让心平静，然后才有所见，心静了，世界就静了。本书以“静心”为主题，带领读者探索静心的智慧，旨在引导读者在面对浮躁、焦虑、愤怒、冲动等不良情绪时，能以正确的方法合理地调节情绪，不管遇到何种境遇，都能够思绪清明，不浮不躁。即使外界喧嚣浮华，也能守住内心安宁，寂静安然。
作者简介：
洛洛，喜静善思的作家，在世间漫步行走的旅人，不疾不徐静享流年的平凡女子。从简单的事物中获得力量，从宁静的生活中体会美好，以己之笔将力量与美好与众人分享，字里行间流露对人生的智慧感悟与温暖情怀。
目录：
第一章不急不躁，自在人生——越静心越从容
行走在红尘的喧嚣之中，我们要保有一颗沉静如水的心灵，才能耐得住寂寞，禁得住诱惑，使心态保持在明澈淡然的境界。让忙碌的身心都停下来吧，别再心浮气躁，过一种行云流水、快意自适的生活，静静聆听内心最真实的声音。
1.不要在无尽的忙乱中耗尽生命/001
2.失败，是因为太急着成功/003
3.心中有目标，处事自从容/007
4.不如静下心来看看路边的风景/010
5.活在当下，心如莲花/013
6.顺其自然，欢喜自现/016
7.随遇而安，也能开出幸福花/019
8.守一颗平常心/022
9.人生不是竞技，无须忙乱争“第一”/025
10.把自己当成一颗需要浇灌的种子/027
11.赶走心中的蝉/030
12.耐得住寂寞，方能守得到成功/033第一章 不急不躁，自在人生——越静心越从容
行走在红尘的喧嚣之中，我们要保有一颗沉静如水的心灵，才能耐得住寂寞，禁得住诱惑，使心态保持在明澈淡然的境界。让忙碌的身心都停下来吧，别再心浮气躁，过一种行云流水、快意自适的生活，静静聆听内心最真实的声音。
1.不要在无尽的忙乱中耗尽生命 / 001
2.失败，是因为太急着成功 / 003
3.心中有目标，处事自从容 / 007
4.不如静下心来看看路边的风景 / 010
5.活在当下，心如莲花 / 013
6.顺其自然，欢喜自现 / 016
7.随遇而安，也能开出幸福花 / 019
8.守一颗平常心 / 022
9.人生不是竞技，无须忙乱争“第一” / 025
10.把自己当成一颗需要浇灌的种子 / 027
11.赶走心中的蝉 / 030
12.耐得住寂寞，方能守得到成功 / 033
13.学会独处，品味远离喧嚣的快乐 / 038
第二章 不怒不争，万里晴空——越静心越快乐
愤怒是一把烈火，它会点燃你心中最后的一丝理智，最后烧伤了别人，也灼伤了自己。唯有让心静下来，用宽容的态度去处理那些令你不满和气愤的人与事，才能海阔天空，心自清明。不计较，不懊恼，成就的不仅是包容万物的智慧，还有内心的安宁。
1.莫让愤怒乱了你的阵脚 / 041
2.怒对不公于事无补 / 044
3.抖落身上的“小跳蚤” / 048
4.把喷嚏憋回去 / 051
5.泄愤，最不理智的行为 / 054
6.与人争论时，主动喊“停” / 057
7.不生气的艺术 / 061
8.别带着偏激的“眼镜”行走 / 065
9.不妨学学“阿Q”精神 / 068
10.愤怒中的自我救赎 / 071
第三章 理智处事，三思后行——越静心越无悔
内心清明，处事冷静，自然知道什么叫“三思而后行”——不随便做决定，不轻易出口伤人，不妄争一朝一夕……静心，以一种淡定之态克制冲动的心魔。没了轻率、鲁莽，人生中自然也就少了一些悔恨。
1.记着给自己留条后路 / 075
2.不要带着气去做任何决定 / 078
3.放一放，再想想 / 082
4.对，就是要“冷处理” / 086
5.要多从自己身上找原因 / 090
6.先别急着发作 / 093
7.不抱怨，心自安 / 096
8.公道自在人心 / 099
9.做只会忍耐的蓝甲蟹 / 102
10.吃亏也能吃出福气 / 105
……
提到独处，每个人都会感到不寒而栗，脑海中还会浮现这样的词语：“形影相吊”、“孑然一身”、“孤芳自赏”，等等。这些词语，带给我们的是一种被遗弃的冰冷之感，容易联想到人生的失败。
诚然，人们往往把合群看作一种交际能力，但是独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。因为一个人如果无法独处，没有一处心灵的世外桃源，人格与思想就无法真正成熟。
看看周围，你就会发现，这样的人大有人在。
“你周末陪我吧，我男朋友出差去了……”彩云又打电话给好朋友小翠了，只要男朋友一出差，她不是叫小翠一起出去吃饭，就是一起娱乐。理由很简单：每当独自在家，她就会莫名地空虚和焦虑。
小翠很讲“义气”，每次都会将自己的事情放下来，满足彩云的意愿。但是这次公司要求每一个人都要加班，她只好拒绝了彩云：“我不过去了，你自己看看电影、听听歌不是很好嘛，开心哦。”
无奈地放下了电话后，彩云躺在床上，呆呆地盯着天花板，无聊得要命，“该干点儿什么好呢？”“数数吧，1、2、3……”她感觉自己被全世界抛弃了，委屈的眼泪啪嗒啪嗒地掉了下来。
世界太拥挤，生活中总充斥着太多的枷锁。独处，并不是非要远离纷繁的市井，走向田园牧歌式的乡村，而是闹中取静，身处喧嚣而不慕繁华，在红尘但不陷烟云，居短巷却怡然自得，置陋室却心房飘香。
中国的古人深谙此道。明人洪应明就曾提到自己在夜深人静的时候，经常独自一人静静地坐下。他说，在这种静思中省视内心，能够感知真我，世界上的一切烦恼、俗念、丑恶都会渐渐消去，进而感悟到人生的真谛。
的确，独处不但可以让我们从繁杂的外部环境、纷扰的人事中抽身而出，回归自我的状态，还可以让我们的心呈现一片浩渺的水域，静静地聆听自己内心最真实的声音，平和地体验与理解自我，活出最真实的自己。
……
正所谓宁静以致远，在繁忙、琐碎、浮躁的时代，独处能留给自己一片安宁的晴空，留给自己一隅思索的空间，让自己成熟和理智，让自己释放和释然，独处如此美妙珍贵，聪明的你怎么可以放弃这样的优待？
在竞争激烈的现代社会，很多人忙忙碌碌，几乎没有一分钟是清静、清闲的，独处就显得更加重要了。每天为自己留出十分钟，这个时间不是很短，也不是太长。我们能够承受得起，也能够消受得起。
不管外在的世界如何喧闹，每天为自己留出十分钟，让自己有一片清静的天地，使心灵更加畅快愉悦地呼吸吧！至于在这个时间段干什么，倒是没有必要跟别人去学，自己随意支配，让身心放松、默默地冥想，或者什么也不想；阅读一本书、看一场电影；整理一下衣橱，或者做一次房间兼空间的大扫除……
无论身在如何的喧哗之中，如果你能够安然享受独处的时光，回归真实自我的状态，那么你就如同梭罗建在郊外的小木屋，陶渊明篱前盛开的菊花一样挣脱了所有的束缚，散发出一抹散不去的生命馨香。
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