心理学是一门非常有趣的学问,而且它无所不在!它的应用很广泛,在管理学上,有管理心理学;在教育上,有教育心理学;在处世上,有处世心理学等等。 对于中学生来说,也有需要我们了解的中学生心理学。我为什么总是在乎别人对自己的评价?妈妈为什么总爱唠叨?初恋为什么是美好的?为什么第一印象很重要?怎么样才能看懂别人的身体语言?优秀的同学为什么总是知而不言?什么是习得性无助?这些都是与心理相关的常识。 这本书主要是从心理学的角度,告诉中学生如何认识自己、如何处理好人际关系、如何战胜困难、如何获取成功、如何摆脱心理困惑等等。 这本书就是苗苗姐送给初中生的一把钥匙,这把钥匙能让我们打开心灵之锁。书中引用了大量心理学理论、原理、效应和案例等,不仅让内容具有一定深度,更是增加了阅读的趣味性。 作者简介: 余苗,女,小名苗苗,同学们亲切地称呼为“苗苗姐”。出生于七十年代末,八十年代初。按阿城的说法,七十年代早结束了四年,八十年代早结束了一年。可以算是标准的八零后。家乡在四川乐山,硕士研究生毕业后,漂在北京多年,先定居北京。有多年高中语文执教经验,对儿童德育、创新性教育有一定研究,曾为教育类报刊杂志写过专栏。专栏名称为:“我想和这个世界对话,但不知道怎么开口。”以老师的身份,她尽心传授学堂知识给同学们;以社会人的身份,她尽力帮助同学们补充各种能力。她以自己的生活经历告诉同学,学识固然重要,为人处世的能力同样重要。 目录: 第1章认识自己的人格魅力——做最好的自己 个性:不同的性格不同的精彩 人格结构:到底有几个“我” 自我知觉:我到底是一个怎样的人 巴纳姆效应:了解自己的人最明智 韦奇定律:相信自己的决定 过度理由效应:做自己应该做的事 瓦拉赫效应:找到自己智慧的最佳点 摩西奶奶效应:充分发挥你的巨大潜能 权威效应:理性思考,不要迷信权威 从众效应:大家的决定肯定是对的吗 杜根定律:表现出超凡的自信心 第2章控制你的不良情绪——做好脾气的自己 詹森效应:放下心理包袱,赢在心态 霍桑效应:适度宣泄,让你轻装上阵第1章认识自己的人格魅力——做最好的自己 个性:不同的性格不同的精彩 人格结构:到底有几个“我” 自我知觉:我到底是一个怎样的人 巴纳姆效应:了解自己的人最明智 韦奇定律:相信自己的决定 过度理由效应:做自己应该做的事 瓦拉赫效应:找到自己智慧的最佳点 摩西奶奶效应:充分发挥你的巨大潜能 权威效应:理性思考,不要迷信权威 从众效应:大家的决定肯定是对的吗 杜根定律:表现出超凡的自信心 第2章控制你的不良情绪——做好脾气的自己 詹森效应:放下心理包袱,赢在心态 霍桑效应:适度宣泄,让你轻装上阵 踢猫效应:掐断不良情绪的“导火线” 情绪的ABC理论:你看到的不一定是客观的 习得性无助:因看不到希望而烦恼 齐加尼克效应:压力适中最重要 避雷针效应:及时疏导各种负面情绪 海格力斯效应:学会宽容减少妒忌 第3章思维训练让你的头脑更快乐——越锻炼越明白 思维定式:一下子就想到了这个 偏见:为什么会有偏见 逆向思维:换个方向和角度来想一想 自我参照效应:我会总是选择倾向自己的记忆 注意力:聚精会神做好一件事 想象力:张开遐想的翅膀 洞察力:一叶知秋,预知未来 思考:有效的思维 功能固着心理:曲别针有几种用途 7+-2效应:利用组块增强记忆力 酝酿效应:好东西需要多酝酿 毛毛虫效应:不突破就会死亡 第4章和他人和谐相处——照顾他人就是成就自己 首因效应:塑造美好的第一印象 多看效应:经常照面能够增强吸引力 晕轮效应与扫把星效应:不可以貌取人 标签效应:不要随意给人贴标签 责任分散效应:树立强烈的个人责任感 互惠原则:保持人际交往的收支平衡 卢维斯效应:从小养成谦虚的习惯 白璧微瑕效应:瑕不掩瑜,懂得示弱的艺术 拉锯效应:互相配合,争取共同进步 异性效应:男女搭配,干活不累 刺猬效应:和谐关系在合适的距离中实现 第5章你可以控制别人的言行——成功也需要技巧 费斯诺定理:学会倾听这门交流艺术 同体效应:自己人,什么都好说 投射效应:别拿自己的喜好衡量他人 邻里效应:交往越多就会越亲密 登门槛效应:因势利导,步步为“赢” 安慰剂效应:善意的谎言拥有神奇的魔力 赫洛克效应:善于赞美,让你变得人见人爱 边际效应:与其锦上添花,不如雪中送炭 非零和效应:精诚合作,实现双赢 南风效应:找到方法才能控制人 螃蟹效应:借助竞争对手的助推力 第6章发挥自己最大的优势——努力做到最好 舍恩定理:只有坚信不疑,才能开花结果 改宗效应:坚持己见,为你赢得尊重 飞轮效应:成功在于动力的积累 奋起效应:砥砺意志,奋发向上 破窗效应:有问题及时补救 懒蚂蚁效应:勤于动脑的人更成功 延迟满足:懂得自制 最后通牒效应:最后一刻再交作业 第7章保持开心的秘诀——健康心理学 探照灯效应:影响你的是你自己 武器效应:避免激情犯罪 甜柠檬效应:快乐地接纳自己 心理冲突:早做决定早快乐 倒U形假说:给学习适当的压力 挫折效应:别畏惧成功之前的挫折考验 人格结构:到底有几个“我” 你相信吗?在你的心里有三个“自己”。如果你不相信,那是因为你不理解,看完苗苗姐的这一篇文章,你就知道了。 著名的心理学家弗洛伊德提出了人格结构理论。他将人格分为“本我”“自我”“超我”三部分。 “本我”是人出生时就有的固着于体内的一切心理积淀物,是被压抑的非理性、无意识的生命力、内驱力、本能、冲动、欲望等心理本能。它就像一个小孩子一样,不考虑其他因素,只想满足自己。 “超我”与“本我”相反,是人格系统中专管道德的“司法部门”。它凌驾于“自我”之上,仿佛是社会道德训条、权威者的高尚道德的代表,来监督控制“自我”。它所遵守的是一种道德原 则。它就像一个执法机关,随时监督你的道德准则和错误。 “自我”则介于“本我”和“超我”之间,是一个人后天学习形成的。它正视现实、符合社会需要、按照常识和逻辑行事。它遵照现实原则,压抑本我的种种冲动和欲望以进行自我保存,另外也 尽量使本我得以升华,将其盲目冲动、情欲引入社会认可的渠道。比如,抑制自己的食欲,虽然饿,但知道什么能吃,什么不能吃。这都是“自我”的控制和压制。 那些对自己要求严格,容不得丝毫错误的人,“超我”过于强大,经常对过去的事情懊悔、自责;而那些随心所欲,无所顾忌的人往往“本我”过于强大,“自我”在现实面前无能为力,经常随性而为;有强迫症的人多是“超我”与“本我”都非常强大的人,“自我”夹在中间左右为难,总要强迫自己去做一些莫名其妙的事 情,比如反复洗手、不停地检查等。 其实,生活中很多的犯罪行为的发生是由于罪犯“自我”对“超我”的依从力减弱,而趋向于“本我”的结果。一个人想达到某种目的(如找个女朋友、获得金钱等),自身条件又不允许,“本我”会命令他要不计方法(无论偷还是抢)快点达到目的,以满足自己。如果这时他的“本我”过于强大,他很可能去做一些犯法的事情(如强迫别人做他的女朋友,抢劫等),来满足自己。 真正健康的人格,自我、本我、超我这三个组成部分必须是均衡、协调的。我们要使自己有一个完善、健康的人格,就应该学会平衡和协调自我、本我和超我这三者的关系。如果“本我”和“超我”的矛盾太深,一个人就很容易出现心理问题,压抑自己或是攻击他人导致犯罪行为。因此,我们应该发展和强大“自我”。……
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