这是一本心理励志读物，在物欲横飞的年代，人们总是奉行加法原则，他们嫌自己的房子不够宽、车子不够好、财富不够多、权位不够大，最终却在无节制的欲望中迷失了自己。本书通过一系列震撼人心的故事，让你明白幸福的人生要学会做减法。
作者简介：
樵夫 原名张静波，浙江大学管理学硕士。著有《三星韩国造》《看得懂的中国房价》《读心术：人际交往中的心理策略》等书。近年来开始重点研究心理方面，提倡创作有价值的心理学普及读物。
目录：
【辑一】放下就是幸福
你的身躯很庞大，但你的生命只需要一颗心脏。多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的财富会拖累人的心灵，多余的幻想、追逐只会增加一个人的负担。所以，那些没有意义的人和事，就统统放下吧！唯有如此，你才能享受到真正的人生快乐。
谁也不能拥有全世界
人不能同时坐两把椅子
放下，刹那花开
有一种爱叫做放手
弱水三千，只取一瓢饮
不敢冒险才是最大的风险
像刺猬一样专注
心宽，天地就宽
从容看待人生浮沉
快乐不用刻意去寻找
【辑二】淡是人生最深的滋味【辑一】放下就是幸福你的身躯很庞大，但你的生命只需要一颗心脏。多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的财富会拖累人的心灵，多余的幻想、追逐只会增加一个人的负担。所以，那些没有意义的人和事，就统统放下吧！唯有如此，你才能享受到真正的人生快乐。谁也不能拥有全世界人不能同时坐两把椅子放下，刹那花开有一种爱叫做放手弱水三千，只取一瓢饮不敢冒险才是最大的风险像刺猬一样专注心宽，天地就宽从容看待人生浮沉快乐不用刻意去寻找【辑二】淡是人生最深的滋味一个人要挣脱物欲横流的社会，淡定前行，的确很难。但只有品尝过酸甜苦辣，你才知道淡的可贵，你才知道一碗白米饭、一块豆腐好像没有味道，但那却是人生中最深的滋味。人生淡如菊世无净土，只因你心不净身无分文也快乐拭去你心灵的尘埃天塌下来当被盖不要盲目攀比锁住贪念【辑三】像蘑菇一样生存蘑菇长在阴暗的角落里，害怕阳光，因为阳光一出现，蘑菇可能就要死掉。低调是一种洒脱的态度，一种超然的心境，它所呈现出的是一种大气、一种从容。低调做人，就是要学会藏锋敛迹，多思慎言，与人为善；还要学会谦虚平和，淡泊豁达，心胸宽广。别把自己太当回事不要抢了上司的风头给别人留出空间把优越感让给别人让他三尺又何妨做人不可太聪明话到嘴边留一半懂得忍耐，咸鱼迟早会翻身【辑四】宽容是一种拯救南非总统曼德拉曾经说过：当我走出囚室，迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么，我其实仍在狱中。这个世界并不需要怨恨，而更需要一种博大的宽容，因为宽容有时会成为一种拯救，既拯救他人，也拯救自己。感谢折磨你的人学会为别人喝彩误会是一把刀把仇恨写在沙滩上把敌人变成朋友得饶人处且饶人拆除冷漠的心墙常怀感恩之心凡事让三分最大的善良是用心谁也不能拥有全世界 一天，一个年轻人来到寺庙，问禅师：“您能告诉我人的欲望究竟是什么吗？” 禅师闭着眼睛说：“你先回去，明天中午再过来。记住，不要喝水，也不要吃东西。” 年轻人不理解禅师的用意，但还是遵照禅师所说的去做了。第二天，他又出现在寺庙里。 年轻人迫不及待地问：“禅师，现在可以告诉我人的欲望是什么了吧？” 禅师并没有回答他的问题，而是反问他：“你现在是不是饿得头昏眼花，渴得唇干舌燥？” 年轻人摸着干瘪的肚子，舔着干裂的嘴唇说：“是的，我现在饿得能吃下一头牛，渴得能喝掉一缸水。” 禅师笑着说：“好的，那你跟我去后山吧。” 年轻人跟在禅师后面，两人走过一段很长的山路，终于来到一片果园。禅师递给年轻人一个非常大的口袋，对他说：“现在，你可以随意采摘果园里那些鲜美可口的水果了。不过要记住一点，只有把它们装进口袋背回庙里，你才能吃它们。”说完，禅师转身离开了。 太阳落山的时候，年轻人背着沉甸甸的一袋水果，疲惫不堪地回到寺庙里。他的汗水顺着裤脚滴到了地上，双腿都快迈不动了。 禅师说：“现在你可以尽情享用这些新鲜的水果了。” 年轻人连忙从口袋里掏出三个红彤彤的苹果，迫不及待地狼吞虎咽起来。不一会儿，三个硕大的苹果就被他吞进了肚子里。吃完苹果，年轻人摸着鼓起的肚子疑惑地问禅师：“禅师，我不明白您的用意。” 禅师问他：“你现在还饿吗？” “不，我现在很饱，什么东西都吃不下了。”年轻人据实回答。 “那么，对你来说，费尽心力背回来却没有被吃掉的水果又有什么用呢？”禅师看着剩下的几乎是一整袋的水果问道。 此时，年轻人才恍然大悟，谢过禅师后便下山了。 其实，每个人所需要的不过是解决饥渴的三个“苹果”而已，剩下的那些除了成为人生的负累外，毫无意义。这个世界有太多的诱惑，也有太多因欲望无法得到满足而产生的痛苦。大文豪托尔斯泰曾经说过：“欲望越小，人生越幸福。”人生很多痛苦的根源就是欲望，过多的欲望会让我们迷失自我，心灵封尘。只有降低欲望，让真正的需求浮出水面，人生才会过得简单、快乐。 每个人的心中都有美好的愿望，但并非所有的愿望都能成真。欲望的确是一个人成长的原动力，但在人的成长过程中，我们要学会控制自己的欲望。在生活中，有不少人做事冲动，缺乏理性思考，不肯放弃，任凭欲望的野马驰骋纵横，结果在欲望的泥潭里越陷越深，直至铸成大错。妥协是判断一个人是否成熟的标准，当一个人学会放弃的时候，他就成熟了。 人生是一个“二难存在”的过程，为了实现和谐美好的状态，不仅要善于获取，也要懂得放弃，一定要得失自如，才能贫富自在，才能获得美好的人生。要知道，执着有时是一种负担或伤害，放弃却是一种圆满。为了保持自身健康愉悦的生活状态，那就必须学会放弃，善于放弃。人生的欲望是无止境的，是永远也满足不了的，那些难以得到或已经失去的就要洒脱地放手。在你真正放弃的那一刹那，你的整个身心就会得到彻底的放松。 对孩子来说，学会控制欲望更加重要。小时候，孩子的心智尚未发育成熟，只要看到自己喜欢的便要想尽办法得到，他们的欲望就像野草一样疯狂地生长。他们不知害怕，无所顾忌，甚至想把天上的星星摘下来挂在床头。可是，有个成语叫“欲壑难填”，如果父母过度地纵容孩子的欲望，孩子的欲望将会变得更加没有止境。 既然人的欲望是无止境的，那么我们该如何做才能既不得陇望蜀，又保持求知和上进的欲望呢？其实，必要的欲望和虚荣本身无可厚非，但欲望有好坏之分。这就是当年亚当和夏娃离开伊甸园的原因。除此之外，欲望的实现还需要时间的沉淀，也许是一个月，也许是十年，也许是一辈子……这个世界并不是以我们为中心的，我们无法拥有想要的一切，而且我们所拥有的一切，都必须付出极大的代价去换取。
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