每个人对生活都怀有美好的憧憬，甚至都为此努力奋斗过，可并不是每个人的努力都会得到“幸运之神”的眷顾，让自己的需求得到满足，这让很多人郁闷、纠结，开始痛苦起来。其实，幸福和快乐的方法非常简单。人获得快乐的方法有两种：一是去除自己的坏情绪，二是学会快乐的技巧。
《放下烦恼，遇见快乐的自己》从两方面出发：一方面是如何去掉那些容易引起人们不愉快的坏情绪，即摆脱忧郁、去除贪婪、学会宽容、弄清问题根源、克服消极心理；另一方面是教给人们获得快乐的方法，即正确认识人生、培养快乐性格、让家庭保持幸福、掌握快乐诀窍、培养人生乐趣。
愿《放下烦恼，遇见快乐的自己》为全天下的读者洗涤心灵，树立正确的人生观和生活价值观，从而拥有一个幸福快乐的人生。
目录：
上篇不被情势牵着鼻子走——根除烦恼的毒苗
立即脱离忧郁的樊篱——让你的坏情绪灰飞烟灭
为什么会忧郁
抑郁犹如毒蛇缠身
烦恼是心智的沉溺门
别折磨自己门
没有人肯为你的忧郁买单门
自己是自己的救星
学会将忧郁转个弯
果断拒绝过度的享受——甭背上贪婪的包袱
贪婪是心灵上的一座大山
放弃就是快乐
富有的人并不一定快乐
名利于我如浮云
知足才能常乐上篇不被情势牵着鼻子走——根除烦恼的毒苗
立即脱离忧郁的樊篱——让你的坏情绪灰飞烟灭
为什么会忧郁
抑郁犹如毒蛇缠身
烦恼是心智的沉溺门
别折磨自己门
没有人肯为你的忧郁买单门
自己是自己的救星
学会将忧郁转个弯
果断拒绝过度的享受——甭背上贪婪的包袱
贪婪是心灵上的一座大山
放弃就是快乐
富有的人并不一定快乐
名利于我如浮云
知足才能常乐
一次只做一件事
把握需要，拒绝贪婪
何必在意别人的过错——不因别人的责难而苦恼
不原谅别人等于惩罚自己
别让污水流进心灵
坦然地面对别人的嘲讽
对恶意批评一笑了之
不要斤斤计较
让人一步又何妨
给自己来一个大盘点
别怀着怒气投胝蕉?br/>学会克制自己
海纳百川
坚忍换来好结果
仔细弄清问题的根源——回归坦然的心境
解铃还须系铃人
忘掉消失的过去
别拿别人的错误来惩罚自己
不要太较真
适应不可避免的事实
身正不怕影斜
快乐地承担自己的责任
努力克服消极的心理——去除八种日常心理阴霾
逃离自卑的樊笼门
骄傲的心理要不得门
走出狭隘的死胡同门
浮躁的人生走不远门
抱怨使人停滞不前门
虚荣是活要面子死受罪门
远离害人害己的猜疑心理门
报复意味着无穷的代价门
……
下篇人生可以很快乐——摇下快乐帕“基因种子”在我们这个地域广阔的国家里，有的地方面积大，有的地方面积小，比如，新疆地大物博，资源丰富，但具有一望无际的大沙漠；上海面积相对狭小，人口稠密，但经济非常发达。所以，每个省、市、区都有自己的长处和短处。对于很多事情来说，都有一个概率，即使是天平，也有着毫厘之差，就有如世上的事物一样，绝对的公平和公正是没有的，宇宙本来就允许差异化的存在，凡事一JI切的说法是不可能的。既然这样，对拥有短暂人生的我们来说，在一些小事上根本不需要斤斤计较，否则，只会使事情向着复杂化和斗争化的方向发展。其实，我们只需把人生关键的和大的方面把握住足矣，那就是，做事不拘小节，大行不顾细谨，大礼不辞小让。
我们对人对物不妨宽容大度些，因为大家聚在一起就是大自然赋予我们的缘分。我们在亲人面前可以享受亲情，在朋友面前可以享受友情，而实在没有必要计较来计较去，既惹得亲朋之间反目，又使自己心烦，处于大事不能做、小事做不好的内耗状态。所以，我们不要对一些小事斤斤计较，要放宽心，少些烦恼，多些快乐，自自在在，延年益寿，乐在其中矣！
管仲二十来岁时就结识了鲍叔牙，二人起初合伙做点买卖。管仲家境贫寒就出资少些，鲍叔牙出资多些。生意做得还不错，但有伙计发现管仲用挣的钱先还了自己欠的一些债，即这钱还没入账就给花了，于是都为鲍叔牙鸣不平。更可气的是，到年底分红时，鲍叔牙分给管仲一半的红利，管仲也欣然接受了。
……
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