从追求成功、抵御挫折、积极乐观、拥有自信、不断学习、懂得养生、学会平和、把握幸福、修养自身、感恩一切十个方面对哈佛人的心态进行了全方位的介绍，使读者通过了解哈佛人心态的智慧精华，提升自己的素养，增强自身的能量。无论你现在处于人生的哪一个阶段，这本书都可能会带给你新奇的感受，让你得到受益一生的智慧。
作者简介：
穆臣刚，吉林大学硕士，青年学者，心灵专家，对哲学、历史学、心理学研究均有所建树。著有《沉与静的人生修行课》、《生活如此无奈，你要足够淡定》、《西点军校男子汉训练课》等书。
目录：
LESSON1成功心态：人生态度决定事业的高度
什么样的心态，什么样的人生
想要追求卓越，就要坚持梦想
成功不是想出来的，而是做出来的
为自己设定一个高目标
多做一点，成功才会近一点
只有脚踏实地，才能成就自己
不给自己设限，让脚步追上梦想
LESSON2抗挫心态：阳光总在风雨后，把挫折看成财富
换个角度看待人生中的挫折
经得住磨难，才能经得住挑战
人可以被打败，但不能被打倒
不对苦难妥协，就不会成为悲剧的主角
有突破困境的信心，就不惧怕黎明前的黑暗LESSON1成功心态：人生态度决定事业的高度
什么样的心态，什么样的人生
想要追求卓越，就要坚持梦想
成功不是想出来的，而是做出来的
为自己设定一个高目标
多做一点，成功才会近一点
只有脚踏实地，才能成就自己
不给自己设限，让脚步追上梦想
LESSON2抗挫心态：阳光总在风雨后，把挫折看成财富
换个角度看待人生中的挫折
经得住磨难，才能经得住挑战
人可以被打败，但不能被打倒
不对苦难妥协，就不会成为悲剧的主角
有突破困境的信心，就不惧怕黎明前的黑暗
人生只有一种失败，那就是中途放弃
就算是输了，也没什么大不了
过去的挫折都是纸老虎，没必要心有余悸
LESSON3乐观心态：世界上从不缺少快乐，只是缺少发现
在乐观的人看来，痛苦无需大惊小怪
拥有旷达的情怀，不为小事而纠结
工作烦我千百遍，我待工作如初恋
凡事有利弊，压力不见得都是坏事
让自己具备点“精神胜利法”
没有绝望的境遇，只有绝望的内心
LESSON4自信心态：每个人都是奇迹，你比自己想象中更棒
相信自己，不为他人的目光所左右
无论何时何地，自己都要看得起自己
肯定自己，才能散发钻石般的光芒
告别怯懦，才会找到真实的自己
鼓起勇气，打开那扇虚掩的门
遭人嘲笑没啥大不了，关键要有自我认知
LESSON5学习心态：别满足于现状，不断学习才能不断进步
向优秀的人学习，自己才能更优秀
有病不怕治，有错不怕改
多读书自受益，腹有诗书气自华
术业有专攻，精通专业才是永久通行证
学习是一个不断持续的过程
让学习成为一种习惯
LESSON6养生心态：拥有健康的身体，才会拥有一切
没有健康的体魄，一切都无从谈起
崇尚科学文明摒除吸烟陋习
有规律的生活是保障健康的防火墙
运动是生命的力量和源泉
会享受生活，快乐和成功才会更多
释放压力，才会活得更有质量
LESSON7平和心态：不完满才是人生，你只需顺其自然
美玉亦有瑕，接受自己的不完美
给别人欣赏和尊重，人生之路更顺达
月有阴晴圆缺，笑看输赢得失
改变不了环境就适应环境
想要心随所愿，就要随遇而安
清空你的杯子，把过去“归零”
不求轰轰烈烈，只愿从从容容
LESSON8幸福心态：不自寻烦恼，幸福就在我们身边
活在当下，不向明天预支烦恼
与别人比较不如与自己比较
学会和欲望相处，是幸福的开始
善于忘记，不计较的人生才幸福
快乐和幸福只是一种心境
平凡的生活酝酿真正的快乐
LESSON9自修心态：驾驭自己是一生的功课
学会忍耐，练就你的气量
懂得低头，才会少走弯路
得理也让人，宽宏大气也是一种美
自制力也是一种力量
用淡定的心“驾驭”生活的路
逆耳的忠言要多听
摒弃偏激，保持一颗理智的心
将嫉妒化作动力，让人生多点快意
LESSON10感恩心态：拥有感恩之心，幸福才能触手可及
拥有感恩的心，就能时时触摸幸福
即使折磨过自己的人，也要心存感恩
感恩对手，才会你好我也好
把老板当恩人，视工作为礼物
感谢逆境，是它唤醒了我们的潜能
想要追求卓越，就要坚持梦想
“此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦”，这是哈佛大学流传着的经典名言之一。从中不难看出，要想追求卓越的人生，就要不断地克服惰性，让自己全心地投入到学习中。换句话说，只有时刻牢记自己的使命，坚持自己的梦想，才能实现美好的愿望，才能获得成功的人生。
无独有偶，英国文明之父爱默生曾说：“一心向着自己梦想奔跑的人，整个世界都会给他让路！”爱默生旨在告诫人们：只要你坚持梦想，没人能阻止你奔向伟大前程。
纵观古今中外，在成功者的身上，我们不难发现一个共同的特质，那就是自己认准了的事，一定要坚定到底。当有了这股子咬定青山不放松的精神头时，很多摆在面前的问题就会迎刃而解了。
对于曾经的美国总统林肯，我们都不陌生，但很多人并不知道他在成为总统之前，经受了怎样一番“现实与梦想的角逐”。林肯出身贫寒,是鞋匠的儿子，但是他一直坚持自己的梦想，从一介平民到了总统的位置上。
1832年，林肯遭遇了失业的打击。不过，他没有因此消沉，而是很快振作起来，并决定当政治家，当州议员。然而糟糕的是，他在竞选中名落孙山。接下来，林肯又开始“转行”，开始创办企业。可是上天偏偏不眷顾这个屡屡倒霉的年轻人，他的企业不久便倒闭了。
俗话说“福无双至，祸不单行”，幸运之神非但没降到这个经历诸多磨难的年轻人身上，反而继续给他上着一堂堂艰辛的课。在之后的几年里，林肯先后遭遇了妻子的去世和自己的神经衰弱以及议会议长的竞选。
不过，在这么多失败和挫折面前，林肯依然坚守自己的梦想。终于，在1846年林肯再一次参加竞选国会议员的时候，他当选了。1856年，林肯竞选美国副总统提名，结果被对手击败。终于，在1860年，林肯经过不懈的努力，当选为美国总统。
从一个普普通通的平民，最终坐到了总统宝座上，这其中不能忽视的是林肯始终坚持梦想所带来的力量。虽然我们会感叹：林肯真是太不容易了！但从中我们也能够看出，林肯的心里始终有一种不放弃的精神。正是在这股精神的强力支撑下，让他屡战屡败，屡败屡战，一直坚持不懈，奋斗到底。
其实，类似林肯遭遇过的失败和挫折，我们或多或少也都会遇到过。反观我们自身，又是怎样做的呢？如果我们也能够像林肯这样，能够抵抗住失败的打击和不幸的遭遇，那么我们的人生或许就会呈现另外一副色彩。
对此，哈佛的学子们早就深谙其中的道理了，他们把困难看成弹簧，想要让弹簧弱下去，自己就必须先强起来；要让自己变强，对梦想坚持的力量是不可低估的。
一位哈佛大学的教授就曾对他的学生们说：“当人们不想做某件事的时候，最容易找的理由就是‘我做不好’；当人们发现一件事很困难，不想继续坚持时，最容易想到的借口依然是‘我做不好’。很多人会为未来定下宏图大计，但他们往往在第一步就败下阵来，对别人说‘我做不好’。而另外一些人，当他们确定了自己的目标，就会一直说‘我试试’、‘我再试试’。遇到困难，一个选择退却，一个选择坚持，究竟哪种人能够到达目的地，答案不言自明。”
诚然，任何一个人的能力都是有限的，因此很多事我们做不好，但事关理想，“做不好”就成了一种托词。要想追求卓越的人生，我们必须认清这个现实：一定要坚持“做好”，有困难就克服，有问题就解决，不然等待自己的只有放弃。不可否认，前进的道路上总会出现各种各样的困难和障碍，让我们对前途产生怀疑，动摇最初的决定，这时候，能否坚持梦想就成了成功的关键。
哈佛箴言
关于梦想和命运之间的关系，哈佛学子们常常用这段话进行解读：“生命的历程实际上是介于过去和未来之间的一瞬间。往往在很多时候，一个梦想的火花的闪现或许就能成为获取成功的契机。对每个人来说，梦想是我们生命中最大的希望，要想实现它，不但需要知识、技能及高瞻远瞩的目光，也需要一双善于跋涉的双脚。它会带着我们一步步走向胜利，靠近成功。”
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