“生命是真诚而热情的，气场的作用是理性的；拥有这种神秘的力量并高贵地使用它的人，终将获得一切。”
——弗兰克哈多克
本书为全球备受推崇的气场大师哈多克的隐秘之作，以“个人气场与吸引力”为基础，分为4个单元26个课程，结合身体气场和精神气场两大方面对气场进行训练，旨在让读者学会从各个方面发挥自己的能力，有效地发挥灵魂能量，以获得高雅生活的艺术。
书中的方法直接而有效，且贴近日常生活经验，列举出在心境、健康、勇气、意志、忠诚、自信、希望、脑力等各方面的强化训练方法，练就属于你个人的高雅气场。这不仅是目标，还是高雅生活艺术的方法和力量。
作者简介：
弗兰克哈多克（FrankChanningHaddock，1853-1915），美国“新思想运动”领军人物之一，世界顶级励志畅销书大师，首倡“气场”概念第一人。
出生于纽约沃特镇，毕业于圣劳伦斯大学，之后接受牧师训练，后来成为一名律师。其父被暗杀后，哈多克重拾牧师一职，而后成为极具影响力的讲师。
哈多克主张注重意志力、道德观的培养，并指导人们如何获得商业成功等。代表作有《心灵控制力》《超人训练手册》《意志力决定成败》《勇气的培养》《实用心理学》等书，成为百年来极具震撼力的心灵励志作家。
目录：
※课前须知与气场有关的几点事实
⊙⊙课前准备1个人气场的力量002
⊙⊙课前准备2你的气场从何而来005
⊙⊙课前准备3气场的传递形式007
⊙⊙课前准备4气场是由内而外的投射008
⊙⊙课前准备5获得高雅气场前的准备010
※第一单元精神气场：成功从何而来
第1课引力与斥力：气场如何决定命运014
第2课心境：成功者怎样面对世界016
第3课能力：关于个人能力的15个秘密019
⊙⊙成功与个人气场020
⊙⊙能力测试：获得成功的灵感023
⊙⊙命题：你的成功权利024
⊙⊙构建个人气场的成功要素028
⊙⊙吸引力的完整定义030※课前须知与气场有关的几点事实
⊙⊙课前准备1个人气场的力量002
⊙⊙课前准备2你的气场从何而来005
⊙⊙课前准备3气场的传递形式007
⊙⊙课前准备4气场是由内而外的投射008
⊙⊙课前准备5获得高雅气场前的准备010
※第一单元精神气场：成功从何而来
第1课引力与斥力：气场如何决定命运014
第2课心境：成功者怎样面对世界016
第3课能力：关于个人能力的15个秘密019
⊙⊙成功与个人气场020
⊙⊙能力测试：获得成功的灵感023
⊙⊙命题：你的成功权利024
⊙⊙构建个人气场的成功要素028
⊙⊙吸引力的完整定义030
第4课健康：塑造强大的身体气场032
⊙⊙身体的13个真相032
⊙⊙气场修习的16条健康格言035
⊙⊙如何获得健康的吸引力038
第5课意志吸引力：如何赢得对手的心040
⊙⊙意志力的最高价值040
⊙⊙培养意志吸引力的12项强化训练041
第6课气场防御：如何不受制于他人049
⊙⊙提高自己的气场流049
⊙⊙警觉性：气场的对决052
⊙⊙对外部环境的强化训练053
⊙⊙对人际交往的强化训练055
第7课忠诚吸引力：如何让人相信你058
⊙⊙忠诚的气场能量058
⊙⊙尽忠尽职的秘密059
⊙⊙工作中的6项强化训练060
第8课荣誉感：如何最快得到认可066
⊙⊙意志吸引力的产物：荣誉066
⊙⊙气场提升的8条意志格言070
⊙⊙荣誉吸引力的8项强化训练071
第9课期望正向效益：为何你会心想事成076
⊙⊙希望的吸引力价值077
⊙⊙获得希望的11项强化训练081
第10课勇气吸引力：如何征服他人086
⊙⊙勇气的4个等级086
⊙⊙勇气强化训练前的准备088
⊙⊙身体勇气的强化训练089
⊙⊙精神勇气的强化训练090
⊙⊙道德勇气的强化训练090
⊙⊙如何运用勇气吸引他人092
第11课自信吸引力：如何拥有吸引人的美097
⊙⊙培养自信的8种特殊方法098
⊙⊙气场强化之生命仪式104
⊙⊙精神对身体的控制106
⊙⊙用自信控制气场的课程107
第12课脑力的胜利：如何不知不觉影响他人111
⊙⊙开发你的最强脑力111
⊙⊙增强脑力的18项强化训练112
⊙⊙脑力在气场中的使用方法115
第13课信仰的力量：为何气场不对118
⊙⊙自我与世界相结合118
⊙⊙对白色宇宙的信仰121
⊙⊙培养信仰的强化训练122
第14课拥有独特的个人气场126
⊙⊙独一无二的个性与气场126
⊙⊙职业与自我塑造127
⊙⊙特殊气场之一：体力劳动者128
⊙⊙特殊气场之二：职员129
⊙⊙特殊气场之三：律师131
⊙⊙特殊气场之四：教师133
⊙⊙特殊气场之五：医生134
※第二单元身体气场：气场的力量源
第15课能量场：气场的生理原理136
⊙⊙身体能量的来源：血液136
⊙⊙气场的传导：循环系统138
⊙⊙气场的吸收、储存和运用139
第16课身体能量的修复141
⊙⊙最好的运动方式141
⊙⊙具有吸引力的休息方法142
第17课身体的通道：气场呼吸练习144
⊙⊙呼吸的真相144
⊙⊙高气场呼吸法的作用145
第18课强化气场的三类身体需求147
⊙⊙第一类需求：食物147
⊙⊙第二类需求：心理状态148
⊙⊙第三类需求：富余的吸引力能量149
⊙⊙提升气场的17条需求法则150
※第三单元气场的和谐：精神气场×身体气场
第19课节约身体的气场能量154
⊙⊙两类身体浪费154
⊙⊙会产生浪费的身体活动155
⊙⊙恢复元气的补救措施157
第20课节约精神的气场能量159
⊙⊙精神浪费159
⊙⊙精神能量的补救措施160
第21课情感吸引力：如何感染他人163
⊙⊙情感与激情的真相164
⊙⊙正情感与负情感164
⊙⊙控制情感才能控制气场170
⊙⊙情感强化训练171
第22课性爱吸引力：用气场征服异性172
⊙⊙性的力量172
⊙⊙性力量的浪费172
⊙⊙性浪费的补救措施173
※第四单元气场强化：如何不知不觉控制一切
第23课高雅气场的精神训练法176
⊙⊙吸引力的3个等级176
⊙⊙身体差异的原因177
⊙⊙两个重大的精神因素179
⊙⊙决定个人气场的4个步骤181
⊙⊙气场的18项精神强化训练182
第24课高雅气场的身体姿势训练187
⊙⊙吸引他人的身体状态187
⊙⊙如何获得身体吸引力190
⊙⊙吸引性注意力191
⊙⊙气场的26项身体强化练习193
⊙⊙气场的知觉强化训练202
第25课气场的奇妙组合213
⊙⊙一个奇妙的例子214
⊙⊙四角锥形及各种组合215
⊙⊙强大气场的理想组合217
⊙⊙身体气场与精神气场的结合218
⊙⊙气场不是神秘主义219
第26课高等气场法则221
⊙⊙高雅气场的开发法则221
⊙⊙高雅气场的行为法则223
⊙⊙气场的终极应用227
增强脑力的18项强化训练
为了更进一步学习，请你坚持以下训练：
强化训练一：尽最大可能，培养并保持你对内在能量的感受。
强化训练二：聚精会神地运用意志力，使你身体的任何部位都能感受到内在能量。然后每天一次，花五分钟时间集中注意力，使大脑处于紧张状态，但不要让头顶与脖颈的肌肉紧张。
强化训练三：当你从事任何脑力或体力活动时，保持有意识的自控活力——外表平静，内心澎湃。
强化训练四：经常回忆某些文学作品选段，经常以强烈的能量低声背诵选段。
经常想象与行动和力量有关的某些场景。
强化训练五：以最大的能量练习注意力：
1.日复一日，充满活力、倾尽全力，用眼观察和注意各种物体。
2.以同样的方式，用耳朵倾听声响、音调、和谐的声音、杂乱的声音。
3.触摸各种事物：软的、硬的、坚实的，注意触感。
4.用鼻子嗅许多物体，敏锐地注意气味。
5.注意味觉，练习方法与上一项相同。
强化训练六：从现在开始，养成精确了解事情真相的习惯，方法如下：
1.对任何事情的组成部分进行了解；了解许多事情。
2.了解一件事所包含的各种事实。
例一：了解玫瑰之类。它的花萼、花瓣、雄蕊、雌蕊、颜色、芳香等。
例二：了解花瓣。它的大小、厚薄、肌质、形状、生机、色泽等。
我们只对这个强化训练进行了简单描述，它的重要性与价值是巨大的。去做这个训练！去做它！
强化训练七：培养根据事实推断出相关原则或真理的习惯。
例如，一朵玫瑰是一个事实——一个事实的集合。找出组成玫瑰这个集合的所有事实。然后确定包含在（a）一类玫瑰，（b）多种玫瑰，其本质中的真理。
这个强化训练同样具有巨大的价值。照着去做！
强化训练八：选择某种思想或实物的现象进行研究，直到你完全了解它，并掌握一种与它相关的蕴含智慧的理论。例如，血液循环，或用甜菜制取糖的方法等。任何事都可以，尤其是与你的职业相关的现象。要下决心全面了解你当前的事业，至少了解某个特定的分支。这个强化训练是建造世界的方法。
强化训练九：只阅读最好的小说与诗歌。阅读时，研究作品的风格、力与美的元素、对生命的忠诚、瑕疵及可修改之处。这样你的脑力就能增强！
强化训练十：在阅读任何试图提出命题或证明论点的书籍时（已被科学证实的权威教科书除外），保持无情质疑的态度。核查作者的参考资料。很有可能作者是出于自己的偏好列出的参考书。努力发现他可能提出的错误事实与论证。换句话说，要保持开放和公正的态度，在确切证明书本的正确性之前，拒绝相信它。但这项强化训练并不是要你顽固不化、吹毛求疵。
强化训练十一：以类似的态度，注意你在与他人接触中的一切陈述与争论，要不断坚持吸引力成功的准则。
强化训练十二：训练你发明创造的才能。
通过设计某种实用设施的机制，来训练你的发明才能。本项工作须严格检验。
通过对家庭、商场、店铺、农场等制订并执行某些改善计划，训练你的发明才能。
通过制订并执行某项财政改良计划，训练你的发明才能。仔细审视每个必要的步骤，确保产生成果。
通过就你当前的事业构思出某种独创性观念，来训练你的发明才能。
强化训练十三：充满信念地、仔细地、慢慢地练习把你的观念、幻想、思想写出来，不断努力改善语言特色、语法、明晰性、简明完整度、吸引力品质。选用最好的、最适合你的笔，以及不带有横线条的纸张。把每个字写得入木三分。写好后留待参考。
强化训练十四：练习说出你的心声。首先大声对自己说，然后对别人说。要始终说得简洁、清楚。
认真、合乎语法、愉快地叙述你遭遇的事件和经历。
以类似的方式，用你自己的话复述别人的故事。
将你所有的想法形诸笔端。
用精心选择的词汇，叙述你整体的感受、信仰、原则、方法等（只对你自己说）。
强化训练十五：现在了解你自己的心理弱点和优点，并强化你与他人合作的能力。
强化训练十六：现在请你开始研究逻辑学，也许要从基础知识学起，然后掌握这一学科。每天花几分钟，你就能掌握它。
强化训练十七：回顾你的过去，比如过去的一年。你曾有过什么新的想法、观点、灵感？你做成了什么新的事情？这项强化训练旨在迫使你自己进入新的领域，取得新的成就。你应当决心在下一次回顾中得到令人满意的结果。
强化训练十八：本书鼓励你不再和日常生活中每天面对的琐事打交道，而只和伟大的思想，以及关于伟大事物的思想为伍。培养与伟大事物的亲密程度。
你会反对说，我们这里只是草草描述了你要做的事，不足以花一辈子来做它。很好。本书不是花费一个夏天的下午就写成的。不管怎样，无论你在学习本书时投入多少精力，你的收获都会与付出成正比，因为迟早，这些强化训练会成为你自发的习惯，且必将开发你的脑力，使你取得成功。
