消除众生的万千烦恼，是佛陀三千年来最无量的佛果。在佛陀的眼中，烦恼的来源只有三种——贪、嗔、痴。
贪：有了这个又想要那个的欲望，且永远不会满足。
嗔：看这个看那个都不顺眼而产生厌恶、排斥之情。
痴：因无法看清现实而开始胡思乱想。
一间闹市中的小庙，庙里住着一个年轻和尚，只用入门级的简单佛法，就能在一问一答间消除你心中的烦恼。东京“月读寺”住持小池龙之介，是当下日本消除烦恼最疾速的心灵僧人，深受烦恼繁多者的热爱。小池和尚以其清秀的长相和问答的形式，被媒体亲切称为“当代一休”。
随意翻开本书任何一页，都能在简单的文字和可爱的漫画中感到佛陀的智慧。看透烦恼，击退贪嗔痴，只需短短三秒！
作者简介：
小池龙之介，东京“月读寺”住持。
从2003年创建“家出空间”博客以来，坚持以四格漫画的方式阐述佛法，十年间连载675篇。目前在进行自身修行的同时，也在“月读寺”积极举办面向大众的坐禅指导讲座。因为慕名而来的读者太多，所以往往需要提前几个月进行预约。
目前著有18本出版物，《消除烦恼的练习册》则是其代表作之一，出版后长期盘踞日本亚马逊畅销榜，荣获韩国2011年上半年全国总榜前三甲，在台湾也极受追捧。
如果您还不满足本书收录的96篇四格漫画，欢迎浏览小池龙之介的“家出空间”（http://iede.cc/）看更多！
目录：
第一章小和尚的烦恼常识课
烦恼是消极的业，是毒药
烦恼会让你一步一步陷入自闭
三毒会将你不知不觉改造成一个“烦恼人”
第一节愤怒是什么东西?
别轻率地说“喜欢”和“讨厌”
学着“爱跌倒”吧
别让业的“温度计”越来越高
愤怒的燃料，越烧越多
内心忐忑也是愤怒带来的
偷偷摸摸，不如坦率一点
生气归生气，别用道德规范怪别人
不要对“别人的欲望”气鼓鼓的
佛法能帮你顺利瘦身哦
强压的怒气会吓跑动物第一章小和尚的烦恼常识课烦恼是消极的业，是毒药烦恼会让你一步一步陷入自闭三毒会将你不知不觉改造成一个“烦恼人”第一节 愤怒是什么东西? 别轻率地说“喜欢”和“讨厌” 学着“爱跌倒”吧 别让业的“温度计”越来越高 愤怒的燃料，越烧越多 内心忐忑也是愤怒带来的 偷偷摸摸，不如坦率一点 生气归生气，别用道德规范怪别人 不要对“别人的欲望”气鼓鼓的 佛法能帮你顺利瘦身哦 强压的怒气会吓跑动物 恶业正折磨着你的内心 指责他人，就是拿箭射自己 在博客上抱怨并不能缓解烦恼……第二章：控制烦恼第三章：消除烦恼附录：佛法超入门迷你讲座后记他能用三言两语点穿你的烦恼本质，并用佛法的观点来解开你心中的死结。只能认为他是一位特立独行的心灵僧人。
——《产经新闻》
比谁都了解年轻人的烦恼，也比谁都适合消除他们的烦恼。
——《朝日新闻》
一开始你大概会心不在焉地浏览本书，但是读着读着您会发现，这也许会成为一本帮你消除烦恼的练习册。
——小池龙之介烦恼是消极的业，是毒药 在以四格漫画的方式讲解烦恼之前，请让我先来简单地说明一下何为“业”。 所谓“业(Karma)”，就是“积蓄在心中的能量”。生命依靠“业”的能量来说话和行动，甚至连心中所想，都是受“业”之能量驱动而产生的。 每当我们使用这种能量来思考、交流、行动，就会不断衍生出新的能量。 举个例子，在欣赏过音乐之后，余音的旋律仍会回荡在心中。这产生的余音，就是新的业之能量。 。 同样的，如果想到不愉快的事情，产生的坏心情非但不会立即消失，还会盘踞在心中影响你的一举一动。让你即使想说些积极的话也很难做到，脱口而出的尽是负面之词。这就是消极的业造成的结果，也就是所谓的报应。而且，说出消极的话之后，又会产生出新的消极的业，不断积累与循环…… 每一个行为都蕴含着潜在的能量，这个能量再反馈给内心，衍生出一系列连锁反应。……
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