每一个本真的自己都是充满爱与喜悦的幸福存在，但由于外界与内在因素的共同作用，这个真实的自我被物欲与迷乱遮盖住了。你可能很久没有体会过喜悦与幸福的力量了，你的人生不应该带有这种负向能量的色彩，也不该在碌碌无为中丢失了本性。你可以再次找回幸福的感觉；你可以再次享受发自内心的喜悦你可以在喧闹之中体味平和与静谧你可以让爱和幸福温暖自己与他人一一因为你拥有幸福正能量!无论你此时是贫穷还是富足，是处于人生低谷还是处于人生巅峰，这些都不是你得不到幸福的借口。
幸福正能量让每一个生命展现出不同的色彩。也许你此时的境况并不理想，也许你此时觉得自己并不幸福，那是因为你没有很好地运用幸福正能量这股强大的力量。你可以把幸福正能量想象成一匹野马，最开始的时候，它一定不会乖乖听话，可能会躲在你内心深处的某个角落，让你寻不到它的踪影；它也有可能在你身体里乱跑，让你处于焦躁不安之中。因此，你需要细心地去寻找它，并且耐心地启发它、引导它、训练它，让它慢慢从你的内心显露出来，成为你获得幸福的得力伙伴。这个寻找与发现幸福正能量的过程，就是我们开启内在幸福源泉的过程。
所以，从现在开始，就让我们以积极的方式主动激发自身的幸福正能量，改变我们的工作、生活和行为模式，排除负面因素，重铸心灵，强大内心世界，奔向幸福的彼岸吧！
目录：
序章幸福离你有多远，谁绑架了我们的幸福
谁扼杀了幸福的基因
幸福在前，为何却抓不住
生命的喜悦，真我的呼唤
内在的失序，要命的精神熵
现代人为什么缺少幸福感
你好，小确幸
测测你的“幸福指数”
捆绑幸福的就是你自己
幸福需要健全的人格
比较是最大的疾病
内在的空虚感无法感知幸福
贪得无厌是幸福的劲敌
幸福与物质无关，与欲望有关
开放的时代，幸福也需要开放序章幸福离你有多远，谁绑架了我们的幸福
谁扼杀了幸福的基因
幸福在前，为何却抓不住
生命的喜悦，真我的呼唤
内在的失序，要命的精神熵
现代人为什么缺少幸福感
你好，小确幸
测测你的“幸福指数”
捆绑幸福的就是你自己
幸福需要健全的人格
比较是最大的疾病
内在的空虚感无法感知幸福
贪得无厌是幸福的劲敌
幸福与物质无关，与欲望有关
开放的时代，幸福也需要开放
给欲望“减减肥”，平衡生存杠杆
幸福的最大障碍是我们自己
幸福，只要产权不要使用权
不要给自己的幸福设限
你是否是个幸福的主动者
适当放低幸福的底线
不幸福，是因为你不敢放弃的太多
第一章 唤醒正能量，你的幸福由你决定
你的幸福由你决定
接受的吸引力法则
正确和欣然地去接受悲哀
假设幸福，假设快乐
幸福没有释放不了的重负
幸福需要自我意象
修炼幸福心理控制术
调整自我心理极限就会靠近幸福
幸福需要定期杀毒
关于幸福的联想
唤醒幸福的潜意识
保持对快乐的渴望
要有计划地抛弃阻碍幸福的因素
你怎样暗示自己，你的生活就会怎样
与自我心灵对话
幸福的人有良好的心理外壳
倾听和倾诉都是幸福
幸福需要快乐来滋补
在储存快乐中感受幸福
你认定自己有多幸福，就有多幸福
心灵的宁静是幸福的依靠
为自己创造幸福时刻
在崇敬中感受幸福
在冥想中感悟幸福的真谛
第二章释放负能量，为幸福腾出心灵的空间
世上难以突破的关口是“心狱”
心如明镜台，时时需拂拭
与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦
多疑的人首先猜测的是自己
仇恨的阴影下不会有多彩的天空
抑郁。心灵的一次“流感”
疏导压抑，给当下解绑
放下焦虑，才能得到安宁
悲伤会遮盖了你的理智
悲观的人要懂得自我救赎
别被恐惧的魔鬼“附身”
烦躁成不了大事，持重守静才是根本
心灵当如“寸丝不挂”
没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚
生活需要阳光心态
内心有阳光，世界就是光明的
孤独永远是一个人的舞蹈
别让狭隘禁锢你的心灵
远离猜疑，化猜忌为相互信任
冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光
改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情
排遣抑郁，让心灵沐浴阳光
摒弃自卑，让内心充满自信的阳光
不要让嫉妒心偷去你生活的快乐
……
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