这个世界没什么可怕的，无非是我来了、我努力过、我离开这三部曲；来和离开，只是瞬间就可以解决的事情，而努力却要坚持一生，因为只有努力这根藤上才能开出你想要的花。
其实，它开的也不仅仅是花，它会开出你想要的一切，而决定权永远在你手里。
那么，还等什么？把书打开，你只需要53周，如此之短的时间，你便会在明年的今天，约会到另一个全新的自己。
作者简介：
西邪，自我密码训练营创始人，新锐心理学专家，现为放牧文字及捕捉心灵的团伙头目。旗下西邪图书策划工作室，成功打造多个图书品牌系列和百余部图书作品。
目录：
第一周自我认同度＋世界第二也挺好
第二周身心健康＋宁要身心俱康不要坐拥百万
第三周情商＋你的EQ你做主
第四周智商＋智商基本是会变的
第五周潜力＋伟大的人生不设限
第六周吸引力+你也能成万人迷
第七周胆识+成功的关键
第八周异性缘+桃花朵朵开
第九周理性+开在悬岸上的白玫瑰
第十周耐力+笑到最后的本钱
第十一周知识范围＋以有涯博无涯
第十二周亲情＋亲情是牵着风筝的线
第十三周妒忌心＋宁肯羡慕增一尺不让嫉妒长半分
第十四周孤独感+爱你的那个人永远都在
第十五周危机意识＋在危机中从容第一周自我认同度＋世界第二也挺好
第二周身心健康＋宁要身心俱康不要坐拥百万
第三周情商＋你的EQ你做主
第四周智商＋智商基本是会变的
第五周潜力＋伟大的人生不设限
第六周吸引力+你也能成万人迷
第七周胆识+成功的关键
第八周异性缘+桃花朵朵开
第九周理性+开在悬岸上的白玫瑰
第十周耐力+笑到最后的本钱
第十一周知识范围＋以有涯博无涯
第十二周亲情＋亲情是牵着风筝的线
第十三周妒忌心＋宁肯羡慕增一尺不让嫉妒长半分
第十四周孤独感+爱你的那个人永远都在
第十五周危机意识＋在危机中从容
第十六周价值观＋价值观影射一生
第十七周感性＋感性地对待感情理性地对待人生
第十八周梦想＋许未来一双翅膀
第十九周判断力＋借一双慧眼看际遇涨落
第二十周性格＋性格决定生活
第二十一周幸福感＋给自己一个失而复得的机会
第二十二周事业心＋对待一生要有事业的责任
第二十三周成功指数＋让梦想飞得更高更快
第二十四周固执度＋过分的固执是一种蠢行
第二十五周压力＋美丽的人生不承压
第二十六周爱情观+得之我幸失之我命
第二十七周核心竞争力＋技能强才你才能战过BOSS
第二十八周怀旧度+回忆照不进现实
第二十九周纯真度＋单纯是最好的幸福
第三十周侵略性＋逃离圈养的人生
第三十一周气质＋修炼你的气场质量
第三十二周安全感＋你不需要它的时候你才会拥有它
第三十三周自信+天生我材必有用
第三十四周坚硬度+通往幸福的人生
第三十五周适应力+讨人喜欢的人格
第三十六周自卑心理+直视内心世界的一面镜子
第三十七周承受力+通向成功的必经之路
第三十八周行事风格+个性让世界大不同
第三十九周职场协调度+动力火车
第四十周弱点+成功的绊脚石
第四十一周性格优势+上帝馈赠的礼物
第四十二周最在意的事+双刃剑
第四十三周职场权术+武功秘笈
第四十四周心理距离+刺猬定理
第四十五周负面情绪度+泄洪阀
第四十六周人缘+好未来
第四十七周心理障碍+前进的绊脚石
第四十八周心理底线+做人之本
第四十九周成熟度+取得他人信任的标准
第五十周反思能力+停下来等等灵魂
第五十一周魅力指数+个人竞争力的筹码
第五十二周领悟力+脱颖而出的根本力
第五十三周性密码+开启异性心灵的钥匙 第一周，自我认同度＋世界第二也挺好
小课堂
有句骂人的话讲得蛮不客气，说什么――你也不撒泡尿照照自己！这话毒得异常给力，似乎被指责的一方只有通过身体分泌的这种液体才能真正看清自己。
这样的语气里不乏贬低和羞辱，然而，客观地去讲，这句话也有一定的教育意义，尤其是在这样一个物欲横流全民浮燥的快节奏时代，我们每个人都需要时不时地‘照照自己’，至于是不是一定要用尿来照，我觉得这是个因地制宜的事情，???有镜子用镜子，没镜子用玻璃，没玻璃了用水，没水了用尿，实在尿不出来了就等会儿。
个人觉得这并不是多么有伤大碍的事情，无非是一个光学造影的问题嘛，重要的是我们有机会面对一个光影成像的自己，然后在内心里有一个深层面的反思，以便搞搞清楚――我是谁？
对于这个问题，你或许可以在瞬间报出极为表象的答案，我姓谁名某家住何方，然而，这个答案对于智商稍为健全点儿的人来说都不是难题，可是，如果问题延展开去，你又如何作答呢？
你在这个社会里扮演着一个什么样的角色？你在亲戚朋友眼里是什么样一个形象？领导同事以及父母亲朋对你有着什么样的期望？你对未来有着什么样的期许？你目前面临着什么样的问题？你以往的经验教训足以帮助你攻克难关吗？如果不能你怎么办？……
往往，真正搞清楚了这些问题，你才会真正地搞清楚――我是谁？
其实，这也便是我们这一节里要讲的自我认同度的问题，按说，我应该很学术性地告诉你，所谓自我认同度即指个体能依据个人的经历所反思性地理解到的自我。在“后现代”的西方社会，个体通过向内用力，通过内在参照系统而形成了自我反思性，人们由此形成自我认同的过程。英国著名社会理论家吉登斯用曾用米德的社会符号学观点去看待“自我认同”的语言表现……
如此学究，你看着犯困，我也没有催眠的义务，所以简而言之，自我认同是要我们能够理智地看待并且接受自己以及外界，乐观积极地面对生活，对未来有明确的人生目标，并且在实现目标的过程中认识到自己的个人价值，从而荣得社会的承认与赞许。
因此乎，猖狂的自负的人你需要‘照照自己’，您得知道，天外有天人外有人，剪去锋芒你才能走得更远。而自卑的懦弱的人你也需要‘照照自己’，因为你得知道，一息尚存你就还是一个有用之人，从低郁忧伤的负面情绪里解脱出来，学会发现自己的长处，以伺用武之机。
当然，这种认同可能会打击到一部分人，因为很多人不愿意接受一个事实并不强大的自己，可是这又有什么呢？世人无非强弱之分，强者为一，那么弱者则为世界第二了，这不也挺好？从弱到强，有信心没人怕走不过去。而我之所以叨叨如许，无非是想诚恳地劝解您一句，我们只有认清了自己才会把自己摆去合适的位置，这样才会取得更大的成绩，而如果连这样的人生功课你都懒得做，那么，谁又会费力气摆你去合适的位置上呢？
测评间
自我认同的意义在于将自我暂时从个体里抽离出去，然后以个体客观的视角去审视自我，对自我有一个正确的定位和认识，从而将自身还原到一种最确切也最适合的社会位置中去，也只有这样的还原才不会让你始终慌乱不可终日，从而脚踏实地，奋发图强。我想，这种状态是我们每个人都极其渴望的，那么，现在来做做下面的测试题吧，不必过多考虑，听凭自己的直觉认识，选择符合自己的答案。
1.一群人去旅行，途经一条小河，河水深可及腰，水流不急也不缓，只是河床里全是结了绿苔的鹅卵石，大家轮番过河，但无一例外滑倒，最后轮你上阵了，你以为你不借助任何外力就可以过得去吗？
A完全可以
B不一定，但想试试
C放弃尝试，因为大家都过不去
2.最终，大家手牵着手抱成一团过了小河，却误入了一座山林，这时天色渐晚，队长为了避免发生危险，要求所有人都原地休息，等待救援，这时候你会：
A趁队长不注意去四处看看，也许会找到出去的路
B同大家在一起静守，并且寻找一切求救机会
C缩在人群里一声不吭，山深林密而且天色已晚因此绝望不已
3.大家在密林里苦等一宿，虽然队长已经与外界取得联系，但是一直没有等到救援队伍到来，你认为：
A救援队伍来不来都无所谓，反正天亮了可以再寻找下山的路
B一边等待救援队伍的到来，一边将余下食物分成许多份，留足后需
C觉得山高林密，方位不好确定，救援队一定找不到
4.救援队很顺利地找到了迷路旅人，大家在经历了一次这样的恐慌后各有所思，你会是什么样的想法呢？
A只是一个小插曲，有惊无险
B以后出游要做足准备工作，避免类似事情发生
C以后再也不参加这样自发的旅行团了，太危险
测试做完了吧？您在测试故事里也经历了一场有惊无险的旅行，现在旅行结束，我们来公布答案分值，选答案A得１０分，选答案B得５分，选答案C得０分。接下来我们去看看大家的测评结果吧。
(1)40分：你的自我认同度很高，面对生活的态度也很积极乐观，但偶尔有些盲从自大，没有危机意识。
(2)15～35分：你的自我认同度适中，属于那种能正确认识自己及所处环境的人，能相对沉着冷静地应对周围所发生的一切。
(3)0～10分：你的自我认同度很低，面对社会有种潜意识指使下的恐惧，这种负面情绪会影响你的个人发挥，应当极力调整。
修炼吧
欢迎来到修炼吧，尤其是自我认同度偏高和偏低的同学们，以下几点可是尤为重要呀，做足吃透了，保你彻头彻脚认清自身。
自我认同度偏高：不要戴放大镜仰视自己，即便你是奥巴马或者比尔盖茨，也请你首先正视自己，你只是一个有着某种特长或者技能的社会人，你可能优于别人一些，但这个世界上比你优秀的人更是大有人在。
修炼步骤一：出去走走，最好不要带同伴，去一个没人认识你的地方，彻底静下来，反思自己，中和自身自负狂傲的因素。
修炼步骤二：如果你认为你完全可以成为奥巴马的话，那么去竞选吧，当然这只是打个比方，去尝试一下你并不擅长，但总认为轻而易举的那些事情吧，去赛车，去漂流，甚至是去演说，总之是挑一些你觉得简单但从未经营过的事件，这样才有助你在失败和挫折里看清自己。
修炼步骤三：与你最亲切，最想取悦于他的人进行一次长谈，告诉对方自己并不优秀的一面。
自我认同度偏低：不要戴远视镜俯视自己，你确实渺小，因为我们每一个人都是渺小的，微不足道的，但正是这些个渺小的微不足道的人们无就了无数个令世人惊奇的成就和举措。而你也同样，给你一根杠杆，你同样撬得动地球。
修炼步骤一：试试自己的呼吸，摸摸自己的心脏，如果一切正常请您去电脑前自己或者请人帮助查阅一份资料――全球每天因为种种原因而去世的人数大概是多少。而你还活着，这说明至少你来是幸运的。
修炼步骤二：不要回避失败和挫折，勇敢地正视它，可以去了解一些与自己境遇相当的人，比你更惨的可以说不计其数，经历了这样一个过程，你才能理智地认识自己，接纳自己，当然，这并不是要你把缺点当成优点去认可，而是要你理智地了解自己的优势、劣势、性格特征、行为方式等，在了解的基础上肯定自己是一个有价值的人。
修炼步骤三：选择一些自己擅长的事件去经营，但你要明确的是，行业并不能证明一个人的卑微与贵贱，譬如许多首富都是白手起家辛苦挣扎摸爬滚打拼出来的，告诉自己，你也行。……
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