从人类呱呱坠地的那一声啼哭开始，伴随而来的各种痛苦也就应运而生。生活之苦、疾病之苦、对死亡的惧怕、对财富的贪恋、内心的烦恼、情感的波折等等，无时无刻不在困扰着我们，让我们殚精竭虑，叫苦不迭，挣扎在悲喜之间。每当痛苦到来的时候，很多人都是怨声载道、脆弱不堪甚至万念俱灰。其实，人生皆苦，苦就是人生。认识到了这一点，我们就能够学会接纳痛苦，增强战胜苦难的动力和信心，以及寻找到解脱痛苦、获得快乐的方法和智慧。
《苦才是人生，做才是得到》是一本帮我们认识痛苦、摆脱痛苦、改变命运、离苦得乐的佛法和人生励志书。每一个故事都耐人寻味，每一篇文字都富于启迪和智慧。通过人生中存在的各种苦的解读，让我们懂得人生的意义，改变生活的态度，敬畏生命的轮回；通过佛法的点化和加持，化解烦恼心想事成，战胜挫折万事顺利，让我们开悟心灵，重振精神，从而获得幸福常伴、好运连连的完满人生。
目录：
第一章懂得人生皆苦，才能看清生活的真相
人生在世数年，那些罕见的大风大浪或许仅仅是由几个小小的“云块”碰撞产生的。我们或许对付不了那些大风大浪，但是绝对可以把那些微小的“云块”制服，从而避免难以克服的人生巨浪。
1.苦才是人生
2.安于时机，顺应变化
3.战胜苦难，它就是你的财富
4.做主自己的人生
5.不能改变环境，可以适应环境
6.人生须耐得住寂寞
7.幸福的终极不是完美
8.苦其心志：先吃苦再尝甜头
9.离苦得乐，苦尽甘来的幸福经
第二章苦乐皆由心生，一切苦乐都是心在作怪
第一章懂得人生皆苦，才能看清生活的真相
人生在世数年，那些罕见的大风大浪或许仅仅是由几个小小的“云块”碰撞产生的。我们或许对付不了那些大风大浪，但是绝对可以把那些微小的“云块”制服，从而避免难以克服的人生巨浪。
1.苦才是人生
2.安于时机，顺应变化
3.战胜苦难，它就是你的财富
4.做主自己的人生
5.不能改变环境，可以适应环境
6.人生须耐得住寂寞
7.幸福的终极不是完美
8.苦其心志：先吃苦再尝甜头
9.离苦得乐，苦尽甘来的幸福经
第二章苦乐皆由心生，一切苦乐都是心在作怪
抱怨的人把精力全集中在对生活的不满，而乐观的人把注意力集中在能令他们开心的事情上。
1.修炼一颗禅心
2.乐观悲观，境由心转
3.以“入世”的态度去耕耘，以“出世”的态度去收获
4.既来之，则安之
5.八风吹不动，宠辱皆相忘
6.心是你的眼
7.没有天生的坏脾气
8.只有烦恼的人才整日想摆脱烦恼
9.给我们的心灵做一次保养
10.人生的最终追求还是对快乐的追求
第三章谁的青春不迷茫：因为痛，所以叫青春
一个人最重要的成功原则就是，要时刻清醒的认识到自己是什么样的人和要做什么样的事情。
1.改变自己，但不要让自己成为别人的影子
2.不能丢弃的是梦想
3.看脚下，踏实走
4.机会只属于占有实力优势的人
5.有一条通往人生的路叫做现实
6.只需盯住一个目标即可
7.我们为什么而工作
8.方向比努力更重要，注意行动的实效性
9.百尺竿头须进步，人生迈向更高处
10.求胜心是成功者的必备心态
第四章假如生活欺骗了你，也不要去欺骗自己
吃亏受气是令人窝火的，但是我们又难免碰到吃亏的事。与其斤斤计较，不如让利三分。或许吃下的亏又会以某个方式补偿给了我们，暂时的吃亏很可能会让我们赢得更多的收益。
1.让别人多赚三分其实不吃亏
2.遇强示弱，秘藏不露
3.后退一步是为了更好地前进
4.智者善屈尊
5.在不断的反思中吸取经验
6.生活总会有一种方式弥补它的不公平
7.真诚对待生活，生活也会真诚地回报你
第五章过于贪恋，一辈子会活得很累
经常把自己的身心放在安闲的环境中，世间所有的荣华富贵和成败得失都无法左右我，人间的功名利禄和是是非非也不能蒙蔽我。
1.那些困扰我们的身外之物
2.得之我幸，不得我命
3.贪婪是烦恼的根本
4.让我们感到痛苦的是欲望太多
5.诱惑面前，把持住内心
6.别让舍不得丢弃的东西成为负累
7.知足的人会觉得幸福最多
8.好与者，必多取
第六章人的幸福程度其实与金钱无关
有的人一生追求名利，终生为之而奋斗。如果他“成功”了，那他也只能体味到名利的滋味，但这决不是生活的全部，决不是生活的原滋原味。
1.为什么用钱买不来快乐
2.千万别做可悲的财奴
3.“财源广进”和“量入为出”可以兼得
4.看淡名利，最得自在
5.每个人都有1000万的财富
6.富贵是实现梦想的手段，而非结果
7.一颗平常心赚取的财富更多
第七章人生不如意十有八九，笑对人生几多苦
在人生路上，不可能一帆风顺，挫折、失败、苦难总是时不时地出现在我们面前，阻拦我们前进的脚步。但我们不能因为哭泣而停止探索。无论多苦，都试着微笑着迎难而上。
1.困境中，学会了微笑
2.在风雨中历练自己，留下坚实的脚步
3.提高心理承受力，让自己更加坚强
4.顺境乘风，逆境破浪
5.心不绝，就没有“绝境”
6.无压力，不人生
7.自信的人永远不放弃努力
8.勇于尝试，困难不像你想象的那样难
9.给对手一个掌声，给自己一个微笑
10.感谢打压你的人
第八章做才是得到，点滴加持自有殊胜福报
在现实生活中，许多的人因为没有真正参透做事的学问，掌握正确的做事法则，所以常常事倍功半，甚至半途而废。而那些成功的人士能够真正参透做事的学问，并且从中成就了事业的道路，赢得了自己的成功人生。
1.我们能为他人多做些什么
2.对别人多一份关心
3.不必给事情找借口
4.重视每一件小事
5.诚信为先，成事在后
6.多做锦上添花的事
7.自助者，天助之
8.习惯影响做事的成败
第九章善缘和福德是一种因果关系
一个人即使没有文化，能力平平，一贫如洗，但只要有一颗善良的心，品格高尚，就总会产生一定的影响，不管他是在车间、在商场，还是在其他地方。
1.善恶存乎一念间
2.心中有善，才不会生恶
3.善因善果，恶因恶果
4.施恩求善，得大福报
5.尽自己所能帮助别人
6.命运可以借着种植善因善缘而改变
7.将向善心传递得更远是最大的慈悲
8.行善自有天知，做好事不必张扬
9.布施不是有钱人的专利品，而是一份虔诚的爱心
10.爱出者爱返，福往者福来
11.分享是一种美德
12.“为救度众生，我不入地狱，谁入地狱！”
第十章孝心最无价，父母才是我们的佛
人孝不畏天，孝心于心底。在闲暇之余，请多帮父母做些事情，多花些时间尽一份孝心。总有一天我们会明白，还能孝敬于父母膝下，实在是一种幸福。
1.血浓于水，亲情无价
2.孝心并不仅是物质回报
3.嗔怒父母就是最大的不敬
4.拜佛不如拜父母
5.当孝心遇上虚荣心
6.别把父母当“保姆”
7.“谢谢爸妈，我爱你们”
8.珍惜父母对你的关心
9.母亲节，父亲节
10.和父母分享快乐
11.现在，请孝顺我们的父母
第十一章问佛陀情为何物：牵手是缘，放手也是爱
茫茫人海中找到一个心爱的人，是一种幸运和福气，或许他（她）没有你想象的那么完美，却是最适合与你过一生的人。
1.爱与被爱都幸福
2.因为爱情，不会轻易悲伤
3.新爱情时代下的选择
4.有一种爱叫做放手
5.致我们终将逝去的初恋
6.爱情的境界是适应
7.包容爱，才会享有爱
8.百年夫妻前世缘，相敬相惜共长久
第十二章有一种福祉叫感恩，心存感恩就会倍感快乐
用一颗感恩的心做人，就能善于发现事物的美好，善于感受平凡中的美丽，懂得并可以做到感谢别人的问候，感谢别人的微笑，感谢别人的扶持……
1.拥有一颗感恩的心
2.一个“谢”字不简单
3.感激就要说出来
4.报恩不是负担
5.发生就是一种恩典
6.生命因爱而升华
7.感谢生活的馈赠
8.感恩万物，让生命释放出最大的能量
第十三章无常是种正能量，生老病死都有福
不要敬畏命运的神秘，虽然有时它深不可测；不要惧怕命运的无常，虽然有时它来去无踪。更不必对命运而俯首称臣，因为我们的人生有一半在自己的手里，而另一半才在命运的手里。
1.生老病死不过是一个轮回
2.没有时间老
3.无常正能量，生死不畏惧
4.对自己的生命负责
5.怎样面对生活应激
6.福祸相倚，随遇而安
7.用情绪放松法化险为夷
8.事情既已如此，不如坦然接受
9.承受诸行无常，让内心更强大
第十四章想法决定活法，珍惜现在比妄想未来更重要
幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为对待生活的态度不同。把握当下，珍惜拥有，知福惜福，就会胜过一切财富。
1.幸福就是把握住你所拥有的
2.知福惜福，就是你一生的财富
3.放下昨天，过好今天，期待明天
4.享受过程比追求结果更重要
5.美景无尽处，珍惜点滴间
6.不在无聊中买醉，让生活充实起来
7.抓住机遇，珍惜每一个来之不易的机会
8.如果有“以后”想做的事，请现在就做
9.终生管理好你的时间
10.人生旅途，无怨无悔
第十五章人生是场修行，在说话处事中顿悟和成长
为人、做事、交际，是人生中三大修行课。对待他人不吹毛求疵，对待朋友不寡义薄情，对待自己不恃才傲物，对待言行不曲意逢迎，对待事情不偏执逞能。遵守以上原则，不仅培养我们的美德修养，也让我们做到人际和谐，处世圆融。
1.摆平一颗傲慢的心，低调做人
2.尊敬别人，就是庄严自己
3.宽恕他人的过失，就是自己的荣耀
4.益友有三宝：友直、友谅、友多闻
5.悦语得人心，诽谤止乎礼
6.重视别人的建议，牢记他人的忠告
7.找到解决问题的方法
8.凡事尽力而为，量力而行
9.小忍成仁，大忍成佛
无常故苦。一切都无常，都会变化。譬如身体健康并不永久，会慢慢衰老病死，有钱的也不能永远保有，有时候也会变穷，权位势力也不会持久，最后还是会失掉。所以佛说人生是苦，苦是有缺陷、不永久、没有彻底的意思。我们知道人生是不彻底，不永久的，才知道以后可以造就一个永久圆满的人生。知道了苦的原因，尽力把苦因消除，然后才可得到彻底圆满的安乐。
——李叔同
许多人百思不得其解：“为什么我总是得不到幸福？为什么我总是痛苦不堪？”原因非常简单：一是心里的欲望太大，二是所有的努力奋斗都是为了自己。如果能放弃过多的欲望，从为自己奋斗转变为利益他人，幸福就会随之而来。
——喇荣五明佛学院上师索达吉堪布
无常故苦。一切都无常，都会变化。譬如身体健康并不永久，会慢慢衰老病死，有钱的也不能永远保有，有时候也会变穷，权位势力也不会持久，最后还是会失掉。所以佛说人生是苦，苦是有缺陷、不永久、没有彻底的意思。我们知道人生是不彻底，不永久的，才知道以后可以造就一个永久圆满的人生。知道了苦的原因，尽力把苦因消除，然后才可得到彻底圆满的安乐。
——李叔同
许多人百思不得其解：“为什么我总是得不到幸福？为什么我总是痛苦不堪？”原因非常简单：一是心里的欲望太大，二是所有的努力奋斗都是为了自己。如果能放弃过多的欲望，从为自己奋斗转变为利益他人，幸福就会随之而来。
——喇荣五明佛学院上师索达吉堪布
当面临烦恼或是困境时，这是审视自我的最佳时期，尽可以抛开一切，做一个原始的本我，看清楚内心真实的自己，仔细想想，这生活并没有什么真正的痛苦不堪。所谓的痛苦只是我们内心的感受不同而已，许多的一念之间离结果还是非常遥远的，把握住每一刻的心平气和，你会发现人世间也没有什么真正的纠结与痛苦，有时是我们太执着了。世界是如此之大，生命又是这样的短暂，要把它过得尽量像自己想要的那个样子才对。
——延参法师
第一章懂得人生皆苦，才能看清生活的真相
生活是美好而沉重的，人生也是有苦又有乐，丰富多彩而又艰难曲折。我们每个人总是避苦求乐的，希望快乐度过每一天是所有人的愿望。但生活本身就充满酸甜苦辣，快乐和痛苦本是同根生。所以，人生大多数都是痛苦的时候多，而快乐的时候少。
人生说起来或许真的很沉重，成败、荣辱、福祸、得失……面对挫折和苦难，一路生活，一路坎坷。如果将自己沉湎于悲忧低落的圈套中，再美丽的生活也会黯然失色。而把一些事看开看透，阅尽千般苦，也就领悟了人生的真谛和幸福的意义。
1.苦是生命轮回的本质
生命年轮在不断地旋转着。如果它今天带给我们的是悲哀，明天它将为我们带来喜悦。
我们生下来注定是要受“苦”的，人人脸上都写着一个“苦”字。学生要“苦学”，做事的人要“苦干”，宗教家要“苦修”，音乐家要“苦练”，一切活动都要经历苦的过程，然后才能获得相应的回报、收获、成绩、成功的果实。
从情感上讲，痛苦是人人所厌恶的。肉体上的痛苦，或者使人疼痛难忍，或者给人的生活带来诸多不便。精神中的痛苦较之肉体上的痛苦，更加难以忍受。它或者是自我的谴责，无尽的悔恨，痛不欲生；或者是感到成功的艰难，怀疑成功的意义和价值；或者是处于一种难堪的境地，进退不得，左右为难；或者是受到外来的压力，使人感到没有任何前途；或者是心中不平，使人备感不公。诸如此类的痛苦，无时无刻不在充斥着我们的精神，挑战着我们的耐心和毅力、信念和勇气。
没有人喜欢痛苦，所有人都希望寻找到一种解脱痛苦的秘方让自己一劳永逸，或者到一个世外桃源的地方离苦得乐。但是，成功没有捷径，快乐也没有仙方。要想避免痛苦，战胜痛苦，先要学会看待痛苦。
从理性上看，痛苦并不尽是成功的仇敌，不要把它视为绝对的恶。我们不妨将那些必然的、不可避免的痛苦，视为争取幸福的过程中不可缺少的动力。
吃得苦中苦，方为人上人，正是得益于痛苦的鞭策，才成就了不同的精彩人生。
一个人要活得健康、幸福，就要吃苦耐劳。功成名就的人是令人羡慕的，但其成功也是尽了努力吃了多少难以言状的苦头换来的，而非时来运转，一时交了好运的缘故。所以，我们不论做什么事、经营什么事业或在任何工作岗位上，都要努力吃苦。
苦是人生的必经阶段，也是生命轮回的本质。
无论是豪富还是乞丐、农夫还是诗人、男人还是女人，当面对伤痛、失落、艰辛的时候，每个人所承受的折磨是一样的。不必唉声叹气，不必怨天尤人，生、老、病、死或其他不幸，都是人生的必经阶段。
金庸先生在杭州讲学时曾概括人间有七苦：生、老、病、死是苦，求不得、怨憎会、爱别离也是苦。
老、病、死自然是苦的，生为什么也是一苦呢？金庸先生说，一个人只要认真地生活，就会遇到许多麻烦与苦恼。另外三苦，金庸先生说得意味深长。一为求不得，你一心想追求的东西（包括金钱、荣誉、地位），尽管费心费力，却始终是可望而不可即。二为怨憎会，俗称冤家会，有的人生性凶悍奸恶，言辞刻薄，工于心计，对这种人避之唯恐不及，偏偏他是你的同事，或不幸成为你的伴侣，怎么办？你必须忍耐。三为爱别离，一个人一生要遇到一个倾心相爱的人很不容易，遇到了却要分手，岂不叫人肝肠寸断痛彻肺腑？
人间七苦，我们每个人都可能遇到。生活是一杯苦咖啡，香醇中掺杂苦涩。人活着就要接受许多挑战，要面对许多难题，所以生活的本质是苦。
从另一个角度来看，苦是一种警讯，它告诉自己有了难题，有了危险和困境。如果自己不愿意正视它，设法解决眼前的难题，那些难题就会累积重叠，结构成更严重的困境，集合成更巨大的痛苦，导致生活的溃败。所以每个人都必须设法消除困境，解决问题，才能够泯灭痛苦。
没有吃不了的苦。人们忍受苦难的能力，是非常大的。不论有多么大的困苦，都可以千方百计去克服。忍耐过痛苦之后，就一定会赢得掌声、成功和幸福。
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