本书共分为十个章节,从忍耐、放弃、压力、豁达、信念等方面进行论述,从不同的角度和方向,为读者奉上一款用“20”个字涵盖的营养健康的心灵大餐,希冀大家能够因此而具备一种健康智慧的人生心态,拥有一种摆脱烦恼仰望幸福的绝妙方法。 心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春天。世间不如意事十之八九,能对你百依百顺的人、能让你如愿以偿的事,都很少。你若非要计较,没有一个人、一件事能让你满意。人活一世,也就求个心的安稳,何必跟自己过不去。心宽一寸,路宽一丈。若不是心宽似海,哪有人生的风平浪静? 作者简介: 韦渡,畅销书作家,高产高质的心灵励志类作家,作品丰富多彩,文字优美,常以别人意想不到的思维激发灵感,作品远销海内外。 目录: 第一辑忍耐: 活着就是一种承受 一个人的成功,很多时候来自于忍耐。因为人生就像潮水,有涨也有落。面对潮涨,我们要戒骄戒躁,不要得意忘形;面对潮落,我们要充满自信,坚定如一。要相信,忍耐会给我们力量,忍耐会给我们机会。当我们收回拳头的时候,不是因为我们放弃了搏击,而是因为我们正在积蓄力量。 低头,是为了更好地抬头2 学会低头,将会发现不一样的路5 高修养离不开超强的忍耐力8 忍下一口气,便可风物长宜放眼量11 能屈能伸,才不会让自己垮掉14 忍耐痛苦和失败,接受不可改变的事实17 把忍耐当做缓冲,才好从头再来21 切勿急功近利,“忍”住方能成功24 第一辑忍耐: 活着就是一种承受 一个人的成功,很多时候来自于忍耐。因为人生就像潮水,有涨也有落。面对潮涨,我们要戒骄戒躁,不要得意忘形;面对潮落,我们要充满自信,坚定如一。要相信,忍耐会给我们力量,忍耐会给我们机会。当我们收回拳头的时候,不是因为我们放弃了搏击,而是因为我们正在积蓄力量。 低头,是为了更好地抬头2 学会低头,将会发现不一样的路5 高修养离不开超强的忍耐力8 忍下一口气,便可风物长宜放眼量11 能屈能伸,才不会让自己垮掉14 忍耐痛苦和失败,接受不可改变的事实17 把忍耐当做缓冲,才好从头再来21 切勿急功近利,“忍”住方能成功24 第二辑放弃: 除了生命,没有什么是不能割舍的 很多时候,“放弃”这个词总是让我们联想到失败、无奈、不进取等等,是一种逃避的象征。可是,我们却忽略了“塞翁失马,焉知非福”的道理,世事无绝对,也正是这个意思。其实,这时候的放弃,不是因为我们怯弱无能,更不是因为我们悲观绝望,而是我们奋斗的另一个开始,是生命境界的完全展现。 有时候,坚持到底不如及早放弃28 放弃,并不意味着失去31 果断放弃,会让自己走得更远34 看淡得失,吃亏也是一种福气37 有一种爱,放弃也是一种拥有40 拿着烫手山芋的事儿,最好别干43 学会忘记,让自己拿得起放得下47 名誉是负累,不要让它压折飞翔的翅膀50 放开一些,不要让愤怒困扰自己53 不要深陷“精英”的围城56 第三辑压力: 想开了就是天堂 人活着,就会有压力,特别是现代社会的人们,压力就像吃饭穿衣一样成了我们生活中必不可少的东西。既然压力不可避免,那么我们何不让自己享受这份压力,在压力中历练自己,从而让自己越发变得成熟而有魅力呢?请记住,想开了,压力也会变成天堂。 没有没压力的人,关键是怎样对待压力的心62 压力,有时来源于主观上的恐惧65 客观看待压力,它并非全是坏事68 做一个不服输的职场“千斤顶”72 职场压力巧化解76 为了不被压力压垮,就变压力为“反张力”吧79 把“壳”卸下,你才能轻装上阵82 别让自己患上“活得累”这一“文明病”85 善于自我调节,拒绝让压力成“瘾”88 第四辑豁达: 生命本身就是幸福 在我们每个人的生活中,并不缺少快乐,只是缺少发现快乐的眼睛。而要想拥有这样一双眼睛,我们得先拥有一种豁达的态度。乐观是一种选择,悲观是一种选择,沮丧也是一种选择。选择做一个快乐的人吧,只要你心宽一寸,那你的快乐就会提升十分,何乐而不为呢! 你有怎样的态度,决定了你有怎样的心情92 心宽一寸,你的幸福会提升十分95 善待生活,轻松过好每一天98 哭也是一天笑也是一天,只需多笑不需愁103 希望是治疗不幸的“良药”106 接受不完美,允许美玉有微瑕110 在乐观的人看来,痛苦无须大惊小怪113 拥有旷达的情怀,不为小事而纠结118 用宽恕之心对待伤害过自己的人120 攀比是魔咒,它会把快乐阻挡在门外124 第五辑信念: 在枯叶凋零的时候等待春天 在这个世界上,没有人能随随便便成功。在障碍面前,我们只有秉持坚定不移的信念,并充分发挥自己的聪明才智,才能不断地克服困难,才能向成功的大门一步一步靠近。一个人可以没有显赫的家世,没有大把的金钱,但是只要他拥有坚定的信念,他也照样可以让自己步入成功者的殿堂。 相信“我能”,你就真的可以130 有信念,才有实现梦想的可能133 成长就是不断地自我超越136 无论有多少磨难,都要做一个坚强的“南瓜”139 坚忍不拔,是开启梦想之门的金钥匙142 拥有恒心,才能笑到最后145 无论何时何地,自己都要看得起自己147 经历茧中蛰伏的痛,才有羽化成蝶的美151 失败不可怕,失败面前的气馁才最可怕153 没有真正的绝境,只有绝望的内心156 第六辑控制: 驾驭自己是一生的功课 不管因为什么,我们愤怒、暴躁都是无济于事的。也可以说,一个人喜怒形于色,任由自己跟着情绪走是没有丝毫积极意义可言的。所以,我们一定要想办法控制情绪,让自己的喜怒哀乐保持在一个平和的状态中。这样,我们才会冷静地面对周围的事,轻松驾驭我们的人生。 把握人生,不向明天预支烦恼162 为心灵“沐浴”,远离郁闷的纠缠165 改得了江山,也改得了禀性168 学会调整,不要被坏情绪“吃掉”170 管理情绪,喜怒不形于色173 情绪的好坏,将决定你是上天堂还是下地狱177 冲动的别名叫“魔鬼”,切记远离勿靠近180 克制偏激心理,别让“一叶障目”183 少生闲气,别让愤怒引发“八级地震”186 第七辑感恩: 懂得回报是可贵的品格 我们都是生活于社会环境中的一个个个体,因为有了相互支撑、彼此合作,才有了我们各自的进步。也正是因此,我们强调人要学会感恩,懂得感恩。只有这样,我们才能够珍视自己身边的一草一木,一人一事,也才能让自己的心灵永远处于一种宁静、和谐的氛围之中。 拥有感恩的心,就能时时触摸幸福192 感恩生命,善待生活中的每一天196 只要活着,就是幸福的198 刀不磨不锋利,对折磨自己的人心存感恩201 感恩对手,才会你好我也好205 爱上你的工作,感恩你的老板207 百善孝为先,感恩你的父母211 胸怀感恩之情,心藏报恩之意214 第八辑释怀: 学会将心事交给清风 不会释怀的人,往往难以找到解决事情的最佳解决办法,或者说对一件事没有“拿得起放得下”的情怀。其实,所有的事,都没有绝对的好,也没有绝对的坏。与其去羡慕够不着的那一面,还不如欣赏好触摸的这一面呢! 超然物外,才能找到心灵的自由220 敞开心胸,让清风吹进来223 学会忘记,把不开心和饭菜一块儿咽下去226 改变不了的事,就坦然面对228 给人生做减法是重要的幸福法则232 生与死都是生命的自然轮回235 别拿年龄当回事,你就会永葆青春237 第九辑慈悲: 让善念赶走心灵的纷扰 佛家讲“慈悲为怀”,其实就是主张一种善念。善念就像是一缕清风,它可以除却人际间的烦躁;善念就好像一泓碧水,它能够润泽情感中的隙缝。人们无不渴望善,人际间无不需要善。因而多些善念便是多了一份慈悲,给喧嚣的尘世添—份舒坦惬意,给复杂的人生带来一丝诚挚与温暖。 做善人行善事,能让干戈变玉帛244 真心付出是美德,人不能只为自己活着247 给别人关照,也等于给自己帮助249 学会分享,就会收获一片海阔天空253 少一些责备,多一些宽容256 冤冤相报何时了,以德报怨最美妙259 路窄处,为他人让出一步262 打人莫打脸,揭人莫揭短264 第十辑自在: 智慧圆满的生命已经不凡 人活一世,草木一秋,与其哀哀怨怨,不如自由自在。真正的自在乃是“智慧圆满”,是精神层面的高度充实的体现。只有淡泊明志,方能宁静致远;只有随性安然,才能得人生之大自在。当你充分享受了人生的自在,那么你的生命就已经不再平凡。 人生只需从从容容,不求轰轰烈烈268 除了当下,过去和未来都是“浮云”270 为快乐而活,不做欲望的奴隶275 与其苛责,还不如学会灵活变通277 凡事不杞人忧天,忧愁于事无补280 简单也是一种美,越简单越快乐282 多一份坦然,才能把嫉妒甩得远远的284 凡事不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦287
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