动场上，还是人生的漫漫长路，每个人终归是要跟自己比赛，挑战自己，战胜自己，然后超越自己，把沿途所有的失意和挫败当作是激励与磨练。擦干汗水和眼泪，你唯一要赢的是自己，于这一生，苦苦锤炼，但求一胜，尽力则无愧。
作者简介：
张元泽，图书编辑，主要编著心灵成长类图书，近年来出版该类图书多部，文字犀利，内容丰富，浅显易懂。
目录：
第1章赢自己，在得意的时候
最大的胜利不是战胜别人，而是超越自己
金榜题名时，洞房花烛夜，人生得意是值得高兴和庆贺的，李白也曾发过这样的感慨：“人生得意须尽欢。”然而，得意要适可而止，否则忘了形，就容易暴露自己人性的负面。
得意之时，别忘了调整好自己的心态//2
不骄傲，骄傲是无知的表现//5
居功不自傲，得意不忘形//9
避风头，别把自己推到风口浪尖//12
掌好你的舵，人生不会一帆风顺//15
想要赢，就不要患得患失迷了心//18
丢开过去，昔日的荣光不是你今日的得意//22
认清了自己，离赢还远吗//25
第2章赢自己，在自弃的时候
与自暴自弃相比，任何失败都微不足道第1章赢自己，在得意的时候
最大的胜利不是战胜别人，而是超越自己
金榜题名时，洞房花烛夜，人生得意是值得高兴和庆贺的，李白也曾发过这样的感慨：“人生得意须尽欢。”然而，得意要适可而止，否则忘了形，就容易暴露自己人性的负面。得意之时，别忘了调整好自己的心态//2
不骄傲，骄傲是无知的表现//5
居功不自傲，得意不忘形//9
避风头，别把自己推到风口浪尖//12
掌好你的舵，人生不会一帆风顺//15
想要赢，就不要患得患失迷了心//18
丢开过去，昔日的荣光不是你今日的得意//22
认清了自己，离赢还远吗//25第2章赢自己，在自弃的时候
与自暴自弃相比，任何失败都微不足道
“锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木难雕。”金石虽然坚硬，但是只要不放弃，就可以雕刻出美丽的形状；朽木虽然脆弱，如若放弃就永远是一块朽木。人生在世，就应该让自己在坚持中如金子般发光，而不应放弃希望，与朽木一同化为污泥。强者把输当作挑战，庸人把输当作灾难//30
自暴自弃，是你人生最大的失败//33
人皆可以为尧舜，你并非不如人//36
再不顺，也不能对生活失去热情//39
不要抱怨，心生抱怨者易自弃//43
付出过，生命总有发光时//46
在困境中自我救赎//49第3章赢自己，在懒惰的时候
没有“懒人”的智商，就别套上懒人的皮囊
在生活的旅途中，总是按照一种既定的模式运行的话，固然会显得很轻松，但轻松衍生消极和疲惫，于是惰性随之而来。更为可悲的是，一旦我们陷入了惰性思维而不能自拔，那么人生只能通向一个不可逆转的可悲结局。从思想上把惰性删掉//56
战胜惰性，成功只是开始不是终点//60
勤奋是撬起成功的一个支点//63
从尽心尽力做好自己的事开始//67
小事上麻利点，大事上勤奋点//70
逼自己比别人快一步//74
勤奋地付出意味着更多的机会//78
不要给自己的懒惰找借口//81
请把精力用在“刀刃”上//84
永不停歇进取的脚步//88第4章赢自己，在依赖的时候
有独自面对一切的勇气，才可以独当一面
俗语也说，靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。最好的人生，就在你自己的手中。人活着，最重要的是寻找一方属于自己的世界。这个世界，是别人给不了你的，唯有自己争取。依靠自己，活出美丽人生//94
遇挫时消除依赖心理//97
必须独立，拿出你的勇气//100
不依赖他人，学会独处//102
给自己留点空间去思考人生//106
不要害怕一个人作出决定//109
永远别放弃独立思考的机会//112
不要等着别人替你做什么//114第5章赢自己，在自卑的时候
失去自信，人生就已经输在了起跑线上
一个人心中有自卑，就不能做真正的自己，就会跟随别人的意愿行动，而且内心始终充满痛苦。其实，摆脱别人，回过头看看过去，只要有过成功，那么这就足以证明你的能力不比任何人差。不要与自卑纠缠太久//120
赶走你的自卑//123
别因缺点而自卑//127
唤醒内心的正能量，重拾自信//130
不要让自己成为成功的最大障碍//133
自信是让你挺起腰杆的力量//137
自信，驱动成功//140第6章赢自己，在拖延的时候
永远走在最前面的人，才是真正的英雄
很多时候，失败并不是因为多么蠢笨，多么波折，更多的是因为懒惰、拖延。拖延一旦成为习惯，就形成了一种懈怠心理，总是会想“明日复明日”。要知道，“今日事今日毕”才是我们必须坚守的至理名言。借口是拖延的温床//144
想要赢，就要付出实际行动//147
加班就是一种变相的拖延//150
立刻行动，赢在1秒钟//153
机遇来了，果断一点//157
多一盎司，你就赢定了//160
做不成太阳，就做一颗闪耀的星//163第7章赢自己，在低谷的时候
不会为别人鼓掌的人，自己也得不到掌声
从某种角度来看，敌人的出现，未必就是一件坏事。正是敌人的出现，逼得我们必须抛弃自己的懒惰，挖掘自己的潜力。敌人，是我们最好的闹钟，他提醒我们：不能停下，该出发了。我们还有什么理由不去尊重我们的敌人？为对手的成功喝彩//168
摒弃自私狭隘，学会与人分享//170
让自己赢，也给别人分一杯羹//173
不要因为自身的狭隘失去朋友//177
牺牲小利益，赚得大买卖//180
舍得有理让三分，赢得一片掌声//183
远离忌妒的困扰，向成功者学习//186第8章赢自己，在怯懦的时候
成功者不是比你会做，而是比你敢做
如果你想要赢得属于自己的成功，千万不要让胆怯围绕在你身边。这世上很多人之所以能够成功，并不是比你会做，而是比你敢做。你的怯懦不仅仅让你错失一次良机，更恰恰成就了勇敢者。不做怯弱的胆小鬼//192
迷信经验，你就会被绊倒//195
不战胜恐惧，怯懦就会毁了你//198
不要让过去的痛苦成为绊脚石//202
从失败的阴影中走出来//205
敢于冒险，做想做却不敢做的//208
鼓起勇气，直面挫折//212第9章赢自己，在刚愎的时候
听取不同的声音，再做自己的决定
尼采曾经呐喊：“人啊，你是个需要被克服的东西！”的确，一个人唯有领悟了人性，克服了人性的弱点，才能找到成功的捷径。所以，想要赢，想要超越，就要时时反省自己，探究自己的本性，是否不知进取了，是否刚愎自用了。不断反省，克服刚愎的弱点//218
听得进别人的批评，更要学会自我批评//222
将“慎独”发挥到极致//225
不要聪明反被聪明误//229
千万别自绝进谏之路//231
收起刚愎自用的狂妄之心//235第10章赢自己，在贪心的时候
能在赢时退场的人，就是最大的赢家
生活就像暖水瓶，瓶盖既能保暖也能传热，如果开水灌得太满，水反而容易凉。这就像是人们的贪心，贪心不足蛇吞象，贪得太多，就会得不偿失。所以，人生在世，不能太贪心，不能得陇望蜀，把握好一个度，才能让自己保持一个最佳状态，这即是赢得幸福人生的真理。远离诱惑，不要让贪婪迷了心智//240
慢一点，别把生活装得太满//244
懂得自足，知足的人生常乐//247
不被欲望牵着鼻子走//251
给生命腾出一点空间//256
放下虚荣，赢自己的精彩//259
贪心是阻挡幸福的罪魁祸首//263第11章赢自己，在失控的时候
让心智胜过脾气，用冷静消除浮躁
因为不满，所以抱怨，因为抱怨所以生气，因为生气所以暴躁，乃至情绪失控、歇斯底里。此时此刻，无论你曾取得过怎样骄人的成绩，都将在一瞬间输得精光。所以，想要赢就要学会控制自己，从源头上战胜你的脾气。征服别人用宽容，而不是批评//268
不要让情绪的毒药伤害自己//271
不要因为一句羞辱而失了理智//274
冷静再冷静，尤其在危急时刻//277
发怒只会让事情变得更糟//281
豁达一些，人生没什么大不了//285
保持内心平静，不抱怨，不浮躁//288 得意之时，别忘了调整好自己的心态常言道“有得必有失”，但大多数人往往只在意“得”，稍稍取得一些成就就会心理膨胀，得意忘形，认为自己再也不会失意了，于是骄傲自大起来。
殊不知，一个人的心态一旦骄纵，就只会带给人以毁灭性的灾难。得意之时，人们往往只看到自身的闪光点，觉得自己无论说什么话，做什么事，都是对的，别人说的话一句也听不进耳，别人做的事也一件都不放在心上。
结果，我们会失去明辨是非的能力，思维能力也逐渐退化，最终走向失意的悬崖。
一个农夫，把攒了好久的鸡蛋收集起来，足足有一篮子那么多，于是美滋滋地提着鸡蛋赶往集市去卖。农夫边走边想：这么多的鸡蛋，等我将它们卖了之后，就可以用这笔钱多买两只鸡。然后，鸡生蛋，蛋生鸡，鸡越来越多，蛋也越来越多，卖出的钱也就更多了。之后，我就可以攒下一笔钱来买一匹漂亮的马，一副最好的马鞍，一条最棒的马鞭。
哎呀，想想骑着高头大马的自己，像村长一样，让他们都眼红去吧！我再那么轻轻地扬起马鞭……想到这里，农夫放声大笑起来，然后真的将手一扬。结果，他再也笑不起来了，那一整篮子鸡蛋全部飞了出去，变成了一地的蛋清蛋黄，他的美梦破碎了。
我们的一生中，会时不时地拥有一篮子鸡蛋，它象征着我们获得的大大小小的成就。如果刚刚拥有，就对此扬扬得意，就会像故事中的农夫一样，鸡飞蛋打，最终只剩一个脏兮兮的空篮子。
一个人想要赢，就要管好自己的心态，这种心态可以是谦虚，可以是淡定，可以是临危不惧的勇气，可以是面临挫折而不倒的坚持，但就是不能是骄傲。稍有一点成绩就沾沾自喜，会使你迷失心性，打乱理智的思维，这不但使你前进的脚步停滞，还有可能让你输得一败涂地。
这时，有人发问了，金榜题名时，洞房花烛夜，人生得意之时是值得高兴和庆贺的，难道还要摆出一副哭丧脸吗？的确，李白曾发过这样的感慨：“人生得意须尽欢。”然而，这里的“尽欢”并不是要让你得意忘形。人们往往在获得暂时性的胜利时，是最容易暴露自己的负面人性的。我们所说的要管好自己的心态是面对喜忧、得失时的一份从容和淡定，一份谦虚和自重。
渴望胜利，希望自己成为成功者，是每个人都有的一种心理。但是，并不是每个人都懂得如何面对成功，在成功之后又如何自处，因而，学会如何在胜利之后保持良好的心态，是非常有必要的。
海洋中有一种体形庞大的鱼，其身长可达两米，背鳍又长又高，前行速度非常快。每次游泳时，它们都会用长长的吻突将水分开，为自己开路，而且，它们的尾鳍也会加快前进的速度。但是，这些都不是它们前行快的重要因素，最关键的一点在于，每当快速前行时，它们会自动地将背鳍藏在背部下陷的沟内，这样做可以让它们减少前行道路上的阻力。
这种鱼身上最漂亮的部位就是背鳍，它们却甘愿藏起自己身上最得意的部位，全速地向前游行，最终成为鱼类中的游泳冠军。
这种鱼不但没有得意地把自己最漂亮的部位展露出来，反而将它潜藏起来，实在是难能可贵。如果这种鱼不肯放下自己为之骄傲的背鳍，还趾高气扬地急于向人炫耀的话，不但会成为鱼中前行最慢的，还有可能成为鲨鱼等海中猛兽的食物。
其实，人的世界何尝不是如此呢？放下一点得意和骄傲，多一点谦虚和谨慎，我们才不会沦为最慢的或被淘汰的那一个。佛陀时常对弟子说：“即便智慧圆融，你也要懂得含蓄谦虚。你看那麦穗，颗粒饱满的显得愈低，修行的最高境界是无我。无我，就是放下曾经的成绩，用谦逊的心态对待一切。”所有人都有自己的一个心理评价，而且对于大多数人来讲这个评价都是正面多于负面，就算是一个一无是处的人，也会找到一些让自己骄傲的理由。
成功者更容易陷入过度自傲，一旦有了一点点成功，就是沾沾自喜，目空一切。
成功者还容易陷入到炫耀的心态中，就好像自己的一切努力只是为了拿出来向人炫耀。这些人恨不得让所有人都认识自己，生怕别人不知道自己的本事。如果成功只能停留在这样庸俗低级的表层下，那么它的时间一定不会长久。只有那些谦虚谨慎，即使在得意时也能控制自己情绪的人，才能获得真正的成功。
在现实生活中，太多人取得了一点点成绩之后，就因得意而忘形起来。
有位成功的企业家曾说过：“当你经过干辛万苦获得成功之后，你最多只能高兴五分钟，因为你若不继续努力，第六分钟就会有人赶上你，甚至超过你。”自鸣得意本身就是不成熟、缺乏涵养的一种心态。人生最关键处往往只有几步，稍一不慎重就会走岔了路，自鸣得意就是让你极容易走向岔路的一种。功成名就后，荣誉、地位便接踵而至、扑面而来，面对种种诱惑，你要清醒地认识到，来自外界的赞誉，大多是言过其实的恭维，如果完全听之信之的话，可能让人觉得自己是“无所不能”，从而失去了冷静客观的判断力，让人陷入到失败中去。
中国有句古语，爬得越高摔得越重。为什么爬得高容易“摔跟头”，就是因为有些人身处高位之后便扬扬自得、目高于顶，根本不看脚下的路了。因此，若想做个人生的赢家，就需要越是在鲜花簇拥、掌声雷鸣的时候，越能保持冷静，越需要迅速跳出躯壳看自己。在这一关上，赢了自己，你便能赢了整个人生。P2-5
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