禅，是一种解脱的智慧，一种追求快乐、适意生活的心境。唯有禅的精神和求证的方法，才真正能使人们摆脱欲望的困扰，达到精神与心灵的真实升华。这对于被物质文明困扰的人们，理性被人欲所淹没的世界，无疑是一副绝妙的消炎剂、清凉药。 本书分为修身禅、养心禅、处世禅、慈悲禅、幸福禅、生命禅七篇，用禅的智慧解答了人们在工作、生活、情感和人生中的各种困惑，用禅的境界化解人们心中挥之不去的种种烦恼，用禅的方法解决人生中遇到的尖锐难题。以禅指导生活、点化生活、净化自心、消解生活中的困难与烦恼，使人生活得幸福、自在、洒脱、祥和，并在生活中体味修禅的乐趣，发现真正的自我。可以说它是对禅的智慧的通俗而实用的阐释，可以作为每个人生活的指南，工作的助手，情感的寄托。
目录：
修身禅
常自省，留只眼睛看自己
认识自己才能了解外部世界
有自知之明，在深浅之间权衡做人
体察自性，得精彩圆满
自卑裹足不前，就无法成就自己
心不动才能真正认清自己
时常自省，扫却心中尘埃
流自己的汗，吃自己的饭
悟得自性则天地开阔
慢行慢做，好学即能精进
心平气和，慢慢修行
为法忘躯，追寻充实人生
疑问是成长的标志
真知从实践中来修身禅常自省，留只眼睛看自己认识自己才能了解外部世界有自知之明，在深浅之间权衡做人体察自性，得精彩圆满自卑裹足不前，就无法成就自己心不动才能真正认清自己时常自省，扫却心中尘埃流自己的汗，吃自己的饭悟得自性则天地开阔慢行慢做，好学即能精进心平气和，慢慢修行为法忘躯，追寻充实人生疑问是成长的标志真知从实践中来有一种禅心叫认真实事实干，空话少说法鼓山并非一朝建成越忙的人时间越多学习是一种偏执欲晓声而操千曲，欲识器而观千剑凡事亲力亲为，过质朴生活在每日的劳作中寻求着充实与安宁保留本性淳朴，直心是道场生活的本质是实现，而不是占有让心灵回归简朴在劳动中品味幸福清心寡欲，才是人的真实写照……养心禅处世禅生活禅慈悲禅幸福禅生命禅
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