北京时间2013年3月22日，彭丽媛随国家主席习近平一同出访俄罗斯。中国第一夫人雍容华贵、庄重大方，服饰得体但不奢华，她的儒雅风度和阳光大气，充分体现了现代中国女性的风采，受到了海内外媒体的高度称赞。在国际舞台上，各国第一夫人的角色都是非常活跃的。作为各国领导人的妻子，她们那高雅的姿态和优雅的气质总是让世人赞叹。她们所展现出来的独特魅力，绝对值得女人琢磨一辈子，学习一辈子。本书将同大家一起分享世界第一夫人的魅力提升术，十堂魅力必修课看似简单却深入地触及到女人身心成长的各个层面，它囊括了成熟与魅力、职业与成功、心情与快乐、形象与交往、沟通艺术、婚姻与爱情、信任与奉献、激励与相夫等方面的内容。它将帮助女人全面提升自己的魅力，实现让自己涣然一新的破茧而出、羽化成蝶的升华。
目录：
第一章呈现最优雅的自己，你就是圈子里的“第一夫人”
优雅是女人终生的美丽
书香脉脉，让书籍滋养你的心灵
优雅是岁月的沉淀，“熟女”更具魅力
做一个睿智的知性女人
有情趣才能让男人为你着迷
靠女人独有的气质征服世界
第二章女人的魅力，80%来自形象
优雅不靠名牌，一身素雅也能穿出高贵
不同身材，如何穿出同样的惊艳效果
看场合穿衣，是魅力女人的基本素养
情迷高跟鞋，穿出你的女人味
闻香识女人，用好你的“第一名片”
配饰，悄然点亮你独特的气质
“包”藏女人心，手袋拎出万种风情第一章 呈现最优雅的自己，你就是圈子里的“第一夫人”优雅是女人终生的美丽 书香脉脉，让书籍滋养你的心灵 优雅是岁月的沉淀，“熟女”更具魅力 做一个睿智的知性女人 有情趣才能让男人为你着迷 靠女人独有的气质征服世界 第二章 女人的魅力，80%来自形象优雅不靠名牌，一身素雅也能穿出高贵 不同身材，如何穿出同样的惊艳效果 看场合穿衣，是魅力女人的基本素养 情迷高跟鞋，穿出你的女人味 闻香识女人，用好你的“第一名片” 配饰，悄然点亮你独特的气质 “包”藏女人心，手袋拎出万种风情 白富美都不肯泄露的化妆小窍门 用微笑展示女人柔情的一面 第三章 向第一夫人学礼仪，懂礼的女人最有魅力礼仪不仅是礼貌那么简单 懂得握手礼，握手不局促 学会交谈礼仪，在交际中游刃有余 正式的电话应该这样打 优雅的仪态为女人加分 第四章 备足心理资本，自信是魅力女人的底气做独一无二的自己 正视自己的缺点 与自卑说再见 女人因自信而美丽 勇敢地活出自我本色 扬起自信的风帆 第五章 第一夫人时代来临，女人要更敢于亮出自己主宰自己的命运，成为生活的强者 做独立的女人，不做谁的“附属品” 随时准备迎接新的挑战 追求有品位的生活 敢于坚持自己的想法 女人不妨有点野心 第六章 能言善辩，好口才成就女人一生声音是女人的魅力武器 女人要掌握语言的艺术 做“话题女王”，站在人生的聚光灯下 幽默的女人更具魅力 嘴甜的女人处处受人欢迎 说话切莫口无遮拦 如何无害地说“不” 第七章 女人要有大气度，方能撑得起大场面大气的女人具有超凡脱俗的魅力 女人要有宽广的胸怀 宽恕你的敌人 为别人点亮一盏心灯 遭人嫉妒，包容化解 学会选择，懂得放弃 第八章 走出家庭和小圈子，女人也要有自己的人缘展示个人魅力，让人瞬间记住你 职场女性如何与上司相处 一定要有无话不谈的“闺蜜” 打造你的亲和力，不做冰雪冷美人 女性社交的黄金法则 魅力女人一定要知道的社交禁忌 白领丽人不可不知的办公室礼仪禁忌 第九章 万众瞩目之下，魅力女人也要内心强大控制情绪，别让情绪左右你 内心强大的女人懂得如何自我激励 笑对人生的逆境与苦难 懂得感恩，珍惜身边的一切 女人不必苛求完美 学会用理智面对愤怒 要懂得知足，但要永不满足 第十章 一个成功男人的背后，总有一个最会激励的女人成功男人的背后总有一个默默付出的女人 你可以影响他，但不要改变他 对男人要宽容 激励丈夫成为理想中的那个人 正确看待男人的孩子气 学会赞美自己的丈夫 避免“揠苗助长”的反效果 给他无微不至的体贴 用爱支持他，给他温暖的力量 ☆一个多才多艺、人美心善的“第一夫人”，一定可以为人民爱戴，为国家加分。从此，可以说，美国有米歇尔，而我们有彭丽媛。
——中国网
☆美国总统向来都会安排自己的夫人助威，现在习近平也要加入这一行列。
——英国金融时报
☆最励志的“第一夫人”：米歇尔·奥巴马；最时尚的“第一夫人”：布鲁尼·萨科齐；最低调的“第一夫人”：最低调的“第一夫人”……
——京华时报 样章：第一章呈现最优雅的自己，你就是圈子里的“第一夫人” 一个女人可以不够漂亮，但女人的气质、教养、着装，甚至声音、气味都可以为女人赢得很多魅力。——前美国第一夫人希拉里?克林顿 在公众眼里，头顶“第一夫人”光环的女人无一不是优雅的贵妇，无论她们走到哪里都会引来无数的目光，成为万众瞩目的焦点。其实，优雅是一种内在的气质与修养。它源于内心的丰盈，优雅的风度是以智慧为依托的，所以要想成为一个优雅的女人，就必须向第一夫人们学习做智慧型女人。优雅是女人终生的美丽 优雅是一种气质，是才情与修养巧妙融合后的本真流露。对女人来说，当风霜爬上眼角眉梢，逝去的是青春的容颜，留下的却是永恒的优雅。美丽固然是对女人的最佳赞美，但实际上，优雅才是对一个女人的最高褒奖。因为青春易老，年华易逝，外表的美丽只是暂时的，优雅却能成就女人一生的美丽。优雅的女子有一颗淡泊的心，有着处乱不惊，笑看云卷云舒、静观庭前花开花落的心态。在生活、工作中，每个女人都会遇到烦心事，这时候不要抱怨，要静下心来；不要恼火，要知道，冲动、烦躁、哭诉、谩骂都是于事无补的。当然，淡泊并不是一味地忍让与妥协，而是要做到客观地审视问题，并找到合理的解决方式。优雅的女人必然有一颗充满爱的心，爱家人，爱朋友，爱你，爱我……心中充满爱的女子才会在面对一朵云、一片叶甚至一阵风时，漾出爱的涟漪，漾出诗情画意。这样的女性，虽然也会为生计奔波，也会在职场拼争，也会挤公车、带孩子，也许劳累会令她的发梢散乱，但你从她们的眼中看不到怨恨，你看到的只会是纯净、柔情和雅致。要做一个优雅的女人，必须增长自己的知识。优雅的女人，必定是心灵纯净的人，而净化心灵的最好办法就是吸取智慧，吸取智慧的最好办法就是阅读。爱书的女子在唐诗宋词、中外名著中汲取营养，在散文、诗歌中修身养性。这样的女人，浑身流溢着书卷气，一颦一笑中都透出清丽优雅的神态。即使她衣着简朴，素面朝天，但无论走在哪里都会格外引人注目。优雅的女人知书达理，善解人意，谈吐得体，举止有礼，行事周到有序，分寸拿捏得恰到好处。尤其是在与人交往、相处时，她们懂得如何表现自己，她们说话不急不缓，神情不卑不亢，始终透出不慌不忙的坦然和从容，从骨子里渗透出来的那份优雅的气质，让人佩服得五体投地。优雅的女人无论在什么场合都会注意保持自己的形象。成了家的女人，每天都会有做不完的家务，收拾房间、打扫卫生、洗衣煮饭。在家庭环境中，女人更应该特别注重自己的形象，不要将自己弄成一个黄脸婆的形象，说话大大咧咧，动作随随便便。只有举止优雅的女人，才会赢得男人的尊重和爱。优雅是一种内在的气质，是一种风度，也是一个人独特的风格。优雅的女人像夏夜月光下玉色的荷花，高贵而静美；优雅的女人像一泓清澈而深湛的湖水，含蓄而婉丽。优雅的女人衣着可以不雍容华贵，却不可以不干净清爽；优雅的女人可以不施粉黛，但举手投足间仿佛有暗香盈袖。优雅的女人可以着一袭白色丝织无袖长裙，撑一柄细花洋伞，踟躇于窄窄的雨巷；也可以穿家常布衫，脑后挽一个松松的髻，挥汗如雨地洗衣服擦地。优雅的女人说起话来温婉悠扬，却不拒绝开怀大笑与义正词严。优雅与容颜无关，与身材无关，更不与财富画等号。优雅是生活中的点点滴滴、细水长流的累积。优雅是骨子里透出的深层美丽，肌肤里沁出的恒久魅力，更是举手投足间流露出的亲切味道。优雅的女人像茶，品尝过后是令人回味无穷的芳香。优雅的女人又像一口井，她的气质是越挖越多的，她会留给别人无穷的想象空间。苏东坡在赤壁望月时曾经感叹：“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也。”漂亮的女人也要懂得以变化的目光看待一切，把岁月的流逝和容颜的苍老当作一种自然规律来对待。虽然，作为女人，没有人不希望青春永驻，但残忍的是，青春永远只是人生的美丽过客，不及与你缱绻情长，便倏然离去，唯有优雅可以一直伴你老去。如果说青春少女是一首浪漫的诗歌，节奏明快，旋律生辉，恰似春光明媚；那么，中年女性则应该是一篇抒情散文，情愫悠悠，蕴涵深隽，令人百读不厌。“宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风”，珍惜这份上苍赐予的华美礼物吧。让优雅伴随一生，应该成为每个女人的毕生追求！书香脉脉，让书籍滋养你的心灵 魅力女人总是充满书卷气息的，有一种渗透到日常生活中不经意的品位，有一种无需修饰的清丽、超然与内涵糅合在一起，像水一样柔软，像风一样迷人。“腹有诗书气自华”，要想做一个内秀的女人，一定要多读好书。有人说：“世界有十分美丽，但如果没有女人，世界将失掉七分色彩，如果没有读书的女人，色彩将失掉七分内蕴。”的确，书是人类心灵升华的捷径。读书是女人气质的来源，是永葆青春的秘籍。只有书籍才能让女人从内心散发出迷人的气质和含蓄的美丽。想做个优雅的女人，自然离不开书的熏陶。读书的女人，心智清明，知书达理。兰心蕙质说的就是女人通过读书获得的另一层美丽。女人唯有多读书，才能不断提升自我，将生活中获取的智慧沉淀下来，使自己慢慢趋向完美。读书的女人，有着比别人更多的洒脱和大气，如三毛所说的：“但觉风过群山，花飞满天，内心安宁明净却又饱满。”读书的女人多有独到的韵味。因为她所体会到的自由程度和对幸福的理解深度，以及对人性的认识都会随着读书的增多而加深，而绚丽纷繁的文学世界可以丰富人的内心，无疑也会提升她们的品位，进而加深她们对整个世界和自身价值的认识。人们都说女人的美有两种，内在美和外在美。外在美可遇不可求，而内在美则完全在于后天的熏陶和培养，内在美指的是一种内涵，是一种独具匠心的雅致，就像一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶，即使不施粉黛也显得神采奕奕，风姿绰约。任何时候只懂得穿衣打扮的女人，她的生活是不完整的，她的人生底蕴是单薄的。任何人都不能忽视智慧对于人的重要性。完美的女人不单单要秀外，还要慧中，所以女人一定要通过多读书来努力提升自己的含金量。外表的包装固然重要，但充实自己的内心才是更高的境界。读书是对心灵的滋润。喜欢读书的女人会慢慢变得聪明、成熟，气质独韵。读书可以增长见识，陶冶性情，使人情感丰富细腻，举止也会随之变得优雅自如，不至于流于庸俗。不懂得读书的女人即使生得标致，穿着时髦，只要开口说话，一举一动之中，都会透出美丽外表下的苍白浅薄。气质是由内而发的东西，再高明的伪装术也假冒不来。书籍可以是女人最好的精神伴侣。当你身居闹市却深感孤独之时，不妨拿起本好书来读，顷刻间，仿佛心中亮起一盏温暖的小灯，书中的言语和故事化为容身的城堡，让女人安然度过无尽的黑夜和寒冷的冬天。跟爱读书的女子交往常使人如沐春风，感觉阳光就在身边。的确，当一个女人读了足够多的好书之后，她自然会变得温文尔雅，善解人意。爱阅读的女人，甚至可以把日子当做书来读，日子一天天地走，书一页页地读，岁月静静流逝，但觉清风徐徐，心智渐次开阔，以前的种种懵懂和困惑一一开解，以前的种种恩怨也一笑泯之。读书其实是一种最好不过的人生沉淀，过滤掉生活中的各种杂质，收获闪光的幸福和生活的真谛。读书会使女人变得内秀，内秀的女人飘散着不同于常人的韵味，在给别人带来愉悦之外，自己的生活也随之开始变得多姿多彩起来，仿佛走进了一副温暖美妙的画卷之中，那画卷上展现的自然是美好的人生。优雅是岁月的沉淀，“熟女”更具魅力 尊严，首先表现为一种高尚的令人尊敬的状态，即意味着一个人在任何时候都完全具备驾驭自己心智的能力。一个成熟稳重、彬彬有礼、风度翩翩的淑女，才有可能成为别人心目中完美的偶像。当昔日的女孩变成女人，甚至被有些恶毒的人唤作“老女人”，你敢于坦坦荡荡面对这样的现实吗？人生是一个不断成熟的过程，人活着就要活出自己的价值。年轻的女孩美丽漂亮固然不可否认，但却难免少不更事、单纯幼稚；成熟女人虽然青春不再，但那种经过岁月磨砺的光鲜却是年轻女孩不具备的，“美丽的女人悦目，成熟的女人悦心”！因为成熟女人不像年轻女孩那样随心所欲，她们懂得经营婚姻需要付出心血和努力，她们知道家不仅仅是最能让人放松的地方，更是双方利益的共同体，她们会用心去维护、经营自己的家庭。一个女人，从清纯可人到步入中年，如能走出年龄的界限，重新找到自己的追求、位置、价值，那她就永远也不会是令人乏味的女人。成熟的女人温柔、聪慧、心地善良、襟怀宽广，能包容其他女人的美丽、才智，也能容纳别人的嫉妒、小心眼；她们能发自内心地帮助别人，也能在任何时候得到别人的帮助；能够在人群中感受爱、接受爱，也能给予爱；能接纳自己，也能让别人接受自己。成熟的女人还是果断的，娴静而不咄咄逼人，不会打击别人的信心，也不会冷若冰霜拒人千里之外。她们不像一碗水浅薄得没有神秘感，也不像一块糖甜腻得尽失含蓄，欣赏别人的美丽时不自卑，了解自己的长处时不张扬。成熟的女人对家庭富有责任心和爱心，给丈夫的是温情厚爱，给孩子的是仁慈母爱，给老人的是尊重敬爱。她们懂得教养比财富更重要、更可靠，德识才学比浮名虚誉更有价值。成熟的女人在遇到烦恼时会用豁达的心态驱散烦恼，既能把琐碎的家事处理得当，又能在社交场合表现得雍容大方。高贵的情操是最好的美容剂，成熟女人的美是一种内心的美，它比外在的美更持久、真实、强韧。而且，成熟女人在情感和人际关系方面的情商要高于年轻女孩，她们不会过于浪漫地去对待男人，却能用一个很小的动作牵动男人的心。知道自己该做什么、不该做什么，成熟的魅力和智慧就在于此！也许活泼俏丽、富有青春魅力的女孩永远是吸引男人眼球的焦点，但浪漫而惬意的日子终究会回到现实中。一旦面对纷繁芜杂的社会，面对堆积如山、毫无头绪的工作，面对日益苍老的父母，面对一切超乎想象的状况……回到现实中的男人们不再拥有那么多的闲情逸致，也失去了忍受一个只会撒娇使性的女孩的耐性。他们企求的是一份理解、一份安慰，是宽容和无微不至的体贴，是成熟而富有魅力的女性。成熟女人不是不懂浪漫，更不是反对制造浪漫，只是她们富有理性，既能在浪漫里释放女人娇美的风采，又能洒脱地走出浪漫，回归现实，保持一颗平常心。她们对自己、对周围的事物能作出客观的认识和评价，虽然也会有高于现实的理想，却绝不会沉湎于不切实际的幻想和奢望之中。面对父母以及自己心仪的恋人，她们不会把自己的理想强加于人，而是选择和男人们一起去拼搏，去实现自己的理想与追求。她们服饰得体、装扮合度，对服饰有独到的见解和品位，可以不在乎豪华或品牌，只崇尚服饰与人的完美、和谐，追求淡泊、宁静、高雅的气质。她们懂得男人的心理，在他们烦恼的时候做上几道佳肴，在相互谦让中共同体味亲情的快乐，在不知不觉中驱散他们心头的阴霾。她们可以走近他们心里，以一种朋友式的亲切推心置腹地沟通心灵，在融洽的氛围中不知不觉地解决问题。成熟与否，不在于一个人的年龄，而在于一个人的心智。内心思想的成熟才算真正意义上的成熟，要知道，成熟的女人也有她可爱的一面，也会淘气、会撒娇！……
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