地球在变、人生在变、事业在变、爱情在变…….世界上总是存在未知的变数，未来的你才不同于今天的你！
两岸人气创意作家李欣频，结合自身旅游经历、书籍阅读、职业规划、电影赏析等方面的人生体会，教你在当下瞬息万变的社会生活中如何树立创意生活观。10个关键词：全球视野→宇宙视野、重估风险→风险共存、适应极端→乐在极端、接受变动→享受变动、随时放下→归零重来、练习无常→穿越生死、高速起灭→静观元一、环球之旅→师古文明、多元技能→练超异能、把握当下→自定未来，让你面对剧变也毫不畏惧。
作者简介：
李欣频，华语世界“文案天后”，北大创意讲师，媒体创意话题女王。
台湾政大广告研究所硕士、北京大学新闻与传播学院博士，并曾于北京大学新闻与传播学院任教《广告策划与创意》课程长达五年。
19岁即成为台湾地区的文化地标——诚品书店的御用文案，李欣频以文字的力量打造了台湾诚品书店独特的文化气质，《诚品副作用》《广告拜物教》两本书开创了她的“字”恋时代。至今已出版28本畅销书，其中多本位居畅销书排行榜前列。
目录：
总序
推荐序
自序
第一个关键词：全球视野→宇宙视野
从《倒带人生》到《阿凡达》的瞬间提升
每一个人都需要全球视野
如何从“在地视野”变成“全球视野”
如何从“全球视野”变成“宇宙视野”
“今天就可以”练习
第二个关键词：重估风险→风险共存
从求生存的平民到野战部队的身心锻炼
以目前全球有史以来最极端的灾变，再往上加至少10％来重估风险
“保险”与“医疗”体系崩解，正是我们自救自疗的机会训练
虚心研究天文星象历法与天灾地变的关系
超出经验的风险越多，越要马上学会与风险和平共存总序
推荐序
自序
第一个关键词：全球视野→宇宙视野
从《倒带人生》到《阿凡达》的瞬间提升
每一个人都需要全球视野
如何从“在地视野”变成“全球视野”
如何从“全球视野”变成“宇宙视野”
“今天就可以”练习
第二个关键词：重估风险→风险共存
从求生存的平民到野战部队的身心锻炼
以目前全球有史以来最极端的灾变，再往上加至少10％来重估风险
“保险”与“医疗”体系崩解，正是我们自救自疗的机会训练
虚心研究天文星象历法与天灾地变的关系
超出经验的风险越多，越要马上学会与风险和平共存
扩大对“家”的概念，每分每秒都去挑战安全界限
“今天就可以”练习
第三个关键词：适应极端→乐在极端
考场、剧场、游乐场VS赢家、演员、玩家
无论是工作、伴侣、健康、关系……每个人都会遇到意外的大崩解或重组
应考极端→接受极端→享受极端，考场→剧场→游乐场
变局下，我们不做赢家，而要做玩家
“今天就可以”练习
第四个关键词：接受变动→享受变动
苏菲旋转舞者·轻装攻顶者·乐在目不暇接的剧团团员
地球加速，动态静心
在变局中存活，随时注意念头与呼吸两件事就好
俄罗斯平衡杆的动能，剧团团员玩出目不暇接的惊喜
轻装攻顶，享受变动
“今天就可以”练习
第五个关键词：随时放下→归零重来
向贫民学最低生存·在量子物理场中归零·在《金刚经》中涅槃
向贫民学习孑然一身的最低生存需求
准备失去的人将会得到，抓住的人将会失去
现在是“打回原形的真相揭发年”，这段时间会把假面戳破的，不是自己，就是别人
Give“Up”，不是放弃，是交托
向量子物理学探索“绝对零点”，在《金刚经》中体验“无余涅槃”
收起你的时钟：“无时间”，是稳定面对高速高压最好的方法
“今天就可以”练习
第六个关键词：练习无常→穿越生死
从增加心灵弹性，到自由游走生死之界
以电玩与前世回溯，练习无常视野
穿越生死幻象，让灵魂有可变的自由形式
“今天就可以”练习
第七个关键词：高速起灭→静观一元
死前快转带·业力清单·老子《道德经》
每晚播一次死前快转带，观照“高速起灭”下生命的重点
先找对立参考点，再往上寻“一元中道”
“今天就可以”练习
第八个关键词：环球之旅→师古文明
从心愿旅行者到古文明接班人
从今年起开始启动你的旅行心愿单
人类文明的交接期，所有古文明全部复苏
“今天就可以”练习
第九个关键词：多元技能→练超异能
多技能布局·灵性天线·超异能部队
进入新文明之前，帮工作换上灵性体质
帮灵魂开启超异能配备
“今天就可以”练习
第十个关键词：把握当下→自定未来
量子跳跃点·美的能量通道·直接跳进你要的版本
从“当下”找起跳点
每一次决定，就是一次量子跳跃
“美”不是你锁定的目的地，而是一种能量通道
“今天就可以”练习
附录精彩的生命来自对自我生命脉穴的深掘潜力宝藏，以及明晰的逐步扩建生命版图。
——丁敏（政大中文系教授）李欣频写作的效率与精准度，以及出书的量与质，在我看来已不宜冠上“作家”的名号，应该说是“李欣频学校”了！
──方文山（知名作词才子）欣频体贴地为我们整理了十个关键词（《变局创意学》），其实也就是此时此刻活在地球上的公民必须选修的十堂课：拥有宇宙视野、学习与风险共存、在极端中找到平衡、享受各种的变动、随时能够归零重来、超越生死课题、超越二元对立而能静观一体、效法古文明而不重蹈他们的覆辙、开启灵性觉察技能、量身打造自己的未来！
——张德芬（著名心灵畅销书作家）◎每晚播一次死前快转带，观照“高速起灭”下生命的重点——李欣频我在《创意问答录》指出：“所有有‘相反词’的，都不是永恒为真，例如：自他、男女、爱恨、离合、生死、忠诚与背叛、身体与灵魂、白天与黑夜、神圣与罪恶……都是虚幻可变的，也就没有必要‘分辨’与‘坚持’，更不需要为其一，而与另一方对抗，因为在二元对立之上，还有一个‘合一的’、‘永恒的’、‘浩大的’层次，那个才是终极的所在。”电影《百万美元酒店》《回光报告》《天外有天》，书籍《天堂教我的七堂课》《灵界大觉悟》里提到，人在死亡之际会重温一生，以高速、宛如影片快转般地在眼前速播一遍，无论是好事、坏事、快乐的事，或是悲伤的事，只要是对你意义非凡的大事，都会被收录在这个几分钟的精华片，作为离开此生的告别秀。想想看，如果数十载的漫漫一生，最终只能剪辑十个非常经典的画面让你带走，你会选哪十个？如果今天就是独立的一生，那么今天的十个经典画面是哪些？这个问题我已列入书末“黄金巅峰365天计划”里，可以在晚上入睡前快转一下这些画面，每天检查一下影片的“质量”，明天还有全新的机会可以调整、改写、再创造——有了这样的练习，一来可以每日检查有没有活在自己的生命主轴上？还是浑浑噩噩找不出几张经典的生活片段？二来可以辅助练习“无常”与“高速起灭”的一生视野……如此精密重构365天之后，我们将有一个脱胎换骨、新升级版的黄金NewSelf在一年后等着我们！有一点很重要的是，现在因为正逢人类集体意识的高速转换期，也是人称的“业力速现期”，简单说，就是过去没善了的业力，会在这几年再度出现（有点像补考），所以此刻的起心动念、一言一行，业力都会加速显现，有的甚至立即出现。将来会有越来越多“现行犯”被抓到，或是隐藏已久的黑幕、贪污、或黑心商品被揭发。所以，我们现在要为自己“从出生起到现在”的业力列张清单：有哪些功课当时逃避没做？或是伤害了谁，至今还没获得对方原谅？或是自己被伤害了，到现在还不肯原谅谁……一来看有什么办法补救，重新改写出这件事最好的结局。二来自现在起不要再增加新的恶业，需要更谨言慎行，莫因恶小而为之，莫因善小而不为，因为你会发现，无论是好事坏事、善愿恶念，怎么这么快就起作用了？此外，我自己还会做的一项练习是，把过去人生几个重大的抉择点找出来，例如我的抉择点是：究竟要念美术班还是升学班？毕业后要出国还是工作？要待在公司还是自己出来开工作室？要去上海还是北京发展？我把这些抉择点中当初没选择的部分，以想象的方式推演其过程与结果——因为照平行宇宙的理论，当初那些没选择的，也都已经发生在平行世界之中——然后我再把这些所谓“潜世”（possibleworlds）一起纳入“死前快转影片数据库”里一起剪辑，如果最终被我被剪进此生经典的十大画面，表示这个“未被抉择的事”仍是心中的想望，若不想变成未完成的遗憾，可以把它列为将来再续发展的新计划。再以我自己为例：当初选择了北京没选上海，现在北京的出版与求学阶段告一段落，于是我可以把“上海”纳入新的计划版图之中，开始安排到当地教书、演讲或签书活动；当初没选择的“出国留学”，如今可以以交换学者的方式到国外短期进修。于是人生当初错过的点，现在得以再复活进我的生命之中，我称为“花瓣复式人生”。未来在做每一项抉择时，可以像电影《预见未来》《蝴蝶效应》《回到17岁》《奇幻人生》《偷天情缘》《倒带人生》，把几种可能全预想一遍，然后依你人生的新重点主轴、世界的新文明价值，整体评估后再做选择，而不要又依旧惯性来选。此外，你可以在书末“黄金巅峰365天计划”里，写下：假设你的人生到一年后是一个“结算点”，如果你要列出十大简历、十大特殊经历（以上两项都可以包括未完成的），你会列出哪十项？这就是你此阶段生命的墓志铭。至于那些尚未完成的部分，请列入今年优先执行的事项之中，让这365天有机会成为：你人生的黄金时期。高速起灭的视点，帮助你在两个半小时的人生影片中，剪辑出最精彩的三分钟预告片，让我们可以避免像《采访上帝》中所说的：“活着的时候好像永不会死去，死去以后又好像从未活过。”……
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