你想知道的心灵与色彩的秘密，都藏在这本书里。
★色彩语言能够决定情绪吗？
★真的有驱散负面情绪的色彩能量？
★爱的色彩能量可以被制造吗？
★女人的正气场如何打造？
★恐惧、焦躁、烦恼……都可以在这本书中找到色彩疗愈的方法！
作者简介：
孙艺
简介
53届世界小姐组委会色彩顾问
2007年环球旅游小姐形象顾问、评委
中国人民大学MBA工商管理硕士
海南大学形象研究室研究员
海口经济技术学院客座教授
资深形象顾问
服饰搭配顾问
环境色彩顾问孙艺
简介
53届世界小姐组委会色彩顾问
2007年环球旅游小姐形象顾问、评委
中国人民大学MBA工商管理硕士
海南大学形象研究室研究员
海口经济技术学院客座教授
资深形象顾问
服饰搭配顾问
环境色彩顾问
已出版《色彩气场》。
目录：
引言色彩来自心灵
如何阅读这本书
?一月?放养心灵
一月，我只关注白色
1是时候放养心灵了
2让身体像花瓣一样舒展
3向外求不如向内求
4色彩疗愈：从衣饰中唤醒内心的力量
5衣橱收藏：“男朋友”的白衬衫
6给空间留点“白”
7白色食物
8白色搭配
?二月?恋爱季节
引言色彩来自心灵
如何阅读这本书
?一月?放养心灵
一月，我只关注白色
1是时候放养心灵了
2让身体像花瓣一样舒展
3向外求不如向内求
4色彩疗愈：从衣饰中唤醒内心的力量
5衣橱收藏：“男朋友”的白衬衫
6给空间留点“白”
7白色食物
8白色搭配
?二月?恋爱季节
二月，我只关注粉色
1“爱”的觉醒
2内衣的“恋爱”季节
3值得一辈子去爱
4色彩疗愈：换换衣服的颜色，就有好心情
5衣橱收藏：一生“一个KELLY包”
6粉色“点亮”空间
7粉色香氛
8粉色搭配
?三月?美丽愿望
三月，我只关注绿色
1把你的梦想写在纸上
2接纳自己
3记忆中自己最漂亮的那天
4色彩疗愈：“今天，我神采奕奕”
5衣橱收藏：不变应万变的“针织开衫”
6早春的空间带点“绿”
7绿色“素”菜
8绿色搭配
?四月?开放，心中的蓝莲花
四月，我只关注蓝色
1发现“最适合自己的肤色”
2发型决定了你的自信
3发现，最美的自己
4色彩疗愈：开放，心中的蓝莲花
5衣橱收藏：法式风情“海魂衫”
6东方韵味的“青花”空间
7一生之水
8蓝色搭配
?五月?呼吸紫色的幽香
五月，我只关注紫色
1身未动，心已远。
2整理内心橱柜
3我见彩虹，彩虹亦来见我。
4色彩疗愈：呼吸紫色的幽香
5衣橱收藏：“豆豆”平底鞋
6“高贵与质朴”都融入紫色空间
7紫色果蔬
8紫色搭配
?六月?透明感的女人
六月，我只关注灰色
1“透明感”的女人
2安静地听
3情绪的觉察
4色彩疗愈：灰色地带
5衣橱收藏：牛仔裤
6灰色空间中的低调“奢华”
7似与不似
8灰色搭配
?七月?穿出窈窕
七月，我只关注银色
1灵魂居所
2穿出窈窕
3走在星光大道上
4色彩疗愈：我是银色的月光
5衣橱收藏：水晶高跟鞋
6“新古典”的银色空间
7银色浪潮
8银色搭配
?八月?秋实暖香
八月，我只关注橘色
1用最美的器皿盛载食物
2温暖
3聆听身体
4色彩疗愈：秋实暖香
5衣橱收藏：卡其裤
6温馨的桔色空间
7为自己煮一碗温暖的粥
8桔色搭配
?九月?换季时节
九月，我只关注黄色
1换季时节，从外在到内心。
2散放醺暖轻熟味
3衣橱空间
4色彩疗愈：向日葵的精神
5衣橱收藏：A字裙
6留住阳光的黄色空间
7黄色水晶
8黄色搭配
?十月?寻一味深沉的优雅
十月，我只关注金色
1有些女人越老越美
2寻一味深沉的优雅
3智慧女人的“投其所好”
4色彩疗愈：我是金子
5衣橱收藏：爱马仕丝巾
6金色的浪漫空间
7金色腕表
8金色搭配
?十一月?做正能量女人
十一月，我只关注黑色
1积极的能量吸引好运
2Black，可以苦涩可以甜
3做正能量女人
4色彩疗愈：放空一小时
5衣橱收藏：小黑裙
6个性大胆的黑白空间
7黑色素食
8黑色搭配
?十二月?绽放
十二月，我只关注红色
1遇见未知的自己
2绽放
3拥有魅力之唇
4色彩疗愈：我与浓烈的红色做伴
5衣橱收藏：红色风衣
6中国味的红色空间
7红色宝石
8红色搭配
后记色彩的禅修
心灵色彩
10月7日星期日
1.
有些女人越老越美
通常，我们用“如花似玉”来形容二八女子含苞待放的娇嫩容
貌和温润饱满的肌肤。因此，花季的女孩们无所谓什么束缚，有的是
大把的青春，可以自由地挥洒年轻的个性，她们有时是温顺的羊羔，
有时是倔强的小牛，犹如带刺的玫瑰。
岁月蹉跎，娇艳的玫瑰经历了风霜雨打，慢慢地成熟起来。含蓄
内敛、自信坚定、知性包容，替代了年少的轻狂，如同把自己放入酒
窖，在时间中慢慢酝酿沉淀，去掉干涩，收获甘甜。
女人在时间里渐渐变老，同时也从时间和空间里汲取了天地的能
量，孕育了一坛醇香，如有年份的酒一般，越老越美。
梅丽尔?斯特里普，就是这坛陈酿。电影史上最伟大的女演员，
从1978年获得奥斯卡提名的《猎鹿人》开始，到2011年凭借《铁娘
子》获得奥斯卡最佳女主角，叱咤影坛三十多年来，共获得过17项奥
斯卡提名，为史上之最。一项最佳女配角、两项最佳女主角。
斯特里普塑造的众多女性形象，犹如一本20世纪女性的百科全
书，饱经日月风霜，有爱恨情仇、痛苦欢乐，有独立隐忍、坚强执
着，有生离死别、孤独脆弱……
10月，寻一味深沉的优雅
1985年的《走出非洲》，勇敢的凯伦，在绝望中找寻尊严，在寂寞的时间中磨砺自己的耐
心、包容、坚强和自信，渴望自由和爱，让心翱翔在非洲的大地上（《Flying
over
Africa》）。
1994年的《廊桥遗梦》，善良贤惠的村妇弗朗西斯科，为了家和孩子，放弃了少女时期的
梦想，隐忍着情和爱，选择了责任和承担，在漫漫的时光里，细数着属于自己的那份情感。
2006年的《穿普拉达的女王》，高傲冷酷、干练的工作狂人米兰达，从喧闹的霓虹灯下、
充满竞争味的商业秀场中回到家中，卸下坚强的外表，在属于自己的时间和空间里，守护着内
心的孤独和脆弱。
2011年的《铁娘子》，英国历史上唯一的女首相撒切尔夫人，从一个杂货店的女儿，走到
世界的政治舞台，在追求自己理想的同时放下了很多很多，付出了常人无法想象的艰辛，以过
人的智慧和忍耐力在时间中磨炼着坚强意志、勇气和坚定。
斯特里普和她塑造的女人们，在时间中慢慢变老，也在时间中，品尝着生活的酸甜苦辣，
从软弱到坚强，也从坚强回归到心的纯净。正如《走出非洲》里的独白：“地球之所以是圆
的，是为了不让我们太快看到结果。
”
女人经历了含苞、绽放、凋谢、结果的过程，画了一个圆，从起点到终点又回到起点，回
到生命的源头。硕果累累的丰收季，却是女人最美也最值得欣慰的，因为女人在漫长时间的等
待中收获了智慧和圆满。
青春很短暂，貌美也只是昙花一现，拥有了自信和智慧的女人，无畏满头的银发。
斯特里普在奥斯卡颁奖典礼上，穿着金色的礼服，手握“小金人”，让她的银丝也染上了
一抹金。
10月，我关注金色，闪耀着灿烂光芒的颜色。
XINLING
SECAI
心灵色彩
10月，我只关注金色
认真的女人最美丽
每个光鲜亮丽的成功背后，付出的艰辛总是不为大众所知的，对事业的执着、对
生活的热爱、对生命的尊重、对梦想的追求、对身心的呵护，一路走来，在时间的磨
砺与相守中，收获属于自己的圆满。“认真的女人最美丽”。
10月，寻一味深沉的优雅
10月14日星期日
2.
寻一味深沉的优雅
优雅，高尚不俗，美好大方。
优雅，不是青春年少，而是飘逸的、细腻的、温柔的、柔美的、
女性化的、包容的、自信的、内敛的、成熟的女性。优雅兼具了内外
的和谐美好。
一些礼仪课堂，从站、坐、行、举手投足到目光、微笑，从穿着
搭配到化妆发型，从品酒到如何奉茶，等等，为女性们补充了“优
雅”快餐。快餐虽好，有时则欲速不达。因为，优雅，不是7天的课
程能达成的，优雅，需要时间的沉淀。
如何成为优雅的女人？
想必众多的杂志文章写的很多，但看完之后，总有可望而不可即
的感觉，因为给予优雅太多完美的定式，让自己觉得这一辈子都很难
达到。
一次记者采访，问我同样的问题。
我想了想：优雅，可否用一个字来理解，就是“慢”。当别人狼吞
虎咽地吃饭时，你是细嚼慢咽；当别人风风火火、大步流星地穿街而
过时，你是气定神闲、轻挪碎步；当别人遇到堵车、遇到排队、遇到
XINLING
SECAI
心灵色彩
航班延误，不停地在那大声抱怨、气急败坏时，你则手捧一本书，或听着音乐，在这喧闹中享
受片刻阅读和聆听的快乐；当遇到别人的指责或无理取闹，怒火中烧即将破口反击时，你停一
拍，让自己立刻觉知，微笑释然……
“慢”一拍。在当今“快”节奏的生活中，让自己适度慢一拍，可以对自己有更多的关注。
关注自己的外在，让我们面对镜子时，从头到脚细心观察，头发、眼睛、脸颊、嘴唇、脖
子、饰品、胸部、文胸、香水、腰、手提包、臀部、裙子、大腿、裤子、小腿、高跟鞋等元
素，如何让它们在一起时更美好。觉察内心时，让我们面对任何人时如同面对一面镜子，看到
他人的优点和缺点时，犹如看到自己。在那个当下，我们了解自己、认识自己。
我们在知识的道路上一路小跑，不停地比学赶帮，有时需要“慢”一步，好看看道路两边
的风景，不让丰富的“知识”，替代了我们对美的“感受力”。感受力是我们对身边的一切，哪
怕它是一棵青草、一只鸣鸟、一片云朵等的心的感应，从中洞察世间万象，是一种智慧，而知
识替代不了智慧，如同博士生≠优雅女人。优雅女人，是富有智慧的、感染力的，是心存
“爱”的女人，仅仅拥有外表的美丽，只能称之为漂亮的女孩，而不是优雅的女人。
今天出门，在耳后轻点一滴金色的迪奥“真我”，一款极具“女人味”的香水，从中寻味
那“不老传奇”，用身心去体会那混合了各种植物香氛精华，并释放出奢华的优雅。
金秋10月，我关注金色，充满智慧的能量。
10月，寻一味深沉的优雅
10月21日星期日
3.
智慧女人的“投其所好”
投其所好，听上去似乎有点阿谀奉承之嫌，但每每有人“投我
所好”，则大都乐于接受。因为，它抓住了“我”的需求点。“好”，喜
好，爱好。
乔布斯统领的苹果时代，每设计一款新产品，都先检验是否“投
我所好”，直到找到自己最想要的，才投放到市场，引导大众消费，并
为之接受：这正是我想要的！
产品设计、餐饮、酒店、金融服务、交通、道路等等，只要是为
他人着想地做事，大众都乐于接受，也就是所谓的“投其所好”。所
以，“投其所好”不是贬义，而是另一个角度的褒义。
朋友聚会，酒过三巡之后，一位朋友便开始了她的“精彩”话
题，从头至尾都在谈论让她无比疼爱的儿子。开始，大家还礼貌地附
和，可越是附和，越发激起她表达的愿望，其他人只好默默吃菜，洗
耳恭听直至饭局结束。她过足了嘴瘾，却让他人插不上话，陷入尴尬
境地，了无生趣。
女人，不仅要拥有良好的表达能力，更重要的是，表达的内容是
否满足了“他人”的耳朵，说的是否是他人感兴趣的话题，是否让他
XINLING
SECAI
心灵色彩
人感觉愉悦并乐于参与，产生共鸣。否则，只满足自己一时的口欲，没有顾及他人感受，是失
败的表达，是没有智慧的表达。
一对夫妇，先生得体讲究，太太粗糙马虎，先生羞于带太太出席重要场合，太太也不屑参
与，两人身心渐行渐远。
记者采访这位先生：“你理想的太太是怎样的？
”
“我想，女人应温柔、体贴、善解人意、包容，更重要的是，不能像个爷们，没有女人味
儿。
”
“那你认为女人味具体是什么？
”
“比如，干净蓬松、飘逸的头发，精致得体的衣着，保养姣好的面容、玲珑的身材、细腻
的手和脚……”
记者采访这位太太：“你知道先生的想法吗？
”
“知道，可我工作很忙，没有时间倒腾那些，我不爱好。我爱好读书，有空就看书了。
”
女人，尤其是有着高学历的知识女性，往往更注重自己在工作和专业技术上的提升，丰富
的知识和工作经历，让她在社会上承担重要的责任，独立而自信。但有时却或多或少地丧失了
部分“情商”，丧失了“情”的感受力，以刚强意志坚守着自我的标准和原则，却难得为“投
其所好”让步，为“悦己者容”花一些时间。
女人不仅悦己，更应懂得男人为“大”，让自己从职场中的“大”女人，回归家庭中的
“小”女人。在职业女性、妻子、母亲、女儿的不同角色中游刃有余，是智慧的女人。
放低姿态，为了他，投其所好，不是委曲求全，是对他人、对自己的一份尊重。和谐愉悦
的氛围是正能量。
10月，我关注金色。金，世界上最纯粹的物质。尊贵，释放正能量。
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