这是一本让你明白人际关系背后意义的书。
作者是波士顿大学心理学教授，他发现同一种人际关系问题会重复出现在不同的情境下，比如你因为老板的苛责而辞职，接下来就会遇到一位更苛责的老板；你受不了合作伙伴的挑剔离开后，反而会遇到一个更加挑剔的伙伴。
经过几万个案例研究，他发现那些为人际而困扰的人，普遍存在三个问题：感觉迟钝、不善交流以及对他人的漠不关心。也就是说，所有看似外在的关系问题，都是源于那个内在的自我。
一旦认识到这一点，并努力改变自我的时候，你会发现所有的人际关系都将发生改变。
作者简介：
作者：马克·罗森（MarkI.Rosen），美国威斯康星大学心理学博士毕业，现任波士顿本特利学院教授，专门从事人际冲突和人际沟通的研究，成功让几万人走出了人际关系的阴影！
译者：王丽，翻译有《FBI教你读心术》《FBI教你破解身体语言》《谢谢你折磨我》《发现爱找回爱》等畅销书.
目录：
第一部分谢谢你折磨我
第1章为什么人际关系中总会有这样那样的困难/003
我们中很多人都不会大声说出自己的感受，也不会询问别人的感受。就这样，别人继续做着让我们抓狂的事，而我们也从来没停止过让别人抓狂。
第2章只有少数人是邪恶的/019
在给难相处之人贴上邪恶的标签前一定要万分小心。但当证明一个人确是邪恶之人后，在他面前要万分小心，然后迅速离开他的势力范围。
第3章难相处之人：心理学分析/031
有些人被视为难相处之人是因为他们与我们不同。我们只是没有意识到，他们与我们看待这个世界的角度不同，而他们的视角和我们的一样合情合理。
第4章改变他人，还是改变自己/054
几乎所有遇到难相处之人的人都能怀揣一种渴望，那就是让难相处之人发生改变。不幸的是，这种想法却让他们自己陷入窘境，这是因为他们把自己的幸福压在了别人的身第一部分谢谢你折磨我
第1章为什么人际关系中总会有这样那样的困难/003
我们中很多人都不会大声说出自己的感受，也不会询问别人的感受。就这样，别人继续做着让我们抓狂的事，而我们也从来没停止过让别人抓狂。
第2章只有少数人是邪恶的/019
在给难相处之人贴上邪恶的标签前一定要万分小心。但当证明一个人确是邪恶之人后，在他面前要万分小心，然后迅速离开他的势力范围。
第3章难相处之人：心理学分析/031
有些人被视为难相处之人是因为他们与我们不同。我们只是没有意识到，他们与我们看待这个世界的角度不同，而他们的视角和我们的一样合情合理。
第4章改变他人，还是改变自己/054
几乎所有遇到难相处之人的人都能怀揣一种渴望，那就是让难相处之人发生改变。不幸的是，这种想法却让他们自己陷入窘境，这是因为他们把自己的幸福压在了别人的身上。
第5章如果生活是一所学校，难相处之人就是老师/085
我们在与难相处之人打交道时经常会遇到一些状况，它们就仿佛一场场考试，目的是为了看看我们是否已经学会了一些东西——如抑制愤怒、打消复仇的念头或在受到侮辱时勇敢地为自己辩护。
第二部分改变心路，就能改变出路
第6章找回那个内在的自我/135
困难之所以会来到我们面前，是因为我们已经在炫目而复杂的外部世界中迷失了。任何一种困难都是为了帮助我们找到回家的路，找回那个被我们遗忘了的内在的精神自我。
第7章与自己和解/191
一个人选择原谅时流出的眼泪来自内心最深处的，也就是那个我们与其他人相连、与圣者相连的地方。要解决存在已久的冲突，在纯粹的释放中原谅会带给你巨大的收获。
第8章灵性的成长/233
我们所培养起来的忍耐力、自控力、仁慈、同情、感激、谦逊、宽容、耐心、宽宏大量和服务于别人的意愿等的程度，最能说明灵性道路的真实性。这是一本探讨新世纪人际关系的书，它将改变你的人生。作者会告诉你如何创造奇迹和生活，让很难相处的人不再为难你，而且让你变得更加强大、更加优秀和更加快乐。——美国《出版人周刊》
（这是）我看过的最好的心理书籍之一。书中阐述了很多思维的盲点：太快的评价别人、太自以为是、不懂得站在别人的立场上考虑问题等，都是与他人产生矛盾的常见原因。这本书好在能够拓宽视野，让思维不再走回老路，只有我们走出了自己的狭隘，看到另外的可能性，才可能从根本上解决那些困扰我们的人际问题。
——vivianepeng读者
总是打心眼里恨那些人，但回过头还要谢谢那些人才会让我们懂得什么是爱，什么样的人该珍惜，该留下。
——读者这是一本探讨新世纪人际关系的书，它将改变你的人生。作者会告诉你如何创造奇迹和生活，让很难相处的人不再为难你，而且让你变得更加强大、更加优秀和更加快乐。——美国《出版人周刊》
（这是）我看过的最好的心理书籍之一。书中阐述了很多思维的盲点：太快的评价别人、太自以为是、不懂得站在别人的立场上考虑问题等，都是与他人产生矛盾的常见原因。这本书好在能够拓宽视野，让思维不再走回老路，只有我们走出了自己的狭隘，看到另外的可能性，才可能从根本上解决那些困扰我们的人际问题。
——vivianepeng读者
总是打心眼里恨那些人，但回过头还要谢谢那些人才会让我们懂得什么是爱，什么样的人该珍惜，该留下。
——读者
还正在看，它从另一个角度，分析我们生活所面临的困境，用比较独特的视角来解决它。你的敌人与家人或许本身就是同一人。
——拜货很失望读者
书的作者沉溺于自我改善，我也是如此，因此被吸引。共同走上此路的人，会懂。书中的话针对不同情况、不同想法的人有不同的人际关系处理方法的介绍，很有实践意义，看后会让人想要按照建议的去做，而一旦下定勇气走出第一步，你就上了一个台阶。
——LOLITA豆友因为你无路可逃
《圣经》教导我们要爱我们的邻居，同时也要爱我们的敌人；可能因为他们通常是同一群人。
——切斯特顿，英国作家
同事不厌其烦地向你讲述他平淡生活中的鸡毛蒜皮；当你第三次向邻居抱怨他家那狂吠的狗时，他竟挂断了电话；明知你下了岗，甚至还有可能要面临房屋止赎的困境，堂兄弟们却还在向你炫耀他们的新度假屋。
难相处之人就是这样折磨着我们，他们磨光我们的精力，扰乱我们的心境。威力小时，他们会给我们带来烦恼；威力大时，他们则会让我们陷入悲痛中。我们可以反抗、可以抱怨、还可以挣扎，偶尔也会取得成功，但大多时候却是在做无用功。很多心理医生都已开设一项服务，即为如何对付难相处之人提供建议。这是因为，我们每个人都至少会遇到一个这样难缠的人，可能是你的老板，也可能是你的邻居，或是你的亲戚。
虽然人际关系中的困难总是难在不同之处，但主旋律是一样的。人总会给自己以外的人带来痛苦，几千年如一日。《圣经》中就讲述了很多关于人们彼此伤害的故事。我们每遇到一个难相处之人，就等于面临着一次人生的困境。
当你与一个难相处之人斗争时，记住，你不是一个人。在你之前，很多人已经加入了类似的斗争；就在现在，很多人在与你并肩作战。此外，还要记住，你将来还会遇到更多难相处之人，因为，你无路可逃。
可能会短暂的不悦，也可能是终身的悲哀
世上百分之九十九的人是蠢人，我们剩下的人也面临着极大的被感染的危险。
——桑顿?怀尔德，美国现代著名剧作家
我之所以痴迷于创作本书的原因之一就是我能听到很多故事。大家和我一起分享了难相处之人对他们做过的最可恶、最滑稽以及最令人悲伤的事情。
家庭清洁工玛琳告诉我，在她通过法律手段提出离婚声明后，她的丈夫将她的整个衣柜送给了“好意慈善事业组织”；记者杰拉尔德说，一名深受下属藐视的新闻编辑去世后，他的所有下属都参加了他的葬礼，目的却是为了确认他是不是真的死了；还有约翰，一名律师，向我描述了他的新合伙人是如何利用他的，那位合伙人在他度假的时候精心策划了一次金融诈骗，留下的烂摊子不仅让他破了产，也让他身陷法律纠纷多年。
有一次，我偶然间在报纸上读到一个故事。故事描述了一场评比最差劲老板的比赛。优胜者是一位男老板，他让自己的秘书每天下班后去街边酒吧为他物色可供搭讪的女人。
这些难相处之人折磨人的方式各不相同。横行霸道的人善用权势恐吓；阴险小人自己倒是表现得和蔼可亲，却总是喜欢在背地里放冷箭；假装博学多闻的人总以为自己是对的；性急的人点火就着。难相处之人的类型还真是列也列不完，可用来形容他们的词语也是数不胜数，包括色彩鲜明的和不宜刊登的。
难相处之人可以是陌生人、邻居、老师、神职人员、工作伙伴、亲戚或配偶。与他们的相遇可能是短暂的不愉快，也可能是终身的悲哀。
这些人会让我们觉得悲哀。他们拒绝公平地对待我们，或是嘲笑我们、无视我们、让我们失望、伤我们自尊、夺走我们的东西、欺骗我们、虐待我们或背叛我们。
我们热衷于谈论这些人，常常会在咖啡店和治疗室里谈起他们，还会上电台的谈话节目去讲述关于他们的故事。有些人会辱骂他们，有些人则只是在寻找一只愿意聆听他们倾诉的耳朵。但是，几乎所有人都渴望能得到一些建议。
这些人让我们遭受了极大的痛苦，让我们沮丧、气愤或是气馁。我们中的有些人只会生闷气，有些人却筹划着如何报复。有时候，我们只会因失意而放声尖叫。
但是，不管每次境遇有多困难，它们都有一个共同点：每次我们遇到一个难相处之人时，我们都会产生一种不舒服的情绪反应。
对难相处之人的定义看起来很简单。所谓难相处之人就是那些言行能够引起讨厌或不愉快情绪的人。
因此，无论是谁，无论他正在如何对待我们，难相处之人就是让我们产生一些我们不愿产生的感觉的人。
|
