《每天一堂情商课》从情商基本范畴的各个角度出发，分12大类，365个小节，每天一课，通过轻松活泼的文字，意味深远的故事，向读者传授了改善和提高情商的方法，使其具备自我了解、自我管理、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系等5项重要能力。
作者简介：
◎管理顾问、培训师
◎工商管理硕士
◎《商国志》+大专家
◎《价值中国》百强专家
◎中国总裁培训网金牌讲师
◎影响力集团特聘专家
◎阿里巴巴商学院讲师
◎安徽山鹰企业管理咨询有限公司总经理
◎中国管理科学研究院研究员
◎中国太阳能工程联盟秘书长◎管理顾问、培训师
◎工商管理硕士
◎《商国志》+大专家
◎《价值中国》百强专家
◎中国总裁培训网金牌讲师
◎影响力集团特聘专家
◎阿里巴巴商学院讲师
◎安徽山鹰企业管理咨询有限公司总经理
◎中国管理科学研究院研究员
◎中国太阳能工程联盟秘书长
◎全国外经贸职业培训特聘教师
◎安徽财经大学工商管理学院特邀讲师
专注于市场营销、终端消费者行为和企业战略与产业研究，拥有近10年的营销工作经验，曾任多家企业营销经理、总监、总助和顾问，在《销售与市场》《经济问题探索》《新营销》《当代经理人》《企业管理》《中国经营报》等报刊杂志发表营销相关论文200多篇，是《华夏酒报》《中国酒业》《太阳能产业资讯》《中睿传媒》等多家媒体的专栏作者与特约撰稿人。
目录：
第一个月自尊
第1天自尊是情商的基础
第2天自尊从尊重他人开始
第3天树立正确的自尊观
第4天自尊可以改善
第5天学会欣赏自己
第6天展示光鲜的一面
第7天以人为镜，可以正衣冠
第8天贬损他人不会提升自己
第9天审时度势，把握自尊弹性
第10天建立良好关系，得到正向反馈
第1l天自己的看法更重要
第12天自尊是对自己的看法
第13天在巨人面前你不会觉得自己矮小
第14天内部价值更重要第一个月自尊
第1天自尊是情商的基础
第2天自尊从尊重他人开始
第3天树立正确的自尊观
第4天自尊可以改善
第5天学会欣赏自己
第6天展示光鲜的一面
第7天以人为镜，可以正衣冠
第8天贬损他人不会提升自己
第9天审时度势，把握自尊弹性
第10天建立良好关系，得到正向反馈
第1l天自己的看法更重要
第12天自尊是对自己的看法
第13天在巨人面前你不会觉得自己矮小
第14天内部价值更重要
第15天发现自己的才华
第16天欣赏自己的独特性
第17天你已经够好了
第18天做值得你尊敬的事情
第19天找到你擅长的并改进
第20天发现做得比较好的事情
第21天把做得好的事情记下来
第22天多建立几个目标
第23天自尊可以是弹性的
第24天认错、羞耻不是自尊的瑕疵
第25天当众被否，切忌争吵
第26天面对批评，虚心接受
第27天不要过分专注于拒绝
第28天生活不可得过且过
第29天不去承担不可能完成的任务
第30天自尊不是完美无缺的成功
第31天享受成功的滋味
第二个月自我肯定--"固本"方能"培元"
第1天认识你自己
第2天我自己
第3天自我肯定的价值
第4天自命不凡不是自我肯定
第5天知不足而后自足
第6天不要让自我肯定过了火
第7天永远不要高估自己
第8天刻录自己的晴雨表
第9天切莫得意忘形
第10天坚持就是对自己最好的肯定
第11天自己动手，丰衣足食
第12天不要做跟风的羊
第13天面对吹捧你是否迷失了自己
第14天不要做沙滩里的沙子
第15天坚持自己的立场
第16天要有自我期望的心理
第17天不要抱怨生活
第18天运转命，而不是被命运转
第19天不要做被煮熟的青蛙
第20天不要给自己的心加上一把锁
第21天知道自己的弱点
第22天认识到自己的价值
第23天章鱼的悲哀
第24天拥有一颗平常心
第25天不要盲目崇拜别人
第26天不要让幻想的翅膀带你飞上天空
第27天不要逃避痛苦
第28天不要只是标榜
第29天学习的力量
第三个月自我实现--拿到情商的一张订单
第1天做好今天的事情
第2天居安思危
第3天在竞争中存活
第4天优秀是一种习惯
第5天不要盲干
第6天ABc理论
第7天积蓄力量
第8天面包会有的，牛奶也会有的
第9天做好充分的准备
第10天年轻没有清闲的资本
第11天寡忧少悔
第12天生意就是生意
第13天不与错误相伴
第14天不可守株待兔
第15天将起点放低
第16天热情引领成功
第17天精炼于本职工作
第18天冲向枪口的狼
第19天单纯的力量
第20天学会转化
第21天吸取经验和教训
第22天识人用人
第23天不在一棵树上吊死
第24天不要让利润蒙蔽双眼
第25天合作共赢
第26天成功不是变魔术
第27天拒绝拖拉
第28天怀有梦想
第29天保持真诚
第30天不按套路出牌
第31天身体是革命的本钱
第四个月同理心--情商之树生长的慧露
第1天什么是同理心
第2天真诚地关心他人
第3天看看对方需要什么
第4天积极主动地认错
第5天你的意见不等于他人的意愿
第6天给对方一个面子，给自己身上贴金
第7天了解你的敌人
第8天学会被人说服
第9天不要随意地指使他人
第10天不要让愤怒的火越烧越旺
第11天懂得宽恕
第12天大胆地表达自己的爱意
第13天给别人说话的权利
第14天大家好才是真的好
第15天夫妻吵架的原则
第16天抓住对方的心思
第17天理解别人的难处
第18天正确对待别人
第19天不要怀疑自己的同伴
第20天要有耐心
第21天学会鼓励自己身边的人
第22天不要被对方的表面蒙蔽
第23天转换角色
第24天不要强人所难
第25天礼貌待人
第26天不要揭示别人的无知
第27天你的同情不要让对方觉得羞耻
第28天理解自己的父母
第29天用爱感化对方
第30天养成为他人着想的习惯
第五个月人际关系--提高情商的不二法门
第1天人际关系圈
第2天不吝啬赞美
第3天尊重别人
第4天学会吃亏
第5天幽默--人际关系的润滑油
第6天不只跟同类人交友
第7天不与人争执
第8天以诚待人
第9天慎重交友
第10天感恩的心
第11天不嫉妒他人
第12天记住对方姓名
第13天自私--人际关系的毒瘤
第14天锻炼口才
第15天闲谈莫论人非
第16天不建立相互利用的感情
第17天注重仪表，礼貌待人
第18天不要高高在上
第19天保持自我风格
第20天给人一个机会
第2l天宽广的胸怀
第22天学会倾听
第23天尊重忌讳
第24天看到美的一面
第25天不过度指责他人
第26天不要太过直率
第27天微笑的力量
第28天改掉坏习惯
第29天学会分享，懂得分担
第30天避免冷场
第31天提高素质
第六个月压力忍受度--与情商成正比
第1天压力从何而来
第2天做好自己
第3天做到心里有数
第4天让压力垫起成功的高度
第5天学会面对和解决问题135'
第6天保持积极心态
第7天不要自寻压力
第8天释放压力
第9天给压力一个按揭
第10天停驻能见的不同风景
第11天不过度担忧未来事物
第12天要有发展的眼光
第13天学会放手
第14天不追求一时的满足
第15天压力承受力
第16天不要放大压力
第17天知足者常乐
第18天凡事都有两面性
第19天跟随自己的心
第20天培养坚韧的品质
第21天让压力晾到一边
第22天站起来就是风景
第23天不要让压力占满内心
第24天满怀希望
第25天笑看压力
第26天注重家人
第27天永远不要恐惧
第28天经营梦想
第29天扼住命运的咽喉
第30天做一个坚强的人
第七个月判断与筛选--有助提高情商
第1天判断的价值
第2天不要只看现状
第3天适时抽身
第4天情绪影响判断
第5天判断对环境的依赖
第6天切莫心怀偏见
第7天时刻保持清醒头脑
第8天顺势而为
第9天过度自信易惹祸
第10天看清本质
第11天不要低估对手
第12天把握全局，突破关键点
第13天明确分?
第14天要有主见
第15天相信直觉
第16天切忌贸然行动
第17天不只顾眼前利益
第18天概率更具说服力
第19天不陷入经验的误区
第20天给围观人明确的指令
第2l天好与对
第22天避免决策的盲点
第23天从错误的判断中吸取经验
第24天不偏离终极目标
第25天要有危机意识
第26天亲情的力量
第27天珍惜友情
第28天关于爱情
第29天明确己任
第30天判断的过程
第3l天提高判断的能力
第八个月灵活性--倒映情商的一面镜子
第1天逆向思维
第2天答案不止一个
第3天学会转换
第4天不拘泥于形式
第5天不要让思维停滞
第6天联系性看待问题
第7天打破常规思维
第8天发挥想象力
第9天不跟随他人的思维
第1O天掌握主动权
第11天转换主角
第12天互补长短
第13天利用不利因素
第14天巧借外力
第15天寻找生活中的替代品
第16天假设+假设=真实
第17天积聚众人的智慧
第18天以假乱真
第19天不错过偶然机遇
第20天不要固守计划
第21天用幽默化解嘲讽
第22天简单处理问题
第23天超越他人的思维
第24天巧妙移植
第25天生活中的加减乘除
第26天以退为进
第27天变废为宝
第28天硬的不行来软的
第29天运用常识
第30天深入研究
第31天灵活的本质
第九个月问题与解决--智商与情商的绿丝带
第1天巧用对比
第2天寻找思维的空白
第3天讲究效率
第4天坚持不懈
第5天九十步半百步
第6天寻求合作
第7天换一种思路
第8天要有坚决的执行力
第9天发挥主观能动性
第10天爱的力量
第11天骄傲的米隆
第12天欲速则不达
第13天逢敌亮剑
第14天堵不如疏
第15天讲究实用
第16天不要陷入思维的误区
第17天敢于将想法变成行动
第18天灵活解决问题
第19天保存实力
第20天注重量的累积
第21天统观全局
第22天学会推理
第23天落实任务，消除懒散
第24天"认真"二字
第25天旁门左道也是道
第26天制定最低要求
第27天难得糊涂
第28天如何对待朋友
第29天如何避免家庭纠纷
第30天要有问题意识
第十个月乐观--发现美好的有色眼镜
第1天从正面看问题
第2天积极的心理暗示
第3天选择心情
第4天视贫穷为财富
第5天失败是成功之母
第6天同样的一件大衣
第7天正视现状
第8天不过分看重钱财
第9天心怀希望
第10天不要因害怕而裹足不前
第11天拥有一颗爱心
第12天没有卖不出去的豆子
第13天给自己降压
第14天竖立坚定的信仰
第15天不要将困难放大
第16天放下过去
第17天虚怀若谷
第18天好消息与坏消息
第19天微笑面对生活
第20天不轻易看轻自己
第21天坚信自己
第22天不嫉妒他人
第23天不要坐以待毙
第24天不苦恼于长相
第25天换一种说法
第26天培养兴趣爱好
第27天相由心生
第28天事出有因
第29天坚持也是一种乐观
第30天时间没有快慢之分
第31天有苦才有甜
第十一个月快乐--培养情商的理想情绪
第1天快乐是什么
第2天莫生气
第3天把烦恼丢在门前
第4天出租车司机的哲学
第5天切莫贪婪
第6天要有定性
第7天不要盗走自己的幸福264．
第8天转换心境
第9天做事有条不紊
第10天除去心中的阴影
第11天珍惜眼前的事物
第12天拥有不代表快乐
第13天真爱没有伤害
第14天不要以怨报怨
第15天摒弃生命的痛苦
第16天不要自我束缚
第17天不图他人的感恩
第18天把配角当主角演
第19天欣赏自己
第20天学会放松
第21天说出自己的心事
第22天"让"出平安与快乐
第23天不以己度人
第24天不接受辱骂
第25天不做怒气的传播者
第26天独乐乐不如众乐乐
第27天回想从前
第28天健康是福
第29天学会理财
第30天充实过好每一天
第十二个月社会责任--情商的最高境界
第1天人与社会的关系
第2天拥有良好的环保意识
第3天伟大的诺贝尔
第4天不留财产给子孙
第5天洛克菲勒的烦恼
第6天培养高尚的道德
第7天要有社会正义感
第8天遵守竞争的原则
第9天要有社会责任感
第10天富豪的生活理念
第11天要有伟大的抱负
第12天培养远大志向
第13天立志报国的岳飞
第14天从小就严厉要求自己
第15天心存远志的陈平
第16天报国是一种心态
第17天良禽择木而栖
第18天忧国忧民的范仲淹
第19天普京的理想
第20天学生的社会责任感
第21天企业的社会责任感
第22天从小培养责任感
第23天明确己任
第24天树蛙的由来
第25天不让环境束缚志向
第26天李嘉诚的财富观
第27天雷锋精神永不倒
第28天卑微与高大
第29天丑陋的蛾
第30天不做无用之才
第31天人生的价值
在任何领域，情商的重要性都是智商的两倍；在成功的层面上，情商比智商重要几倍。
--李开复
未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，水平比文凭重要，情商比智商重要。
--顾秉林
在人生成功的公式上，惰商素质是占有一定比值的，是绝对不能缺少的一部分。
--俞敏洪
如果不懂EQ，从现在起，我们宣布，你落伍了！
--美国《时代》周刊
情商比智商在更大程度上决定着一个人的爱情、婚姻、学习、工作、人际关系以及整个事业。
--柯云路在任何领域，情商的重要性都是智商的两倍；在成功的层面上，情商比智商重要几倍。
--李开复
未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，水平比文凭重要，情商比智商重要。
--顾秉林
在人生成功的公式上，惰商素质是占有一定比值的，是绝对不能缺少的一部分。
--俞敏洪
如果不懂EQ，从现在起，我们宣布，你落伍了！
--美国《时代》周刊
情商比智商在更大程度上决定着一个人的爱情、婚姻、学习、工作、人际关系以及整个事业。
--柯云路
第29天保持真诚
丛林里，一只狐狸正在和一头驴进行交谈，狐狸说："驴大哥，凭借你庞大的身躯再加上我的智慧，我们在一起合作，一定会获得很多食物。"驴很高兴地答应了，它们在一起生活得很好。但是，有一次它们遇到了一只狮子，在这生死攸关的境地，狐狸假惺惺地对驴说："你身躯庞大，容易引起狮子的注意，你还是先躲起来，我去勘察一下情况再说。"驴就答应自己先躲起来，并在狐狸的指引下跳进了一个陷阱。狐狸立刻跑到狮子面前献殷勤地说："狮子大哥，你先别伤害我，如果你愿意与我合作，我现在就可以献给你一头驴。"狮子听了很是高兴，就满口答应了。然而当狐狸将狮子引到陷阱旁边时，狮子看到驴肯定不会逃脱，就先扭头将狐狸吃掉了。永远不要抛弃你的朋友，真诚地与好友相处，当我们陷入困境时，朋友就会向我们伸出援助之手。并且真诚地对待别人，你也会得到别人对你的信任，获得更多的朋友。真诚是一个人在社会上获得一席之地的法宝。
感悟：真诚并非指自己和别人交往中直来直去，将自己的所有事情都一五一十地全都说给别人听，因为人与人相处就像是两颗挨在一起的松树，需要给彼此一点空隙才会让彼此在阳光下茁壮成长。
第30天不按套路出牌
有两个年轻人在一起向神父祈祷，但是，到中间时，两个人的烟瘾却来了。甲问神父："祈祷的时候可不可以抽烟？"神父回答道："你在祈祷的时候抽烟，岂不是对神的不敬。"这时，乙问道神父："请问在抽烟的时候可不可以祈祷？"神父欣慰地答道："当然可以，你在抽烟的时候都在祈祷，更能表现自己对神的爱戴，神是不会怪罪你的。"同样的一件事情，但是思考的方向不同就会导致不同的结果。在一些你看似复杂的东西中，只需换一种思维就能收到很好的效果。
换一种思维表现的是一种智慧，一种能够从另外一个角度找到事情突破口的智慧，也就是现在很流行的一种不按套路出牌的行为方式。孙膑在田忌与齐国诸公子赛马时，提出用田忌的下等马对齐国诸公子的上等马，上等马对他们的中等马，中等马对他们的下等马，最后在比赛中三局两胜，最终取得胜利，这就是一种不按套路出牌的招数。不按套路出牌往往能出奇制胜，给对方一个措手不及，也不失为一种很好的追求成功的方式感悟：所谓创新其实也并没有那么神奇，我们只要能够不受套路的束缚，以最简单、最直接、最有效的方法去完成所面对的问题，就是一种在思维上的创新。第31天身体是革命的本钱
讲了这么多关于自我实现的东西，最后值得提出的是："身体是革命的本钱。"没有一个好的身体，你创造的所有的一切对你来说都是没有意义的。切忌不要只顾用你的身体去赚钱，到最后却发现赚来的钱全都用于治疗自己的身体之上，静下心来想想，这又何必。一个健康的身体是你奋斗的资本，同时也是你奋斗的目标。如果你本末倒置，最后就会发现自己辛辛苦苦创造的东西只是为他人做了件衣裳。
每天锻炼一小时，健康工作一辈子。不要让自己变成一部赚钱的机器，生活是一个集合体，包括亲情、友情、爱情、工作、家庭，还有休闲娱乐，等等。不仅仅只是在不断地奋斗，要知道，一个良好的朋友圈子以及一个幸福的家庭对你的帮助也是不容忽视的。当你下班后，拖着疲惫的身子回到家，你的爱人给你沏上一壶清茶，为你揉肩做饭，你的疲惫是不是一下……
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