《青少年不可不知的应急救护避险方法》分为四篇：急救篇、家庭篇、校园篇和户外篇。急救篇以急救中最为紧急的心跳呼吸骤停的现场急救开篇，介绍施救者如何以最短的时间准确识别并采取正确的心肺复苏手段，尽力挽救伤者的生命。普及一般外伤伤情的判断、骨折的固定、伤口包扎、伤贯的安全转运等常识，并着重介绍了胸部、腹部、骨关节、五官器官常见外伤以及溺水、化学灼伤等特殊外伤的现场急救方法。家庭篇从居家安全、食物中毒、一氧化碳中毒、酗酒所致的酒精中毒、狗咬伤应急处理常识到晕动病、烧烫伤、冷冻伤的预防进行了介绍。校园篇主要包括青少年如何远离烟酒、校园暴力和校园赌博的预防，合理安全使用网络等内容。并对校园恋爱中的情感和人身伤害的防范作了重要介绍。同时介绍了地震、火灾、食物中毒、校园运动伤的应急急救避险措施。户外篇着重于户外，尤其是野外险境下如野外中暑、误食导致的中毒、毒蛇咬伤、蜈蚣咬伤、蜂蜇伤的现场急救方法，以及野外迷路，野外遇猛兽，身处沙漠、冰夭雪地等险情时的应对方法。
目录：
急救篇
让“心”再次跳动起来——现场心肺复苏
外伤现场我能行——外伤和骨折的急救
还我脚趾——断肢（指、趾）的急救
最常见的外伤急救像会了吗——手指割伤的急救
小铁钉里大文章——钉子扎脚的急救
打喷嚏也能使肩关节脱位一关节脱位的急救
意外坠楼致眩舒重伤——颅脑外伤的急救
现场急救之十万火急——胸部外伤的急救
勇斗扒手反被刺——瞻舒伤的怠救
他们的脚怎么了——足踝扭伤急救
试固翻宙却坠楼——高坠伤的急救
拳头最青睐的器官——鼻外伤的现场急救
一记耳光的代价——耳外伤的惫救
他的眼睛怎么了——眼外伤的急救急救篇
让“心”再次跳动起来——现场心肺复苏
外伤现场我能行——外伤和骨折的急救
还我脚趾——断肢（指、趾）的急救
最常见的外伤急救像会了吗——手指割伤的急救
小铁钉里大文章——钉子扎脚的急救
打喷嚏也能使肩关节脱位一关节脱位的急救
意外坠楼致眩舒重伤——颅脑外伤的急救
现场急救之十万火急——胸部外伤的急救
勇斗扒手反被刺——瞻舒伤的怠救
他们的脚怎么了——足踝扭伤急救
试固翻宙却坠楼——高坠伤的急救
拳头最青睐的器官——鼻外伤的现场急救
一记耳光的代价——耳外伤的惫救
他的眼睛怎么了——眼外伤的急救
“千呼万唤始出来”——中风的识别和急救
他们是旱鸭子——溺水的怠救自救
像了解胸宿吗——急性胸痛的急救
……
家庭篇
校园篇
野外篇
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