沉静不是低头屈服，不是无所作为，不是甘于平庸，而是一种含蓄而又内敛的处世方式与做事风格。它是一种谋略、一种气度、一种胸怀、一种品格、一种坚持、一份承担。它需要内心的沉淀，更需要时间的历练。
在成长与成功的过程中，我们会遇到许多困难、疼痛、委屈与压力，要时刻提醒自己，一时的挫折与屈辱算不了什么，这一刻的低调沉静正是为了下一秒的高高跃起。
读本书能使读者做到遇事沉着、厚积薄发，见微知著，最终走向人生的最高峰。本书上篇从心智、谋略、情绪、语言、行动、处事六个方面全面细致地阐释“沉住气”的人生智慧，教读者如何做到沉着冷静地对待得失与成败，能够让读者真正地领悟到什么才是真正的“沉住气才能成大器”。下篇教读者如何面对喧嚣世界、虚荣贪婪、选择得失、疲惫迷茫，只有心灵宁静了，不被外界所扰，才能聆听内心深处最真实的声音。
作者简介：
陆浩文，毕业于某知名大学中文系，自由撰稿人，喜爱思考，善于从平凡的生活事例中参透人生感悟，文思敏捷。
目录：
上篇
沉住气的人生才能成大器
人生在世，全凭一口气，无论是志气、勇气、才气亦或是傲气，都要沉住。这是一个人事业成功的开始，更是成熟的标志。正所谓“一忍可以支百勇，一静可以制百动”。人生就如航行在大海中的一只小船，只有在狂风巨浪中沉得住气，把盘掌舵，才可能扬帆远航，笑傲江湖。
第一章承载寂寞，忍耐苦痛：
心志上要沉得住气
在拼搏的道路上，最怕的是孤独，最难耐的是寂寞，最无法忍受的是痛苦的煎熬。要想到达成功的彼岸，就要沉得住气，耐得住寂寞，忍得住痛苦。化茧成蝶，需要一段寂寞的等待；沉得住气，才能成就人生的精彩。
1．寻梦，就要耐得住寂寞２
2．磨砺出宝剑，苦寒出梅香5
3．“熬”得住，才能挺得起8
4．用耐心等待花开11上篇
沉住气的人生才能成大器
人生在世，全凭一口气，无论是志气、勇气、才气亦或是傲气，都要沉住。这是一个人事业成功的开始，更是成熟的标志。正所谓“一忍可以支百勇，一静可以制百动”。人生就如航行在大海中的一只小船，只有在狂风巨浪中沉得住气，把盘掌舵，才可能扬帆远航，笑傲江湖。
第一章承载寂寞，忍耐苦痛：
心志上要沉得住气
在拼搏的道路上，最怕的是孤独，最难耐的是寂寞，最无法忍受的是痛苦的煎熬。要想到达成功的彼岸，就要沉得住气，耐得住寂寞，忍得住痛苦。化茧成蝶，需要一段寂寞的等待；沉得住气，才能成就人生的精彩。
1．寻梦，就要耐得住寂寞２
2．磨砺出宝剑，苦寒出梅香5
3．“熬”得住，才能挺得起8
4．用耐心等待花开11
5．千万别在成功之前倒下14
6．韬光养晦，得意时勿忘形16
7．沉得住气，才能积弱为强20
第二章胸藏甲兵，腹隐韬略：
谋略上要沉得住气
有远大抱负者，必能忍能耐，有卧薪尝胆、忍辱负重之势。想要获求成功，同样也需要有一种谋略，在忍耐中抓住机遇，伺机而动，拥抱成功。只有在逆境中沉得住气，才有可能成就一番伟业。耐不住气的人，终究踏不进成功的大门。
1．忍辱负重，待到山花烂漫时24
2．鹬蚌相争，渔翁得利27
3．善藏锋者，能成大器31
4．软硬兼施，做人难得的艺术34
5．抓住机遇，趁势而上40
6．欲擒故纵，先予后取42
7．迂回前进也是一种成功之术45
8．知己知彼，才能百战百胜48
第三章鲁莽是魔，冲动是鬼：
情绪上要沉得住气
面对当前压力繁重的大环境，每个人都会产生烦躁、压抑、埋怨等负面情绪，但不能被这些情绪所掌控，面对这些情绪，要学会冷静、克制，不能冲动。负面情绪伤人伤己，如果不能沉下气，不能很好地控制自己的情绪，那么就会诸事不顺，影响自己的工作、生活以及社会交往。
1．学会掌控情绪，路会更宽广52
2．让心胸如海般宽广55
3．别太情绪化60
4．沉淀心气，脚踏实地63
5．耐心点，心急吃不了热豆腐66
6．遇事沉着冷静，像山一样沉稳68
第四章舌底生事，祸从口出：
嘴巴上要沉得住气
祸从口出、言多必失。一个人无论是在工作中，还是在人际交往中都要放低姿态，保持低调，在嘴巴上要沉得住气，不能信口开河。在复杂多变的环境中，要做到三思而后说、行，面对冷语嘲笑也要报以微笑的态度，嘲笑便不攻自灭。
1．用微笑抵挡嘲笑73
2．笑口常开，莫争辩77
3．收敛自己，小聪明要不得80
4．说话要委婉，别太直83
5．说话要留有余地86
6．三思而行91
7．有理不在声高93
8．说话要留点余味96
第五章动如脱兔，静如处子：
行动上要沉得住气
在通往成功的道路上，有太多人希望找到一条捷径，可以少一些奋斗，少一些等待，少一些煎熬，却忘记“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”的道理。成功没有捷径，只有迎着朝露脚踏实地地一步一步去走，才能不停地向成功迈进。只有在行动上沉得住气，才能适时地捕捉机会，洞察全局，实现人生目标。
1．幻想如镜花水月，实干才能成就大业100
2．多耕耘，一路花香104
3．每天多做一点，成功就近一点107
4．事业因专注而成功，生命因专注而绚烂112
5．张弛有道，放松心灵的良药115
6．大目标由小目标组成，别因为倦怠而放弃119
7．从小事着手，方成大事121
8．按计划行事，成功便如沙漏一样简单125
第六章收敛锋芒，不骄不狂：
处世上要沉得住气
世道艰险，人心困苦。身处闹市之中，需要掌握一种大智若愚的处世哲学，学会收敛自己的才华、锋芒，避免成为众矢之的。人生难得糊涂，糊涂得乐，理智的“糊涂”可化险为夷，聪明的“糊涂”可平息矛盾。只有在为人处世上做到沉住气静下心，才能终成大器。
1．难得糊涂，让人生更美妙128
2．该糊涂时就糊涂，好奇会害死猫131
3．把智慧藏起来，做个糊涂的精明人134
4．学会隐藏你的真实意图138
5．大智若愚，是一种处世哲学140
6．装疯卖傻，才是真聪明143
7．花要半开，酒要半醉146
李时珍的家族世代从医，世代长者都是远近闻名的“铃医”。李时珍的父亲李言闻是当地的名医。在当时社会中，民间医生的地位很低，李家常受官绅的欺侮。因此，父亲决定让二儿子李时珍读书应考，以便一朝功成，出人头地。 李时珍自小体弱多病，然而性格刚直纯真，对空洞乏味的八股文不屑一顾，自十四岁中了秀才后，又三次到武昌考举人，均名落孙山。于是，他放弃了科举做官的打算，专心学医，并向父亲表明决心： “身如逆流船，心比铁石坚。望父全儿志，至死不怕难。” 李言闻被儿子的坚诚所打动，终于同意了他的要求，并精，C,JJ口以辅导。在父亲的启示下，李时珍认识到， “读万卷书”固然重要，但“行万里路”更不可少。于是，他穿上草鞋，背起药筐，在徒弟庞宪、儿子建元的伴随下，远涉深山旷野，足迹遍及河南、河北、江苏、安徽、江西、湖北等广大地区，以及牛首山、摄山(古称摄山，今栖霞山)、茅山、太和山等大山名川。 他深入实地进行调查，遍访名医宿儒，每到一地，就虚心向各种人物请教，其中不乏有采药的、种田的、捕鱼的、砍柴的、打猎的。其中，连《神农本草经》都说不明白的“芸苔”，就是在一位种菜老者的指点下，经过察看实物而得知的：芸苔实际上就是油菜，头一年下种，第二年开花，种子可以榨油，于是，这种药物便在他的《本草纲目》中被一清二楚地解释出来。P3
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