在本书里有过往岁月的印迹。书里每一个短篇，皆是对自己的一千警惕。有些是自己的心情故事，有些是朋友的鼓励，当然也有在逆境时给自己抓起的振作良方，它即如心灵的精力汤，五颜六色的精力汤。
希望本书中的某一篇幅，会是可以调节你心灵的精力汤，为你开启一段新生命经验，让你与自己内在，那个有所为的自我真情相对。提醒你曾经遗忘的事，让自己记得哌呱落地前就被赋子的人生使命。鼓励自己做生命的主宰者、全心全意地过活。
书中每一段都融人了小故事来点明主题。故事內容深浅不一，创新和传统及中外合并的论点时而互见，不论所触及的层面是妙趣橫生或平凡无奋，都希望你能从中擷取丰美的经验，让一千新的你能走人知的心灵境界，领悟书中的精义。你可以一再咀嚼本书，不管从头念起，或是从书末读起，甚至从中间跳读都无所谓。文字是心灵的画笔，内文从用心生活、呵护心灵舍取有度、乐观做人的篇目，希望给你带来不同的想法，提供你思考的方向和空间，让你这一幅生命之画展现光彩靓丽。
目录：
第一章用心生活呵护生命
扎实活过每一分钟
选择积极的动机
保持年轻的心态
告别抑郁，亲近愉悦
修剪你的欲望
让忧伤远离自己
掌握情绪
生命如何与钱共舞
第二章不断进取完美做人
自信成就卓越
自尊是一种高贵
自立独当一面放眼世界
自强做自己命运的主人
自爱表现自己的价值第一章用心生活呵护生命
扎实活过每一分钟
选择积极的动机
保持年轻的心态
告别抑郁，亲近愉悦
修剪你的欲望
让忧伤远离自己
掌握情绪
生命如何与钱共舞
第二章不断进取完美做人
自信成就卓越
自尊是一种高贵
自立独当一面放眼世界
自强做自己命运的主人
自爱表现自己的价值
学会欣赏自己
另起一行，你是第一
第三章持续提升自己的能力／日口
持续提升自己的能力
学会利用压力
永保进取之心
不要沉溺于现状
追求卓越，超越自我
不断提高自己的层次
让自己变得不可或缺
学会自我激励
拼对才会赢
第四章心灵的安然与人为善
善待生命，善待他人
……
第五章宽容是做人的风范
第六章取舍有度
第七章乐观做人
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