人生不如意事十之八九。生活中，情场之路、职场之路、心灵之路，皆是歧路多多。生如梦幻泡影，须臾即变。如何行进到一条正确的道路上，如何把成长路途中的负能量转化为正能量，如何探究到那最真实不虚的部分，是每个人或迟或早都要面临的选择，也是一门生命的功课。本书介绍了国内诸多一线明星们（如周传雄、伊能静、陈坤、孙俪、吴彦祖、陈晓东、邓超、段奕宏、范冰冰、郭富城、何润东、黄海波、黄秋生、黄晓明、姜宏波、李宗翰、梁家辉、林俊杰、刘嘉玲、刘烨、刘亦菲、柳云龙、吕思清、张亮、苏有朋、孙燕姿、佟大为、王学兵、辛柏青、袁莉、张静初、张曼玉、张卫健、张译……）的能量转化之道。正如李光洁曾在接受访问时说：任何事情都看你从哪个角度看，人生就像多棱镜，不同的角度会看到不同的颜色。从这个角度看，是阴霾和晦涩的，转换个角度，也许就看到了明亮的色彩。萨提亚也说过：改变是可以发生的，并且需要内在的改变。
的确，一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田。一念之间，内在能量发生流动转变。那一抹明亮的色彩，就存在于你我的心里，存在于转念之间。
愿这些明星们曾经传递给作者的正能量，也能传递给你。即便它微茫如星，你也会感知到它存在的光亮。
作者简介：
安思明，资深媒体人，曾任杂志副主编、主编等职，先后供职于《生活元素》、《心理月刊》等知名媒体。
现在主要从事于高端品牌的文化传播及整合营销工作，同时受邀担任多家媒体的特约撰稿人。
目录：
周传雄
享受快乐，享受孤单
·孤单或快乐，都是现实之一种
·内心的平和才是人生的大智慧
伊能静
人生无法没有遗憾
·我相信这个世界是由黑暗组成的，但一定有光在那里
·人最幸福的地方在于，他有记忆的存在。这也是痛苦的来源
·我想我是一个很诚实的人，但诚实势必会被指责
·我是一个很怕失去自我的人
陈坤
一场幻觉的旅程
·生命有时是一种幻觉周传雄
享受快乐，享受孤单
·孤单或快乐，都是现实之一种
·内心的平和才是人生的大智慧
伊能静
人生无法没有遗憾
·我相信这个世界是由黑暗组成的，但一定有光在那里
·人最幸福的地方在于，他有记忆的存在。这也是痛苦的来源
·我想我是一个很诚实的人，但诚实势必会被指责
·我是一个很怕失去自我的人
陈坤
一场幻觉的旅程
·生命有时是一种幻觉
·名利这种东西，看上去华美纷繁，有时只是空中楼阁
·无穷变
·要让你自己的个体放松。人在放松之后，有什么感觉，都是好的
·没有全然经历过这个世界上发生的所有事情，你不可能得到一个最明确的答案
孙俪
幸福依旧
·人的心境不同，所喜欢的东西亦是不同
·每个人的成功都要受到祝福，每个人的成功也都有他成功的理由
·我觉得是丢失了一种简单的美好，现在的快乐跟过去的快乐也不一样了
·人需要有信仰，这会给你的精神带来一种寄托感，而束缚则是爱的天敌
吴彦祖
我是一个懂得放自己一马的人
·我对娱乐圈从未有过幻想
·我要向父母证明娱乐圈不是一个party，它其实是可以实现理想的地方
·我一直希望成为艺术家
·生活对于我，没有任何框框，只有接纳，人才会放松
陈晓东
沉默后复活
·调整自己，让自己随时放松
·不要被不必要的事情打扰
·懂我的人自然懂，不懂我的人关我啥事
邓超
最好的时光
·不再抱怨，你要做的只是坚持你自己，以及坚持到你所能坚持的程度
·享受生活可以往后放一下，特别是男人，应该有闯劲儿
段奕宏
生活是一场华丽的冒险
·伊宁：梦开始的地方
·坚持：是一种信仰
·磨难：成功的必经之路
·生活：一个人的冒险
范冰冰
追寻生命的无限可能
·漂亮的演员一样会演戏
·一个人的江湖闯荡
·每个人都需要找到自己的位置
郭富城
一切可以重新来过
·只是我很对不住父亲
·自己喜欢的人和事我会好好珍惜
·我渴望成为真正的演员
·我并不局限自己以何种形式出现
何润东
我为TAG狂
·我不要看到自己的一生在平淡中度过
·在成长中学习如何不去成长
·坚毅、果敢、敢于挑战和自信
黄海波
人人都想成为大人物
·我最喜欢的就是那种普通人通过自己的奋斗和努力，成为成功人士的感觉
·有太多的演员，就像一小簇燃烧的火花，瞬间就消失了，我不希望自己如此
·快乐是一种选择，有时不妨往后退却一步
黄秋生
一个人的放逐
·文身的图案并不重要，重要的是对你是否有意义
·我从来没想过我要放弃。莎士比亚说，Tobeornottobe,thatisaquestion.我永远要tobe下去
·拿到奖如何？拿不到又如何？不要以为你今天很红，明天就继续会红下去，一直红到90岁。所有的东西都不是永恒
黄晓明
成就自己
·我基本都是抱着自杀的心态去演戏
·人总是这样，过平淡生活的时候，总想超越这种平淡生活。当生活得太喧嚣热闹时，又怀念那种生活的安静
姜宏波
淡定是一种恒久力量
·教练天天骂我，说你是打球呢，还是跳舞呢
·不管对手是强还是弱，你都要表现出你的风格来
李宗翰
一个人的红与黑/每个人心里都有一个于连
·“人心是需要打动的，而话剧，也许是一种拯救之道吧！”
·“人生不死，就永远会有希望。”
·“我渴望被爱，为了爱可以放弃一切……”
梁家辉
渐臻圆融之境
·他的面孔，他的角色
·即使早已收放自如，也仍会紧张
·现世里积极地活
林俊杰
冒险的旅程
·终于找回了真实的自己
·随波逐流的东西，是永远不会跳出来的
·人生是那么精彩
刘嘉玲
美人如玉，历久弥珍
·想等一个让我再有冲动去演的角色
·结婚只是一个仪式，但我一定会做
·他送给我最值得纪念的不是一件东西，而是一种理念
刘烨
寻找梦想的天堂口/寻找爱情的天堂口
·即便失败了，也可以重新来过
·我开始学会了尝试去理解和宽容
·寻找新的爱情当然需要勇气，更需要一种力量
刘亦菲
堕入凡间的精灵/“轻熟女”的蜕变
·是不是大银幕并不重要，是不是好莱坞更不重要
·我做好我自己就好了
柳云龙
自闭的人最容易成功
·“角色之外的我与角色无关。”
·“我比常人更加脆弱，更加敏感。”
·“自闭的人往往是最容易成功的。”
吕思清
对音乐与生活都要投入热情
·“我是古典音乐的信仰者，也是传承者与传播者。”
·好的东西需要融合在一起
张亮
生活不是一场秀
·不会让奢侈品牌束缚自己
·追寻生活中的踏实与平和
苏有朋
享受独角戏
·在舞台上演出对我来说是一种工作
·一个人也蛮享受
孙燕姿
追寻简单的快乐
·什么都无所谓的状态很可惜
·有了自信和智慧，美丽才会更持久
·尝试从每一件小事中获得乐趣
佟大为
我有我作为
·电影是艺术品
·我对母亲的爱更多的是崇拜
·只有更严格地要求自己
王学兵
一个人的江湖
·“在戏剧艺术创作中，只有小演员，没有小角色。”
·“回头再看这些零碎的成长片断，一日为兄弟，便是终生有情义。”
·“如果忘记一切，人生还有何意义？”
辛柏青
每个人的选择
·只有在舞台上，你才是一个真正的统治者和中心
·每个人的走红，都有他的道理和过人之处
袁莉
与其逆流而上，不如顺势而为
·远方有更本真的地方在等待着我们
·我可不要做什么中流砥柱
·即便是随波逐流，也要弄清楚自己
张静初
选择真我
·人真正难的是超越自己
·爱情是自私的，而在爱里面，一定会有一个人比另一个人更执着
·拿生命去冒险是毫无意义的
张曼玉
美丽新生
·我珍惜东西的方式可能与别人不一样
·想爱的人就去爱，但遇不到不会勉强
·换种姿态善待生活、善待自己，也换种角度关爱他人
张卫健
活得清醒
·伤痛不会令他止步，反而刺激他阔步向前
·不放弃自己
·把朋友看成是有血缘关系的兄弟
张译
继续前行
·生活与戏剧
·希望与梦想
·部队生活
·猫与女人
周传雄、伊能静、陈坤、孙俪、吴彦祖、陈晓东、邓超、段奕宏、范冰冰、郭富城、何润东、黄海波、黄秋生、黄晓明、姜宏波、李宗翰、梁家辉、林俊杰、刘嘉玲、刘烨、刘亦菲、柳云龙、吕思清、张亮、苏有朋、孙燕姿、佟大为、王学兵、辛柏青、袁莉、张静初、张曼玉、张卫健、张译……孙俪
幸福依旧
“我其实很少去归纳总结自己，这么多年下来，我不知道自己发生了如何的变化，也许只有周围的人才看得清楚。”
从籍籍无名的新人，到炙手可热的时尚宠儿，她的每一次蜕变，我们当然看得到。
在轰轰烈烈的娱乐圈，她只活得自我，潇洒，素雅，洁净，一味沉浸在自己的世界，不在乎外界的喧嚣。然后，几乎是直线攀升的成名速度。名气不会令她晕眩，而与邓超只羡鸳鸯不羡仙的恋情高调曝光，非但没有惹来非议，反倒令两人双双人气高涨。
这种奇迹，也许只有发生在孙俪身上才不令人奇怪。
人的心境不同，所喜欢的东西亦是不同
初出道时，孙俪只是无人知晓的影视新人。与海润影视公司签下的一纸合约使她注定成为一颗晶晶亮的新星——海岩《玉观音》的开拍，在经过旷日持久的挑选之后，令孙俪出其不意地成了最终的幸运儿。孙俪的人生幸运之旅就此展开。而此后，她每一次重要的转折似乎都是无心插柳的意外收获。
“是谁的心在风中飘荡，那熟悉的歌已未央……”
耳际尚回旋着孙俪在《新上海滩》片尾曲里的唱词，她已经端然出现。只是不再是长发飘然的模样，剪了梁咏琪般的一头短发，有着说不出的清爽与利索。细长双腿裹在蓝色牛仔裤里，黑色连帽衫，俨然又为她增添了几分俊俏和活泼之气。
过去的一年里孙俪最被看好的作品无疑是《新上海滩》《甜蜜蜜》《屋顶上的绿宝石》《幸福像花儿一样》，以至于被人们评为堪与范冰冰、刘亦菲、赵薇等当红女星闪亮荧屏的艺人。
接受此番访问时，孙俪刚刚结束了一部名叫《铁路》的新戏的拍摄，搭档有梁家辉等人，外景地在加拿大。
“人的心境不同，所喜欢的东西亦是不同，现在我需要更多的新鲜感。”
每个人的成功都要受到祝福，每个人的成功也都有他成功的理由
仅仅几年前，孙俪还只是一个为找到一份可以谋生的工作而常常犯难的小女孩，如今，在更新换代如此频繁的影视圈，孙俪俨然已经跻身大牌演员之列。
一年到头马不停蹄地演好多戏，几乎没有停歇，有时也常常陷入角色错位，但好在与她合作的演员总能给她新的感受，比如刘烨的率直，佟大为的含蓄，这些都能给自己新的表演体验。孙俪说，她特别想闲下来开一间宠物店，不过现在不行，对演员，特别是女演员来说，演戏的黄金时间很短暂，现在演每部戏都是一次训练。
“一开始拍戏的时候会觉得特别累，因为我是特别好睡觉的人，”谈到最初拍戏时的感受，孙俪说，“经常拍通宵，偶尔会有两三个小时没有我的戏，我就会睡死过去。”她哈哈笑：“这个时候有人一巴掌把你拍醒叫你起来拍戏，那种感觉很窝火，你知道吗？”
这个时候她说自己会很懊恼：怎么会选择这样一份工作，连睡觉都不得安宁！
至于拍戏时受伤，孙俪说早已经不算什么了，习以为常。拍《甜蜜蜜》时，她穿着裙子在火车轨道上不停地奔跑，跑得快时，无法看清脚下枕木的位置，一脚踩空，人即刻摔了出去，腿磕了两道疤痕，至今记忆犹新。
不止如此，孙俪说，在拍某部戏时，被人用刀在脸上划了一道深深的口子，鲜血直流。“但是只是补补妆，继续拍。”她的语气透着淡然，端视镜中的自己。镜子里面，映射着一张白皙红润的面庞。“那个时候哪里会说，伤口上不能再扑粉了，会留疤痕的，不去管那么多……”
的确，看多了明星在镁光灯下的华服丽影，衣鬟香鬓，容易让人忘却他们在片场的付出。“这种伤其实不算什么，我是一个生活极有规律的人，打破我的生活规律，恐怕是最令我痛苦的。”
我称赞她看上去纤弱，其实骨子里有一种坚定和倔强。她扭过头来，启齿粲然一笑：“可能是因为跟你聊天时，我太武装自己了。”言毕，她兀自笑出声来。
“什么东西都是要更新换代的……”她的语气里透着一丝怅惘，“而且，我入行也不久，现在也还算新人吧！”她又微微笑，“每个人的成功都要受到祝福，每个人的成功也都有他成功的理由。”
“即使将来我不能有大的成功，但至少我也曾经努力过。”她语调平缓，仿佛波澜不惊。
“过程最重要的，是吗？”我试图领略她更深的意思。
她摇摇头：“是啊，每个人都会这样讲，过程重要。有时，我觉得这是一种自我安慰，结果不好的时候，一样会令人很不开心。”
“一定会不开心的。”她强调，“因为我们都是凡人啊！”这个理由，似乎为她的不开心加了一个注脚。
我觉得是丢失了一种简单的美好，现在的快乐跟过去的快乐也不一样了
当被问及有关家庭的问题时，孙俪立刻变得极为警觉，“关于家庭的问题我就不想再多说了，《知音》《现代家庭》之类的杂志来杜撰我们家里的事情，看完之后……”她夸张地张大了嘴巴，“我的口水都要流出来了……完全是不搭边的事情。”
“可能是因为以前做访问的时候，我太敢于说了。从这个采访里取一点，从那个采访里取一点，就成了他们的一篇文章了……”她摇摇头，“所以不要再讲这个问题了，我怕再给别人提供写作素材。”语气里是不容商讨的决绝。
于是我们的话题就顺势聊到了她进入演艺圈之前的一些经历，学舞蹈，进部队做文艺兵。而这于她，似乎是乐于去讲述的。“退伍以后，其实我有蛮多的路可以选择，但每条路看上去又都很渺茫：上戏的一位老师，建议我去考上戏；为了多赚钱，去做编舞；在外面公司演出，居然被邀请去上班……”
还在部队的时候，孙俪喜欢给别人化妆，对别人总是精雕细琢，轮到自己，则是三五分钟就草草了事。“赶紧给自己粘上假睫毛，画两根眉毛，画上口红就上去演出了……永远是别人最漂亮，我永远是台上最丑的那个。”她开自己的玩笑。
“经常会有人预约我，我还得自己掏钱买化妆品……”她自顾絮絮讲下去，“只是有一次出去化妆，他们把剩余的化妆品全都送给了我。哇，真是高兴得不得了！”那一刻，她眉飞色舞，神采飞扬，“那时我一个月没有多少钱，不会买这么多化妆品！”
虽然只是发生在几年前的琐碎趣事，但现在讲述起来，在心理的空间上，孙俪依旧觉得很近，而非遥远。
“我不否认自己现在比那个时候有钱了，但现在不管买什么东西，都不会有以前的新鲜感和惊喜感：哇噻！你想象不出来，画完眼影，我会把盒子擦得干净得要死！比我的脸还干净！”
此时，孙俪仿佛已经不是什么当红的明星，浑然只是邻家寻常女孩，讲述她心中珍藏的情感记忆。
“再也不会有那种感觉了，用完之后我可能随手就扔掉了，再去买新的！没有珍贵的感觉，”她稍显踌躇，“我觉得是丢失了一种简单的美好，现在的快乐跟过去的快乐也不一样了。”
“我过生日的时候，政委曾经送给我一套护肤品，有爽肤水、乳液什么的，我记得很清楚，150块钱。去公共浴池洗澡时，洗完澡忘记带回来了……”
从浴池到部队所在地来回跑需要20分钟，而孙俪10分钟跑了一个来回，但是那套化妆品早已不翼而飞。
她的懊恼与失望无可言喻，禁不住潸然泪下。“我真的哭了，过一会儿就要演出，我的头发甚至还是湿漉漉的，滴着水……”
她微微笑：“你说我现在丢了一套化妆品还会哭吗！”她感叹地摇头，“当然不会哭，即便丢了化妆包我也不可能哭，再买呗！”
“但那个时候，我是发自内心的珍惜。”
人需要有信仰，这会给你的精神带来一种寄托感，而束缚则是爱的天敌
演戏之外，孙俪说生活中的自己完全与演员无关。
绘画，是她的最爱，她会学习国画、油画和素描。“我对颜料感兴趣，以前画水彩的时候，买错了一份颜料，买了油彩，颜色永远画不到纸上，奇怪啊！我就拿着油彩到处问人家，这是什么东西？为什么画不到纸上？他们全都嘲笑我，说这是需要用油来调和的。我又问，用什么油呢？……”她呵呵直笑。
“我画画特别快！”她连说了四遍，似乎要引起我们的重视，“尤其擅长画动物。”
孙俪爱动物是出了名的，前不久，第三届“全国十大社会公益之星”评选表彰活动公布了候选人名单，孙俪是唯一入围大名单的演员，更凸显出她在社会公益方面超乎常人的积极态度。
“现在我已经没有专业的画板了，本来是有一个的，已经被家里养的狗咬得千疮百孔，画架上的螺丝也不知道被狗叼到哪里去了，到现在还没找到……”言谈间，虽是抱怨，语气却极是怜爱的。
孙俪是瑜伽的忠实追随者。在上海的日子，她坚持每天修习瑜伽。而在北京，因为没有合适的地方，而不得不中止。
“我练习瑜伽的时候感觉非常开心，真的非常开心，每天都会带着期待的心情开始，特别陶醉。”
“人需要有信仰，这会给你的精神带来一种寄托感。有信仰非常好，无论我在快乐还是失意的时候，总会有一个声音告诉我，我应该怎么去做，高兴了不会得意忘形，不开心也不会令我一蹶不振。”
她颔首微笑：“心中有追求，是一种非常奇妙的感觉。你会觉得自己思路开阔，因为我是一个比较愿意钻牛角尖的人，但是现在已经比之前进步许多，心态平和了许多，也慢慢地学会了原谅。”
尽管与邓超会秀恩爱甜蜜，两人亦是情真意笃，甚至一道去韩国旅行，和普通情侣一样，几乎逛遍首尔的大街小巷，逛街、购物、吃饭，到牵手、拥抱、亲吻，更去钻戒商店挑选钻戒。
“但我依旧保持自己的独立性，80后的人都很独立！但是我现在是可以接受另外一种生活方式吧！”
而当被问及在若干年前的访问中，她为何说自己不会选择婚姻时，她的答案是：“因为那时我看到的婚姻都是悲剧，没有看到能够让我感动的事情，”她话锋急转，“至少没有理由让我去相信它，让我去接受它。”
而现在呢？孙俪自言接触的人多了，看待事物也不会像从前那般偏激。“曾经相爱的人为什么会分开？为什么会离婚？是什么原因？现在我会换个思路和角度去思考，不再只是看单面，而是更立体了。”
她的手机铃声响起，是一首轻松的乐曲。
“两个人在一起，互相的尊重还是最重要的。”她强调，“两个生活在一起的人要互相尊重。”
“你问什么才算是真正的爱？其实我也不知道。我很害怕被问到大的问题，”她仰起脸，笑意盈盈，俏皮地把脸转向身边的每一个人，探索询问，“什么是爱？”瞬间又安静下来，“还是一种感觉吧，爱，可以是一个动词，也可以是一个形容词。但它是无法被定义的，一旦被定义，就成为一种约束和束缚。而束缚则是爱的天敌。”
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