有这样一则古老的寓言，看过之后，我们或许能够从中获取一定的启示。
一个年轻的农夫，他每天的工作就是划着小船去另一个村子，给那里的居民送去自家出产的农产品。一天，天气酷热难耐，农夫心急火燎地划着小船，汗流浃背、痛苦不堪，他希望自己能赶紧完成运送任务，这样他就能在天黑之前回到家。
突然，农夫看到迎面过来一条小船，正沿河直下，快速向自己驶来。眼看两条船就要撞上了，可那条船却丝毫没有避让的意思，看架势是想撞翻农夫的小船。
“让开，快给我让开！你这个白痴！”农夫大声地向对面的船吼叫道，“再不让开我们就要撞上了！”
但不管农夫如何用力吼叫，迎面而来的船也丝毫没有避让。农夫无奈，开始手忙脚乱地拼命躲让，但为时已晚，两条船还是重重地撞在了一起。
这时，农夫彻底被激怒了，他厉声斥责道：“你这个白痴，你到底会不会驾船，这么宽的河面，你为什么偏要往我的船上撞？”
农夫厉声斥责后，再次怒目审视对面的小船。这时，他才吃惊地发现，小船上根本没有人，被他厉声抱怨的不过是一条挣脱了绳索、顺着河水漂流的空船。
这个寓言故事说明了一个道理：抱怨是最消耗能量的无益举动。大多数情况下，我们向对方抱怨、怒吼的时候，对方或许只是一条空船，而这条让我们抱怨的空船，也绝不会因为听到我们的抱怨而改变自己的航向。
抱怨似乎无处不在，当人们面对一些突发事件或者难题时反应各异，而这些反应中最常见的就是抱怨。
沮丧的商人会说：“为什么我会投资失败？老天对我太不公平！”
辛苦的小职员会说：“为什么没人赏识我？世界上到底有没有伯乐？”
富人会说：“他每天都那么悠闲，为什么比我有钱？”
穷人会说：“为什么财神总是躲着我走？我想要的真的很少。”
失恋的人会说：“为什么受伤的总是我？为什么我爱的人看不到我的好？”
疾病缠身的人会说：“为什么我总是生病？我只不过希望有一个健康的身体！”
……
种种抱怨不绝于耳，种种抱怨无处不在。
我们抱怨的事情无外乎都是想让一个差环境变成好环境，想让一个糟糕的事情出现转机，想让坏局面变成好局面。但是这么多的事情抱怨起来有用吗？今天抱怨这个，明天抱怨那个，只会消耗我们的精力，浪费我们的时间，于事情和局面本身并无裨益。
人生在世，每个人都在追求着成功，追求着幸福，但世事总有不如意的时候。在遭遇不如意时，与其浪费时间、消耗精力去抱怨，不如给自己以激励和鼓舞，用不抱怨的心态去冷静、从容地正视和处理问题，这样，我们才能在不抱怨的世界中更好地经营自己的人生，获取到梦寐以求的成功和幸福！
人为什么会抱怨
抱怨就如同一剂毒药，毒害着人们的工作和生活。抱怨让人们无心工作，抱怨让人们错失机会，抱怨让人们无法接近成功，抱怨让人们在人群中被疏离，抱怨让人们没有勇气面对生活中的挫折。抱怨还会让女人变成怨妇，让男人变成懦夫，让家庭关系变得紧张，让家庭成员间的距离越来越远。
但是，人们为什么这么爱抱怨呢？心理学家认为，人们抱怨是为了表达或发泄内心的不适，适当地这样做对人的心理和身体健康都是有益的。一个人将自己的不良情绪发泄出来后，内心会感觉舒服很多，心理压力减轻，身体的机能也会相应地变好。从这个角度来说，抱怨确实很有必要。但真正有益的抱怨非常少，而且即便是有益的抱怨，如果不加以遏制，也会变成无休止的抱怨。而无休止的抱怨就属于恶性抱怨，不但不利于身心健康，甚至会产生危害。
一项研究显示，人们在购物时如果感到不满，表达不满的方式会大不相同：有5%的人会直接通过投诉解决问题；有80%的人只会口头抱怨一番，而这部分人中的绝大部分在抱怨后就将之抛诸脑后；还有15%的人即便在购物结束后很久，依旧会不断地向身边人抱怨自己的不快遭遇。最后说的这种无休止的抱怨就属于恶性抱怨，他们这样做非但不能达到排除负面情绪的效果，反而会让自己徒增烦恼。
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