不知从何时开始，“压力山大”成了80后、90后们惯用自嘲的流行语。“有压力时觉得累，没压力时觉得可怕”，“加班压力大，不加班压力更大”。
如果你总感觉忙碌，总感觉压力很大，你是否问过自己压力是来自工作本身，还是你无形中将压力放大了？
与所有东西一样，我们从事的职业也积聚着特殊的、无形的能量，它包括了我们在职场中所积累下来的精神、气质、眼光、胸怀等无法用“经验”来代替的东西。从进入职业生涯一开始，我们就要把“能量积累”作为最重要的一条，纳入到个人的整体职业规划表中。而我们要想使自己的职场能量得到补强，首先就要从容地去应对压力，缓解压力，努力将自己能量的每一个阶段都积累到最大化。这样，就能够利用这种积累，有实力去提升自己的“职业能级”。
作者简介：
刘文献，80后。曾于公司任职，担任过生产厂长、行政经理、项目经理、高级销售经理等职位。主要作品《左眼微笑右眼哭泣》、《有效沟通关键30秒》、《故事中学管理》、《如何快速征服面试官》等十余本，主旨鲜明，文笔朴实而幽默。总能给读者一些宽慰、鼓励或启发。
目录：
第一章：运筹帷幄，我也可以做孔明
笨鸟先飞，始于昨夜
计划=成功的保险单
毫无计划=成功就像中彩票
拼命干不如准备好再去干
朋友就是资源，多多益善
心存相信便有奇迹发生
方向不对=努力白费
营销——人人都要学
重大决策要过夜
第二章：努力奋斗，天上也会掉陷饼
别因拖延浪费了该有的幸福
在兴趣的指引下前进
让激烈情绪推动你前进
先做一再做二，每天一点点第一章：运筹帷幄，我也可以做孔明
笨鸟先飞，始于昨夜
计划=成功的保险单
毫无计划=成功就像中彩票
拼命干不如准备好再去干
朋友就是资源，多多益善
心存相信便有奇迹发生
方向不对=努力白费
营销——人人都要学
重大决策要过夜第二章：努力奋斗，天上也会掉陷饼
别因拖延浪费了该有的幸福
在兴趣的指引下前进
让激烈情绪推动你前进
先做一再做二，每天一点点
成功者把吃苦当吃补
要成功，头脑简单向前冲
成功一定要趁年轻
努力够了，机会就会来敲门
没有机遇，自己创造一个
方法得当，事半功倍
没有成绩代表努力不够第三章：八十一难算什么，只要最终能成佛
失败了还能捞回点什么
别让完美主义害了你
装恶装笨保护自己
有效化解矛盾与尴尬
灵活应对难伺候的上司
灵活应对难相处的同事第四章：每坚持一秒，就多几个人被你抛在身后
绝对的信心令你无往不利
热忱是最好的开路武器
坚信必定能实现
面对考验，要努力挺下去
努力思考就能找到出路
成功者总是积极向前的第五章：拼命为别人打江山，不如做自己的事业
有心人，处处是商机
做喜欢的事业，再累也幸福
抓住顾客的心，你就抓住了钞票
穷孩子逼上梁山之东山再起
曲折经历造就别样人生
在专业领域寻找利润空间
成功者身后必是一条曲折之路
工作中也能发现商机第六章：360度大扫描，将自己的经历“去伪存真”
不要害怕暂时顿足不前
不要总给他人跑龙套
不要害怕说实话
不要逼强迫别人去接受
不要害怕往自己脸上砸煤炭
不要付出时总想着回报
不要让赚来的钱闲着计划=成功的保险单
我算是一个比较懒的人，可是在同事里面，我却又是执行力最强的人。这令很多人都费解。平常看我嘻嘻哈哈的，时不时就往图书馆跑，时不时又看了这部电影，那部电影的，有个同事终于忍不住问：“你是怎么做到的？”我递给他看我的一个计划本，那是厚厚的一本计划，上面写了每一天需要做些什么，做完一项，划掉一项。看上去乱轰轰的，那都是督促我顺利完成任务的动力。
这是我在读书时就养成的一个习惯，爸爸对我说：“你玩我不反对，你要是能够一天把寒假作业做完，接下来的二十九天你都可以玩，我一个字不说。”就是这样一句话的鼓励，我就定下一个计划，一小时做多少面题，一天完成我的寒假作业，事实上接下来的每一年我的假期作业都是一天完成的，还是小学生的我有一次居然一直做到凌晨四五点。
后来，工作了。我依旧喜欢做计划，我喜欢在晚上把第二需要做的事情全部列出来，早上别人还在整理文件，开电脑，我便开始执行第一条，同事们时儿讨论一下八卦，时儿说下前天发生的趣事，我都是浑然不理的，自顾自赶紧完成计划。当同事们看到我喝水，发呆，翻看一些无所谓的文件资料的时候，基本上我当天的工作已经全部干完了，接下来只等下班了。
每次朋友到我的房间都会吃惊地说：“天啦，你的墙上贴那么多纸条，都写的什么东西啊！”你们猜那都是些什么？
先说一个我在《思维与智慧》杂志上看到的故事吧，故事是说有一位大学毕业的年轻人，隔壁住了一个做销售的邻居，那位做销售的邻居床头，床尾，梳妆台上全是贴的便利条，上面都是写着：“我一定要成为销售第一名！”“我一定要在五年内买一套100万的房子。”“我今天一定要拜访30位客户！”等等，上面有日期，有签名。五年后，那位年轻人搬了几次家，后来在一个高级楼盘租了一套价格昂贵的高级房，他走出门那一刻刚好撞上了那个曾经的销售员。后来，他们一起闲坐聊天，说起这份巧合，谈起过去五年分别时间里的变化，这位年轻人感触颇多。最重要是：他明白了一个目标对人的影响有多大。
现在你知道我都贴了些什么吗？没错，就是我当日的目标。
日期2013年3月1日
最重要的五件事：
1、拜访2位销售高手，学习经验。
2、写一篇销售感悟。
3、交燃气费100元。
4、寄生日礼物给父亲。
5、读《庄子》10面。
日期2013年3月2日
目标：
2013年3月2日到2013年3月10日拟定两份公司销售计划，包括：网络销售与校园营销。
争取：计划实行后，半年内招到代理20名，每天成交订单至少50笔。
每当我将自己的目标与计划贴在墙壁上时，我就会想着努力去完成它，然后撕下它。我发现，虽然有时候朋友对我说：“这多麻烦啊，这点小事记在心里就行了，干嘛非得贴在墙上。”我反问他们：“当你把目标与计划放在心里，或者认为计划赶不上变化，索性不计划的时候，你是不是到头来发现很多重要的事情没有做，时间就这么白白流逝了？”朋友感慨的确如此，后来，他也像我这样有了计划就写下来，贴在墙上，他告诉我：这招很神奇，也很有效果。不信，你们也可以试试！
其实原理很简单，当你的目标是计划做老鼠，那你只需要打地洞就行了，当你的目标是计划做老虎，你自然会努力去练就一身好本领。记住：每天睡前花几分钟定下第二天的目标计划。
毫无计划=成功就像中彩票
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如果我问你：中六合彩的机率有多大？你肯定会告诉我：渺茫。
是的，没有计划的工作与生活就等于把你的人生当成了买六合彩，失败成了人之常情，而成功的机会与希望却是那么渺茫而微小。反之，你拥有计划，准备得多，成功的机会就会越大，请看下面这则故事：
小玉在合资公司做白领，她觉得自己满腔抱负没有得到上级的赏识，经常想：如果有一天能见到老总，有机会展示一下自己的才干就好了！小玉的同事小刚，也有同样的想法，他更进一步，去打听老总上下班的时间，算好他大概会在何时进电梯，他也在这个时候去坐电梯，希望能遇到老总，有机会可以打个招呼。他们的同事小曹又更进一步。他详细了解老总的奋斗历程，弄清老总毕业的学校，人际风格，关心的问题，精心设计了几句简单却有份量的开场白，在算好的时间去乘坐电梯，跟老总打过几次招呼后，终于有一天跟老总长谈了一次，不久就争取到了更好的职位。
愚者错失机会，智者善抓机会，成功者创造机会。机会只给有计划、有准备的人，这计划二字，并非说说而已。
往往当你大学毕业后，踏入社会，你会发现并没有一份你喜欢的或者是专业对口的工作在等着你。更多的是无情的竞争与压力迎面逼来，毫不留情将你的斗志与自信一点一滴摧毁。我是高中毕业后走出社会的，可以说毫无计划，毫无准备，下面给大家再现一下当时的情景：
“快起床啦，起床啦，懒鬼！”丹掀了我的被子，直接把我从床上拉起来。
“神经啊，今天的课我不上了，让我再睡一觉。”眼睛都没睁开，就挣脱丹的手，直接摸着被子往身上盖。
“是—上—班！不—是—上—课！”丹一字一顿地说。
“啊……”我这才反应过来，原来我已经离开学校，“哦，天啦！你等我一下，五分钟。”醒过神来，飞一般跑去洗手间。
“给，你的早餐，边走边吃吧，你的高中毕业证与身份证拿好，还有简历也带上。”
“不是你介绍进去吗？还用证啊，还有简历是怎样弄的？”当时我感觉被人从头顶狠狠一棒下来，懵了。
一番询问之下，丹被我彻底打败，我也被她吓惨了。高中毕业证要下半年才可以拿，身份证根本没办，简历那东西我更不知道为何物。
“你怎么不早说呢，这下怎么搞法？”我在房间里对着傻了眼的丹踱来踱去。
“你的人生你负责，指望别人迟早要落空的。唉，算啦，你说你出来实习的吧。反正厂里还有其他几个实习的办公文员。”
“实习？我没听过哪所高中毕业出来的人有安排实习的，是不是搞错了？”
“闭上你的嘴，每个地方的制度不一样嘛，就说我们那里是这样安排的就行啦，管那么多干什么呢。你又不是面试联合国总统，谁吃饱饭没事干查你这芝麻绿豆小事？”
坐在行政主任办公室，别提多别扭。
“你是毕业出来实习的？”
“嗯。是的。”
“今年多大了？”
“19。”
“会电脑吗，如果会电脑可以做办公室文员。”
“不会。”
“会英语吗，如果会英语可以做跟单文员。”
“不会。”
行政主任将我领到车间，一直往后门的方向走去，我在心里嘀咕就算不收也犯不着要从后门送出去啊。就在快要走到门口的一个角落位置，行政主任终于开恩停下脚步。这车间本来就小，几步就到后门，如果刹不住车，再走两步，完了，我要被送出去了。好险终于脚下留情止步了，从那天开始，我拥有了自己生平第一份工作，日强皮革厂后工序剪线组组员。
这样不多几日，我的一腔豪气开始像霜打了的茄子软巴巴了。原本，我以为凭着自己在学校里叱咤风云的成绩，走出社会后，至少也能坐坐办公室，品品咖啡，看看小报，然后凭着自己雷打不动，理科次次第一的数学天赋，只消简单做做报表，这日子就可以打发过去了。可如今的现实是，只能在职场的门口和边缘找到一份普通员工的工作混口饭吃，这对比，这出入也着实太大些。
不论你想做成什么事，你都必须抱着对自己负责的态度，放弃那些眼巴巴指望别人的心思吧，即使他是你爸，她是你妈也难以给你真正想要的。思前想后先有一个计划，然后努力准备这方面的条件，当机会来临，你才有资格抓紧不放。如若不是，即使机会摆在你面前，你也只能空叹，心有余而力不足。不论你靠山是谁，不论你多么有才，想在职场中立足，准备越充分，你进步的速度就会越快。就拿面试来说吧，我们就可以这样准备：
同样的证书秀出不一样的资历。介绍证书的时候顺带挖掘对工作有帮助的内容，如：面试IT工程师，可以突出曾获得优秀实习团队组长称号或者在实习岗位上为公司带来了什么利益之类。以证明自己是所有获得证书中优秀的一位，增强面试竞争优势。
另外千万别小瞧简历的威力！这个可是重头戏，你的经历、你的能力、你的兴趣爱好、你的发展方向、你的优点特长都在上面，这是对行政主任的负责，可以免去他假装伯乐装模作样录口供般盘问的闲工夫，另一方面也方便你获得最适合的工种。总之，你想得到什么样的结果，你就需要为他人做好一切的准备工作，只留给对方做这道签名同意的工序就OK。替他人无微不至的着想，其实就是对自己最好的照顾。
例如：你面试的职位是行政主任，第一，突出非常善于处理琐碎、繁杂的事件，在学校里，除了行政管理专业外，还自修了英语、日语、俄语，另外还兼职两份家教的工作，四年的时间，一直这么坚持下来，全都取得了理想之中的成绩，这与你的细心计划与安排是分不开的。第二，有很强的思维分析能力，能够判断事情的经重缓急，并且能够提出个人建议。第三，你有良好的组织与协调能力，曾经多次组织主持大型户外与户内活动。第四，你有很好的耐心去长久的坚持一件事。这恰恰符合了行政助理这个职位的主要需求，不是吗？如果你能针对企业需要把你的经历与之接合产生的简历无疑会为你在面试中大大加分。
不要小视知己知彼的作用。设计面试对白。谈话对白都是可以设计，可以提前准备答案，面试如同考试，考分决定学生的价值，而面试决定你的工资。事先准备会为你带来比临场发挥多十倍，甚至几十倍的运气。而不用像我初入社会一般，要多令人失望就有多失望。
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