浅水喧哗，深水沉静。沉静是一种修养，是一种美丽。喧嚣的世界，拥挤的人群，沉静是一种至上的境界。倾听自己的心跳,感受思想的脉动，回归真实的自己；凝视亘古不语的大山，解读广袤无垠的沙漠，体味生命的渺小与普通及深刻与伟大，这就是沉静。
作者简介：
张柏然读哲学，热爱写作，现为自由撰稿人。文字清雅，简明睿智，作品常以理论与实践结合见长，并将心得诉诸于笔端，与读者一同分享人生的智慧。
目录：
上篇世界如此喧嚣，你要静下心来
第一章向左走，向右走——抉择时静下心来
用自己的声音歌唱，舞出真我风采
跳出别人的掌声，演绎真实的自己
静下心来，做心灵的主人
坚持梦想，就更靠近阳光
给沸腾的心降降温，专一方能大成
有舍有取，在纠结中觅得平静坦然
第二章柳暗花明，破釜沉舟——绝望时静下心来
改变自己，迎接新生活
“枯井”中也能有花开
此处花谢，自有别处芬芳
驱散失败的阴霾，拥抱明媚的阳光
让心灵转个弯，去发现柳暗花明
在心灵的旅途中邂逅机遇上篇世界如此喧嚣，你要静下心来第一章向左走，向右走——抉择时静下心来用自己的声音歌唱，舞出真我风采 跳出别人的掌声，演绎真实的自己 静下心来，做心灵的主人 坚持梦想，就更靠近阳光 给沸腾的心降降温，专一方能大成 有舍有取，在纠结中觅得平静坦然 第二章柳暗花明，破釜沉舟——绝望时静下心来改变自己，迎接新生活 “枯井”中也能有花开 此处花谢，自有别处芬芳 驱散失败的阴霾，拥抱明媚的阳光 让心灵转个弯，去发现柳暗花明 在心灵的旅途中邂逅机遇 第三章冲冠一怒，心平气和——冲动时静下心来不做入定时的“大蜘蛛” 催眠冲动的“心魔”，让心止如水 低下声来，平复心灵的节奏 忍一时风平浪静 吃亏是福，难得糊涂 ……下篇世界如此喧器，你要沉得住气
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