·宁静的心灵有很强大的力量，它可以缓解你紧绷的神经，调节你烦躁的情绪，以便你有更多的精力去应付接下来的复杂生活；也可以让你的思绪沉淀，消除心灵的迷惑，走出内心的困境，在繁忙的生活中让自己有一段清闲的时光。从所有的杂务和纷扰中放松下来，将一颗俗心从这浮沉铅华中脱离出来，唤醒内在的纯净与平和。
·温暖，它不会像一盆过分热情的炉火，天天高喊着励志的口号，随时随地保持着一张完美的笑脸，不会让我们这些只想停下来好好休息一下的疲乏旅人感到坐立难安；温暖，它驱使微风环绕着你，而不是如暴风一般驱赶着你——那丝丝温柔的气流透过你的每一根神经传递给你。
·修心，做内心强大的自己，就要懂得在纷繁复杂的世界中修炼一颗纯净的心，就要懂得在这个处处充满对立的世界上修炼一颗宽广的心，就要懂得在这个变幻无常的世界上修炼一颗随缘的心。万事随缘，随顺自然，这不仅是禅者的态度，更是我们快乐人生所需要的一种精神。
目录：
上篇静心
——世界如此浮躁，你要心灵宁静
第一章涤清尘虑，寻回初心
世无净土是因为你的心不净
拥有一颗清净心，是幸福之源泉
每一天都是生命的第一天
抛弃不成熟的观念
让花朵保鲜的最好方法，莫过于每天换水
回归自然的路程
唤回童年的纯真
永远保有你的童心
别让自己活得太累
给心灵洗尘
用赤子心去感受生活
处理好压力，做个简单工作者上篇静心
——世界如此浮躁，你要心灵宁静
第一章涤清尘虑，寻回初心
世无净土是因为你的心不净
拥有一颗清净心，是幸福之源泉
每一天都是生命的第一天
抛弃不成熟的观念
让花朵保鲜的最好方法，莫过于每天换水
回归自然的路程
唤回童年的纯真
永远保有你的童心
别让自己活得太累
给心灵洗尘
用赤子心去感受生活
处理好压力，做个简单工作者
第二章悠然地绽放，以花的姿态
不要让自己活得太累，偶尔放松一下
放开手脚，去做你喜欢的事吧
换个角度看自己
挥洒自我个性，强过附庸风雅的流俗
坚持唱完自己的歌
了解自己，就不要为难自己
缺陷也是一种美
洒脱不羁走一回，拈花微笑天地间
扫除自卑，赢回快乐
我的地盘，当然由我做主
一个人的魅力源于真实地呈现自我
做最好的自己
第三章静观沧海桑田，聆听时光的温柔
用耐心将冷板凳坐热
用平凡的心态确立人生坐标
清除心灵上的欲望
……
下篇修心
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