★淡定的人坦然对待生活，一步一步踏实过着幸福的生活，不以物喜，不以己悲。有超然的生活态度平静淡然成熟感恩的心。
★淡定是心灵的修炼，是人生的境界和智慧。他让浮躁的人们学会放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远；它让人们在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人生；它让人们的内心清澈如水；让生命重新回归平衡。
★生活原本淡然，浮躁的是我们自己而已。请迈开因思谋金钱而驻足的脚步、抚平因渴求名誉而躁动的心灵、安慰因攫取地位而难眠的灵魂吧！能够从平淡中寻到精彩的人，一定是个幸福快乐的人。
作者简介：
★卡耐基（Carnegie，D?1888年11月24日－1955年11月1日)，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人。★他一生致力于人性问题的研究，并运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育模式。★主要作品：《卡耐基写给女人提升幸福指数的一生忠告》 《卡耐基口才的艺术与处事智慧》
目录：
序言：
第一课，情绪的智慧：每天都是好天气，不好的只是心情
1．生活本身就是一种心情
2．离你最近的幸福
3．别让自卑毁了前程
4．让镇定成为你的习惯
5．世界上只有不肯快乐的心
6．让枯燥的工作变得有趣
7．情绪不好时转移注意力
第二课，幸福的智慧：把握好当下，幸福无处不在
1．轻松的过，快乐的活
2．保持一颗平常心
3．每个人都是上帝的杰作
4．想想那些不如你的人
5．积极主动追求幸福序言：
第一课，情绪的智慧：每天都是好天气，不好的只是心情
1．生活本身就是一种心情
2．离你最近的幸福
3．别让自卑毁了前程
4．让镇定成为你的习惯
5．世界上只有不肯快乐的心
6．让枯燥的工作变得有趣
7．情绪不好时转移注意力
第二课，幸福的智慧：把握好当下，幸福无处不在
1．轻松的过，快乐的活
2．保持一颗平常心
3．每个人都是上帝的杰作
4．想想那些不如你的人
5．积极主动追求幸福
6．留一份闲适的心境
7．放慢前进的脚步
第三课，宽心的智慧：“不公平”是这个世界的一部分
1．宽容别人对你的伤害
2．学会换位思考
3．多赞美，少批评
4．多反省自己，少怪罪别人
5．冲动的时候要踩急刹车
6．以德报怨，路越走越宽
7．始终保持空杯心态
8．把讥讽当作耳旁风
第四课，豁达的智慧：已经发生的就别放在心上
1．不再为打翻的牛奶而哭泣
2．人要有一颗豁达心
3．先把手头的工作做好
4．快乐总是与洒脱相伴
5．有些事不必太在乎
6．人生中没有第二次选择
7．想得开才是天堂
第五课，淡泊的智慧：想要成大器，先要沉住气
1．抛开对环境的抱怨
2．打好基础是关键
3．认真做好每一件事
4．沉淀心灵会赢得更多
5．主动跟对手握手
6．别太在乎别人的看法
7．凝聚于一点就可无坚不摧
8．光芒太亮要懂得隐藏
第六课，放弃的智慧：有一种胜利叫撤退，有一种失败叫占领
1．学会选择，懂得放手
2．把怨恨留在身后
3．名利不过是过眼云烟
4．人生短暂，学会享受生活
5．记住爱，忘却恨
6．沉默是金，静思开悟
7．清理掉身上的包袱
8．放弃，让自己活得更洒脱
第七课，理性的智慧：不冲动，为激情穿上理智的外衣
1．争论并不能改变别人的想法
2．浇灭心头的怒火
3．避免发生无谓的冲突
4．与其愤怒，不如自嘲
5．妥善处理人际摩擦
6．学会用努力战胜怒气
7．保持平常心才有大自在
8．耳不听心不烦
第八课，逆袭的智慧：低谷时不自弃，在隐忍中悄然突破
1．挫折是“家常便饭”
2．看开“得”与“失”
3．对自己说声“不要紧”
4．挫折并不可怕
5．乌云过后总会有阳光
6．再难也要笑一笑
7．挫折，让生命更精彩
8．培养战胜挫折的意志
9．失败多少次都不放弃
第九课，感恩的智慧：感恩心带来积极面对明天的能量
1．培养强烈的感恩心
2．凡事心存感激
3．对爱说一声“谢谢”
4．心情不好时寻找感谢的理由
5．知足才能常乐
6．男人背后那个默默无闻的女人
7．感谢现在拥有的幸福
8．感谢竞争对手的存在
第十课，寂寞的智慧：内心的欲望才是自己最大的敌人
1．享受一个人的日子
2．耐得住寂寞，守得住繁华
3．踏踏实实做好每件小事
4．走自己的路，哪怕没人理解你
5．别让沉重的焦虑扰乱心情
6．不要太介意别人的批评
7．把所有鸡蛋放进一个篮子
8．坚持到底，才有更多机会
第十一课，完美的智慧：生命无需圆满，人生当有不足
1．不完满的才是人生
2．患得患失的人不得安宁
3．失误，同样美丽
4．收拾心情，再努力一次
5．最重要的是有一双发现的眼睛
6．泥泞的路才能留下脚印
7．学会赏识自己
8．别在意生活中的不幸
第十二课，等待的智慧：绝望时，希望也在等你
1．绝望时，希望也在等你
2．为机会夜夜留门
3．错过，才会遇到
4．不争一时之长短
5．毅力是成功的支撑
6．等待是一种必经的考验
7．学会等待，体验幸福
8．没有人在原处等你
附录：卡耐基生平及著作简介
◆卡耐基生平
◆卡耐基著作非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 ——诸葛亮
心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。
——圣严法师保持一颗平常心
◆一个人来到这个世界上，不带来任何东西，而后才多了各种欲望，也增加了各种烦恼。心乱了，幸福也就无从谈起了。其实，对许多事情保持一颗平常心，就能减少不必要的劳累和痛苦，从当下的工作、生活中感受到快乐。
我常常给朋友们讲起居里夫人的故事，这位受人尊敬的科学家，不被声望遮蔽眼光，用一颗平常心活出了自己的精彩。
◆这个世界本来很简单，是我们把它弄复杂了。心中的欲望太多，或者跟随别人的步伐前进，很容易失去自我。保持自己内心的那份坦然和从容，用平常的心态看待身边的人和事，自然就少了外界的烦扰，多了幸福的感受。
我认为，保持一颗平常心就是以一颗低调的心善待一切，不必为了一时的平淡或寂寞而急躁以致抱怨，也不必为了一时的辉煌而诚惶诚恐或欣喜若狂。学会低调才是对生命透彻的领悟，对一切烦恼的顿悟、对生命真谛的领悟。
◆无可否认，社会在不断进步，产生的诱惑也越来越多。个人成长进步并非一帆风顺，也会遇到各种挫折。无论怎样，都不必失落、失意甚至失志。坦然面对一切，保持淡定的心态，你会发现失落中有一份忧伤，失意中有另外一种得到。
那么，面对诱惑、打击的时候，怎么样做才能做到心态平定、处事低调呢？
◆第一，心态上保持平常心。
当你在事业上取得了成功，在工作上有了成就，更要注意保持平常心：高调做事是一种责任，一种气魄，一种精益求精的风格，一种执著追求的精神。所做的哪怕是细小的事、单调的事，也要代表自己的最高水平，体现自己的最好风格，并在做事中提高素质与能力。需要牢记的一点是，当你取得成绩时，你要感谢他人、与人分享、为人谦卑，这正好让他人吃下了一颗定心丸。如果你习惯了恃才傲物，看不起别人，那么总有一天你会遭受重大挫折。
第二，言辞保持平常心。
照顾到别人的感受，尤其不要不能拿朋友的缺点开玩笑。不要以为你很熟悉对方，就随意取笑对方的缺点，揭人伤疤。那样就会伤及对方的人格、尊严，违背开玩笑的初衷。面对别人的赞许恭贺，应谦和有礼、虚心，这样才能显示出自己的绅士风度，淡化别人对你的嫉妒心理，维持和谐良好的人际关系。
◆第三，姿态上坚持平常心。
无论有了怎样的成就，都要注意在低调中修炼自己，这种看似平淡的做事原则有助于我们向着更高的目标迈进，并有所成就。与人相处的时候，保持一份谦卑非常有必要，你不但可以得到他人的尊重，还能从中获得其他方面的回报。有了良好的人际关系，自然在工作、生活中都能获得愉悦的体验。
◆第四，行为上保持平常心。
千万不要随意挑衅他人，过分张扬自己会惹来许多不必要的麻烦，这等于给自己徒增烦恼。办事的时候，照顾到他人的感受与利益，实现和睦的人际关系，自然也会能够得到对方友善的回应。如此一来，良好的人际关系有助于我们在生活中一路顺风。
◆总之，在成功面前，宠辱不惊才是最好的导师；在人际关系面前，保持谦卑才能获得友善的关系。这一切，都来源于平常心的馈赠。需要指出的是，保持一颗平常心并非事事、处处低人一等，而是说要懂得从平淡中感受人生、丈量人心。相反，我提倡一个人在任何时候都要保持高调的心志，在人生追求上不能降低标准。
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