许多人之所以在生活中一事无成，最根本的原因就在于，他们不知道自己到底要做什么，具体怎么去做，却又往往用“心有余而力不足”来为自己的努力方法不对而开脱。为了改变这种不利局面，就要掌握一些基本的方法和技巧，抱着积极心态去开发你的潜能。试着翻开《超级潜能力全书》，它或许就能帮助你改变这一不良局面。
目录：
第一章努力挖掘自身潜力的人才能赢得精彩人生
我们每一个人都只是发挥着自身潜力的很小一部分
充分发掘和利用人类所特有的潜能就容易成功
进行思想训练，成为掌控命运的主人
培养成功的习惯，抓住看似不可捉摸的“运气”
一定要有克服贫穷的信念
只要付出足够的努力就能超越不如意的生活
约束自己，坚持去做正确有益的事情
不避风险，勇于探索新的未知领域
发掘和增强一些成功者必备的勇敢精神
享受激情的魔力，发挥自己的潜力
不断进取，才能获得理想的人生
采取更主动的态度，不要让别人负责你的生活
第二章注重全面开发，调整大脑两个半球的功能第一章努力挖掘自身潜力的人才能赢得精彩人生
我们每一个人都只是发挥着自身潜力的很小一部分
充分发掘和利用人类所特有的潜能就容易成功
进行思想训练，成为掌控命运的主人
培养成功的习惯，抓住看似不可捉摸的“运气”
一定要有克服贫穷的信念
只要付出足够的努力就能超越不如意的生活
约束自己，坚持去做正确有益的事情
不避风险，勇于探索新的未知领域
发掘和增强一些成功者必备的勇敢精神
享受激情的魔力，发挥自己的潜力
不断进取，才能获得理想的人生
采取更主动的态度，不要让别人负责你的生活
第二章注重全面开发，调整大脑两个半球的功能
为了保护大脑，应该多用脑，勤思考
人脑的构造和功能是非常复杂的
智慧的潜能往往都隐藏在大脑的深处
全面开发人脑才能充分发挥潜能
开发动员全脑参与思维，使左右脑得到协调和均衡发展
速读和速听都是促进右脑活性化的有效手段
养成良好的生活处世习惯，全面开发大脑
智能训练能锻炼大脑
激发大脑探索和研究新知识的欲望
经常运动健身，保持大脑活跃
第三章充分发挥自己的长处。让天赋自由翱翔
只有正确认识自己，才能更好地发展自己
每个人都有自己特定的天赋与素质
尽量将自己的优点都列出来
给自己找准位置，做自己该做的事
选择积极的思想，努力获得理想的生活
坚定自己的信念，主宰自己的人生
调整好自我心像，充满信心、勇气和自信
努力消除自卑感，培植和巩固自信心
改变自我感觉，完善与强化自我形象
通过自我暗示把成功的思想植入潜意识
借助“镜子技巧”来为自己打气
第四章对大脑中沉睡的潜在能力进行深度挖掘和激活
不要让既成的观念限制你考虑新的方法
为发挥潜能而有效地建立“心锚”
发展思维能力，拓展思维的广度和深度
进行条理清晰的思考，更有效地解决问题
努力掌握生疑提问的思维技巧
在日常生活的认识思考中适当地运用直觉
用平行思考的力量替代以往对抗和相反的思考
学会更有效地激发自己的灵感
有意识地培养想象力，激发大脑的活力
巧妙地利用音乐进行智能开发
在日常生活中努力锻炼和提高预见能力
不要让不利的各种因素影响自己的思维
改进思维能力，更好地解决生活中的问题
需要经常进行的脑力健身操
第五章发掘创造潜能。领略更美好的人生
决定一个人成就的不是智商，而是创造力
“换个方式”思考问题就是创新
创新能打破人的常规思路，实现新的突破
真正的创新需要一些重要的条件和基础
你能在1分钟内想出10万个新颖的主意来
新颖的创意来自于适当的刺激
好好地激发和维护自己的创新潜能
充分调动你的脑细胞去追寻更多的答案
为开发自身潜能应培养的一些良好个性
敢于改变以前习惯性的做法就是创造
要学会运用你的想象力来创造生活
通过练习加强创造性想象能力
积极有效地进行创造性想象
通过专门的训练开发想象力，增强创造性
第六章任何人都应该拥有也能够拥有一流的记忆力
记忆方法是任何人都应该也是完全能够掌握的
只要调整好记忆方式，就能拥有惊人的记忆力
记忆的环节和衡量记忆力好坏的标准
无论识记什么样的材料都需要进行编码和智力加工
通过想象把枯燥的资料转变成生动鲜明的画面
把想要记住的陌生的东西与熟悉的东西进行联结
在理解的基础上进行记忆效率高、效果好
根据记忆内容的不同可对记忆进行分类
只有经过有效的训练才能提高记忆力
根据不同的内容和自身的特点采取适当的记忆方法
对识记材料进行适当的组织加工
为提高记忆力而进行激发相关脑细胞的训练
调动多种感觉和知觉参与记忆
提高类型识别能力，强化记忆效果
跨越记忆方面的误区，更牢固地记忆
第七章把人体内潜在的各种丰富的感觉能力充分发挥出来
要发展智力不提高观察力是不行的
一个良好的观察者必须具备观察事物的技巧
通过专门的训练提高观察能力，改善智能
耳朵的听力和振动音是开发思维能力的重要途径
语言学习是一个纯粹的听觉系统的问题
通过对听觉的训练来发掘你的智慧潜力
专门训练自己的触觉对开发智力非常重要
提高气味的辨别技巧有助于提高记忆和思维能力
把味觉训练当作开发智力潜能的途径
第八章拓展和维护良好的人际关系是一种社会潜能
适当的人际交往是获得成功人生的重要因素
尊重他人，关心他人，对别人真诚地感兴趣
善待别人，就是善待自己
克服过度的自我为中心意识，不能迁就自己的任性
善于了解他人，把自己置于对方的位置上
与别人进行更有效的沟通，享受交往的乐趣
清理自己头脑中的假设，排除偏见
消除敌意和怒气，不要轻易对人发火
保持健康的人际关系，不被他人所左右
通过分析思维和行为，使自己变得更加自信
第九章学会调整情绪，更放松地去发掘潜能
良好的心情对于激发人脑的潜能非常重要
让身心处于一种松弛、协调的最佳状态
进入专注忘我的境界，发挥出超常的力量
适当的音乐能消除疲劳，提高大脑功能
营造良好的外界环境有助于积极的思维
战胜消极思想，保持冷静清醒的头脑
对于虚构的问题不去注意或反应
学会调节情绪，及时消除烦恼
呵护大脑健康，预防神经衰弱
劳逸结合，科学合理地用脑我们每一个人都只是发挥着自身潜力的很小一部分在1985年日本筑波国际科技博览会上，一个西红柿引起了很多人的兴趣。大家惊异地注意到，一粒极普通的西红柿种子长成后，一片叶子竟然可以伸展到14平方米那么大！真是令人难以置信！一片叶子就有一个小房间大小！它结出的果实有多少呢？也许你会猜：100个，300个，800个，3000个，5000个？……都不是！很多人可能完全想象不到，竟然有13000多个！大家知道，用一般方法种西红柿，勤勤恳恳，精心照顾，一个西红柿的种子结上几十个果实，就已经了不起了！可是，这个西红柿竟然能结13000多个果实？这难道是哈利·波特的魔法吗？当然不是。仅仅是采用了一种“水耕法”培育而已。虽然出乎很多人的预料之外，然而，这却是千真万确的事实！其实，我们每一个^就像一个发育极不充分的西红柿，都有结1万多个果实的潜能，但是却只开发出了结几个、十几个、几十个果实的能力。
20世纪初，美国著名的心理学家威廉·詹姆斯提出假设：一个正常健康的人只运用了其能力的10％；稍后又有学者撰文，认为不是10％，而是6％，或者4％，甚至2％。
人类的潜在能力可以表现在许多方面。你也许会记得你的金色童年。
当你走出房门，空气是何等的新鲜，万物的颜色是何等的灿烂！你也许有这样的体会：你的父母走进屋子，一言未发。然而你已预感到他们将说什么，什么事情将会发生。这种种感觉的能力，到我们成年后就逐渐消失了。
童年时，对于父母所做的种种暗示，我们更容易心领神会。当然，这种感觉能力在成年期通过训练能够再度获得。
临床心理学家们通过训练之后，往往能够理解人们种种非言语的暗示。
一个人板着脸走进办公室，在椅子上坐定，虽然他没讲一句话，一个训练有素的心理学家已经对他有很多了解。
我们不断感觉到的下意识是人类潜在能力的另一种表现。当听别人讲话时，我们同时也注意到了周围的嘈杂声音。我们所感觉到的信息，只是我们感受的无数信息的很小一部分。
人的大脑可以看成是一个计算机，但比现存的任何计算机强大得多。
很多学者认为，人的大脑功能实质上是无限的。我们之所以用计算机比拟人脑，因为人脑和计算机一样，在它活动着的时候，吸收了大量的信息。
但我们还没有学会给自己编排解决问题的程序。值得关注和思考的是：是什么因素阻碍了我们利用这些大量储藏的信息解决问题呢？在未开化的部落中，我们可以得到另一个人类潜在能力的例证。印地安人有着非常敏锐的意识。通过地上的鹿蹄印，他们就可以做出判断出这头鹿大约离开多长时间，它有多高，有多重等。类似的例子还很多。许多未开化部落的人常有异常发达的嗅觉；而我们之中的大多数人，却由于生活在各种有毒的工业气体环境之中，大大丧失了这种感觉。
创造力是人类潜在能力的又一表现。我们所有的人，都有惊人的创造力。科学研究证明，如果一个人参加过创造能力训练的话，他的创造力就会比以前更旺盛。
脑力活动是人体潜在能力的又一表现。人类学、心理学、逻辑学、生理学的一系列研究成果证明，人类的潜在能力是巨大的。当代科学使我们懂得人的大脑结构和工作情况，大脑所储存的能力使我们目瞪口呆。
在正常情况下工作的人，一般只使用了其思维能力的很小一部分。如果我们能迫使我们的大脑达到其一半的工作能力，我们就可以轻而易举地学会40种语言；将一本大百科全书背得滚瓜烂熟；还能够学完数十所大学的课程。
这种说法并不夸张。这种对人类潜力理论的推断，现在已为人们所接受。
有关学者指出：如果我们不去唤醒我们的潜在能力（这种潜在能力包括能力源），这些能力就会转化成自我毁灭的渠道。这和一句体育界的行话相似——“不用，就会失去”。肌肉如果不运用，就会萎缩。而这种萎缩程度之大，足可以危害身体。另一方面，如果你不断地挖掘你的潜在能力，你的一生都会充满令人激动的“探险”。
长期形成的风俗习惯，“粘住”或“冻僵”了不少的人。提高个人潜力，并不是要推翻所有这些风俗习惯，而是在认识到它的束缚性的基础上，迈出新的一步。陈规旧习逐渐根深蒂固，常常是我们发展潜能的最大障碍。
应该认识到，陈规旧习正侵害着我们，阻止我们接受新经验。人们吃的是同样的早餐，用同一个牌子的牙膏刷牙；用同样的动作洗脸；采用同样的方式娱乐；在同样风格的餐馆就餐；购买同样的饮料……如果你想提高自己的能力，挖掘更大的潜力，就要除去其中限制你发展的陈规旧习，让新的经验和信息输入大脑。要获得这些东西，是值得适当冒险的。
我们每一个人都只是发挥着自身潜力的很小一部分，小如芥豆之微。
只有不断努力发掘自己的潜力，进行那人生旅途上最激动人心的探索，才能赢得真正精彩的人生。
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