自信的人像耀眼的阳光，无论遭遇怎样的困境，无论前途有多么的黑暗，自信的人总能看到胜利的方向。
淡定是一种心态，坚强是成功的条件，自信是成功的动力。有了这三个条件，你就有了面对挫折、失败的力量，就能体会人生的醇美。
请翻开本书仔细阅读吧！相信你会从这一个个哲理小故事中得到启发，从名人的身上获得感动，这些成功克服苦难的人的经历一定可以帮助你建立起强大的心灵，做一个淡定、坚强、自信的自己！
作者简介：
严沁：浙江大学新闻与传播学专业硕士，曾担任电台节目编导、杂志特约撰稿人，现供职于浙报集团《今日早报》。历年来，在多家报纸、杂志发表文章、摄影和绘画作品40余件。
严沁小时不幸遭遇车祸，失去右臂，但他身残志坚，从小学到大学都是优秀生，并以优异成绩保送浙江大学读研。他将挫折变为动力，读研期间获得三好研究生等多项荣誉，担任学院研究生会主席。淡定，坚强，自信是他人生的准则。
目录：
目录：
上篇淡定，宠辱不惊云风清/
第一章怡然处于世，事道自然成/
修得自然心，从容度一生/
把握当下，苦乐同尝/
从容是一种态度，淡定是一种境界/
难得糊涂，豁达做人/
痛苦是一杯后劲十足的美酒/
第二章从容的人生，拿得起放得下/
目录：
上篇淡定，宠辱不惊云风清/
第一章怡然处于世，事道自然成/
修得自然心，从容度一生/
把握当下，苦乐同尝/
从容是一种态度，淡定是一种境界/
难得糊涂，豁达做人/
痛苦是一杯后劲十足的美酒/
第二章从容的人生，拿得起放得下/
放下便是自在/
幸福与物质无关/
缘来缘去缘如水/
命中有时终会有，命中无时莫强求/
第三章童心常在，享受生命本真/
你纯真，世界便不复杂/
洞悉自我价值，活出最精彩的自己/
了解自己，是通往幸福的捷径/
每天留给自己一点思考的时间/
忙碌的时候也不忘记开心地生活/
不要把希望全寄托于明天/
第四章小困境是训练，大困境是磨炼/
每一个困境，都是一次历练/
没有如果，只有幸好/
好生活需要有好心态/
让工作多一些乐趣，生活多一些情趣/
选择什么样的心态，就选择什么样的生/
第五章第五章给予，为自己开一朵美丽的花/
多一分给予，多一份快乐/
做一个手心向下的人/
内心明朗，生活才会快乐/
真爱有道，亦张亦弛/
中篇坚强，人生不惧风雨狂/
第六章坚强就要正确面对自己/
别小看上天赋予你的能力/
坚信自己是最棒的/
你并不比别人差/
让自己做重要的事/
任何限制，都是从内心开始的/
永远不要拒绝改变自己/
第七章坚强就要打败自己的弱点/
拒绝依赖，自强自立/
不做别人意见的牺牲品/
勇于承担责任/
失败是另一种财富/
战胜软弱，勇于尝试/
丢掉自卑，勇敢做自己/
第八章打造坚强内心的基石/
自信是成功的基石/
知识就是财富/
坚定信念，矢志不渝/
勇气是你最坚实的后盾/
超越自我，勇敢面对/
朋友是力量之源/
第九章拥有让内心坚强的精神武器/
自我暗示的力量/
心态决定命运/
细节决定成败/
帮助别人的同时也能成就自己/
要有一颗善于倾听的内心/
第十章做内心最强大的自己/
输不起就赢不起/
成功就在下一秒/
再卑微也要活出尊严/
做一个实现梦想的行动派/
自尊自重才能赢得他人尊重/
第十一章活出最优秀的自己/
发现自己的优势/
保持本色，做最好的自己/
若认为是对的，那就去做吧/
不要轻言放弃/
打破常规，另辟蹊径/
过自己想要的生活/
下篇自信，人人皆可上青云/
第十二章信心的大小决定成就的高低/
拥有自信才能走向成功/
人生的高度由信心决定/
找到自我存在的价值/
信心是点亮人生的火光/
第十三章自信是对人生目标的一种执著/
信念造就生命的奇迹/
积极的心态是信念的最佳“伙伴”/
百折不挠的意志能成就伟大事业/
坚持信念，永不言弃/
第十四章感谢失败，挫折是激发自信的动力/
不经历风雨，怎么见彩虹/
在挫折中学习，在苦难中成长/
挫折是一种转折/
挫折具有激励人心的力量/
做一个“优秀”的失败者/
战胜挫折，走向成功/
第十五章把握机会，行动是增强自信心的法宝/
成功始于心动，成于行动/
动静结合，方显自信本色/
怯懦不前导致自信不足/
坚定自信，克服恐惧/
克服拖延，立即行动/
第十六章突破自我、相信未来才能超越自己/
只有想不到，没有做不到/
看清自己的方向，决定自己的目标/
转换思维，天堑变通途/
相信未来，自信是点燃希望的火种/
自信的人生永不贬值/
前言
随着生活压力的增大，越来越多的人开始意识到，只有构建自身强大的内心才能抵抗外在的压力，才能活得舒心自在。而一个人若想构建强大的内心，就必须要淡定、坚强与自信。
对于淡定，有人这样理解：淡定就是泰山崩于前而色不变的镇定。
但是，淡定不单单是表象，更是一种态度。
真正的淡定不是对很多事情无所谓甚至无所求，对生活逆来顺受的消极应对。真正的淡定是心境平和，对人生、对事物、对名利、对悲喜都能做到宠辱不惊。淡定，不是装腔作势，淡定是从容不迫，是坚信，是乐观开朗、积极向上。
人生如戏，潮起潮落，拥有淡定的心态，才能在喧嚣的世界中举重若轻、洒脱娴静。内心淡定，才能活出自己的优雅和精彩。
一个人想要有所成就，除了拥有淡定的心态，还必须有执行力。而坚强便是人可以克服困难持续迈向成功的有力保证。
在通往成功的路上，每个人都或多或少经历过失败，这说明失败是一件十分正常的事情，但总有人会被失败打败、吓退，这是为什么呢？这是因为他们不具备坚强的意志，因此也就无法鼓励自己，无法在一次次跌倒后重新站起来。
生活于每个人而言都是公平的，上天在给你苦难的同时也会给你幸福，它用苦难锻炼你的意志，用幸福回报你的坚强。只有坚强的人才能不被困难打倒，才有资格去享受幸福。
在我国历史上有两位著名的亡国之君：一位是卧薪尝胆的越王勾践；另一位是极富文采的南唐后主李煜。同样是亡国之君，但两个人的命运却截然不同，勾践凭借坚强的意志终于复国成功，而李煜却落得了一个凄惨的下场。坚强的人，不论面对何种困难，都能自觉地制止错误的行动，依然会向最初的目标前行。
人生是美好的，但是人生之路却不会一帆风顺。在遇到困难时，在面临抉择时，坚强总会帮助你作出最正确的选择。说起来容易做起来难，要怎样才能做一个坚强的人呢？
自信是坚强的根本。
有时，一个人的价值是不需要外界来证明的，能够正确认识自己、相信自己就是最大的价值。金无足赤，人无完人。自信可以帮助我们发现自身的长处，可以激励我们克服苦难，勇往直前。
古希腊的著名演说家戴蒙斯·赛因思原先患有严重的口吃，可是他相信自己一定会成为一名雄辩家，经过不断地刻苦训练，他终于成为雄辩之父。自信可以使平凡的人作出不平凡的事。自信让人既不自卑也不自负，可以使人正确地认识自己，发现自身的潜质。成功的人都是十分自信的，因为他们知道，如果连自己都不相信自己能够成功，其他人怎么会相信呢？
自信的人像耀眼的阳光，无论遭遇怎样的困境，无论前途有多么的黑暗，自信的人总能看到胜利的方向。
淡定是一种心态，坚强是成功的条件，自信是成功的动力。有了这三个条件，你就有了面对挫折、失败的力量，就能体会人生的醇美。
请翻开本书仔细阅读吧！相信你会从这一个个哲理小故事中得到启发，从名人的身上获得感动，这些成功克服苦难的人的经历一定可以帮助你建立起强大的心灵，做一个淡定、坚强、自信的自己！
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