从容淡定的女人总能追求生活的乐趣，总能发现美丽的风景.那怕身心一次次受伤，哪怕生活一次次受挫。淡定的女人更加宽容，更加感恩，更加呈现出历尽沧桑的美丽。
淡然的女人崇尚简单的生活，淡淡的来，淡淡的去，少而又少的出头露面换来的是灵性的清静，对人生、对社会的宽容和不苛求，得到的是自己内心的宁静和有条不紊。
每个女人都应该学会淡定，人手一册的枕边“幸福圣经”，献给所有热爱生活渴望幸福的女人们。
男人赠予爱人的最好礼物，女人自我提升的淡定之路。
本书为所有渴望得到幸福的女性们提供了一套简单实用的方法，并告诉人们：幸福不是他人给予的，是靠自己创造的。现在就让我们一起翻开书，踏上这段充满希望的幸福之旅吧。
作者简介：
林山
国内知名心理辅导师，畅销书《做淡定的自己》译者。专注心理减压研究数十年。独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，结合卡耐基的成功学理论，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。接受作者辅导的人有社会各界人士，其中不乏知名的成功人士，千千万万的人从中获益匪浅。
目录：
Part1淡定的女子，才能给自己幸福的权利
剪断三千愁丝，发现最好的自己
笑对人生荣辱，看淡世间潮起潮落
要淡定，也要敢于随性
用微笑的阳光，拉开你每天的生活大幕
Part2自强者自知，心悦则禅悦
独一无二，才是你的灵药
你的未来，由自己主宰
爱他，但别被他“套牢”
Part3云淡风轻，却是你最深的味道
给对方一份包容，给自己十分从容
优雅，女人最美的外衣
越曼妙，越迷人，跳好你的“交际舞”
Part4最好的爱如清酒，绵软却令人不醉不休
在岁月的烟熏火燎中，和他开心到老Part1淡定的女子，才能给自己幸福的权利
剪断三千愁丝，发现最好的自己
笑对人生荣辱，看淡世间潮起潮落
要淡定，也要敢于随性
用微笑的阳光，拉开你每天的生活大幕
Part2自强者自知，心悦则禅悦
独一无二，才是你的灵药
你的未来，由自己主宰
爱他，但别被他“套牢”
Part3云淡风轻，却是你最深的味道
给对方一份包容，给自己十分从容
优雅，女人最美的外衣
越曼妙，越迷人，跳好你的“交际舞”
Part4最好的爱如清酒，绵软却令人不醉不休
在岁月的烟熏火燎中，和他开心到老
你的怀抱，他的城堡
男人是船，好女人是舵手
闭上嘴巴，你会更加迷人
适可而止，懂得感恩
Part5爱人是能力，宽恕是智慧
有爱，才有完美人生
解开报复的绑绳，收获豁达的心情
不是世界太喧嚣，而是你的心太吵
笑如阳光，温暖自己，照亮他人心灵
Part6昨日已远，明日未来，怎忍辜负眼前好时光
调制生活的柠檬水
“健忘”是一种能力
给自己一双发现美的眼睛
红颜易逝，才情兼备才能魅力永恒
Part7幸福职场，舞出最美的华尔兹
越工作，越快乐
职场美人，做好你的心灵“spa”
演好你的“粉角色”
Part8与其向外苦求，不如关照内心
做自己，丢掉你的不成熟
赠人玫瑰，手留余香
一时的忍耐，一世的快乐
放下，方得刹那花开应读什么样的书
你可从班尼特《怎样把一天二十四小时充分利用起来》一书开始谈起。如同洗冷水浴一般，这本书会对你有很大刺激。它会告诉你许多你有兴趣的事——它给你展示，每天你浪费的时间有多少，又该如何制止这样的浪费，如何用你节省的时间。此书只有103页，能于一周内轻松读完。从书上每天撕下20页，装在口袋里。之后缩短每天早晨的看报时间为十分钟，而非一看就是习惯性的二、三十分钟。
杰弗逊总统曾说：“我已改掉了阅读报纸习惯，变成读古罗马的历史学家泰西塔斯与古希腊的历史学家修西底斯的作品，我感到自己变得快乐了很多。”要是你学一下杰弗逊，至少缩短一半的读报时间，几星期后你就会发现你比从前更加快乐、聪明，相信吗？难道你不愿试一下，用节省的时间去读一本更有价值的好书？你在等送餐、约会、电梯、公交车时，为何不拿出你随身带的二十页书看一下呢？
读完这20页之后，你把它们放回书中，再撕下另外二十页。看完全书后，用一根橡皮筋把封面套住，以免松散的书页到处散落。用这样的方法读本书，不比把书原封不动放在书架上好得多吗？
读完上本之后，可能你会对这本书作者的另本书有兴趣，看看《人类机器》。这本书能让你与人打交道时更得心应手，帮你形成镇静与泰然自若这样的优点。推荐以上这些书，不只是由于它们的内容，也由于其表达方式，它们一定可以增加、改善你的词汇。
此外再介绍一些十分有益的书：美国有史以来最好的两本小说：佛兰克?诺里斯的《章鱼》与《桃核》。《章鱼》写的是发生于加利福尼亚的暴乱和人类悲剧，《桃核》写的是芝加哥交易所的股票经纪人的斗争。汤玛斯?哈代的《黛丝》是最优美的一本小说。希里斯《人的社会价值》和威廉?詹姆斯教授写的《和老师们的一席谈话》，也是值得读的两本好书。拜伦的 《哈洛德的心路历程》，著名法国作家摩路瓦的《小精灵，雪莱的一生》以及史蒂文生的《骑驴行》，这些也都应列进你的书单。
让爱默生每天伴随你。先去读一下他的那篇著名的评论《自恃》，使他在你耳边轻轻读出这些优美流畅的句子。
讲出在你内心深处隐藏的信念，它是世界性的。最内层的常常成了最外面的——我们最开始的思想经过最终的审判喇叭传回到我们身上。不局限于书籍与传统是密尔顿等人的最大功劳，他们不只讲出人们想说的，还说出了他们之所想。人人都应学会去捕捉其内心所闪现的光彩，没必要关注所谓的贤者与智者的启发。可是，人们却无意识地放弃自身思想，只因那是他自己的思想。在天才作品里，我们常常会发现我们抛弃了的思想：伴随遥远的高贵气势，那些理想又回到了我们眼前。伟大艺术作品所形成的教训不会比这更有影响了，它们的教育，以好脾气与坚决的态度自然地在我们头脑中出现，而不是如我们常做的一样，把我们内心深处的声音抛到一边。不然的话，明天就会有位陌生人用非常好的感性，把我们所想的全部讲出来。随时我们都在羞辱地被迫从他人那儿得到我们自己的想法。
嫉妒是无知的，模仿就像在自杀。你必须接受自己，无论是好是坏。虽然这个世界是慈悲的，可是每个人一定要辛勤耕耘自己的土地，才可以得到丰收。来自他身上的力量，是大自然的新生事物，除他自己以外，没人了解他可以做什么，他总要自己尝试后，才会明白。
最好的作者我们留到最后。他们是哪些人呢？有人请亨利?欧文爵士列出一份他认为最好的100本书的书单，他说道：在这100本好书中，我专心研读的只有其中两本——《圣经》与《莎士比亚》。亨利爵士讲得很有道理，你一定要到英国文学这两个伟大源头中去汲取，常常饮用，并且应尽量多饮。把晚报丢到一边，说：“到这里来，莎士比亚，今天晚上与我谈一下罗密欧与他的朱丽叶，讲讲麦克与其野心。”
这么做会有什么样的结果呢？不知不觉中，慢慢地，然而这是一定的，你的措辞会变得优雅、流利，开始表现出这些精神伴侣的夺目、美丽和高贵气质。德国的大文豪歌德说道：“跟我说一下，你讲了什么，我就能判断出你属于哪种人。”
以上我所建议的阅读计划，事实上不需要花多少意志，只需一点点节省的时间和每本书花五美元，买到普及版的爱默生论文集和莎士比亚剧全集。
马克?吐温是如何培养他灵巧、熟练地运用语言文字能力的呢？他年轻时，乘驿马车从密苏里州到内华达州旅行。旅途很漫长，很痛苦，同时还要带上给乘客与马匹吃的东西——甚至有时还要带饮用水。行李是按重量收费，超重有可能预示着安全和灾祸之间的距离。在这样的情况下，马克?吐温却随身携带一本完整、厚重的《韦氏大辞典》。这本大辞典伴随他翻山越岭，横穿沙漠，走过土匪与印第安人出没的旷野。他期盼自己可以变成文字主人，凭借独特勇气和常识，他努力做着为了实现目标而一定要做的工作。
比特与查特罕爵士都读过辞典两遍，包括每一页，每个词。白朗宁每天都翻辞典，从辞典中，为林肯写传记的尼可莱与海伊获得许多乐趣与启示，他们说，林肯经常“在黄昏阳光里坐着”“翻着辞典，直到他连字都看不清了。”这些事例一点也不特殊。每一个杰出作家和演讲家都曾有同样经验。
威尔逊总统的英文水平是非常高的。一些他的作品——对德宣战宣言部分——在文学史中也占有一定地位。他说使他学会运用语言文字的办法是：
“我父亲绝不允许家里任何人用不准确字句。任何一个孩子说错了话，必须马上改正，任何一个生词必须马上解释清楚。他鼓励我们每个人在日常谈话里应用生词，以便牢记它们。”
读出一生的幸福
人一生下来就限于宇宙中的一个狭小空间里。虽然我们能活60年、70年，甚至90年，100年，可是这些时间与永恒相比又算得了什么呢？如果我们再把自己封闭起来，远离书籍、抛开对知识的渴求，那么我们注定只能待在——现在这个狭小的单元间里。
书籍能让我们感受到鲜活的人类经验。通过书籍，我们可以知道罗马十二大帝时代的人们是如何思考问题的，伦敦在瘟疫流行时期处于什么样的状况。
俄国曾经是一块多么神奇的土地，可是通过陀思妥耶夫斯基、屠格涅夫和托尔斯泰在他们作品中的描述，我们却看到了一个活生生的逐渐从内部腐烂的国家。凭借手中的笔，这些不朽的艺术家们记录的腐败的种子最后终于结出了美丽的革命花朵。正是通过他们的伟大作品，我们找到了可供现在借鉴的有价值的东西。
H?G?威尔斯曾说过这样一句话：“我不敢保证H?G?威尔斯的身体或他这个人会永垂不朽，但我敢断言思想、知识和意志的成长却是个永不间断的过程。”
让我们把更多的时间花在阅读上吧！相信吧，时间会把书籍中的垃圾淘汰，为我们留下人类思想和经验的精华。真正的好书是经得起时间和空间考验的，而且历久弥新，这是有些畅销书所不能比拟的。
泰迪?罗斯福向来就不喜欢被评为“本周畅销书”的书，他曾这样发表自己的观点：“我宁可看曾经是‘前年畅销书’的书。现在仍然有人在读前年的书，那则说明这是一本值得读的好书，对于那些只能作为‘本周畅销书’的书，我想它的最终去处只能是垃圾桶。”
读《战争与和平》这本小说诚然会比读一本新小说花的时间多，然而它会融入你的生命，陪伴你一生，并让你为此而陶醉。当然，我并不是盲目地夸大经典小说对我们所起的作用，你的精神会自然而然地影响你的后代。到你老了的时候，你就能体会到它重新放射的光芒——因为你的成熟和洞察力。
当你步入这种发现之旅时，你就会懂得什么才是真正的“成熟的心灵”。在阅读时，不要去按什么顺序去读，我就从来不定什么所谓的阅读计划，没准随手翻开的一本书，就会使你得到意外的收获，而且会让你受益匪浅。比如一个人初次出国旅游，不经意地来到古老王国，在欣赏希腊雅典女神神殿或埃及金字塔时，内心则会因为没有丝毫准备而多了一种发现的兴奋，从而增添了自己的快乐。
很多朋友都这样一致认为，由于教授们强迫他们去研读古典名著，或教学方法沉闷乏味，从而使他们失去了阅读的兴趣。我则没有这样的感受，在大学的时候除了上课，我所有的时间都花费在足球赛和谈恋爱上了，根本体验不到这种知识上的反抗。接触古典名著时我已经到了比较成熟的年龄，因此对它们没有丝毫偏见，而且我发现，只要仔细阅读，它们就会给我心灵满足的回报。
所以，在此我要说出我的观点：
我为在《周六文学评论》上结识菲丽丝?麦金莱小姐而高兴，因为她和我志趣相投，她在阅读古典名著时也异常兴奋。她曾这样写道：
“不良的教育总是让人对此议论不休。而我所受的教育从哪个角度来看都有些不尽人意；在悲观中苦苦思索了几年后，我终于发现即便是无知也有它光明的一面。
“世界上真的有文学这种风景存在！而我就如同一个走进文学风景、走进英文古典名著国度里的好奇的陌生人。而经人引导进入这个国度里的人，根本不能了解一个人是如何安排好自己的日程、徒步旅行完这个国度的。”
……
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